ブログ記事115件
こんばんわ~ご訪問ありがとうございますちまたには・・・たくさんのダイエット情報が溢れています。そんな中でも一日一食はビックリしました‼️でも…意外に、身の回りでも一食派な人は、数人いました。昔は、三食摂るのが普通だと思って。食欲も無いのに・・・規則的に、モノを口に入れていました。今ではお腹と、相談して二食だったり。三食だったり。その日の。。。行動の度合い食欲と相談です。仕事で沢山動かなくてはいけない
こんばんわ~ご訪問ありがとうございますお手軽な、お通じアップ。簡単すぎて、美味しいから好き~以前から好きなキゥイ入りヨーグルト特徴は水溶性の食物繊維食物繊維にも、不溶性と水溶性ってあってお通じにイイと思っていたサツマイモは・・・不溶性。便秘の場合。詰まっている所に更に、かさ増しするだけで。。。更に、出にくくするとは・・・知らなかったガスの力で・・・出やすいのかと思ってました。
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます朝起きたら...まず×××。以前、したことがあるのは。。。白湯を飲む簡単簡単・・・のはずが。いつの間にか、忘れてる~~~猫舌だからね・・・って、そういう問題?そんな、私にも出来る更に、簡単な方法が載ってました。美サイクル習慣で腸美人になる![小林弘幸(小児外科学)]1,058円楽天それは…『何でも、いい』水でもコーヒーでも牛乳でも水なら、飲
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます腸を動かすには、2通り・外からの刺激・副交感神経からの刺激著書の主人公と同じように・・・美サイクル習慣で腸美人になる![小林弘幸(小児外科学)]1,058円楽天続かない私。。。マッサージなんて・・・無理そこで、まずは簡単な方の副交感神経に訴える寝る前、30分間はボ~ッとする。音が好きな私は…音や音楽を聴いて、ぼ〜っ今からなら・・・風鈴写真のような、竹のウィンドチャイムの音も好きで
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます不思議な事に…腸を意識しだすと腸の情報が集まってくる〜今、腸って流行ってるの偶然、つけたTVも、腸見かける本も、腸腰痛ヨガプランクチャレンジ......これが…引き寄せの法則ってやつかしら
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます同僚との会話で・・・便秘の話毎日、快腸快便の私ですが過去に一回だけ一日出ない事を体験。。。細かい事は忘れてしまいましたが。。。ひどく、気持ち悪かったのは覚えています。毎日出ては、いますが・・・宿便が無いとも限らない。暑さ、湿気から食欲ダウン偏食がちな最近。。。分かっちゃいるけど・・・食べたくないかといって・・・コンビ二食も・・・美味しく感じないきっと・・・腸
こんばんわ~ご訪問ありがとうございますカラダのお肉だけでは無くブルーレイ本体内のデーターを整理月間と決めた、7月ドラマなどは、すぐ見て消していたのだけど料理や情報番組は・・・いつか・・・見ようと・・・溜まっていました。今日、見つけたのは2015年今は無き・・・はなまるマーケット梅雨の今の時期ピッタリ梅雨には気圧の関係で不調を訴える事が多い『梅雨不調』夏バテでは無く、梅
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます基礎代謝の事を、調べていて衝撃1年の中で、基礎代謝が一番低い季節が夏。こんなに・・・しんどいのに理由は、外の気温が体温に近い為。体温維持に、あまり力を使う必要がないから。なので。。。筋トレをして、自家発電基礎代謝を上げなくては基礎代謝をあげると、内臓機能が活発になり免疫力がアップ夏バテに、負けない体になる。これが、目的で調べ始めたんだもんな~腰痛ヨガプランクチャレンジ
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます今日も喉ごし良くとろろ飯なめたけとろろは・・・精の付く食べ物と認識してるのでシンドイ時食べたくない時に、意識が向く食材です。明日から雨予報涼しくなると良いな~~腰痛ヨガプランクチャレンジ......変色予防も兼ねて酢を掛けたら・・・『いたんでいると・・・』家族に言われました昔からコレで・・・食べ慣れてたんですが独特だったようです
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます『基礎代謝を上げることが大切です。』これだなとりあえず少しでも、基礎代謝を増やそうと・・・ウォーキングプランク時間の増加から、始めました。無理せず。嫌にならない事が、大事ウォーキングは、休日に、早朝の涼しい時間に仕事の日は、仕事中の歩き方を意識しようかな~キビキビ動く、腰から歩く・・・って感じで。がんばります腰痛ヨガプランクチャレンジ
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます今日は、暑い日でした~外のイベントでは、33℃あったとか室内で、ちんま~~っとしていたのに午前中、エアコン入れずに居たら倒れそうになりました室温みたらいつの間にか28.9℃。。。急いでエアコンつけて横になって2時間。なんとか、気分も良くなりおでかけ久しぶりに、旦那さんと休日が合って午後から、出かける予定だったので焦った~~。どうせ出かけたなら。。。外食した
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます6月なのに・・・梅雨なのに・・・暑すぎ~~。食欲がつるつる~のとろろ芋水分の多い瓜旨い~。洗濯が干せて、暑い季節は好きなんだけど。冷房に弱く暑さ、湿気に弱く体力、筋肉付ければ強くなれるのかなぁ~腰痛ヨガプランクチャレンジ......
