腰痛い

おはようございます朝から晴れています旦那は有給消化で本日お休みですさっきまで寝てました。寝すぎて腰痛い.....＿|￣|○il||liさて今日は夕方、旦那とは初めての「ちいかわパーク」です。果たしてそれまで天気持つのかな？天気予報では13時から雨と出ているけど....ここの所、気圧病+更年期なのか、眠く、怠くて、ぐったりです。五令散飲んでないからかな？現在「加味逍遥散」を服用しています。元々は2つとも処方して貰ったんですが、生理も閉経したしとかで外して

大阪メトロ天神橋筋六丁目１３番出口から４０秒女性に優しい癒しの空間女性専用足圧フーレセラピーとヘッドマッサージの店癒されサロンＭｉｙａｂｉの村井宣子です。こんにちは。今日からお盆ですね。母が亡くなってから2回目のお盆がやってきました。本日から１６日までお休みの予定でしたが、午後からお越し頂けるとの連絡があり、急遽営業させていただきましたご迷惑をおかけしますが、明日から１６日まではお休みさせていただきます。ところで、ブログをお読みの皆さんは

今日は、本当は、夜勤だったんですけど、、なんと、ギックリ腰になってしまい、休ませていただくことになりました💧違和感は、前回の夜勤明けから。腰痛いなぁー、捻ったかなぁなんて思っていたら２日目から、徐々に痛みが出て、今朝は、布団から起き上がることが困難になりました。病院は盆休みで休院しているところが多いため、探すの大変だったけど、主人に車で送迎してもらって無事、ペインクリニックで、診察と注射と薬処方をしてもらいました。今はマシになっていますが、明日の朝が怖いわ😱(起き上がる

今一番ハグしたい人は？▼本日限定！ブログスタンプハグって慣れてないから……🤣一番○○したいって、またですか？🤭誰でもウェルカムでは無いけどそれは接近するのだからパッと見、安心感無いと無理だし……(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ怖いじゃないどろどろ泥んこ遊びの後なんて嫌よ！優しくソフトにぎゅうぎゅうしないでね！！🫂👫プロレス技とか絶対だめ🙅‍♀️🆖️⤵️🤼‍♀️肩こり背中、腰痛い所有るし腕肩ふわふわくらいに慣れてる人？？それは外国

おはようございます今日は寝過ぎて腰が痛いです腰は大切！！（しつこい！！）今日知り合いが渋谷でランウェするらしいですイベントなのかな？その辺はわかりませんが、楽しんで来てくれるといいな秋のデザフェスにも参加が決まって行こうか悩んでいますでもなんとか時間作って行きたいな？さて8/11の祝日友達と「映画ちいかわ」を観に行くんですが、どうやら「錦糸町は楽天地のみの上映だよ。上の方の席も取られているし....」と連絡が来ました。私がチケットを取るので、どの席がいいのか分からず「

せっかく、くるみが手に乗ったというのに、腰を屈めて接したから腰が痛くてたまらない。くるみが少し心を開いてくれたから、嬉しくて、何回も腰を屈めた。そしたらすごい腰痛。くるみ、今日はもう遊べないや。明日は誕生日のカレー外食。腰痛治さないと。寝てても腰痛い。安定剤をやめたのに手が震える。相当強い薬なんだ。くるみと遊びたい。2026年8月7日はくるみが手に乗ってくれた記念日。腰、痛いけど、もう一度だけ、遊ぼうかな。

爪でも切る✂️かな🤔細やかな幸せ見つけてみるかな。爪を切った。頑張った。米が炊けたよ。頑張ってshower浴びるかな🤔俺、よく頑張っているな🤔タバコ吸おうっと。ゴミを少し拾った。腰痛い(+｡+)頑張ったな俺。一日賞味期限切れの卵を少し焼いて火を止めて蓋をした浸透熱で火がしっかり通るかな🤔目玉焼き🍳を米と一緒に食べるさ。オリーブオイルで焼いたよ。ソースかけるかな。少し胸が苦しいので坐椅子で休んでるよ。米の上に目玉焼き🍳乗っけてソースかけて食べた。良く出

今日はいつも通り起床。ねむねむ。昨日は朝早かったからか薬飲んで1時間くらいしたらめっちゃ眠くなってきて。バカみたいに眠かったのに。そんなに寝れなくて。。結局寝不足なの何なん。。あんなに眠かったのに寝れんとかある？←びっくりするわ←今日は広島原爆の日。いつの世も平和は尊い🕊🌱🌿紛争、戦争がなくなればいいのにね。そしてだな。昨日も夜涼しくて。扇風機もなく布団きて寝て。

