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ひさしぶりに高速道路含む長距離を運転しました。運転自体は最近はキライではないのですが(車がないと生活できないエリアに住んでるし)高い橋を走るのがキライなんです。高速道路っつうのは、言ってみれば全部が地上から離れてるので、橋みたいなもんと言ってもいいかもしれません(←違)まあ、それはともかく、無駄に緊張していらんとこに力が入ったらしく、ふつうに腰痛で痛い部分より、脇に近いあたりが痛い。これは、読んでストレッチ(仮)のウエストシェイプのようだけど腰にいいよの出
こんにちは😃一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士チームちばらぎMAYUMIです🔴マドンナプロジェクト4日目今日は腰痛セルフケアクラップダンス目からウロコの栄養学【メタトロン測定三村さんゲスト講師】そして、今日は出番ですドキドキ💓ワクワク💓気になる体重は🔼まぁ、増えるよねご飯2杯食べたし。子供の分も食べたしねでもね。いいの。だってダイエットしてるからって楽しめなくなったら、イライラしちゃう。その時その時の状況で、自
【プライベートカラダ講座】柔道整復師専科教員の江夏です。まだまだ札幌はコロナ禍、真っ只中ですが、だんだんと皆さん、自粛の中でも少しずつストレッチしたり歩いたりといった方が増えてきています。この時期に来院される方に多い症状として、①非日常によるストレス、緊張により呼吸が浅くなり自律神経が乱れて出る症状。肩こり、頭痛、めまいなど。②テレワークやスマホによる姿勢の悪化からくるもの。腰痛、坐骨神経、眼精疲労など。③独自の運動、テレビやSNSをマネしたセルフケア、歪んだ状態で散歩しての症状
何だか急に夏が近づいた感じがしますねぇ~先日お越しになった方は顔が真っ赤っかで、どうしたのかと思ったら日焼けでした😅この時期は紫外線がとても強いので長時間外出される際には気を付けてくださいねッさてさて、今日はセルフケア入門講座についてお問合せいただいたので、オンライン版についてのお知らせを少しフライング気味にしておきまーすw豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町または商業高校前から徒歩1分♪♪笑顔で帰れる腰痛専門整体院えん
外出自粛が続き、腰痛や肩こりなどで、辛さを感じ始めている方も多いかもしれません。こんな時こそセルフケアで「こり」をゆるめてみませんか?下半身の筋肉は、写真の道具でかんたん&セルフでケアできます。(あ、ボールペンは道具には関係なく、大きさの目安に使っただけです!)椅子に座ってPCの操作をしながらなど、「ながら使い」が出来るのでとても重宝しているグッズなんですが、写真のように小さいので、バッグにしのばせて外出先に持っていくこともできます。サイズはテニスボー
こんにちは😊豊田市さとう式リンパケアインストラクター&MRTマスターめぐみです♪なんだか、標語のようになってしまった題名😆ややこしいなら脚だけやりゃいいシェー体操さてさて本題。さすが私の母❣️75歳母が腰の張りと痛みをを自分で治しちゃった😂2週間に1度、母のリンパケアに行っています。それプラス母もセルフケアで整えています。母とランチこれまでもキラキラグーパーや足指ワイワイその他いろんなセルフケアを伝えてましてコツコツやっていた母ですが近ごろ愛猫の看病で、かが
気付けばもう後2週間後となっておりましたwセルフケア入門講座、10月のお知らせでございます。台風の動向が気になる今日この頃ですが、出来る事前準備はしっかりして備えておきたいですね。さてさて、セルフケア入門講座のお知らせの前に、セルフケアの目的と言いますか、セルフケアの活用方法など少し書いておこうと思います。豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町または商業高校前から徒歩1分♪♪笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤
From前田祐樹大阪高石の治療院より、、、高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門整体院natura-ナチュラ-いつもブログをお読み頂き感謝です。さて今日は『【大阪腰痛】寝ながらできる腰痛改善セルフケア』をお伝えしていきます!また動画で詳しく解説してありますので、ぜひご覧くださいね!続きはコチラ↓<<クリック↑して動画を見る>>本日もご覧頂き感謝(^^)もしあなたがどこに行っても改善されない肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、パニック障害などなど自律神
今日は午後から雨降りとなっておりますねぇ~明日までけっこ降るんでしょうか・・・明後日は奇跡的に☀マークが出ているので、このまま木曜日は晴れてくれることを願うばかりです✨さて、今日は9月のセルフケア入門講座のお知らせでーす(*^^*)豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町または商業高校前から徒歩1分♪♪笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)【豊橋の整体院えんぎ堂HP】セルフケア入
