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今、野菜お高いてすよね~キャベツとかブロッコリーとか私がよく買う野菜がめっちゃたけぇ〜のでお安いお野菜ないかしらぁ〜?と探してみるとおぉーーおーーニラさん2束で78円おっお安い!なので3袋買いました計6束ですそんなに買ってきてあんたどないすんの?って思いますよね?大丈夫です✨冷凍保存ができるのでーす冷凍をおすすめするのには大きな理由があってそれは、ニラに含まれるアリシンという栄養素が、冷凍することによりなんと9倍にもアップすることが分かっているから
今日は次女のお誕生日でした🎂朝の6時34分。忘れてなければその時間にLINEしようと思い、ちょうどその時間にしました21歳になりました早いなぁ〜。あんなに泣き虫で、わたしの側から離れられない子だったのに。日に日に牡羊座全開で生きているのがわかりますリクエストされたサーティワンのアイスケーキ可愛いですね彼氏と2人で暮らしているので、私のところには回ってきませんが、美味しそう娘には、このまま自分の直感に素直に生きていってほしいですさて、3月は予定を詰め込みすぎて忙しい日々でした基本、平
京都出町柳の腸もみサロンBowel&BodySalonMANI-MANI軽いおなかづくりの専門家腸もみさんmai✩おなかとココロを軽くする腸もみ✩✩腸にやさしい姿勢レッスン✩✩腸もみファミリーコースレッスン✩✩ご予約状況✩気づけばもう4月なぜ、いつもこうも月末でバタつくのか・・・まぁ、コツコツやってこなかった諸々の一ヶ月のツケが回ってきているだけの話なのですが(笑)少し出遅れましたが、みなさまどうぞ4月もよろしくお願いいたしますすでに、4月に入って
こんにちは😃ソメイヨシノじゃないけど近所の桜も咲いてきました🌸よく紹介される腸活レシピお味噌汁にはオリゴ糖を含んでる玉ねぎや食物繊維たっぷりのごぼうをいれましょう。ヨーグルトは毎朝食べましょう納豆は善玉菌を増やしますたくさん食べましょうこう言う事はよく言われます。これらを食べて便の調子💩がよくなる人は良いんです。食べてくださいね😉でも便秘や下痢を治すためにこれらの食材を頑張って食べても余計に酷くなる人がいるんです😭私です🥲最近は食べますが去年はこれらを食べ
めちゃ簡単🌟麹の甘酒200mlとヨーグルト100mlを混ぜて飲むだけ‼️カレー屋さんで飲んだことがあってどーしても飲みたくなり家で作りました♪なんか最近YouTubeで腸は第2の脳と呼ばれているが、腸だけの生物がいる?腸が第1じゃないか?!というようなものをみた記憶がありまして!脳は判断したと錯覚する!実は行動の方が先だとか?!?!?!まあ不思議な話ですよね!なんとなく、甘酒ラッシーって腸にいい事した気がしますね🌟話は変わりますが、ホオポノポノってすごいんだな〜と!