大阪メトロ天神橋筋六丁目１３番出口から４０秒女性に優しい癒しの空間女性専用足圧フーレセラピーとヘッドマッサージの店癒されサロンＭｉｙａｂｉの村井宣子です。おはようございます。「整骨院や整体に通っても、すぐ元に戻ってしまう・・・」「ストレッチや湿布を試しても、肩こりが楽にならない・・・」そんな悩みはありませんか？実は先日、久々に演奏会で楽器を吹いてきました。っとここまでは良かったんですが、そのうちの1人が・・・肩こりが酷くて・・

腰椎４～5番の左のとこ潰れかけてるって前回、二年前にレントゲンとってもらってて良かったよ比較できるからねいつもの坐骨神経痛とは痛いのが違うからなそうじゃないかと思ってたら当たり…なんかねホントに腰骨が飛び出てきてんのよなんか変だなぁと思ったらこんな感じですよブロックしてもらいましたが潰れかけだからか痛い時ある潰れちゃったら痛みおさまるんだけどなまた身長縮むなぁここ何年で6センチは縮んだぞはぁショック😵でも、太ってると言うかもう腰曲がりだからかMサイズは

今朝は5時に起きた！身支度してー洗濯機回してー干してー洗濯機→乾燥機セット！！立ち会い工事の時間までサウンドバーの初期不良チェック！テレビをずらしてーサウンドバーを設置！設定してー連動が上手くいかないからーAIに聞いてーあれこれいじってー上手くいかないからーとりあえず諦めてー(笑)立ち会い工事の人きて診てもらってー修理が必要とのことでスケジュール組んでー昼ごはん食べて片付けてー図書館へ！！買い物とコンビニで当選品と交換してー帰ってきたー30度ないはずだけど

仕事再開しました！同僚に挨拶なんて言えばいいのだろうスマートに今の状態を手短に伝えるには何と言えば…かけられるのは「元気そう」「無理しないでね」「大丈夫？」などの言葉が多いかな〜「おかえりなさい！これで安心だ〜」てのが一番うれしかったかな仕事始まり、老人ホームの看護師の私は…カートを押して館内を各部屋を回って処置をしていきますほとんどの人は認知症なので私が1ヶ月休んでいたことは？ですが、数名からは「あら〜久しぶりでないの？辞めちゃったかと思って悲しかったよ。忙しくて体こわし

昨日の試合は30分だけ。けど、今朝軽い筋肉痛と腹筋も軽く筋肉痛w膝コロとか立ちコロでも中々ならないのにたった30分試合だけで筋肉痛とは……使ってる筋肉が違うというがまさしくだ。今朝はリカバリーで3.5キロ26分かけてジョグ。キロ8分wいつもより3分遅いペースけどいいんだ。腰痛いw帰宅後hiitしておしまい。今日から8月の仕事。今週頑張れば夏休み特に予定無いけどのんびり過ごそうかなぁ毎日10キロランニングでもするかw試合あるからそれは無理だろうけどwさーて仕事いこ！

今日の体重＋0.7kg。昨日は遊びに行ったよ。急遽決まったんだ。横浜に住んでる友達が子ども連れて帰ってきてて。遊ぼうってなって。地元のいつも遊んでくれる友達が土曜日なら空いてる！っていうから。うち、午後から美容院あったけど。用事ができたってことで曜日を変えてもらって。遊びに行ってきた。楽しかったー。店に迷惑なほど爆笑して。そこでご飯モリモリ食べて。移動して、パフェの大きいの食べて。ってしたら、太ったね。そりゃ仕方ねぇ。楽しかったもん。いいもん、また痩せるように

７月３１日（金）更なる巨べらを求めてまた亀山湖に行って来ました。３日目は朝から感じが良く６枚釣れた上に久しぶりのヨンナナをゲット出来ました。今の状況ならいつゴーマルが出てもおかしくないと思い期待が高まります。朝、松下さんでＯ氏と合流して６時に出船します。湖面には何処から出てきたのか大量のゴミ。状況を見ると雨が降ったように思えますが水は３日前より減っています。トンネル下に向かうとまた空いてました。この日は暑くなる予報なので午後日陰になりパラソルを外せるトンネル下はそれだけで魅力的。

