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こんにちは低FODMAP生活を始めて1ヶ月半以上経ちますネットで見つけたFODMAP食についてのリストを参考に高FODMAP食に関しては初めの3週間は一切食べずそれから一品ずつ確認する作業を進めています一切食べていなかった最初の3週間はお腹を下すことはあっても張りやガスもかなり減り肌がスベスベになったりしましたが3週間過ぎた頃からめまいなどの低血糖症状や不安感が出ることがありましたこの症状は私が腸カンジダを疑う理由となっているものの1つです腸カンジダは
こんにちは低血糖のような体調不良が起こらないようにこまめに食べながら低FODMAP生活を継続しています先日は夫の会社から案内があった配偶者の健康診断のためいつもアレルギーの件で通っている胃腸科に行ってきました併せて診察もしてもらったので腸カンジダを調べる検査や低血糖症状について一応聞いてみましたが検査はできませんでした低血糖については冷や汗が吹き出したり倒れたりするものなので違うのではないかとのことで…低FODMAP生活をしていなくても空腹になった状態で
こんにちは食べると体調を崩す食品の把握や体の不調の軽減を目的に低FODMAP生活継続中です高FODMAP食を摂らないようにするとお腹の張りがかなり減ることが分かりました3週間ほぼ摂らない生活をした後少しずつ高FODMAP食を試していますがてんさいオリゴ糖や絹ごし豆腐は少し張りが気になる程度きのこを食べると張ったり下したり小麦やとろけるチーズを摂った際はお腹を下しました低FODMAP生活にしてからは小麦はしょうゆの中に入ってるもの以外これまで食べてきた
2024年3月4日(月)今日したこと今日1日を振り返って朝:小学生の末っ子が堂々と寝坊して3時間めで登校昼:キッチンの山盛りの洗い物を片付け夜:バイト行く今日のよかったこと⭐︎明後日の職業訓練の入試に向けて、一般常識問題を少し勉強できた!分数の計算できない。⭐︎腸管カンジダ症とリーキーガット症候群についてのお医者さんのYouTube見て、私の不調はこれが原因だろうなあと思った。でも自由診療かあ。⭐︎色んな手帳について紹介されてるYouTube見てあれこれ欲しくなった。
こんにちはわりと前からですがあまり添加物の入ったお菓子は買いたくないなぁと思い簡単なものばかりなものの自分で作ることがありました最近は低FODMAP生活を始めたので特に頻繁に作るようになったのが沖縄のお菓子ちんすこうのようなものですちんすこうが好きでたまに食べることがあったのですが原材料を見たら小麦粉・砂糖・ラードのみだったので自分でも作れそうと思いネットでレシピを調べたらありがたいことに作り方を紹介してくださっている方がいて美味しく作ることができてい
こんにちは前回まで多数のアレルギーを持ち過敏性腸症候群の私がリーキーガット症候群とSIBOについて書いてきましたがこの全てに腸カンジダも関わっていそうなんです腸カンジダは腸内に住む酵母菌の一種で腸内に必ず存在して少量なら問題ありませんが食生活やライフスタイルの乱れ抗生物質やステロイドなど薬の使用胃酸分泌低下などで増えすぎると腸の壁に穴を開けたり(リーキーガット症候群)毒素やアルコールを分泌したりして腸に炎症を起こします症状は便に白い液や泡が混じる下痢
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡スピリチュアルだけでは無く【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ最近暑いのでもう冬服しまおうか迷い中あと一回、まだ寒い県外に行きたい必ず覚えておいて欲しいこと『腸内環境を整えるのに忘れがちなアレ』脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡スピリチュアルだけで
幼少期のアトピーは食事療法で改善した私でしたが、大人になって苦労したのが腸カンジダ症によるアトピーの悪化です。一度なってしまったが最後...食事療法も、運動も、サプリメントも、漢方も全く効かなどころか悪化する一方...こんなに身体に良いことをしているのになんで良くならないの?!症状を調べて該当したのが腸カンジダ症。カンジダ菌は、どの人の腸にも存在し、通常は悪さをすることはありません。しかし、腸内環境のバランスが崩れ悪玉菌が優位な状況になると繁殖し腸壁にバイオプラークを張り巡らせ、