次女は今日から卒業式まで学校ですが、体調不良で休むと言うので連絡。体育館寒すぎて行きたくないらしい😏家で車校の勉強したり、料理と掃除もしてくれてたしラグまで敷き替えてくれてた天気は良かったけど寒いし、風強いし外歩く時とぺろ🐕🦺の夕んぽの時寒かった。公園には子供もいて親は座ってスマホしてたけど寒くないのか⁉️おかげで犬猫の毛布は乾いてた夜ごはん❤️炊き込みごはん❤️茶碗蒸し❤️ブロッコリー🍀長芋のトマト煮昨日見た投稿に腸にいい食材長芋があって、私のための腸活料理〜と思っても
今月発売のVOCE2024年4月号「毎日の食べるものでいい便をつくって出すお腹の便秘は食生活で改善」特集を監修しました・食物繊維、腸にいい菌、油をバランスよくとる・普段の食生活に取り入れよう!便秘改善食のベストバランス・便をやわらかくする水溶性食物繊維・腸内環境を整える腸にいい菌・+αで取り入れて腸活に役立てる!週に1回の腸デトックスなどなどについて解説しています花粉飛散の時期なので、最近は花粉についての取材も多くきています日々
20年余りの「精神疾患」とされたけど、生き方の間違いでした。長い歳月、たくさんの病気、たくさんの薬。情報もなく無知で身体はボロボロ。でも、それがあったからこそ、気づきや学びがあり、「人はいつからでも変われる!」"腸のなせる技"今でこそ「腸内環境」の話しは、よく耳にしますよね。14年前、どうにもこうにもならない身体でした。腸内環境が身体や心を作ってるなんて、考えもしませんでした。ましてや、お医者さんからも聞いたことがなかった。症状に対する薬が出るだけでした。便秘と言
今日はひじきとえのきの照り焼きつくねを作りました〜byオレペ♡腸にいいおかずです♡美味しかった〜パパも美味しいとたくさん食べてくれました♡レシピはこちらオレンジページ2024年3/2号[雑誌]Amazon(アマゾン)に載ってますよ〜(´▽`)ノ❤
なんやゆーても冬ですわ。朝はやっぱり寒いし白湯飲むし。。白湯はもう三年ぐらい毎日飲んでます。なんだか胃の調子が非常にいい気がするからです。そんな効能あるんだろうか←調べる気がない。とにかくなんかホッとするんですよね。コーヒーも豆買うくらいは好きなんですけど、朝一番は決まって白湯を飲んでます。あ。やっぱり腸にいいのか←今調べた。内臓が温められ、消化力がアップし、便通が良くなるなど、腸内環境が改善する効果が期待できます。とのこと。ここ数年の調子の良さはこのおかげか。
おはようございます。腸もみセラピスト/養腸家のmanoでございます。ご来訪ありがとうございます。昨日発表しました【腸のお作法】、早速ご連絡をいただいてます。(【発表】腸がよろこぶ新講座とその名前。)『【発表】腸がよろこぶ新講座とその名前。』おはようございます。腸もみセラピスト/養腸家のmanoでございます。ご来訪ありがとうございます。腸にいい立ち方や歩き方をお伝えしようとここ数ヶ月探求してお…ameblo.jp…う、うれしいです。引き続き、お問合せ/お
おはようございます。腸もみセラピスト/養腸家のmanoでございます。ご来訪ありがとうございます。腸にいい立ち方や歩き方をお伝えしようとここ数ヶ月探求しておりました。ようやっと講座として形になります。奇しくも立春の日のタイミングで発表できた…その名は「腸のお作法」です。「作法」ではなく「お作法」。(お作法のが可愛いから)腸がよろこぶ歩き方や立ち方、負担をかけない身体の使い方を学び体得していただく時間(講座)です。
玄米がゆにキノコの佃煮をのせて。優しいーーー🍜ちょっと体調がよくなかったけど、お腹すいたからすごく有り難い。腸にいいなー🍜コタツでぬくぬく、あったまろー。最近ドジしっぱなし。情けない自分が悪いんやけど、人から指摘されると辛い🥲そんなときもある。自分に言い聞かせて。ちょっと今日は人生お休みしよ。たまにはお休みも、必要!
