腸にやさしい

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自宅で気軽に受講♪オンラインレッスン米粉パン教室ルソラを主宰しています藤野雅子です。ご訪問いただきありがとうございます😊*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡混ぜるだけで簡単♪腸にやさしい米粉で作るフォカッチャ前回、11名がご参加お花畑風に可愛く飾り付けした米粉のフォカッチャを一緒に作りましょう♪通常5000円のレッスンが今だけ2500円❗️初心者でも簡単に作れます♪お申し込みはこちら↓↓↓

私は、私の腸の復活を信じている✨٩('ω')و✨。今の私のカラダの医療的、『食べられる物可or不可リスト』・野菜基本不可、生野菜不可・葉物野菜柔らかい葉の葉先のみ可葉脈、茎不可・皮を剥いた芋、南瓜、人参は少量可・蓮根、里芋、ゴボウ、大根不可・もやし、豆苗、スプラウト不可・ねぎ類、玉葱不可・豆類、コーン、ナッツ、ゴマ不可・きのこ類海藻類不可・米白米のみ可・雑穀米、麦飯、玄米不可・オートミール不可・肉ささみ、ヒレ肉は可・焼き鳥、焼肉不可・ハ

先日、久しぶりに中野を訪れました。目的は駅から徒歩13分程の場所にあるお蕎麦屋さん♡✨せいろや✨Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comインスタで見かけて以来行きたくて♪食べたくて😋♪場所を確

仕事や結婚式の準備でバタバタしており、暫く投稿できていなかったのですが、ようやく週末…少しのんびりしています週末のブランチ。鶏胸肉のひき肉のハンバーグ米粉のパンケーキブロッコリー、ミニトマト、アボカド、りんご甘いパンケーキとおかずを一緒に食べられる喜び昨日は久しぶりに甘いものを控えました。まぁ、パンケーキにも砂糖は入っていますが…ここ暫く、直腸あたりが痛んでいたのですが、やっぱり週末は精神的に落ち着くのと、甘いものを控えるのが良いようで、昨日はちょっと落ち着きました忙しいのはやっ

今日は疲れも溜まっていたので、薬膳鍋を食べに行きました美肌鍋コースにしました！夫は牛テールを、私は鶏胸肉を食べ、野菜やきのこ類は分けて食べましたちょっと塩分が強めでしたが、疲れがとれる感じがしましたそれに野菜中心で、腸にも優しい鍋に入っていたナツメやクコの実は食べられます。最後は雑炊に…薬膳スープセットなど、楽天で売っているので、家でもたまには薬膳を取り入れたいな、と思いました薬膳スープセット4種類疲労回復ストレスむくみ虚弱体質たんぱく質食物繊維高麗人参なつめ

グルテンフリーで腸に優しい。お母さんの悩みに寄り添う米粉パン教室！！手作りパン教室すみこパンの葛原住枝です今日も朝から手続きやらでバタバタ😅後もう少しで落ち着くはずです。さて、【おかゆから学ぶ米粉の良さ】朝晩の寒暖の差が激しく、風邪を引かれている方も多くありませんか?小さい時に体調を崩すと作って貰っていたおかゆお米をくたくたに煮て胃に負担をかけないようにしたものです。秋の季節は美味しいものを沢山出てきますが、体調も崩しやすい季節また、

早くも12月半ば。1日の時間は24時間で変わらないのに、年末に向けて、1日1日が短く過ぎていくような気がしています。先日娘の10歳のお祝いをしました。誕生日プレゼントのリクエストはヘアアイロン！私は一度もヘアアイロン使ったことないんですが、今日もヘアアイロンして学校に行きました。食べ方を変えて疲れやすさを手放したさて、今日は未公開写真を公開4年前の写真がこちら、左側。目の周りがげっそりしてます。このころは疲れやす

