腱板断裂術後

先週の木曜日の夜からシベリアの方がやって来たてぃあら家ルディは1階チョコは2階と棲み分け中暖房＋毛布必須のおじぃわんルディもうちょっと寒くなったら犬服も着ますよ(夜間は暖房消すので)めっちゃ寝起きやし方やいつでもシベリアに帰れそうな暖房入れたらハァハァしまくりチョコ次女は2階で暖房なし生活戻ってくる前は、暖房はこたつのみだったそう部屋を暖めるとハァハァするので次女達が家に来る前は洗濯物以外ほぼ2階に行かない生活やったけどなんやかんやと見に行く事が増えてます洗濯物を

今日も飼主リハビリへリハビリ内容が追加されました一旦椅子に座ってからの手をぶらーんしたまま立って前屈そのまま前屈状態で前後左右に揺らす腕ってこんな重たかったですか？痛くはないけれど重ダル感がそして挙上は一昨日よりも10度進みましたよ115度肩周りあちこちをグリグリモミモミしてもらってなのでリハビリ室ではいけたけど､､､それとこれは自主練はですが仰臥位で90度に挙上してそのまま手を挙げた体制を維持するってのをやりました手が落ちてもいいように先生がスタンバイ1回目、

飼主、手術から明日で1ヶ月です棘上筋と肩甲下筋の修復手術11/16に退院してから週2回リハビリに通い11/25に外転枕が取れたけどまだまだスリング生活継続中そして本格的なリハビリ開始椅子に座って装具から腕を出して膝の上に手を乗せて足をつたわせて前屈×10膝を伸ばして角度を変え前屈×10膝から手を下ろして足の横にだらーんと前屈×10仰向けに左手で支えて手を挙げる×10を1セット1日3回ぐらい挙上は少し肩の中の痛みも感じるけど皮膚が引き攣れまくって切れそうな感じの痛

今日は朝早くから病院血液検査、レントゲン、診察、リハビリと盛りだくさんで時間がかかりルディの留守番が長くなるので相方が在宅勤務にしてくれました診察でチャライ先生が「ベッドに横になって左手で右手を持って挙げて」とうーん挙がりが悪いなぁあのぉ、一昨日から挙上しだしたんやけど？そうやな、家でやってなーやってやっぱチャライオカンがて顔してたでそしてリハビリでは分度器で腕が挙がる角度を測られる95度が限界でした手が完全に挙がるまでの道のりって肩全体がポワーンとするし穴が引

今週は3日連続で病院DAY今日は近所の呼吸器内科へテクテク大きい病院の呼吸器内科の外来に行った時にかかりつけ医に診療内容を書いてくれたのでそれを持って行きました手術の前に色々検査をされてその1つにアレルギー検査に色々反応があり10数年前に大丈夫やったのに「犬」に陽性反応がありました犬と暮らしてるけど犬手放すなんてありえないといった言葉がしっかり診療内容に書かれてました生まれた子供が重度の反応があるとかなら考えなあかんかもやけどきっとこの先も犬と暮らすのは辞めへんと

飼主、術後3週間目リハビリ通院に行くんやけど今日は相方が在宅勤務なのでルディは留守番ゼロですもちろん母も同行するそうでやっぱり1時間早く来てました早速、外転枕と腰ベルトが取れましたやっぱり、こいつが暑い原因やったのね歩いていても熱籠らんわいらないけど持ち帰らないとあかんらしくお持ち帰りしてきましたでも腕はまだ装具IN状態でも枕がないのでちょい不安定感が新しいリハビリも始まりました座って腕を体の横にダラーンとした状態で前屈してからの手首を回す&指のグーパー仰向けに寝

飼主退院してから1週間そう言えばルディに変化がありまして16日の退院初日はフードを1口づつスプーンで口に運んでたんやけど利き手じゃないので上手く運べなくて飼主もイーーーーーとするしきっとルディもあれ？と感じた様子3日目(火曜)あたりからスプーンで食べさせずともフードの上に缶詰を塗ってあげると自分で食べる様になってます食べさせにくいのを理解したのか？食べにくいなぁと感じたのか？は定かではありませんがてぃあら的には凄く助かってますいつまでこのスタイルで食べてくれるかは

