腸に良い

五月のプレートランチ。テーマは「腸に優しい」梅ごはん筑前煮ゴロゴロ蒸し野菜パイナップル蒸し野菜は新じゃがいも、人参、かぼちゃ、ブロッコリーを使用。お好みでオリーブ油とクレイジーソルトをかけたタレでいただきます。腸に優しく体を癒すランチです。日中の暑さ厳しく、朝晩は冷える。春から夏へ。季節の変わり目で体調も崩しやすいです。美味しいご飯をいただいて五月乗り切っていきたいです

【目次】1.腸活とは？どんな効果が期待できる？2.良い腸とはどんな腸？3.簡単にできる2つの腸活4.腸に悪いものを入れないことも大事5.腸マッサージも有効①腸ぐるぐるマッサージ②S状結腸プッシュ6.購入方法7.口コミ1.腸活とは？どんな効果が期待できる？腸活とは腸内環境を整えること。腸は食べ物を消化して栄養を吸収、そこで出たカスや老廃物を排出してくれる臓器です。これ以外にも腸はさまざまな機能を持っていて、例えば「免疫機能の調整」、そして「神経伝達物質の合成

2023/10/20便秘をできるとこから改善していこう便秘で悩んでいる女性は、多いのではないでしょうか。便がずっと腸の中にあることは、身体にとっても良くないことですし、改善できるものでしたらしたいのではないでしょうか。便秘には、水分を多く取ることが大切です。特に、お水がいいでしょう。職場などが、お水をいつでも飲んでいい環境でしたら、こまめに飲むといいでしょう。人の身体の大部分が水分でできていると言われており、お水を取ることは大切なことでもあるでしょう。また、お肌の水分量も上り、美肌

サイトマップ（目次）ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師胃腸良子です。私のホームページを作ってくれているプログラマーのKさん。とっても真面目なおじ様で60歳を超えているというのにパソコンの達人。私が泣きついて無理難題をなげかけてもすぐに解決してくれます。でも実は健康オタク。仕事の用件が終了すると、必ず「待ってました！」とばかりに昨夜の健康番組について語り始めます。

ありがとうございますプロフィールはこちらです「腸が元気じゃないと元気でないの。」私はずーっと腸が弱くてすぐお腹痛くなるし入院レベルも体験１０代から腸カメラも体験精神状態は心から笑うなんて何年もしてなくていつもなんだか不安で夜はこのまま目が覚めねければいいのにって思いながら眠るそんな毎日に疲れきってただけど臓器と感情はとても深い関係があってその臓器は食べたものの影響を受けていてということは食べたものが感情に影響するということ

こんにちわ☀️タイトル見ると、えっ？って思いますよね〜残念すぎる〜💦意外と知らない人も多い、腸を汚している勿体無いお味噌汁の食べ方そうなんです‼️腸に良いお味噌汁でも、それでは効果が激減します『スロー食品』って聞いた事ありますか？お味噌汁はスロー食品なんですが、食品が『下りてくるのが早いファスト』『下りてくるのが遅いスロー』に分けて、このの2種類を同時に摂取しない事で、『腸詰まりを防ぐ』という腸活方です‼️味噌汁消化管をゆっくりと通過する『スロー

わんばんこです☆これは2021年4/20の記事を再公開です皆さんわんばんこです☆☆今回はお題の分はあっさりと・・・あとはお題とは関係ない記事が占めるかも・・・（笑）『腸活始めました。』すみません・・・腸活の仕方分からんので・・・腸活はしてまテン!!（笑）腸活って腸に良い活動の事だと思いますが腸活の仕方がよく分らんので今回のお題は割愛させて頂きますm(__)m))多分「腸活」って腸に良い食べ物とか善玉菌を増やす活動なんですかね・・・

長く生きていれば、ラッキーなこともあるもので、コンビニのいつも棚が空っぽになっているとこに、1本だけ残っててくれました。ヤクルト1000。昨日飲んでみたのですが、個人的にはカルピスから発売されてるやつの方がよく眠れました。「睡眠の質不足」には、この乳酸菌！「カルピス」由来の乳酸菌科学シリーズ「届く強さの乳酸菌」W新TVCM「寝たはずなのに」編が3月27日（土）から全国でオンエア｜ニュースリリース2021年｜会社情報｜アサヒ飲料アサヒ飲料公式ホームページのニュースリリースをご

こんにちは、お久しぶりです！！「いっしょに歩こう」にお越し下さり、ありがとうございます！！今日は、「腸に良い食べ物を箱買い！」と言うテーマでお話させて頂きたいと思います。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿この前、遠くで暮らす親戚から、「シルクスイート」と言うさつまいもの品種が箱で届きました！！茹でて食べたら、とても甘くて美味しいんです！スイートポテトかと思う位甘くて美味しかったです！！こんなに美味しい物が思う存分