大阪メトロ天神橋筋六丁目１３番出口から４０秒女性に優しい癒しの空間女性専用足圧フーレセラピーとヘッドマッサージの店癒されサロンＭｉｙａｂｉの村井宣子です。おはようございます。「しっかり寝たのに疲れが取れない」「朝から体が重くて起き上がるのもつらい」そんなお悩みはありませんか？実は、サロンのお客様も・・・朝、体がだるくて・・・会社に行くのが嫌になります。最近、スッキリしない体が続いていて、子供の頃のような軽くて元気な体になりたいです。

おはようございます✨🍀心満ちた朝の目覚めに感謝です♪膝、腰痛いながらも、まだ元気に歩けることに感謝です♪朝散歩は1時間と決めていますが、散歩中、会う方々におはようのあいさつ、時には話が弾んで長話も〜こうしてお話出来るしあわせ、笑顔になるしあわせを感じてます♪だから歩くのは40分くらいかなぁ！楽しい気分で帰ってこれるのはありがたいです♪♪♪

今日は職場イベントで体操みたいなのがあってそれの担当だったので一緒にさせてもらう。がなんか参加者の方よりも身体固いのか動かすたび「あたたたた」と小声で言いながらやっておりまして、なんだか腰痛いぞ・・・。体操やのに。そして今日はどら娘。の日なのに（ドラムレッスンね）。大丈夫か？わたし。。。と思いながらレッスンに向かうあたくし。体力消耗することを覚悟していったのだけど今日はなんかうまいこといった感じがする。クローズドリムショットなる新し

毎朝ベッドから起き上がる瞬間、腰に走る鋭い痛みに顔をしかめていませんか。多くの人が「年齢のせい」「仕事が忙しいから」と諦め、湿布や痛み止めでその場を凌いでいます。しかし、その対処法は痛みの根本を解決するどころか、逆に慢性化を招くリスクすらあるのです。本当に必要なのは、痛みを抑えることではなく、痛みを引き起こす体の使い方の癖を修正することです。私はかつて、デスクワーク中に座っているだけで腰が砕けそうな痛みに襲われ、年に数回は寝たきりになるほどの重症者でした。整体に月3万円を費やし、流行り

毎日の生活の中で、ふとした瞬間に襲ってくる腰の痛みに悩まされていませんか。多くの人は、その場しのぎのマッサージや湿布で痛みをやり過ごそうとしますが、それは根本的な解決にはなりません。実は、腰痛の多くは日々の姿勢の歪みや、特定の筋肉の緊張が蓄積することで引き起こされています。痛みが出る場所だけをケアするのではなく、原因となっている動作や習慣を根本から見直すことが、痛みのない体を作る唯一の近道です。この記事では、腰痛を抱えるあなたに向けて、今日から実践できる改善ステップを詳しくお伝えします。

昨日帰宅後に無理やり4キロ走る。残り7.5キロ。今朝7.82走るなんとか月間200キロ達成。内訳としては、散歩も含めてるので一概にとは言えないが試合の日、試合の前日とかは走ってないので仮に2日で10キロは傾向的に走ると思うので散歩だけで約9キロなので、結果的には一日残して達成といえば達成。明日は3キロコースのゆるゆるジョギングをしておしまいにする予定。とはいえ、7月だけで200キロ達成した。一日あたり、7キロ弱毎日走らないと達成しない距離。5月頃の俺は500M走るだけで

ハローサムシングヾ(=´･∀･｀=)水曜日です꒰ૢ❛ั◡❛ัॢ✩꒱暑かったけど風があったから良い暑さだったζ*'ヮ')ζ昼ヽ(°▽、°)ﾉおかずがいっぱい꒰(๑´•.̫•`๑)꒱電子レンジに向かう先輩！！からのフラッペヽ(°▽、°)ﾉやっぱストロベリーだね🍓気圧のせいか腰痛いからジム行くのやめた(*￣∀￣)https://komaca.app/keisukei3/明日もワクワク大冒険꒰ૢ❛ั◡❛ัॢ✩꒱