我が家の小６次男くん、肌が弱くて。アトピーまではいかないけれど近いものをもっています。あらためておやつとのつき合い方を考えてみました。アトピー体質の子は腸でうまく排出できないものを肌の出しやすいところから出しています。よく出しやすいのは、ひじの内側、膝の裏側、鼠径部、次男くんは加えて背中の腰の下。病院で薬をもらうことは年に1、２度ほど。それでも痒くなって夜ぽりぽり、かゆくて寢れないということもあります。触

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ご訪問ありがとうございます腸を整え「美人度」アップ食べるほどに笑顔が「3倍増し」の食事術「発酵・大豆・RAWスイーツ」がテーマの大人の食育スクール『イロドリキッチン』食育アドバイザー・鈴木葉子です今日はインプットの日ソイフード講座を受講しました今日のメイン大豆食品はこちら↓大塚食品さんのスゴイダイズ近所のスーパーに大容量がなくて小さいサイズを４パック準備みんな、豆乳飲料は飲んだことあると思うけど、こちら、豆乳とは違

手足の様子です。カメラの画質悪すぎて伝わりにくいですが、手がちょっと荒れ気味です。皮膚が弱っていて、ちょっとしたことで出血します泣足の方は親指付近は少し落ち着きましたが、かかとがヒリヒリして痛みがあります。最近唇の内側の皮向けが治らず、通院したものの原因分からず薬飲んでも治りません。歯医者に相談したら緊急性のあるものではなく、恐らく抗生物質だったりを飲んで菌のバランス崩れたのではないかという話をされました。膀胱炎で抗生物質飲んだからなのかな…。確かにそれ以降腸の調子も悪くてそのせい

じゃじゃーん✨お米とバナナのパウンドケーキ💓いい焼き加減やろ？うまくいった😊今日はお菓子が作れるぐらい体調いいで😊材料・生米200g・豆乳160g・蜂蜜20g・オリーブオイル少し・ベーキングパウダー16g・バナナ1本(半分は飾りつけように置いとく)これらをミキサーで混ぜる。つぶつぶがなくなるまで混ぜる。型に流し込み、飾り用バナナを適当に置く。180度で40分焼く。できあがり🤤💓これよかった。好みだ。また作りそう。

食文化研究所より『デトックス力を上げる食べ物～化学物質や重金属を排出しやすくする食べ物～』をご紹介します！もともと身体には人間にとって不必要で有害なミネラル（カドミウム、水銀、鉛、ヒ素などの重金属や農薬などの化学物質を排出する能力があります。その能力を保つには、身体が本来持つ機能を正常化し、新陳代謝を活発にすることが必要です。デトックスをすることで、身体の不調が整うことも知られています。人間に有害なミネラルを排出しやすくするものには、グルタチオンとい

予想はしてたわけですよだって、発酵しやすい夏だし、私んちには、同居菌がいる。私の同居菌ちゃんは日本酒由来の麹菌ちゃん。でも、種を仕込んで３日半時間しか経ってなくて、今日が始めてのご飯です。自然栽培の小麦粉の挽きたてという好条件だったからの結果なのでしょうか？展開が早すぎる(笑)種は、お水仕込みのベーシックなものと自然栽培の寺田本家作の自然の倉菌による日本酒からのものの２種類を同時進行しました。スタートから３日半経過の本日の小麦粉酵母の様子です。まずは、ベーシ

ワンズのいない初めての母の日🌹ちょっと物足りないけど…💧ファスティング準備期間中につき腸と脳にやさしいランチを🎵2021.05.09お品書き◆パリッ＆ジューシー☆チキンソテー◆茄子の醤油マスタードソース◆ピーマンのジェノベーゼ風◆生ハム＆アボカド◆ふきの山椒佃煮◆手まり寿司◆若布と薄揚げの味噌汁◆丹波路プリン（プレーン）と香りの紅茶今年も皆で集まれたことに感謝💖

