腰痛解消法

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。私は、普段の姿勢を正し、歩くことから元気に、楽しく日々を過ごす人を増やしたいと思い、レッスンやセミナーの活動をしています。■病院に行くほどでもないけど、いつも、すっきりしない■不調を、何十年も抱えている■階段を上るのが辛い■太っている。。。と嘆いているけど、何をしたらいいかわからない■いろいろやっている割に、痩せないこんな悩みがある人に■台所に立つ姿勢

今日は昨日の台風の影響でJR呉線が動いていませんでした。助かることにクレアラインが運行していて無事に呉市での仕事ができました。とはいえ少しばかり不自由があって…クレアラインの車中は普段、隣に人が座ることはないのですが今日は混雑していたため帰りのバスでエネルギー補給、いわゆるおやつができませんでした。13時15分にバランスボール教室が終わりますのでもうお腹が空いて、空いてバスセンターに到着後、エディオン１Fのタリーズでランチ！今年はトマトをよく食べまし

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。2022年の三が日もあっという間に終わり今日から、事務仕事スタート。の前に、振り返りも大切。2021年12月に、たくさん読んでいただいた記事ベスト5です。1位諦めないで！50代後半、背が2ｃｍ伸びました4か月連続、2020年7月の記事がトップ入りポスチャーウォーカーの【あるある】です。90分のレッスンで、60代でも、背が伸びた方がいらっしゃいますよ。50代なら、姿勢を正すだけで、

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。2021年は、秋が短かったような気がします。12月に入ったとたんに、冬の空気を感じます。その12月も、1/3も過ぎてしまいました。（お座敷遊び、超楽しかった～）11月に、たくさん読んでいただいた記事ベスト5です。1位諦めないで！50代後半、背が2ｃｍ伸びました3か月連続、2020年7月の記事がトップ入りポスチャーウォーカーの【あるある】です。90分のレッスンで、60代でも、背が

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。コロナ感染者数も落ち着き街に賑わいが戻ってきました。心も軽やかになりますね。(吉野リトリート合宿にて）10月に、たくさん読んでいただいた記事ベスト5です。1位諦めないで！50代後半、背が2ｃｍ伸びました先月、先々月と同じ、2020年7月の記事がトップ入りポスチャーウォーカーの【あるある】です。60代でも、背が伸びた方がいらっしゃいますよ。50代なら、姿勢を正すだけで、背が伸びてくるか

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。2021年9月末で緊急事態宣言が解除され気分的に少し晴れやかな10月になりました。9月に、たくさん読んでいただいた記事ベスト5です。1位諦めないで！50代後半、背が2ｃｍ伸びました先月と同じ、2020年7月の記事がトップ入りポスチャーウォーカーの【あるある】です。60代でも、背が伸びた方がいらっしゃいますよ。50代なら、姿勢を正すだけで、背が伸びてくるかた、多いです。2位【

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。2021年8月は、プライベートでも山盛りたくさんのことがありました。世間も、緊急事態宣言が21都道府県に広がり、その中で、東京オリンピックが閉幕しパラリンピックが開幕。そんな、あわただしかった8月に、たくさん読んでいただいた記事ベスト5です。1位諦めないで！50代後半、背が2ｃｍ伸びました2020年7月の記事がトップ入りポスチャーウォーカーの【あるある】です。60代でも、背が

富田林・大阪狭山市・金剛で腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛専門のひなた整骨・整体院スポーツ大好きな子供達のひなたトレーニング教室冨士です。○料金メニュー/○当院の特徴/○予約・受付フォームこれまで腰痛がよくなっていない方へ腰痛は、日本人の８０％以上の方が生涯の中で一度は経験しているといわれている現代病です。しかし多くの人々は腰痛を訴えているが、画像診断に異常が見られない（判別できない）方には疾患として認められず、実際には腰痛患者の８割は原因が特定されず非特異的腰

