腟トレ

こんにちは。生理用品専門店「ガーネットムーン」のmiyaです。当店では生理ナプキン補助製品である「シンクロフィット」や、吸水サニタリーショーツの「ガールズリープ」「ムーンパンツ」、デリケートゾーンケア用品「YESインティメイトソープ」を取り扱っています。ぜひともよろしくお願いします。https://garnetmoon.stores.jpメルマガ（忘れた頃に）やってます。登録はhttps://garnetmoon.stores.jp/inquiry/から「お名

女性の陰部の特徴陰部、腟内の環境：口の中の構造とよく似ています。腟内や陰部は粘膜から粘液が産生され潤いがあります。この潤いが病気を知るキーポイントとなります。pHの重要性:女性の腟内は通常、pHが酸性であり、これは乳酸菌などの善玉菌によって維持されています。酸性の環境は、有害な微生物や感染を防ぐ役割を果たしています。マイクロバイオーム：マイクロバイオームは、腟内に存在する微生物の生態系です。これは、善玉菌や悪玉菌、その他の微生物で構成されています。酸性環境と乳酸菌:健康な女性の腟

ずーっと気になっていた腟トレ用のつぼみん。購入出来たけど、次に湧いてきた思いは、開発者の渡辺カリンさんとコラボで配信したい！でした。私にとっては憧れの人で、お願いするなんて畏れ多くて💦どうしようか迷ったけど、ダメ元でお願いしたら快く引き受けてくださったのです。その時は嬉しかったんだけれど、インスタでタグ付けされたり、ストーリーでシェアされていったら段々と恐くなって。CBFオンラインサロンに少し弱音っぽいことを吐きました💦それでも、終わってみたら。。やってよかったあああと思いました

前回のブログで、下の調子がいまいちと、書きました、、それから毎日、骨盤底筋をしょっちゅう意識していたら、気持ち悪い症状が軽減されてきましたアドバイス下さった皆様、ご心配してくださった皆様、ありがとうございました骨盤底筋体操、腟トレの重要性を感じます。骨盤臓器脱初期の頃は、いろんな病院に行く度に、「骨盤底筋体操をするように」「1日3回、毎日、一生続けること」と言われ、「そ、そんなぁ」と、根性なしの私は憂鬱になっていました。体操のポーズは、仰向けになったまま、お尻を高く上げて、かな

こんにちはLUNAPRIDESHOPです今日は当院女性泌尿器科より恥ずかしく相談出来ない第二弾腟のゆるみ治療関してです色んな治療があります一歩踏み出して是非相談してみてくださいね女性医師・看護師スペシャリストチームが全力でサポートします女性医療クリニックLUNAグループ女性泌尿器科LUNAPRIDESHOP

こんにちは、オンラインでの骨盤底筋エクササイズCoralBodyWorksを主催している医師の高橋知子です平日は、千葉・東京の病院で痔疾患や排便トラブル専門の外来をしています「残便感」とは「スッキリ排便できない」という意味合いで多くの患者さんがこのワードを使って外来に来られますこの「残便感」は文字通り便が残っているのでしょうか？便が小石のように硬かったり、逆にドロドロに緩かったりするとつながりにくい性状ですので少しずつしか排出されず文字通り「残便」が直腸に残り

いくつになっても健幸で女性らしいしなやかなカラダでいたいそんな女性をサポートします膣コンディショニングトレーナー淀川はるか熊本市在住／天草出身１４歳年上の旦那さんと２男１女の子育て奮闘中アラフォー主婦自己紹介はこちら♡/あなたは1日に何回呼吸してますか？普段は胸式呼吸ですか？腹式呼吸ですか？\私は今まで呼吸の回数なんて数えたこと1度もないし胸式呼吸か腹式呼吸かも考えたことはありません人は1日に約3万回の呼吸をしています無意識に

こんにちは！福山あつこです34歳、3児のママです突然・・衝撃的なタイトル！失礼します。私ですね腟トレのことでも尿もれとか、PMSとか健康に関わる話ばっかりしてたんですけどね。（そうでもない？）実はとってもエロいんです。腟トレ始めたのは確かに「尿もれ」がきっかけだった。尿もれで自分がゆるんでることに気がついたんだ。尿もれを治すのはそんなに大変でもなく簡単に治せちゃって。それでもやっぱり「腟のゆるみ」が気になったの。だってさ、満足

腟の乾燥・萎縮は、セルフケアで取り戻せます💛〜今日からできる、基本の腟ケアについて〜欧米では当たり前の腟ケア。今回は、習慣にしたい「基本の膣トレ」についてご紹介します。コツをつかめば簡単、骨盤底筋を鍛える●膣トレ●会陰マッサージに次いで習慣にしたいのが腟トレ。腟口をキュッと締める動きが骨盤底筋を鍛えるので、尿もれや子宮下垂の防止に役立ちます。とはいえ、ビギナーには力の入れ方がわかりにくいので、腟に指を入れて確かめながらやるのが確実。指の代