今日は長男が来てくれてルディをいつもの場所に連れて行ってくれましたうちの相方、実は運転免許持ってないのよ以前は持ってたんだけど諸事情があり失効しちゃってなので、てぃあらに運転許可が出るまでは車でのお出かけもルディの病院にも行けないのです何かあった時は頼めるように手配はしてるし夜間は前に書いた様に往診もある日中はかかりつけ医に相談出来るのでなんとかなるけど入院前は草がボーボーやったけど草刈りされててひっつき虫が付かないので安心後ろ足は相変わらず調子が悪いけど整体の

昨日は久しぶりにホッとしてルディと一緒に寝れましたやっぱりお家はええわただ利き手が使えないので色んなことでイーーーーーッとしますがルディのご飯の時も以前から書いてる通りフードは1口づつスプーンで食べるので左手ですくって食べさせるのがフードボール押さえることもできひんからあーもーくっそーっときっとルディは「かぁちゃんおらん方が美味しいご飯やった気がする」と思ってるかも知れませんいつまでもフード食べないでええ生活が出来ると思うなよーとしっかりフードを食べてもらうよ

昨日・今日と、休日を満喫した。引きこもりサイコー！いや、1回だけ、外出した。SRくんのエンジンかけるの、何ヶ月ブリだろ。前回がいつだったか、思い出せん。すくなくとも、9月に入ってからは休みがないからかけてないな。それでも、SRと言えばの年季の入った儀式をしっかりおこない、軽いキック4発でかかった。良い子だ。これは、最後に給油した時にいつも通りスペシャルなお値段（安い）のスペシャルに素晴らしい燃料添加剤をきっちり入れてあるからだろう。あの、クソ高い青色のやつじゃぁ、こうはいかない

昨日、職員対象の健康講座があり、筋膜リリースの体操だった。ボコボコが表面についた円柱を使い、腕や足や背中をグリグリする。肩を痛めてからはウォーキング以外の運動はリハビリ以外やってなくて、全身運動はやたら疲れた。今朝は怪我してる左肩を中心に筋肉痛だが、これは単に筋トレのやり過ぎかもしれない。講座自体は気持ちよくてよかったんだが、やる前後にやった足を一直線に揃えて立って前屈するやつが悪い。僕は器械体操が得意で、片足立ちも普通にできる。バランスは良い方なんだ。ところが、全然安定しない！いく

術後半年の受診だった。MRIとレントゲンも撮影し、患部も順調に治って来ていることがわかった。先週、急に腕が上がって驚いたんだけど、今日もドクターの前ですっと上がり、ドクターも驚いてた。正直、まっすぐ上がるようになるまでは、もっと時間がかかるって思ってたって。んでも、後ろに手が回るのは流石に難しい。もともと腱板の手術すると、後ろに手を回すのが非常に困難になるんだって。僕もそう。こっちはちゃんと時間がかかりそうだ。後ろに手が回るのは、まだ先になりそうだ。なんか、悪いこと

最近リハビリ師さんと話しながら、いまいち噛み合わなかった話題がある。それは、クラッチ。リハビリ師さんは、オートマ車しか乗らず、クラッチを踏んだこともなきゃ、学んだこともないんだって。今は、そういう時代なんだね（遠い目…）だから、僕が肩の故障によってバイクのクラッチが握れないことを嘆いても、なんのこっちゃって感じらしい。施術を受けながら、エンジンの仕組みとクラッチの役割を説明したが、なんのこっちゃ。明後日は、術後半年の受診だ。バイクの許可は、果たし出るか⁉️

今日で、ちょうど術後半年だ。まだまだ可動域は狭く、筋力は猫並み。果たしで左手で背中をかける日が来るのかどうなのか、重いSRのクラッチを一週間も握りしめ続けられるようになるのか、皆目見当もつかん。とにかく、リハビリと筋トレを頑張るしかないな。今月、21連勤目。次の土曜日は、長女のオムツを届けたり車の点検があったりにゃんさんの受診があったりするので、部活は休みだ。久しぶりの、休み。焼肉食いたい。僕も、いつもの内科受診しとこうかな。

先日のリハビリで、最近ものすごく疲れてしまって、早い時間に寝てしまうんですとお話した。リハさんいわく、入院や休職後はかなり体力が落ちてるので、皆さん疲れやすいみたいですって。以前、妻の病気で２年間介護休暇いただいてからの復帰では、特段違和感はなかった。動きが減ったから太ったくらい。それも復帰後すぐもとに戻ったけど。今回はとにかく疲れる。一日おきに10kmいじょうのウォーキングしてたけど、それでも体力落ちまくったのか。僕はかなりよく運動したほうですよっておっしゃっていただいたけど、眠い事