レディースディになる前の話最近です。この後…ほんとにくるなんて最悪だね。横の棒が腰にピンポイント電車待ち気持ち良かった。吾輩は〇〇である▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようダラダラと聴いて下さい❣️SummerMusicMix2020🌱TheBestOfVocalDeepHouseMusicMix2020🌱ChillOutRadio#2SummerMusicMix2020🌱TheBestOfVoca

こんにちは、トレーナーの鈴木紀雄です。通勤の際の緑道が気持ちいいー。さて、昨日は「リラックス法」と題しまして、マット等を使って床で、もしくは椅子で座ったまま「ストレッチ」を行うことをお勧め致しました。そこで本日は補足として、その一例をご紹介させて頂きますね。今回は、主にデスクワークを始めとした姿勢不良により硬くなりやすい太もももの裏や腰周りの筋肉を伸ばすストレッチにしましょう。床で行うのであればこの様な感じになります。片脚ずつ行ってもよいですし、可能な方は開脚を行って頂いても構い

初めまして背骨コンディショニングとヨガを教えているMiwakoです。2019年に東京から群馬県前橋市に引越をしてきました。東京でヨガを教えていましたが、若い頃から田舎に憧れ、地方での暮らしを夢見て前橋市へ引越してきました。7年前くらい主人の赴任先が前橋でした。東京からほぼ近い前橋へはよく通っていました。よく通っているので、日中スポーツクラブやヨガスタジオにも通おうかなと思ってスタジオを探しましたがヨガスタジは全くなく、スポーツクラブでエアロビクスに通ったりしていました。主人は転勤族なの

メールが届きましたのでシェアします。腰痛でお悩みなら御覧ください。↓

少し前にちょっとイイかも？と思った腰痛解消法。その後もずっと継続してやっておりまして、変わらず良さげな感じではあるのだけど“解消”とまでは行かず。で、私の場合、腰痛解消法として紹介されているどんな運動よりも大腿やお尻の筋肉を解した方が効くっぽいぞ？！ﾏｼﾞﾃﾞ?!という事を発見してしまいました。きっかけはその腰痛解消法を紹介している書籍の中で、“この運動をすると腰痛が解消していくにつれて他の部分も解れて不調が解消していく”的な事が書かれていて、腰を解す→他の部分も解れるって図

こんにちは山岸です。今日は息子の卒業式でした。子供たちだけで参加はできませんでした。4月からは通常通りになるんでしょうかね。早く落ち着かないかな～今日は、陣痛タクシーについて陣痛時に車が利用できない方や運転できる方がいない場合がありますよね。その場合に救急車を呼ぶべきかも悩むと思います。そんな時に思い浮かぶのはタクシーですが、いざ呼ぼうと思っても会社によって「万が一何かあった時に対応できない」と断られることがあります。なので車がすぐに利用できる環

こんにちは山岸です。保護者の休業補償の申請始まったみたいですよ。該当の方はお早めに！コロナの対策で消費税を元に戻すべきとか5％にすべきなんて言われている方いますね～。消費税をいじられると、今打撃を受けている小売りや飲食などのお客さん商売をされてる方に更に負担になりそうな気が・・・せっかく10％8％に対応するように変更したばかりなのにまた混乱してしまいますよね～。個人的な意見としては、11000円が10500円に1100円が1050円になったところでその10,000円が

こんにちは、山岸です。新型コロナウイルス疲れしてませんか？会社がヤバい！このままじゃ店が・・・よく聞きます！終息するまで我慢っていつ終わるかもわからない状態で我慢できないですよね。そんな余裕はないのがほとんどじゃないでしょうか？この状況自分の力じゃどうすることもできないのは事実今何をすべきなんだろう？と考えた結果、終息した後を考え無理に動かずに密かに爪を研いでおこうと思います。コロナに便乗して悪質商法や詐欺があると言います。「マスクを無料送付する」