2019年10月7日大腸カメラと胃カメラの検査の予約をし事前準備で3日間食事制限しました。腸に残らない食事・・・何が食べれるんや！？ってなって意外と全然食べれるものがある事が判明。初日の昼飯は丸亀製麺にしましたwネギとかは腸に残るので無しで。トッピングは温玉ととろろ。ダイエットしてへんのにダイエットメニューみたい笑で、晩飯と間食するものを購入。全て腸に優しいやつwwww晩飯は雑炊と卵豆腐と刺身にした。質素で笑うwww

朝からルイボスティーを飲んで至福の時～って思った私意識高い系になったつもり！？大好きなコーヒーやハーブティーを飲んでホッと一息みたいな...専業主婦の私は一日に何度も好きな時に至福な時を味わえる贅沢ぅぅぅぅ贅沢ばかりしているとちょっとしたことじゃ幸せを感じなくなる...と思うでしょ！？でも、私は感覚がズレてるから幸せ～って思える感覚ズレててヨカッタまぁぁ病気したからかコロナ

食と内臓整体で女性の健康をサポートする新宿・代々木エリアの管理栄養士・内臓整体セラピスト佐野雪江です。ピザもパンも好き！特にグルテンフリーを意識した食事をしたとこもなく、そういうのがあるのねくらいにしか思っていませんでした。だた、わたしは普段ごはんとみそ汁を中心として食事をしているので、（と言っても、パン好きなので食べますよ）グルテン量は、少ないと思います。こちらのマフィン。小麦粉不使用、グルテンフリー。おからと米粉、きび砂糖など身体に優しい食材を使って

おはようございます😃昨日は暑い一日でした💦思わずエアコンの冷房をポチっと😅💦💦💦２８日の手術から２週間が経ちました。傷や腹部の痛みもだいぶ和らぎ、キッチンで少し作業も出来る様になりました👍食欲も以前より出てきましたが、相変わらず消化の良いものや、よく噛んで食べれば大丈夫そうな食材に限り、慎重に口に運んでいます💚なんだか間食もアリかな？と、先日、Ｍドラッグで「赤ちゃん用のお菓子」を、２４年ぶりに買ってみました笑『生後７ヶ月より〜』などと表記があるので、５４歳でも大丈夫だ

夜勤終わって10時半ころ寝て起きたら16時❗がっつり寝ました(笑)起きて喉乾いてたので梨を1個食べてお風呂へ食前フルーツは果物食べて30分あけてからご飯を食べるので、あたしは大抵お風呂入ってます。お風呂上がってまだフルーツ食べたかったのでブドウを1房食べて時間おいてご飯へ☆水菜➕ブロッコリースプラウト➕リンゴ(オリーブオイル、塩、粒胡椒、ニュートリナショナルイーストかけ)☆つるむらさき➕海藻(醤油麹つけ)☆揚げなす(しょうが醤油)☆お寿司(貝と穴子)☆デザートでブルーベリータ

どうも✋オステオパシー整体師兼占星術師ほりかわたかしです。オステオパシー整体院⭐️星のオステオパシー⭐️ホームページはこちら！公式LINEアカウントはこちら！今週は23日に太陽がおとめ座♍️に移動したことで、より現実的なもの本質的なものに意識が変わっていきます。おとめ座の性質は清廉分析的義務・労働完璧主義地の星座で柔軟宮に属します。このように無駄のない仕組みにすべく鋭い目と分析力でふるいにかける性質を持ちます。ここで先週の19日のしし座♌️新月に目を向けると

暑い日が続きますが、調子はいかがですか？腸の調子を整えると、感情も体調も蝶々🦋のように超美しい日常が味わえますよ〜(^｡^)調子は上々❣️気分アゲアゲの朝を迎えました💖Facebookの投稿で、腸と感情とコロナの関係性を伝えていらっしゃる小杉中央クリニックの院長・布施純郎先生の記事をシェアさせていただきますね💖https://www.facebook.com/junro.fuse布施純郎布施純郎さんはFacebookを利用しています。Facebookに登録して、布施純郎さんや他