今年は冷夏だという噂がありましたね・・・冷夏は何処へ?というくらい残暑厳しく暑いです。。。笑さてさて、気付けばもう来週という差し迫った状況になってのお知らせでございます😅豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町または商業高校前から徒歩1分♪♪笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)【豊橋の整体院えんぎ堂HP】8月のセルフケア入門講座は8/20(火)の開催となります。《骨盤・
腰痛でも色んなタイプの腰痛があるわけなんですが、猫背のように丸くなってしまいやすい人の腰痛の場合は特に、今日ご紹介するセルフケアが有効かなと思います。また、太ももがパンパンに張ってしまうという方にもおススメ!!太ももなど下半身太りというのは殆どが筋肉太りなんです。なぜそうなるかというと、無駄に使っているからに他なりませんwそういう方の特徴はある部分が固くなっているので、そこを自分で緩めちゃおうというわけです♪豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪
今日はセルフケア入門講座でした♪今回で9回目、2月から初めて毎月開催しています。やはり毎日やってないとやり方が分からなくなってしまう方も多くて、応用編でも骨盤・基礎編の基本的な部分のおさらいから始めています。今日は先日ブログでも紹介したお腹の捻じれを取るセルフケアも実際に捻じれ具合を確認しながらやっていきました😊豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町または商業高校前から徒歩1分♪♪笑顔で帰れる腰痛専門整
7月のセルフケア入門講座のお知らせです(*^^*)セルフケアの必要性は分かっていても、日常でやるとなると中々出来なかったり続かない、なんて方も多いと思います。また良かれと思ってやっていることが、実は身体に負担をかけているとか、微妙にやり方が違っていた、なんてことも少なくありません。正しいやり方や細かなポイントの確認なども一緒にしています♪豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町または商業高校前から徒歩1分♪♪
豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町または商業高校前から徒歩1分♪♪笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)【豊橋の整体院えんぎ堂HP】今日は午前中はセルフケア入門講座を開催しました♪二川にある豊橋の自転車屋さんヨコタサイクルの横田さんがご参加くださいました(*^^*)≪ヨコタサイクル≫〒441-3142愛知県豊橋市大岩町東郷内183℡0532-41-024https://yoko
豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町または商業高校前から徒歩1分♪♪笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)【豊橋の整体院えんぎ堂HP】5月のセルフケア入門講座、29日(水)の午前中に開催します。≪骨盤・基礎編≫9:30~≪応用編≫11:00~の開始となります。各回3名様の少人数制となりますのでご希望の方はお早めに。応用編は骨盤・基
【さいたま市浦和くら整体院】【浦和唯一の自律神経&カラダの痛みの整体院首こり頭痛腰痛専用不定愁訴や更年期症状も対応!】くら整体院の座ってできる腰痛セルフケア案内!2パターンをご紹介!腰の前かがみと後ろそらしの両方に対応します!両方やることでバランスよく腰回りの筋肉、関節を緩めます!座ってできるのでデスクワークの方は必見です!✌こちらからどうぞ!https://youtu.be/EDnTF0sU9FM【浦和くら整体院】LINE@登録していただけますと整体の簡
ケアも講座もますますバージョンアップしてます♪さとう式リンパケア上級インストラクターCUTIチュティーちあきデス1月末…上級インストラクター合宿で繋がるを感じてきました♪相手と繋がる。。。自分から繋がる。。。繋がりにいく。。。繋がってもらう。。。言葉で表現しにくいけど、カラダでも、ココロでも…会話でも、触れても、きっと離れてても…繋がるってできるんだと思う♪私は達人じゃないから、誰でもできる、先ずは触れて繋がる。。。共振して、共鳴しはじめると緊張していた筋
ペリネケア(骨盤底筋)のおかげ?嬉し過ぎて♪ちょっぴりビビッてる。。さとう式リンパケア上級インストラクターCUTIチュティーちあきデス少々時間が経っちゃいましたが『セルフケアマスター養成講座やりたいなぁ』って思った2日後。。無料講座で『さとう式リンパケア…全く知らないの笑』って『ピン』と直感で来てくれた思考もココロも!とっても楽しくて魅力的なYさん無料講座はマンツーマンだったから初対面と思えないほど、本音でイッパイお話しできちゃいました♡しかも!笑い
豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町から徒歩1分♪♪笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)【豊橋の整体院えんぎ堂HP】3月のセルフケア入門講座の予定が決まりました♪【セルフケア入門講座-骨盤・基礎編-】約60分~80分ほど《日時》3/8(金)①10:00~②14:00~3/27(水)①10:00~②14:00~《料金》一般初回3,500円2回目以降
鍼灸師奈々〜ホメオパシーとシュタイナー教育哲学を学ぶ〜2月4日は岡崎のHessOruganicaで「ひねるお灸講座」をします午前は「はじめてのひねるお灸講座」はじめての方向けひねるお灸の体験ひねるお灸の練習代表的なツボを知る自分で自分にひねるお灸をすえるランチで野菜たっぷり美味しいランチをいただいて午後からは2回目の方向け「腰痛セルフケアツボ講座」をしますひねるお灸フォローアップ東洋医学的腰痛を知る
皆さんこんにちは。整体院ゆうひの渕野ゆかりです。本日もブログをご覧いただき本当にありがとうございます✨それでは今日も痛みでお悩みのあなたに痛みを改善するためのヒントやアイデアをお届けいたします!前回に続き、反り腰による腰痛の原因とセルフケアの方法をお伝えしています!抱っこ抱っこ世代の【育児ママ】お尻がプリっと突き出した【出尻体型】寝転ぶと【腰が浮く】などで腰痛の方必見です!!ではご覧ください【反り腰】腰痛、セルフメンテナンス!動画でご紹介できるの
こんばんは!!年末に大掃除で腰を痛めたけどすぐに自分で治したナチュラルメディカル高崎院長の福田歩です。大掃除で腰を痛めた人、私の友人にもいました。そして新年最初のクライアントさんも腰痛で......。・大掃除などの腰への負荷・乾燥や飲酒による水分不足・おせち料理は甘いものが多い?年末年始は腰痛リスクが高い時期です。しかも医療機関や整体院はお休みのところが多い。こんな時、自分で応急処置できたり正しい対処法を知っていたら心強いですよね。1月のニュー
さて今回は前回に引き続き、腰痛についてお話ししていきたいと思います。そして今回も実際に当院であった症例です。仕事が多忙な女性Bさん。動き回ったり重いものを担いだりと、かなり肉体的な疲労をためこんでいます。そんな折、朝起きるとこれまでに感じたことのない腰の痛みを覚えました。時間を重ねるごとに痛みは強くなります。そして痛みはちょうど腰と骨盤の境目(仙腸関節)に感じます。とくに前かがみがつらい。腰を反るのはわりと平気。これは立っていても座っていても痛みの出かた
急に襲ってくるギックリ腰。ヨーロッパではこれを「魔女のひと突き」と呼んでいますではいざギックリ腰になってしまったら、どう対処すればいいのでしょうか?今回はそれを簡単に説明していきますまず、・なぜギックリ腰になるのか?・そもそもギックリ腰とは何?・ギックリ腰はクセになる?・ギックリ腰の対処法はあるの?このへんについて考えていきましょう。はじめに、「なぜギックリ腰になるのか?」「そもそもギックリ腰とは何?」について。これは大半が筋肉の怪我です。しかも普段から硬くなってし
ジワジワ広がっているゾリンパケア上級インストラクターCUTIチュティーちあきデス健康とキレイを叶える健康美用法『士幌町職員組合女性部様』から出張講座のご依頼をいただきました『約30名』のお方が来てくださって本当~~にあったかくて、楽しい時間でした「さとう式リンパケアを知ってる方はいますかー?」と、聞いてみたら、、、『し~~ん、、、』「ですよねー」ってなった(笑)さとう式の理論や揉まない!
久しぶりの祝日講座♪お昼ご飯で攻めてる?リンパケア上級インストラクターCUTIチュティーちあきデス先日のさとう先生帯広特別セミナーを受講してくださったお二人がリンパケア初級講座を受講してくれましたー今日!資格とってくれた人真ん中♡って言ってたのにグダグダになる(笑)はじめてと思えない!手技がやさしくて上手だわ。。。テキスト見ないでサラサラやってるわあと…ナンダロー??もっと前から知り合いみたいな感覚さとう先生セミナーのパワーかな?と
カラダとココロが軽くなる♪セルフケア講座を開催しますCUTIチュティーちあきデスMRT(筋ゆる)セルフケアは私が1番はじめに良さを実感して『さとう式リンパケア』にケアを全て変えよう!って思ったセルフケアです5年前の私は痛ーい強揉みのボディケアをしていて自分自身もムリした体制や腕づかいで右肩と手首とヘルニアの腰が悲鳴をあげたまま仕事をしていた…①右肩は肩より上に痛くて上げられず洗濯物を干す時は台に上がり!「四十肩じゃなくて職業病だから仕方ない」
MRT三昧も良いナァ~ッッCUTIチュティーちあきデスとにかく【MRT(筋ゆる)day】MRTって何?というお方は↓↓↓コチラをご覧ください♪https://ameblo.jp/cuti0701/entry-12393244006.htmlさとう式リンパケアのMRT基礎講座&練習会↑↑↑全身の筋肉をゆるめるケアを『人にできる』様になる理論と技術を学びます♪MRTセルフケア講座↑↑↑全身の筋肉をゆるめるケアを
おはようございます!今日も暑い一日になりそうですね暑いからと言って冷たい飲み物をたくさんとって身体を冷やすのではなく、体内の熱を冷ますために水分調整の出来る食べ物を紹介しますスイカ、トマト、きゅうり、ゴーヤ、蕎麦など程よい水分量で利尿作用も!果物は常温で食べるのが好ましいそうです。熱中症に気をつけてお過ごしくださいね8月のスケジュール※8日ヨガシャラ厚別スタジオ「陰ヨガ×セラピーボール筋膜リリースヨガ」※15日ヨガシャラ厚別スタジオは休講です。※札幌カルチャーセン