これを理解しないと奥さんが本当に求めている助けにならない！【妊娠・出産・産後を夫婦二人三脚で！ハッピーな一大イベントにするため】のオンライン無料勉強会】奥さんの腰痛、足のむくみつっぱり、ストレスイライラや安産の灸などをご主人がケアしてあげましょう！奥さんの妊娠・出産・産後がどれほど大変か！この背景を理解し、奥さんの理解者となり、奥さんがその時その時で本当に求めているオンリーワンの補助をしてあげられるご主人になりませんか？こんにちは生まれてくる赤ちゃんの笑顔のため夫婦健

こんにちは、山岸です。今日はホワイトデーなんですね！言われるまで忘れてました！(-_-;)皆さんは覚えてましたか？お返しはしっかりしましょうね。私は神奈川県に住んでるのですが昨日は20度近くあったのに今日は雪が降ってます。昨日の日中から考えるとずいぶん温度差があります。温度差が一番体に良くないです。（自律神経）コロナも流行ってますし体調管理、温度管理気をつけましょう！奥さんの腰痛ケアご主人がしましょう！妊婦さんのためのパートナー

こんにちは山岸です。腰痛は妊婦さんにとって避けては通れない道ではないでしょうか？妊婦さんの腰痛つらいですよね！なぜ腰痛が起きるのか？妊婦さんが腰痛になりやすい主な原因は2つあります。（もちろんこれだけではありませんが）①お腹が大きくなるにつれ重心が前になってきて上体を反るような姿勢になり腰に負担が大きくなるため②妊娠すると妊娠を維持するホルモンと胎児を成長させるホルモンが大量に分泌される。出産準備で靭帯や関節が緩むため大きく分けてこの2つが主な原因だと

こんにちは山岸です。男性の育休が浸透するのはまだ先ですかね〜政治家のかたの宮崎謙介さんの育休不倫から始まり、最近では小泉進次郎さんの育休あまり社会的には効果はないですね。育休って何のため、誰のためにとるのか？子供の世話をちょっとするため？奥さんの負担を軽くして、子供とご主人だけでも大丈夫なようにしないと！育休は奥さんを休ませるためのものじゃないでしょうか？自分が休むためのものじゃないですよ。育児休暇が育自休暇になってはダメです！でもご主人も何か役に立ち

こんにちは山岸です。出産時に夫がしでかしたありえない行動という記事を見ましたので考えてみたいと思います。傍から見ると幸せそうなファミリーにも内情は色々あったりするもんです。○飲み会で電話に出ない朝まで飲んでて帰ったら奥さんいなくて、今どこにいる？とLINEがくる！お酒好きにありそうですね！臨月に入ったら旦那さんなるべく控えましょう！○産んだ直後に「次は女の子で」と言う男は無責任ですね。出産がどれだけ大変で命がけなのかわかっていないパターンですね。出産の痛みと

先週の事、ある方からとある腰痛解消法を聞いた旦那様が、私にネットで調べてみて？と言うので調べた所、書籍が出ていましたので旦那様の要望でその本を早速購入。それだけ興味を引いているのならすぐに読むのかと思ったら、『あんた(私の事）が先に読んどいて！』と旦那さま。(^▽^;)多分、すぐには本を読めないので、(←忙しい）私が先に読んで必要な事（腰痛解消法）を教えてくれたら良し！って事なんでしょう。（と解釈しました）それは動かさな過ぎで起こる腰痛に効果あり！というものだったので、ダンスを

【3秒でできる腰痛解消法】貼るだけ簡単カイロ灸！From田部真二三島郡島本町、コリトル鍼灸整体院より、、、季節外れの春一番のような突風に驚かされましたね！今日も、慢性腰痛でお悩みのあなたに役立つ情報をご紹介します。その情報とは、たった”３秒”でできる慢性腰痛を解消する方法をお教えします。３秒で慢性腰痛を解消するといっても原則に従った方法です。強い痛み止めで一瞬で痛みを取ったりするものではありません。３秒で慢性腰痛の原因に対して効果のあるアプロ