米粉で作るパンとお菓子、からだに優しいお料理教室〜リバイブキッチン・カモミール〜田村祥子です今日は、コロナ自粛以来初めての米粉パンの対面レッスンでした😊そして、とっても嬉しいご感想をいただきました❤️宝塚市からレッスンにお越し頂いたYさま、自らの体調不良が、小麦粉と乳製品の取りすぎだったのかもしれないと、グルテンフリーを一定期間試した所、症状が改善されたとのことでした。【ご感想】小麦粉アレルギーの方だけでなく、グルテンフリーを心がけたいけど、モチモチ食感ばかりは…

ご訪問頂きありがとうございます梅雨入りしましたが、今日の神戸はいいお天気です♪みなさなの地域はいかがですか？私事ですが、五十肩で腕が上がりません。泣腕イタイ。可動域がかなり狭くなっているのでマッサージをしているもののリンパの流れも悪くなっている様子。２０代の頃から鍛えようと思ってダンベル体操を特別なことがない限り毎日していたのですがそれも出来なくなって。といってもそんなに真剣にしていたわけでもなくダンベル持って３分ほど適当にブン

ご訪問頂きありがとうございますみなさま緊急事態宣言が解除されましたがお元気でお過ごしでしょうか？今は少し寒いくらいなのですが今日は暑くなるという予報。。熱中症に気をつけないとですね。また紫外線も気になります。紫外線はシミ、しわ、たるみなど老化やニキビや肌荒れの原因に。家の中にも紫外線は入ってきますので外出しない時でも日焼け止めはしっかりつけてくださいね。そして、身体の中からもケアしましょう紫外線で活性化されたメラニンを還元するビ

ご訪問頂きありがとうございます皆さま、いかがお過ごしでしょうか？お元気にされてますでしょうか？最近、お腹の調子が良くない時があったのでおかゆを作りました。実は、おかゆセラピーと勝手に命名してインスタに少しだけ投稿していたのですが以前の画像がパソコンのファイルに何故か無くて。今まで作ったのが全部無くなってるやん。なんで？なんで？☆小松菜と玉子のおかゆ小松菜はカルシウム豊富なので骨や歯の成形に。美肌や粘膜強化のためのβカ

ご訪問頂きありがとうございます皆さま、お元気でお過ごしでしょうか？コロナの影響で心身共に疲れている方も多いと思います。そんな時は疲労回復効果のあるイミダゾールジペプチドを補給しましょう！【鶏むね肉と人参のマスタード蒸し】☆イミダゾールペプチドとは？鶏肉むね肉に多く含まれている抗酸化物質です。疲労すると活性酸素を発生させて細胞機能を低下させるのですがイミダゾールジペプチドは活性酸素を除去する働きが

ご訪問頂きありがとうございますサバと大豆のハンバーグを作りました^^材料はサバ水煮缶、大豆、おからめちゃ簡単^^サバはDHA、EPAが豊富でしかも缶詰めは骨まで食べれて根こそぎ栄養を摂れるとあって流行ってますよね。便利だし長期保存も出来るので災害時に備えて常備しておいたい食材でもあります。青魚のDHAは脳の栄養になりますし大豆や卵黄のレシチンという脂質が脳の細胞を守る働きがあります。魚も大豆も腸には効果的な食材です

腸が老化するとアレルギーの原因になるのブログ『腸が老化？』と思われた方は腸が老化するってご存知ですか？をまず読んでない方は⇧クリックして読んでみてください腸が老化の原因は1.腸内に悪玉菌が増える腸内はカラダに良い善玉菌の割合が悪玉菌より多いことでバランスを保ってます！しかし60歳を過ぎると善玉菌が減って悪玉菌の割合が増加し腸内環境が悪化します🌟改善するには🌟食事を見直して善玉菌を育てる‼️ヨーグルトや納豆の発酵食品や水溶性植物繊維の海藻類などをバランスよく食