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます先日、近所でファミマがリニューアルOpenお買い物に、行って貰えたこれを使って、買ったのが…ひっさしぶりのハーゲンダッツやっぱり濃厚で、美味しい〜〜腰痛ヨガプランクチャレンジ......あ〜、幸せ
こんばんわ~^^ご訪問ありがとうございます今日は仕事でめっちゃ歩いたのに万歩計忘れた~~~~くやしぃ腰痛ヨガプランクチャレンジ......プチバッグに、入れて仕事バッグに、付けておく!新記録だったかも~足裏、痛い
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます悪あがきの成果体重は、抑えられ。Wiiのアドバイスで重心が後傾していたのを意識していたせいか身長が、1cm伸びました〜後から来た人が、測定しているのを見て私は、忘れて抜けてるのかな?と思い聞いたら…25歳以上は、計らないらしいですでも、優しい方で『測ってみます?』って言ってくださったので『はぃ』お願いしました~~毎年、変わらないか縮んでいたので尚嬉しいです
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます2~3年前に、教えてもらって作り始めた酸梅湯今年も、作りました〜紫蘇ジュースより、お手軽。要る物が、セットになっているから。あとは、手順に従って煮るだけ匂いは、漢方の材料が入ってるだけあってちょっと独特だけど、嫌いではない体に良い・・・と思われるものを飲んでいる、安心感。それに加え、信頼できる人が現地に行って、原材料を購入。そしてセットに、仕込んでくださっている安心感原材料が国産で無くても
こんばんわ~ご訪問ありがとうございますいよいよ・・・6/27午後に迫った会社の定期検診。悪あがきとは分かっては、いても。。。今晩から・・・ヘルシーに、少量に・・・約2日間すごしてみます。腰痛ヨガプランクチャレンジ......できれば・・・午前中にして欲しかったな~
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます今日は、仕事がムッチャ忙しかった~~~忙しすぎると・・・食欲が無くなりますしんどさ・・・が、まさり食欲を通り越して休みたい寝たい・・・に欲求が向かいます。とりあえずオレンジジュース軽く、賄い食そして・・・仕事あがりにはアイスクリーム炭酸水紅茶さて、寝て明日の食欲を、呼び起こしましょうかね~腰痛ヨガプランクチャレンジ...