見ていただきありがとうございます☺⁣こちらのblogは、◆腸活ダイエットで-7kg痩せた方法◆誰でもできる腸活の方法（運動・食事）◆カラダを引締める運動について投稿しています☻☻☻最後まで見ていただいた方にはプレゼントがありますのでぜひ見てくださいね♡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれから腸活始めるぞ！って方にぜひ見ていただきたいです。腸活と言えば発酵食品、食物繊維、オリゴ糖！ってイメージありますよね？！大正解ですが、腸活をより効果的にするため

みなさんは、「お出汁」はなにをお使いになられていますか？我が家は、毎日こちらにお世話になっています↓↓↓「らららのおだし」ネーミングもパッケージのデザインにもほっこりしますそして…ほんとに簡単においしく家庭の味ができるので、お気に入りです中身はティーパックタイプで使いやすいです。袋をやぶいて白いご飯にふりかけたら美味しいおにぎりにもなりますだしのパック、お味噌少々乾燥わかめネギをお椀にいれお湯を注いだら即席味噌汁の出来上がり！！ほんとに3分ク

昨夜の熱い戦い(日本シリーズ第二戦)もちろん試合開始の18時から、ビーテレ📺かぶりつき応燕開始！“今夜もおもしろい！”・・・等のネットでのつぶやきはあるものの、ヤクルトファンとしては(7回あたりまで)、まるでおもしろくない。やられっぱなしかよなんでだよ塩見とオスナ以外の野手陣働けよ・・・と、日シリ始まる時点での『最後まで野球⚾を楽しませてくれた選手たちに感謝』などという謙虚な気持ちはすっかり忘れ、ブチブチ言うダメファンのあたし。月曜は朝早いし、心静かになりたかったことで、21時

キレイなお肌になるためには、腸内環境がとても大切！化粧水や美容液などのお肌のケアも必要ですが、腸内環境を整えることで様々なお肌の悩みが解消できますよ♪その他にもダイエットや便秘の解消にも繋がるので、今日からでも腸活を始めましょう♪【今日から改善！８つの腸活習慣】１.和食中心の食生活２.発酵食品・食物繊維を意識して食べる３.お腹いっぱい食べない４.寝る３時間前には食事を終わらせる５.甘いものを食べ過ぎない６.水をたくさん飲む(冬は白湯がおすすめ)７.シャ

みなさんは自分の便の状態をチェックしていますか？便はその時の身体の状態を教えてくれる大事な『お便り』です。形や色、においなどで健康状態を教えてくれるのでチェックしてみて下さいね！便にもいろいろなタイプがあります。【コロコロして硬い便】ウサギの糞のようなコロコロとした便は、便秘の方に多いです。色はこげ茶色で臭いもきつい状態。大腸に長くとどまり、便の水分が吸収されて硬くなるのが原因です。水分を充分にとり、食物繊維を多く含むものを食べましょう。【バナナ状の便】表面がなめ

「今日のランチ何食べる？」「パスタにしよう♡」こんな会話をしたことはありませんか？パスタと言えばランチの定番♡お店はいっぱりありますし、何よりおいしいですよねですが、最速で願いを叶えたいなら小麦製品は控えるべきです。主に消化吸収を担当している小腸では、大腸より腸管内がキレイで腸内細菌の数も少なめです。ところが、その腸内の細菌数を異常に増えさせるものがあります。それがグルテン。グルテンとは、

願いが叶いやすい体質になるためには腸を美しくすることが必須です。（ご参考：人生を制するカギは美腸作りにあり）では、腸内環境をととのえるために何をすればいいのでしょうか？アプローチ方法は色々ありますが、まずは腸の大敵、着色料や保存料、人工香料など食品添加物を含む食品をできるだけ控えることです。分かりやすく言うと「おばあちゃんが知らない原料が入っているものは買わない」ということですね・ファーストフード・スーパーやコンビニのお弁当、お惣菜

ハチミツレモン毎朝飲んで上機嫌おいしぃし腸の調子がいいあ、だからか花粉症和らいでるのかもしれん嬉しい〜ありがとうございます🍋

ダンナが最近お腹を壊しまして。外で何かにあたったみたいです。そんな時は正露丸〜ってなるけどそれ以上に効くのがこちら。味も匂いも正露丸よりベターです。腸に良い菌を沢山含む飲むヨーグルトみたいなプロバイオティクスのドリンクで、ホールフーズやスプラウトに売ってます。一つが$5~6しちゃうんですが、これが一発で効くんです。ずっと前にホールフーズで何かナチュラルなものを探していた時に勧められたのがきっかけで、それ以来、下痢や食あたりになってしまったら直ぐこれです。腸の調子を整える為に定期的に飲むのもす

今日は浜北区で柚子の醗酵ドリンク教室開催しました。さすが主婦歴の長い皆さん、あっという間に出来上がってしまいました。いろいろなフルーツで醗酵ドリンクを作っていますが、1位柚子2位完熟梅これが皆さん一致した美味しい発酵ドリンクですね！ということで参加できないけど作って欲しいという方続出でした。柚子も梅も薬効に優れていますから、私も毎年たくさん仕込みます。今日の試飲ドリンクは、ぶどう、金柑、パイナップル部屋中柚子の良い香りでした。お土産は昨年作った柚子と、今年作ったブドウ