こんにちは！ヘルシーボディトレーナー中原由美です。産前産後のヘルスケア、セルフケア方法についてです(^^)ママの産前産後の腰痛と腰骨の上のお肉！何とかならない〜？に答えるシリーズ。再アップです⭐️私は、妊娠９ヶ月でこんなお腹してましたけど、腰痛って全然無い＆無かったのね〜(*´꒳`*)全身がリラキシンというホルモンによって緩んでいくので、無駄に労力必要ですわ、立ち歩くのに、、なので、疲れやすくはなっていたけどね！

こんにちはカーンです‼️私は最近あることに悩まされてます。そのあることとは～腰痛です‼️この若さで腰痛(￣ー￣)（19歳）腰痛とは14歳の頃からの付き合いです゜(´∩ω∩｀)゜。中学の時に剣道をしていると発症し、冬などに痛くなってくるそれが今年もやってきました！！！(´；ω；｀)ﾎﾝﾄﾆｺﾅｲﾃﾞ腰痛解消法を色々試しても効果は一瞬だけだし、この痛みとも毎年付き合わないといけないのか...まぁ、死なないし何かの病気って訳じゃないらしいのでいいですがシンプルに痛いから辛いし

姿勢矯正専門店KCSセンター静岡草薙悲しいことに、家庭で出来る肩こり・腰痛の解消法というのは無いのが現実です(ﾉ_･｡)肩こりの原因は人によっても違いますが、必ず原因があります。私たちはその原因を突き止めた上で、体の調整を行い一人ひとりの状態に合わせた肩こり・腰痛予防のストレッチやエクササイズのアドバイスも行っており、「仕事中しんどくなったらこのストレッチをしてみてください」などその方に必要なものを指導しています。【肩こり・腰痛解消法について

本物の腰痛解消法とは！？このブログをいつも熱心に読んでいるあなただけにズバリ教えちゃいますね‼いつも読んでくれて感謝します👍本物ってあるんですよということは偽物もあるってことですよね？本物を知らない場合は偽物も分からないでしょうから本気で腰痛を治したかったら一度本物の腰痛解消法をその目で見て肌で感じるしかない当たり前ですよね？笑『触っただけで分かる』とか『痛みを取って治した』とかその場凌ぎで誤魔化すのは世の中に広まって来ましたね検査８割治療２割治療より原因を特

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム腰痛の施術を行う前に、身体からの危険信号の有無を注意深く問診や検査で評価していく重要性があります！先日、自身が所属させていただいているＭＡＣＴという治療技術の会に白庭病院脊柱センターリハビリ科の脊柱専門の講師の先生を招き勉強会を開催していただきました。富田林向陽台ひなた整骨院院長冨士でした。大阪・狭山・金剛・富田林むち打ち治療・腰痛専門／体幹チューニン

富田林むち打ち治療・腰痛専門ひなた整骨院院長冨士です。○アクセス/○電話をかける/○予約・受付フォーム実際、当院に来院された方のお悩みです。先日来院された患者様で、日々肉体労働で身体を酷使されていてもともと腰痛もありました。普段は安静にしていたら腰痛は楽になっていたので、気にしていなかったのですが最近安静にしても腰痛が良くならずに腰の痛みが消えなくなりました。家族のすすめもあり、病院に行ってレントゲンとＭＲＩを撮り特に異常はありませんでした。それ

〜名古屋市北区如意の癒しサロンカイロプラクティックリラクゼーションマタニティケア産後骨盤矯正の専門院〜💕親切.丁寧がモットー笑顔になれる整体💕癒し空間みどりのいえブログご覧頂きありがとうございます😊今日は第４回親子で楽しい整体教室の開催日でしたテーマは『育児中の肩こり、腰痛解消法』日頃から産後ケアコースで多くのママたちの身体を触らせてもらっていますが皆さんほんとにさまざまな悩みを抱えてみえるんですなのでお家でケアしたり、