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こんにちは☀とっこです世間は三連休✨あっつい日々が続いていますが、おでかけの方もお仕事の方も暑さ対策お気をつけくださいねとっこは今日は引きこもりソファーに座っていたら腰が痛くなってしまいましたあ！そうだ😃💡と思いだし、とある方法をやってみたら、、、たった１０秒でもすっと腰が伸びて楽になりましたっ仰向けに寝てそれをしたのですが、腰がね、ソファーにピタッと馴染むというか、あちこち固くて凸凹だった腰回りが柔らかくなって座るのも横になるのも楽になります(*´ー`)