↑この続きですってか前回のブログ後から読み直してみたら最高に説明がヘタだった💦だいぶ生々しい話になるので苦手な方はココまでにしてくださいね・・えっとね夫に単刀直入に聞いたのね。まずは「女性がイくとバルーン現象て言うのが起きて腟壁が広がるんだよ。私はその後、確かにちょっと緩くなった感があるんだけどその感覚わかる？」夫が言うには「それは分からない💧」とのこと。どっちかというと夫の粗チ○では（おい）最初は奥行きがわから

こんにちは！ハートフル・腟カウンセラーの福山あつこです☺️1984年生まれ3児のママです！ママは忙しいのでなかなか自分のために時間を使うことをしません💦本当は「自分を節約しないで〜💦」って思っちゃいますが時間は有限。私もやりたいことがたくさんあるので腟トレ講師だからと言ってすごい時間をかけてるわけではありません☺️そもそも腟トレは最期の時までやった方がいいと考えているので無理しなくても継続できる習慣をつけておきたいですね。ハートフル・腟カウ

テレビや雑誌に出していただき、ジワジワ広がりつつあるFemDan®フェムダンです。フェムテックブーム到来で、女性の下半身トラブルの予防改善のために私達がお医者さんと一緒に開発したスペシャルな、メディカルダンス🌟◎骨盤底筋を鍛える◎毎日、自分の腟に意識を向ける◎楽しく踊ってアドレナリン、セロトニンを出すいろんな意味で、女性の身体にはいい！もちろんSEXにもいい！恋愛、結婚相手がいなくて寂しいひとにもいい！

こんにちは(⑅•ᴗ•⑅)子育てママのひと息サロンふわりの國原さゆかです♫今日はペリネの勉強会に参加しましたはて？ペリネ？最近注目されている骨盤底筋のことです✨写真お借りしました🤳骨盤の下にハンモックのようについていていろいろなものを支えています女性だけでなく男性にももちろんあるけれど女性は出産によってダメージを受けやすく緩みやすいところ昔は四つ這いで雑巾掛けをしたり水を運んだり和式トイレだったりで必要な筋肉

🍀こんにちは🍀赤ちゃん引き寄せ妊活カウンセラー助産師乙姫(つばき)です❣️ブログ訪問ありがとうございます✨2人目以降の不妊で悩んでいる方妊活を頑張っている方に向けて情報を発信しています💖はじめましてはこちら🍀公式LINEはこちらこんにちはー❣️今日も笑ってますかー😁❓唐突ですが、、、フェミニンケア講座を単発で行います✨😁フェミニンケアと聞いてあなたはどういったイメージを持ちますか？私には関係ない事って思っていま

”疲れやすい”を取り除くヨガ講師のりぴです♡おまたケア、何からはじめればいいですか？最近聞かれることが増えたのでQ＆A方式でまとめました☟▶質問①何からはじめるといいですか？【回答】ご自分のおまたをみることから始めましょう！どこに何があるのか？わからないことには始まりません。部位の名前と役割を知っているとさらにgood！パートナーシップにも繋がります。

”疲れやすい”を取り除くヨガ講師のりぴです♡おまたを見た事ありますか？？衝撃的なスタートです！！笑おまたというのは腟とそのまわりのこと。最近は当たり前のように腟トレ、膣ケアを耳にするようになりました✨何からはじめようか？と調べているそこのアナタ！！そもそもおまたを見たことありますか？？見たことない人は今すぐみましょう！！おまたを見ることは自分を知る第一歩と言

フェムテックという言葉がどんどん認知されるようなりました。ホルモンに左右される女性特有の悩みや下半身トラブルを、テクノロジーで改善するというブームが日本に到来。わたしのフェムテック会社Gladではダンスで女性特有の悩みを改善してモテるボディになるぞという画期的なエクササイズを開発しました！！その名も『FemDan®』骨盤底筋、股関節を効果的に動かす医師・理学療法士監修のメディカルダンスです！モニター全員が腟圧アップという

フィルラブ（満たされ愛）カウンセラーまりさ《自己紹介はこちら》【ご提供中のメニュー】あなたがなりたい未来の実現を１対１でご提案しています。体験セッション＼募集中／５日間無料メールレッスン《ご登録はこちら》お問い合わせはこちら私が産後に助産師から教わった尿モレ防止対策はオーガズムにも効果あるって言われましたいわゆる腟トレってやつですあなたの快感のためにもぜひ試してみてくださいね出産経験がある方はゆるくなった腟口を「気が付いたときに閉