゜･*✴︎腸もみセラピー✴︎*･゜女性の心と体に極上のリラックスを心と体を緩めるセラピストの三上知子です⁡⁡たくさんお腹を触らせていただいて感じたこと⁡お腹のかたいひとは一言でいうととってもがんばってきた人です⁡⁡自分は我慢して無理してがんばり過ぎてしまうとお腹がかたくなってしまうんです⁡⁡⁡腸もみは自分の中にある感情を知り自分と向き合います⁡⁡がんばってきた自分

はなまるこです♪2021年7月31日～ブログを始めましたやっと、節約に目覚め、自分に合った方法を模索中です8月の食費は、1万円台に納まりました出だしは、順調のようです戸建て持ち家、ローンなし。ローンは無いですが…貯金を使いきってしまった、パート主婦です(--;)欲しい車の資金、将来のお金の為に、節約を楽しみながら、日々頑張っています。よろしくお願いします※訳あって、フォローは非公開にてさせてもらっています♪全然、大した理由ではなく…ちょっとIDを変更したいのですが、変更で

こんにちは今日から連休です昨日職場で免疫、腸に関連する資料を目にしました市で出している広報みたいなのですが、私は市外であり、職場からも結構離れた地域に住んでいるので写真を撮らせていただきました機能性ディスペプシアと闘っている私にとっては興味深いものです免疫をつくる、腸に良い食生活、生活改善など簡単に説明されているので良ければ皆さんもご覧になってください

意外！腸を汚す｢みそ汁｣の食べ方､残念すぎる4NG腸にいい｢みそ汁｣でも､それでは効果が激減意外！腸を汚す｢みそ汁｣の食べ方､残念すぎる4NG|健康今、イタリアをはじめ、世界中で話題の「アダムスキー式腸活法」では、意外なことに、日本の発酵食品「みそ」がおすすめ食材として挙げられています。腸の健康を保つためには「発酵食品」を食べて腸内の善玉菌を活…toyokeizai.net｢最高のみそ汁｣､話題の腸活法で考えた簡単5秘訣日本人なら超簡単！｢たったひと工夫｣でOK！｢最高のみそ汁｣､

昨日ビュッフェ行ったもんもちろん体重は増えてるしお腹もいつもよりはポヨンの朝😚それでもご飯は抜かずにちゃんと食べるのよ。朝ごはんもバランス取って腸に良いご飯を食べました、わりとしっかり！そんな今日の仕事先での出来事。『先生、お腹見せて！断食やダイエットやらして痩せたんだよね！友達から、先生の腹筋割れてるって聞いたよ！』と、声かけられまして😂😂😂え？笑笑昨日のビュッフェでポヨン今朝のしっかり朝ごはんでポヨン増し増しそんなタイミングで腹をお見せすることになりました🤣

訪問ありがとうございます☺︎オートミール🥣で砂糖なしヘルシークッキー作りました！！オートミールは食物繊維豊富で今では流行りの食材ですねオートミールの効果、効能、種類はこちら↓↓↓『痩せた！！オートミールって何者？効果、効能は？【腸活ランチ】オートミールお茶漬け』訪問ありがとうございます☺︎オートミール🥣流行っていますね先日もテレビでやってました！ところで…オートミールって何？オーツ麦を食べやすく加工したシリアル栄養…ameblo.jp砂糖なし！甘味料なし！食物繊維た〜ぷりヘルシーで

日本人なら簡単｢キノコは腸にいい｣最高の食べ方秘訣は4つ！｢秋の腸活食材｣で免疫力もアップ日本人なら簡単｢キノコは腸にいい｣最高の食べ方|健康9月も半ばになり、スーパーには秋の食材が並び始めました。秋になると食べたくなる食材の1つが、シイタケ、マイタケ、エリンギといった「キノコ」ではないかと思います。「腸内環境」を整えるためには、「発酵食品…toyokeizai.net

ふと「１日の食の中で乳化剤をどれだけ食べてるだろう？」と思い食品を口にするたびに成分表示を確認したら想像以上多くの食品に乳化剤が含まれ驚きました水と油など本来混じり合わない物を馴染ませる乳化剤は化粧品で言う界面活性剤と同じで、洗剤を食べている様なものです。マヨネーズ、乳製品など普通に食べる物の中に普通に使用されています。私達人間の腸は洗剤に対応できず毎日食べ続ける事で腸を炎症させグルテンだけでなく乳化剤でもリッキーガットなどの問題を引き起こしてるのでないかと思われます。乳化剤は子供が

腸活をスタートして1週間みるみる体重が落ちてます腸が原因だったのかぁプール行ってもジャイロやっても中々落ちない体重腸活で腸に良いものを食べてるだけで簡単引き続き腸活頑張ります

ビールにあう🍺腸に良いオツマミキャベツほっけの干物ビールで乾杯したいね