先日の検査も結果が出て説明を受けてきました。てっきり、過敏性腸症候群、と思い込んでましたが、なんと腸のカンジダが増殖しているらしい。まずカンジダを増やすような食生活を見直して、善玉菌を増やしたのち、カンジダ菌を減らすような治療に変えていくことに。食事の見直しはなかなか大変で、特に、精製された砂糖と、ブドウ糖果糖液糖を避けるのってすごーく難しいなって思ってます💦成分見るとなんでも入ってますよね!?大好きなポン酢にもー!!なんとか、小麦はかなり避けられています💦で、もらったサプリを飲み始
脱パニック、実はシンプル🌸♡あなたの『心』のせいじゃない♡あなたは食べた物で出来ている6ヶ月で日常を取り戻しどこへでも行けるママへ導く栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ沖縄のやきとり居酒屋でびっくりするくらい美味しいレバーやわらかく本当に美味しい弱った腸粘膜を回復させたい以前、腸ガンジダ菌の話をしました過去記事『【脱パニック】〇〇○○菌のせいで鉄欠乏!?』パニック障害って実は
息子くんは中学2年生。発達障害と診断されています。小さい頃からアトピー性皮膚炎がありましたが保湿ケアなどでどうにか薬を塗らずに過ごせていました。小学5年生ごろからはニキビがひどくなりアトピーもたまに悪化したり良くなったり。ところが中学生になる頃からは薬をどれだけ塗っても痒みがおさまらないほどのひどいあせもとアトピーに。慢性のアレルギー性鼻炎もあったり睡眠障害と診断されたりとありとあらゆる不調が。発達障害と腸内環境の関連も気になっていたので、クリニックに相談。
【晩御飯の記録】▶肉巻き豆腐▶︎カワハギのお刺身▶︎人参のシリシリ風▶︎焼き舞茸のおろしポン酢▶︎塩茹でピーナッツ▶︎大根と椎茸のお味噌汁新米が取れたので、精米を五分づきにして少し糠を残して食べるのがお気に入り✨糠は消化しにくいので、玄米で食べると少し胃腸に負担をかけてしまうので、五分づきくらいがおすすめ♪よく噛んで食べると血糖値の上昇も緩やかにしてくれるので、体に負担なく食物繊維とビタミンミネラルたっぷりです✨人参はスライスしてお出汁と塩で炒めただけ、ゴマを和えただけでも十
続きです3-ヒドロキシグルタル酸:4.9→6.7この項目は、何が?何故?悪くなってるのか資料を読んでも、調べても、難しくて正直良くわからない。。のですが、、ざっくり言うと、、多分、多分ですけど、、・ミトコンドリアのアミノ酸代謝に問題が生じて、3-ヒドロキシグルタル酸っていう毒素が多く出てる・これは子供の場合はグルタル酸尿症I型っていう指定難病の特徴・症状は脳や神経の異常・胎児の脳が小さくて発見されることもある(出生後に頭囲拡大)・リジンと、トリプトファンを摂らないこと。カルチニン
「農薬よりも危険なカビ毒」カビ毒とは?カビが作り出す代謝産物で、人や動物に対して有害な作用のある物質の総称。肝臓、腎臓等に障害を与えたり、造血機能障害や免疫機能不全などを引き起こすものや強い発がん性を示すものもあります。長年、カビ菌に苦しまされてきたお陰なのか、やたらとカビに詳しくなりました。今回は、意外とオーガニックや健康志向、ダイエッターが健康の良かれと思って摂っている食品がカビで汚染されている危険性があることをご紹介します。私自身もアトピー改善のためにこれら
梅雨の時期で、ジメジメした日が続きますが、こんな蒸し暑い日にはカビが発生しやすいですよね。実は、腸にもカビが繁殖する事をご存知でしょうか?そのカビが、毒を発することで、不調やアトピー原因にも繋がります。カビ毒とは?カビが作り出す代謝産物で、人や動物に対して有害な作用のある物質の総称。肝臓、腎臓等に障害を与えたり、造血機能障害や免疫機能不全などを引き起こすものや強い発がん性を示すものもあります。長年、カビ菌(腸カンジダ)に苦しまされてきた経験から、腸カビの特性にに詳し
3歳前にして息子くんは発達障害と診断されました。ご存知のように発達障害を治す治療法は無いとされています。2.3年前だったでしょうか…とあるテレビ番組で腸内環境と発達障害についての番組を見ました。そのときはなんとなく、じゃあ少しでも望みがあるなら腸内環境を意識してみようかなとそれ以来、お腹の調子を整える乳酸菌とかビフィズス菌などのサプリメントなどをゆるーく適当に思い出したときに親子で飲んだりはしてました。大きな改善といえるような変化などほとんど感じることも
就寝前にベントナイトクレイとクロレラを10粒飲みました。数分後、、、お腹がゴロゴロゴロ、、、左側のお腹がいたたた、、、そして寝落ち☺翌朝の💩はちょっと柔らかめ。重金属拾ってくれたかな?暫くはこれを習慣化していきます。【CMC公式ストア】【2023年最新版】【CMC1番人気商品】【正規代理店=健康研究所KK】【中身証明書(和英版)付き】【資料集付き】【★有害な電磁波対策★】【5G対策】【コロナ対策】【有害な電磁波ノイズ吸収】【大容量タイプ】【CMC500mg充填】【有効範囲