昨日のリハビリでは、前へならえからなら、直上に肘伸ばして真っ直ぐ上げられるようになってた。真横からは、まだ無理。水平がようよう。後へも割と行くようになり、右の尻を触れるようになった。ただし、肘を曲げなければだ。曲げたら、割れ目に届かん。従って、座った状態だと、後ろに手を回すことはできない。もっとも、悪いことしてないので、もとより後ろに手は回りませんが。先日、リハビリが終わって駐車場に行き、車に乗ろうとしたとき、すぐ横でバリバリとすごい音がした。驚いて飛び退きながら見たら、ランクルが鉄の

8月末の人間ドックの結果が来た。その一ヶ月前までの休暇期間は、おおよそ1日おきに10km以上のウォーキングを4ヶ月間してきたじゃん。だらだら歩いてなんかもいない。しっかり休憩と取りながら水分も補給しながら、１時間当たり5~6ｋｍだから、そこそこのスピードだと思う。食事量は、元からあまり多い方じゃなく、昼など野菜しか食わないような生活から4ヶ月間は昼ごはんを食べてるので、カロリー的には増えたかなと思いきや、1回の食事量は毎回かなり少なく、ごはんならお茶碗半分程度。おかずも半分に減

腱板断裂から17ヶ月。術後もうすぐ6ヶ月。小中学校時代にずっと水泳部だったからか、肩関節はかなり柔らかい。が、ここへ来てそれが災い。腱板他インナーマッスルが機能不全で、肩関節位置が固定されない。そこに元々の柔らかさが加わり、動かすたび位置がずれて前や後ろと不定箇所に痛みが出るらしい。患部の経過は順調だし、可動域もしっかりあるのに、困ったものだ。対策は、筋トレ。大胸筋などアウターマッスルは関節を引っ張るので、今は足りないインナーマッスルが抵抗できずに肩位置がずれるから鍛えちゃダメ。

旅行＆コンサート・・・⑮右肩腱盤断裂について振り返ってみる⑮最初の腱板断裂手術から9か月くらい。再断裂して再手術から３ヶ月弱。なんやかんやで９か月もこの腱板断裂、右肩が痛い、上げられない、肩より上で維持できない。なかなか、しんどい病です。痛みをとる、腕が自由に動かせる、肩より上で維持できるを信じて手術を選択したのに、直るまでにこんなに期間を要するとは・・・甘く見ていたと今更ですがため息の日々です。しかし、楽しみの何かなくては人間前向きにはなれないものです。去年の手術（１月一度目

3年生なのに、仲間で調子こいてピアスなんか開けたバカがたくさん出てしまった夏休みも終わり。こんなバカ共に求人なんか紹介できないとか、なんでこんなやつの履歴書をみてやんなきゃなをないんだーと頭を抱える2学期が始まった。やっと長かった1週間が終わり、今日と明日はお休みだが、美術部は活動。部活はやらないが、展覧会に間に合わせるために休日もやりたいという生徒数名が常にくる。また、毎年恒例の休日なし連勤の時期がやってきたんだなぁ。生徒はいいよ。土日のどっちかしか来なかったり、2連チャンでも隔週で

主治医の検診・・・⑭右肩腱盤断裂について振り返ってみる⑭再手術から約2ヶ月（9週間と3日）主治医の術後2度目の診察。ドキドキです。再々断れつしてたらでも今回は全く仕事もせず、家にこもってひたすら療養したのですから大丈夫。と言い聞かせて診察へ。先生は、『どうですか？少し上げてみて。』私、『先生、上がらないんですよ。ここまでです』と75度程度に右腕を上げて見せる。先生：『うーん。これくらい上がれば、まあ普通でしょ。手を振るように上げたらどう？』私

左肩腱板断裂術後5ヶ月。腱板強度は90%。あと1ヶ月で、一応100%になる。自動車乗車と職場復帰の許可は術後4ヶ月で降りたが、2輪の乗り物へはまだ降りない。たぶん、転んで手をついたら1発再断裂するからだろう。術前には、バイクは1年間は許可しないと脅されてる。時々エンジンだけはかけてるけど、毎度キック1発でかかる。は、術前の話で、さすがに月一程度しかかけないから、数発は要る。それでも、この炎天下に汗かかずに片手の数でかかるんだから、上等。さっき、1ヶ月ぶりくらいに

