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HIROMIです💜毎週月曜日、心と体を整えるための言葉をお届けしています。今週は第2チャクラをテーマにしたメッセージです。日々の生活の中で、心をふっと軽くしてくれる言葉と、体をゆるめて流れを取り戻すワークアウトで、新しい週を気持ちよくスタートさせましょう✨💫今週の言葉あなたを想ってくれる大切な人がいるように、あなたも自分を信じて、大切にしてあげてね。何よりも、自分に優しく。Justastherearepeoplewhocarefory
ダイエットに効果があった運動を順にご紹介していきます。まずは①腰振りダイエット前に一番気になったのは、やはりお腹です。調べていくと、効果がある運動として、腰振りダンスとか、腰回りダンスとかの動画がいろいろと出てきました。中には、腸が切れるんじゃないかぐらい、振っている人を見かけますが、私はライザップダンスの中の腰振りの速度で、「夜に駆ける」の中で70回ぐらい（ちゃんと数えてませんが）と、別に運動の中で30回ぐらい、合わせて100回ぐらいを一日２回なので、200回ぐらい腰振りをしています。
自分らしく生きるメッセージBTSの「PermissiontoDance」という曲。コロナ禍の中作られたもので、私の大好きな曲の中の一つです。この曲の歌詞には、"心配ないよ、ただ輝きながら生きよう"というメッセージが込められていて、不安や恐れを解放し、自分らしく自由に生きる力をくれるのです。特に印象的なのは、「私たちは踊るために誰かの許可も必要ない」という部分。まるで、自分自身のリズムで人生を
無制限に生きるということこんにちは、SoulBodyGuideのHIROMIです。今日は、「無制限に生きる」というテーマでお話ししたいと思います。私たちは日々、自分で気づかないうちにさまざまな「制限」を作り出しています。「私はこうだから無理」「できない」「こうしなきゃいけない」……そんな思い込みや習慣が、いつの間にか私たちの行動や選択を狭めていることがありませんか？でも、本来の私たちには、
こちらも改訂版です！K-popが続きます。元気な感じの曲で、何気に嫌いではなかったのですが、まさか・・・この足元のオレンジのナイキが格好良いな・・・(今年オレンジ来てますし)詳しくないのですが、悲しいニュースではあり、ちょっと反応。この頃のこの辺の曲には元気をもらった方は多いのでは？？自分的には、この曲しか存じ上げないのですが、これは元気になれますよね！しかも、何気に一番可愛いかったんじゃないの？？いや、どれがどれか良く判ってませんが・・・で、何故、KARAなのか？唐の国をかつてカラ
続けてます、、腰振りダンス笑↑コレだけじゃなく、他も気分で。一週間は経った😄なんか、便通がよくなった気がする😂お腹の縦線を取り戻したいんだけど。毎日短い時間しかしてないのに、筋肉痛になるのはビックリ。あまりに動いてないから、やったら、効くんじゃ？という邪心から始まりました、ぢつはww嫌にならないように、一日にあれこれしない、複雑なのはしない、ついていけないのは自分のペースでやる。と、めっちゃ緩くです。メンタル面も強くなったらいいな。ちょっと凹んでます。やっとやっと形に
桜、、見納めかなと思ったので昨日散歩の時撮った写真です。昨日の夜からの雨と今日の風で。。あぁ、散っちゃうなぁ桜ってやっぱりいいなぁ。桜は散るからいいのだけども。今日は、空いた時間でタッセルでも作ろうかと材料を出してきたものの結局何もせずでしたなんでだろー動けなくて。。だけどもちょっと運動をしようと腰振りダンス？を始めました。たまたまあがってきた。やると、ぽかぽかする。この前の健康診断で中性脂肪ががんと増えてて
高天彦神社に来ました。桜井市の大三輪神社と同様にご神体は山（神社背後の白雲峰）です。高天の広大な大地は、記紀に登場する天孫降臨神話の舞台となったところではないかと言い伝えられています。白雲峰の名の如く、白い霧に覆われてすごく幻想的な場所でした参道の巨木が並んでいるのも昔からのエネルギーも感じれますね。古代豪族、葛城氏の最高神で、記・紀神話の中で、出雲へ国譲りのための使者を命令した高皇産霊神を祀っています。ほかに市杵島姫命（福岡県宗像郡宗像神社三宮に祀られています女神の一人）・菅原
新年あけましておめでとうございます。何時もブログを観て頂き有難うございます今年もよろしくお願いします。今年、初めてのシャッターを押したのはキセキレイです。私が鳥の中でも好きベスト１０に入ってる鳥でキセキレイ独特の腰振りダンスがとても可愛いですね！水面が凍って歩きにくそう歩いてました。キセキレイ滑って慌てるキセキレイ！！アオサギ
脂質と糖質誕生会で、ピザとケーキを食べることになり。これって、脂質と糖質のオンパレード。あぁ、ピザうまい。食べすぎないようにとクリスピーのにしたけど、軽いからどんどんいけちゃう。ハンドトスの方が、枚数少なくいけたかも？ケーキもしっかりいただきました。おめでとー。modiettyのダイエット記録ベストちょうど。≪今日のタンパク質摂取量≫◎朝食(約13g)8時くらいチーズトーストとゆで卵のモーニングカフェラテ３杯◎昼夜兼用(？？g)14時くらいピザ！白ワイン1杯ケーキ