なぜお腹が張るのか、他にひょっとして…と思う病気。腹水は、胃腸内科クリニックのCT検査で少量の腹水が見られるけど、生理範囲内っていう診断だったから問題ないみたいだけど…それかもしかして腸カンジダ…?【腸カンジダの症状】※カンジダ菌は、腸内で炭水化物を発酵させたり、たんぱく質を腐敗させます。食べ物が発酵や腐敗してしまうと、腸内でガスを発生させ腸を膨らませます。結果として、食後お腹が張るという症状や、もたれるという症状を引き起こします。(他の症状)・甘い物が異常に欲しくなる・低
リーキーガット対策に、カンジダサポートなるサプリを購入してみました色々な不調を色々なワードで検索してみたところ、もしかして私はリーキーガット!?と思い始めたので、いつも利用しているiHerbにて、サプリ購入。これからどんな変化が身体に起こるか楽しみそれをここで書き書きしていきます!とりあえず、昨日午前中に届いたので昼食後1カプセルこれがね、さすが海外のサプリだけあってデカいので、多めの水で。夕方も1カプセル💊この時点でお便様2回出てます。あとね、やけにやたらと眠いのと、若干の頭
やっちまいました…いつも在宅メインでデスクワークなのですが昨日は出社して肉体労働でした。ふだん在宅なので体力落ちてるからかもう疲れて疲れて…甘いものがほしくなりチョコとクッキー食べちゃいました。旦那さんが会社の後輩からもらったロイズ。ロイズはチョコもクッキーもおいしい!ロイズコレクション【ブルー】ROYCEロイズの正規取扱店舗(dk-2dk-3)楽天市場4,320円そんな感じで副腎疲労と腸カンジダ治療のため砂糖を摂らないようにしてるのにやっちま
久しぶりに近所の公園にピクニックに行きました。体質改善中につき、砂糖や小麦が食べられないので、外で食べられるものがあまりないです。なので、お弁当作って行きました。照り焼きは、本みりんとラカントで作ってます。ラカントS顆粒800gAmazon(アマゾン)1,948〜3,281円チャーハンは抗菌作用の高いココナッツオイル使ってます。(腸カンジダをやっつけるため)有機JASエクストラバージンココナッツオイル(425g瓶)オーガニック天然MCTオイル61%含有無化学
とある方と口唇ヘルペス(カンジダ)についてやり取りをしていて、カンジダクレンジングのために買って飲んでいるサプリ2種類があることを思い出した。わたしは口唇ヘルペスが時々できるしストレスがたまったりすると膣カンジダの症状も年一くらいで繰り返し出る、それでもしかしたら腸にカンジダ菌が繁殖?していると栄養がちゃんと取れていなくてそれにより妊娠がしにくくなったりすると読んで情報を集めてサプリを購入した。去年3月に不妊治療医に腸カンジダ検査を受けたいと言うと、腸カン
病院にいってきましたカンジダ除菌が終わったけど、不正出血があること、更年期のような手の痛みがあることを言ったら、あらたな検査が追加されましたそれは副腎ストレス検査唾液でできます唾液を1日で4回とらなきゃいけないそれからフェリチンの値を測ったことがなかったことと、貧血ではないけど、鉄がどのくらいあるか気になるとこのとで血液検査も追加となりました~この血液検査も自費だから11000円そしてサプリもあらたに追加になり、どんどんお金が…今回のお会計53000円…そして自分で購入するサプ
カンジダ除菌終了しました長かった~大変なことたくさんあったけど、やってよかったと今は思っていますちなみに忘れないようにカンジダ除菌中に避ける食品を書いておきます一応、私が通ってる病院での場合です。①乳製品はたべない(ヨーグルトチーズ生クリームなど)②小麦製品たべない(大麦押し麦なども)③白砂糖を使わない白砂糖を使っている製品はたべない(ラカンカは使ってよい血糖値にあまり影響を与えないので)④加工肉をたべない(ハムやソーセージ)⑤キノコ類はマイタケのみたべてよい⑥
現役内科医が伝える最先端の健康科学!あなたの時間を10年巻き戻す!若返り研究家奥りえです!(プロフィールはこちら)提供中メニューはこちらHPはこちら前回の投稿「おなかのカビ大丈夫!?~」の後多くの感想をいただきました▶カビが腸に存在するとは知らなかった!▶毎日、甘い物を間食しているので増えている可能性高いでしょうか?▶食べても食べても満足感が得にくいのはこれのせいでしょうか?などなど病院へ行くほどではない
現役内科医が伝える最先端の健康科学!あなたの時間を10年巻き戻す!若返り研究家奥りえです!(プロフィールはこちら)提供中メニューはこちらHPはこちらリバウンドを繰り返していた30代前半までその当時は、栄養や腸活の知識不足で痩せない原因が腸にあると夢にも思わず無理な食事制限や続かないカロリー計算ゼロキロカロリー食品などに頼っていました。体調不良・喘息・うつとなり自〇まで考える日々でした。抗うつ剤を飲みながらもな