お気に入りのPTさん②・・⑬右肩について振り返ってみる⑬献身的にリハビリを行ってくれる４名でチームを組んでるPT（PhysicalTherapist（理学療法士）さん達の丁寧なリハビリは、私の唯一の希望と安らぎの場でもあります。他動運動（PTさんに腕預けて脱力して稼働してもらうこと）から、自動運動（自分の力で筋力を使って動かすこと）、言葉は似てるが、内容が全く異なるのです。首・背中・胸と四方八方から支えるたくさんの筋肉と腕の骨をつなぎ体の中で唯一、自由自在に動かせるのが腕・手なの

お気に入りのPTさん・・⑫右肩腱盤断裂について振り返ってみる⑫リハビリも週3日は通っている。かれこれ手術してから9週間。約２か月経過しました。まだまだ、右腕が上がりません。70度から一進一退小学生でもできる前にならえが、60過ぎのジジイにできないのです。先頭で腰に手を当てることも肩関節が開くから良くないのかって笑い話。でも、再手術して、３週間入院して、リハビリに通って2ヶ月。実際は1回目の手術から３ヶ月で再断裂やらかして、６月に再手術（上方関節包形成手術）なので本当は

バラバラ事件です・・・⑪右肩腱坂断裂について振り返ってみる⑪土曜日、日曜日とリハビリもなく、引きこもりの一日。散歩しようにもまだまだ酷暑で無理です。・・・まあ都合の言い訳ですがいつかやる、明日やる、きっとやると、言い続けて気が付けば還暦超えて、ジジイになってた。少しは、自主リハビリもかねて横になって肩に負担の少ない腕上げ10回。足腰の為のスクワット50回や腰を痛めないようにバックブリッジ50回・片足立ち片足1分・など地味に運動してみるものの、効果はどうなの？まあ、やら

2日ぶりのリハビリ・・⑩右肩腱坂断裂について振り返ってみる⑩2日ぶりのリハビリ。やはりPTさんに動かしてもらうと肩だ楽になる気がする。未だに肩は上がりませんね左が6週目くらい、右が８週目とちょっと。微妙に上がってる？こんな感じ。右腕の筋力が、めちゃめちゃ落ちてるから仕方ないのかなあ昨日より今日、今日より明日。少しでも変化が見えるようにしていた方が、前向きになれますね。PTさんから、少し肩がすくむことなく、腕が少し上がってきてますよ。変に肩がすくんで上

⑨右肩腱坂断裂について振り返ってみる⑨今日で8週間なのに・・・上がらない今日で手術から８週間が経過した。退院してから５週間装具を外してから４週間。でも、まだ腕が上げられない。頑張っても45度くらいなのかな？しかも肩に違和感。不安しかない。肩の違和感は、右腕がの三角筋から少し下のところが鈍痛。関節は詰まる感じでここから回らない。で、約２ヶ月となるわけですが、最初は、左手しか使えなかったのですが、なんとか、パソコンのキーボードを右手でも打てるくらい

⑧右肩腱坂断裂について振り返ってみる⑧ちょっと今日は、リアルタイムなブログ・・・再断裂の手術からもう少しで（あと2日）で８週間、約２ヶ月になります。いろいろ、同様の手術を受けて人達は、２ヶ月もしないうちに右腕が上げれたり、痛みもなく順調といっている人も多いのです。個人差・断裂の度合いなどなど、差があるらしいのですが、私は、なかなか上がりません。１回目の手術をして２ヶ月くらいの時も、上がりませんでした。5週目くらいにPTさんに少し上げてみましょうと言われ頑張るも3

⑤右肩腱盤断裂について振り返ってみる⑤退院までの残り2週間は、特に変化もなく、やることもなくひたすらウォーキングの日々。入院して2週目にもなると、同じような装具をつけた患者さんが一人・二人と現れます。暫くはお互いに様子を見ているのですが、やることもないので声をかけ始めます。「どうですか？肩の調子は？入院何日目ですか？」などのきっかけから会話をはじめます。「おいくつですか？」『69です。』『70です』と意外にウォーキングの速足で健康的な年上な方が多かったのにちょ

④右肩腱盤断裂について振り返ってみる④入院して5日目。この日は何を隠そう38回目の結婚記念日(#^^#)本来なら1月にやったの1回目の腱板縫合手術を問題なく療養できていたら【海外旅行】に行くはずだった。1年以上前から計画してたのに・・・これもすべて私の甘い考えと不摂生が祟って「再断裂」してしまったのでキャンセルする破目に。しかし一日でも早く治すため、早期の治療・回復をする為、多大なキャンセル料を払って「再断裂上方関節包形成手術」を受けることとしたのです。カミさんには申し訳ないし、