おはようございます。腸もみセラピスト/養腸家のmanoでございます。ご来訪ありがとうございます。腸にいい立ち方や歩き方のメソッドを習得できる講座を水面下で画策中。改めて、“腸にいい立ち方”を探して。仙骨と歩行と軸足と。アンテナが立ってワクワクしています。・腸が動く呼吸・下腹ぽっこりを解消する立ち方・体重移動と重心のバランス・腸をつぶさない歩き方などが中心です。どんなネーミングにしようか、大げさじゃなく、けっこうな期間考えておりました。
便秘はしていないと思う。毎日出る。でも、残便感がある💧これが便秘だという説も…ビールを毎日飲むので次の日は下痢って日も多い。。。便通を整える為に今回こちらを試してみることにした↓前にファイテンの酪酸菌のサプリを飲んでいた時にすごく腸の調子が良くて感動した訳ですがちょいお高め…途中で断念した(泣)このミヤリサンはお安いので続けるのに良い!ちょいと続けてみようと思う。途中経過もアップできるといいな←そのまま放置することもあり得るゆるゆる経過ブログ←ちなみに酪酸菌と
よく食べる健康食は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう腸にいい食べ物と言えばヨーグルトが出てきますが、個人的に腸に効くと思うのはキウイです🥝あれは比較的よく効きますので試してみて下さい。他には納豆とキムチを合わせるのもです。
カンジダ菌ってご存知ですか?女性だとカンジダ菌で膣炎をおこした事がある方がいらっしゃるのではないかな〜と思います。私もあります。。カンジダ菌はヒトの体表や消化管、女性の膣粘膜に普通に生息している菌です。(私は膣粘膜にしかいない菌だと思っていました!でもからだの色々なところにいるんですね)男性にもカンジダ菌はいます。普段は大人しく特に何の影響も与えないのですが環境が整って繁殖しはじめると…めちゃくちゃ悪さします!!カンジダ菌は口腔内にも生息してます。口腔内のカ
おはようございます日曜日の今日もいつもと変わらず起きてお弁当作りでも、あと2年で終わるかと思うと…長いような短いようななくなったら嬉しいとは思うけど子供達に手をかけてあげられるのもあと少しと思ったら頑張れますそんな今日のお弁当は…豚味噌生姜炒め弁当ーーーーーーおにぎりは次男くん用2個と長男くん用1個です!昨日のブログにも書いたように、今日はまず豚肉をフライパンへ投入んー、味どうしようかなー実は…昨日みんなを送り出してから見た動画で、昔は太っていたのに今はどれだけ食べても太
腸閉塞私の父の持病だった腸閉塞とは違い、私の場合は慢性の腸閉塞だと先生に言われました。とりあえず、絶食。水分は取る。点滴。という治療が4日ほど続いた。再びレントゲンを撮って貰うと、少し改善してるけどまだガスが溜まっている。再び、救急病院に行って造影剤をするよう勧められました。この3日ほど、自分で色々と調べてsiboと言う腸の病気がある事を知りました。お腹の不調がある人が腸の環境を整えようとヨーグルトや納豆や玉ねぎ、にんにくなどを食べるとさらにお腹の調子が悪化してしまうと言う
前回、ヤクルトが便秘改善のきっかけになったと書いた。だけど、そこにたどり着くまでに、様々な試行錯誤をして、全て整っていたから、するっと改善したのかもしれない。便秘を解消しようとあがいたことは、今となれば、私が人間として生まれ変わるための試練だったようにも思う。同じように便秘で長年にわたって苦しい思いをしている人、きっと多いよね。人間として生まれ変わる為なのだから、ヤクルト1本で楽に解決するとは考えないで欲しい。でも、無理するほどのことでもないよ。究極ものぐさの私がやれたんだから、きっ
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ1日3回の台所仕事がワクワクになって自己肯定感爆上がりのサポートをさせていただきますつぶつぶ生活17年目雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子ですつぶつぶ料理教室と未来食セミナーを開催しています雑穀おかず!みんな大好き!!もちキビポテト【ひと鍋でできる!もちキビポテト】材料は、もちキビ・じゃがいも・タマネギ・塩・油。鍋で炊いたら、おいしいもちキビポ
雑穀×ビーガン×おいしい&ノンシュガー三重鈴鹿未来食つぶつぶ凛と美しい私輝く健康と生きる自信を手に入れるヤマトナデシコCooking!つぶつぶ生活17年目雑穀料理教室つぶ工房主宰恒岡千恵子ですつぶつぶ料理教室と未来食セミナーを開催していますフルーツパイのフルーツがやってきた!【フルーツパイ】サクサクパイ生地と、ヒエ粉のクリームとフルーツで最高においしいパイです!生地
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