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます昨日の、つるるん麺のツユ残りで、今日も素麺食べました〜なめこのトロミが増してうまかったです〜食欲ない時は…とろみ大事そして…見た目の面白さで買った。ドラゴンフルーツ割ったら見たことのある、断面スッキリとした、甘さでした国産とか、現地だともっと甘いらしい輸入の場合は、完熟前に収穫してバナナのように、追熟をしないから若いままの甘さだとか…一回食べて見たかったからま、いいかぁ〜…って思ってたけど。調べてみたらドラゴ
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます今日は、暑かったです〜。暑い日は素麺なめこの大パックをGetで。玉ねぎ&なめこで具沢山ツユ一味入りの甘辛味なめこのトロミでツルツル食べれましたつるつるピリ辛夏の食事の、必須ですwiifitplusバランスゲーム腰痛ヨガプランクチャレンジ......もっと暑くなったら例年。。。豆腐の、お世話になります〜〜今年は…具沢山冷奴レシピ今から、探しとこ
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます蒸し暑い〜とは言いつつ今日も、飲んでいるのは…ホットティー去年の今頃は…冷たい飲み物ばっかりだったけど最近は、常温orHOT冷たいものも飲むけど。。。本当に回数が減りました。製氷機が、追いつかない位だったのに今日はHOTのレモンジンジャー生姜湯飲み物の嗜好のせいか体温も、以前より上がりました腰痛ヨガプランクチャレンジ......基礎代謝も上がってるかな〜〜
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます蒸しますね~。気温は、それほど高く無いのですが湿気のせいか?しんどいですこれでも、除湿した後ですする前は…湿度70数字を見たせいか余計、気だるく感じてしまいました。腰痛ヨガプランクチャレンジ......ただ…猫たちの毛並みはしっとり気持ちいいです気のせいか自分の髪の毛もしっとりと思えてきました
七夕のお願いごとは何?#七夕2018をつけてブログを書くと!?あなたのブログに何かが起こる!こんばんわ~ご訪問ありがとうございます七夕といえば。。。ゆかた昨年、ゆかたで町歩きの時に着せて頂いた、ゆかた。今よりも、10キロほど重くオーダーメイド以外着れるものは無い、と思っていたので…嬉しかったです日常的にも着れるようになりたいなぁ~wiifitplusバランスゲーム腰痛ヨガプランクチャレンジ..
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます地震の被害に、あわれた方々に、お見舞い申し上げます。今朝・・・仕事中にテレビから、鳴り響く音にビクッとなりました。ここ最近、耳にしていなかったせいも有るかもしれません。震度を、中々聞けず。悶々としながら、動き続けていました。仕事の後、すぐに母に電話し大阪の、叔父の事が無事と聞きやっとホッとしました富山とて、いつ有るか分からない災害余り無いゆえに・・・油断し過ぎているかも物、へらさ
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます日の出が、早くなりましたね〜気づくと5:00でもお日様が高くなってます。日の出を見に行きたかったけど…遅かったそれでも、朝から海に行ってきました。お日様と海のキラキラに波の音癒されます〜ココロが、癒された後はカラダを癒しに越乃庭の朝風呂へ風呂場も、夏に近づき太陽が眩しい〜。眩しさを避け、柱の影から海を眺めながら、浮かんでいました。脱力して、漂うの好
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます猫飼いなのに…模様替えが好きです(猫は環境の変化を嫌うそうです)今回、キャットタワーを2つから、1つに減らし。キャットケージを移動させ戸を開けて、通気を良くしたいそんな思惑から。。。始めたものの。。。大型キャットタワーの分解思った以上に、二の腕にきましたネジ付きのポールを回して外す。。。いつもは使わぬ、二の腕筋肉。肘を、痛めているのにね〜そして三段キャットゲージを分解せず、移動させ。思
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます久しぶりに、WiiFitのバランスゲームをしたら27歳考えて、重心移動をするゲームでした。数字が、5より大きな数がだったらその数字を、重心移動でクリック。小さい時は、真ん中から動かない。以前は、その真ん中から動かないが出来ずふらふらして、間違った答えにも触れてしまっていました重心測定・全体に後ろ寄り・微妙に右寄りその結果・・・自分の重心の在りかを意識するように成ったからかな?ゲー
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます不純な考えを持ったばかりだというのに。。。今朝届いたメール内容に負け食べてしまった。。。それも・・・セットで腰痛ヨガプランクチャレンジ......期間限定に負けましたま、一回食べたから。満足です。
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます6月27日職場の健康診断。昨年は・・・間違い情報により検診の1~2時間前に・・・その頃の、いつも通りに大量食い。。。影響したのかしなかったのか悪い感じの数値それを考慮して・・・今回は、少食にしようと考えています。それ以外にも、その日に向けてダイエット今は、昨年よりは減量しているけど・・・増えないように気を付けないと腰痛ヨガプランクチャレンジ....
こんばんわ~ご訪問ありがとうございます昔から、好きだったコーヒースナックコーヒー味の山型食パンでコーヒークリームを挟んであります。他のパンには無い…コーヒーの香りの豊かさ。コーヒーが苦手な子供の頃から大好き。『さわや食品』さん最近では…レタスクラブでも、紹介されたとか…最近、偶然見つけたコレも美味しくって食べ進んだ後の写真素朴で余分な物が入ってない、安心感が好きです。こちらは、小杉インターに乗る直前初めて入った