腰痛改善において、なぜストレッチをしても痛みが消えないのか多くの人が腰痛を感じると、まずインターネットでストレッチの方法を調べ、真面目に毎日実践しています。しかし、どれだけ筋肉を伸ばしても痛みが引くどころか、むしろ悪化していると感じることはありませんか。実は、腰痛の根本的な原因は、痛みの出ている場所そのものにはありません。多くのケースでは、股関節や胸椎など、本来柔軟であるべき部位が固まっていることで、腰椎がその負担を代償しているのです。この代償運動を続けている限り、いくら腰をケアしても

「ゴルフしてて膝と腰痛めて無い人なんか居るの？🏌️‍♀️」って質問に答える🙋結論、ちゃんと身体のケアしてる人は大丈夫。でもほとんど居らん笑そもそもゴルフって、めっちゃ身体に悪いスポーツやねん(ゴルフ好きの人ごめん)ゴルフスイングって、打つ時に「頭止めろ！」って言われるんよ。あんなん最悪やで。人間の身体って連動して動くから、意識的に頭止めたら、首・背中・腰へのストレスがエグいワケよ😭😭だからほとんどの人は、腰とか膝がヤラレる。でもな、ゴルフ10年以上してる人で痛みが無い人もおるねん

7月28日…うたた寝しちゃって時間のサイクルが狂って変な時間に眠くなる…とりあえず、常に眠い…右足親指が陥入爪再発っぽくなってるし、右足の膝痛いし、腰痛いし、なんだか心配…体重86.2kg

今日は娘の歯科受診でお休み歯医者ではめっちゃ泣いて支援センター寄ってご機嫌なって帰りの車で爆睡で降ろしても爆睡でちょっと起きてご飯食べてまた爆睡で私も一緒にお昼寝できた喉の痛みはましになったけど喉が過敏になってて痒くなって咳き込んじゃう咳き込みすぎて吐き気にもなったお昼ご飯夕飯前空腹時の気持ち悪さがあってつわり思い出した基本的にポカポカしてて部屋はエアコンで涼しいのに結構暑くて汗かいた今は何となく腰痛い咳すると尿なのかおりものなのかドバっと出る感じがするず

.腰痛改善の第一歩：あなたの座り方を今すぐ見直すべき理由デスクワークが中心の毎日で、腰に鈍い痛みを感じていませんか。多くの人が「椅子が悪い」と思い込み、高価なオフィスチェアへ買い替えて満足してしまいます。しかし、高価な道具を使っても姿勢が悪ければ、腰痛は一向に改善しません。むしろ、体に合わない高級チェアは、不自然な姿勢を固定させる原因にもなり得るのです。実は、腰痛を根本から解決するために必要なのは、新しい道具ではなく、日々の座り方の意識改革です。今日からできる簡単な調整だけで、腰へ

大阪メトロ天神橋筋六丁目１３番出口から４０秒女性に優しい癒しの空間女性専用足圧フーレセラピーとヘッドマッサージの店癒されサロンＭｉｙａｂｉの村井宣子です。おはようございます。毎日暑い日が続いていますね。外は暑いのに、室内は冷房が効いていて寒い・・・。この気温差で体が疲れやすくなっている方も多いのではないでしょうか？最近は足がパンパンにむくんで重い。足がつっぱって歩くのもつらい。軽くて歩きやすい足になりたい〜。こんなお悩みのお客様が

真面目な人ほど腰痛が悪化する残酷な仕組みあなたは、毎日のストレッチやマッサージにどれだけの時間を費やしてきましたか？「正しいやり方」を学び、高価なマットレスを購入し、それでも腰痛が改善しない現実に絶望しているはずです。実は、多くの人が行っているその「腰痛改善」こそが、痛みを長引かせている根本的な原因かもしれません。私自身、20代の頃に慢性的な腰痛に悩まされ、ありとあらゆる整体を試しては失敗を繰り返してきました。当時の私は、腰痛とは「腰の筋肉が硬いから起きる」という一般論を疑いもせずに信

こんにちは〜寝違えて腰がいったーい😭お昼にコンビニに行って暑すぎて百均に行くのを諦めました・・帰宅してお昼寝して寝違えてしまいました😅😅何日か痛いだろうなぁ🌷🌷🌷まだ外は34℃もあります暑すぎですよね〜眠って起きたらエアコン切れてて汗だくです💦シャワーするけどとってもしんどい雨が降らないかなー(ゲリラ豪雨じゃない普通の雨)雨降ったら気温下がるのにさてアイス食べよう😄パピコ買ってきたの〜ではー読んでくれてありがとう♡