今日は曇り時々晴れ間昨夜、夜中の雨☔は夕立みたいな降りで夜中に雨音で目覚めて窓を閉めに回ったほどでした！😵💫そのせいか。。今日も嫌になるほど蒸し暑かった🥵あの沖縄辺りにいる台風🌀がどっか行ってくれないとこの蒸し暑さは消えないのかなぁ…北海道では暖房の準備を始めたと…びっくりだよ～！それでも、５時過ぎになると風が急に涼しくなるのよ🎶なので、なぎ坊のお外時間に合わせてちょっとだけ草抜き🌿前のお家の奥ｻﾝにちゃんとご挨拶お利口ですね夕方はご飯の前の運動タイム😅
今日で仲良い社員の子がいったん辞めますなぜ、いったんかと言うと、、、ハローワークの職業訓練？的なやつを受けるらしく、それでも月10万円の生活費が出るらしいけど、10万円じゃ生活できないと気づいたらしく、笑バイトとして戻ろうかな〜って話になってるからです笑笑気付くの遅っ爆笑まあ、７月からなかなか厳しいシフトだったので戻ってきてくれるのは非常に嬉しいけどね戻る勇気がすげーなとも思ったり…笑まあ、そんなことは置いておいて、昨日ちゃんとYouTube見ながら腰振りダ
ミカは溜息を（こう何度もつきたくないのだけど）洩らした。この人には意見なんてないのだろう。こうやって訊きまくっては、そこに自分を合わせられるのだ。唇は歪んでいった。この機会に気になっていたことを織り込んでやろうと思ったのだ。「それに、なんといってもお金持ちじゃない。お父様もお兄様も弁護士ってだけですごいのに、すぐ上のお兄様はプロのサーファーって言ってたものね。きっとものすごく裕福な家庭なのよ。ご本人様だって銀行勤めなんだから、けっこういいお給料もらってるんでしょ？こう言うの
https://vt.tiktok.com/ZSesdqXwk/こんばんは腰振りダンス最高ですね🐭
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ヘソ出し腰振りダンス👍【TikTok】#25#Shortsヘソ出し腰振りダンスが魅力的な味覇（18）さんをご紹介。当チャンネルでは、TikTokを中心に美女や美尻、桃尻🍑の持ち主を紹介、応援しています。ついつい見てしまう美女や美尻、桃尻🍑の動画を随時アップ。気になった子には、全力で応援してあげてください。ぜひ、チャンネル登録、いいねボタンも押してね！【美女の情報】味...youtu.be
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真っ赤なバラと～白い～パンジ～子犬の横にはあな～た～～あな～た～～あなたが～～い～てほしい～ちょっと前までマックのCMで使われててそれ以来頭から離れないこの曲を知っている方は今頃、頭の中で流れている事でしょうふっふっふ道づれじゃ朝から秒で猛暑でしたね最近、主治医に「一応やってみようか」と言われ、MSI検査（マイクロサテライト不安定検査）を受けました。超簡単に言うと、自分のガンが遺伝によるものかどうかその可能性を見る検査です予想
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#アビガン🌰レムデシビルの承認急いで失敗したから、アビガンも慎重になる説。🌰レムデシビル、ヒドロキシクロロキン、ロピナビル、インターフェロンが一斉に否定！結局コロナには特効薬はないと印象操作してワクチン接種へ誘導する説。とりあえずテドロスちゃんは変態٩(ᐛ)وってこと～https://t.co/B6PWfGtGtlpic.twitter.com/E0rsYYkfZp—いつき(@Itsuki81K)October16,2020
やや、サムネが派手になったしまってますが、音楽を聞きながら軽くサイドステップ！もしかして腰が反対になったいませんか？以前、ゴスペルをやっている方にリズムの取り方のプライベートレッスンをやらせていただきました確かにその方は(8年前だから書いちゃってます)リズムの取り方が、昔のアイドルふう聖子ちゃんをカラオケで歌うならば可愛いが、ゴスペルは裏どりです。そして自然な腰の位置が大切最初は苦労しましたが、何度か教えさせていただきましたら、しっかりマスターしてくださりました歌いながらでき
るそんべえです。世界史上最も売れたソロアーティストであるエルヴィス・プレスリー。彼が亡くなって本日で、もう43年の歳月が経ってしまいました。42歳という若さでした。私が最初に影響を受けたのが、ビートルズでしたので、エルヴィスはちょっと馴染みが薄いのは事実です。しかし、彼の音楽市場での功績はすごいものだったと思います。まず、黒人だけの音楽だったロックンロールを、白人の世界に持ってきた。デビュー当時、セクシー過ぎるということで、腰振りダンスは上半身しか映さなかったという逸話。アメリカ
大阪梅田、天満、扇町社交ダンスインストラクターかずやのブログ皆さま、こんばんは森川和也です今日は約１ヶ月ぶりに地下鉄に乗る！！ず〜とSTAYHOMEで散歩、買い物、ランニングの繰り返し久しぶりの地下鉄は少しドキドキしましたね少しずつ日常を取り戻していかないとね人気ブログランキング『社交ダンス部門』に参加しております♫ランキング上昇には皆様の応援が頼りですブログを読まれる前に一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願い