🍀こんにちは🍀女性セラピスト向けアドバイザー助産師乙姫～TSUBAKI～です❣️ブログ訪問ありがとうございます✨あなたは女性の身体のことホルモンのことどのくらい知っていますかもっと女性に輝いてほしい✨もっと自分を知って楽しく過ごしてほしい💖女性について詳しくなる事でもっと女性に寄り添ってあげられるセラピストになってほしい✨女性のホルモンや性について時には現場の声も情報を発信しています🍀こんにちはー😁今日も笑顔でいきましょー💖あなたは両膝や足首をくっつけた

anan連載「レスなひとびと」大好評です。毎月1週目はananinstaに寄せられた「乙女なお悩み」に答える形式でアドバイスしてます☆彡暑い夏、フェスや海辺デートや花火大会と、恋愛モード盛り上げイベント目白押し。コロナ感染と並ぶほど気をつけてほしいのは『フェムケア』です。いつもジットリの股間が、高気温と、フェスの滝汗でムレムレを通り越します。日頃から、清潔で健康的なフェムにしとかないと彼とベッドに寝転んだ時、大変なことに（汗汗

熊本市中央区出水のおうちサロンプライベートサロンkokoroの佐藤まいです『特別な日の為の特別なケア』だけではなく身体もお肌も心もいつでも元気でいて欲しいだから定期的にお通い頂けるようなメニューやプランを取り揃えています。必要なケアも、環境も、考え方も人それぞれ。自宅サロンだからこそできるパーソナルプランでのトリートメントをご提案させて頂きます※公民館にて、子供たちの学び部屋『てらこやkokoro』開催中。詳細はこちらてらこやkokoro先日、お友達(と勝手

先日、フジテレビの『女の出口調査』に取り上げられて以来、お問い合わせが殺到しているFemDanフェムダン！！！体験イベントはすぐに満員になり、講師になりたいと言われるかたも続出です。いよいよ自由が丘、渋谷、銀座池袋で３ヶ月レッスンが始まります。膣圧測定もついていますので、ご自分のフェムゾーンがダンスでどれだけ元気になるか、体感してくださいね。池袋スタジオの講師MARIEはインスタフォロワーも１万以上いる人気のセ

おはようございます6月10日に北新地にデリケートゾーンのみのエステサロンPEQLIA北新地店【ペキュリア】オープンしますPEQLIA北新地店【ペキュリア】【6月10日NEWOPEN(予定)】｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】PEQLIA北新地店【ペキュリア】【6月10日NEWOPEN(予定)】のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの２４時間いつでもOKなネット予約を活用し

愛され腟の習慣.腟に指を入れることに抵抗のある女性多いですね〜☺️💦かくいう私も超！！抵抗がありました。安心してください。指を入れなくても腟トレやケアはできます。だけどどうして指を入れるのに抵抗があるんだと思いますか？そんな行為は【いやらしい】【きたない】【はしたない】って、どこかで思っていませんか？最初はちょっと怖いけど自分の体のこと知るためにもいろんな効果を感じるためにも本当は入れた方がいいですよ☺️内側から潤

ぽっこり下腹を解消！骨盤底筋を働かせる『腟トレ』やり方1.背筋を伸ばして立つ姿勢を正すと骨盤底筋が働きやすい2.吐く息で腟と肛門の間を引き上げる骨盤底筋が引き上がるとお腹も自然と引き上がるNG：膣をぎゅっと締めるだけOK：膣をへそ裏に向けて引き上げるイメージ3.腟まわりの力を緩めてリラックス▼下腹の変化を動画でチェック▼

『おんちつアートセラピー』開催します！今回も【ベイサイド治療院はりの気楽館】に協力して頂き対面での開催です！最近、思っていた事があって。私はやっぱり専門家じゃないんだよな、て。医師でも看護師でも助産師でも保健の先生でもない。なのに生理の事とか腟トレの事か性の事話して良いのかな…と。性の事発信してる人医療の専門家の方が殆ど。なのにそんな知識や経験のない私が性の事語って良いのな？！と。だけどやっぱり私が経験した事で感動した事変化があった事を伝えたい

これからやってみたい事。本氣の膣トレ講座。この前の『咲楽姫商品』の出店の時と、アロマタッチを受けに来てくれるお客さまと話をしていて思ったのは経血コントロールや尿モレに関心がある方が多いという事。私はナプキンを殆ど使わない。経血コントロールが出来てるから。もっと言うと経血コントロール出来る過ごし方が出来てるから。そして私は子どもを3人出産してるけど、尿モレを経験した事がない。尿モレは、もっと年配の方が氣になる事だと思っていたけど私より若い人が尿モレを経験していると聞き私が

昨日は、有料会員向けの出店。約120人の前で咲楽姫商品をアピール。約2分間、緊張して『女性がまずは、笑顔でいて欲しいです！』と最初の方は言ったのは覚えているけど…その後は何を話したか覚えていない😅今回の有料会員向けの出店は来ている方が男性や年配の方が多く…隣のブースでの手作りお菓子は完売する中で『大丈夫かな？！』と不安になったけれどたくさんの女性やカップルが見に来てくれて数名の女性が、ショーツを購入してくれました✨目標としていた数にはならなくてもっと他に伝え方があっ

こんにちは！ママと赤ちゃんのサポーター療法士ままからだっこのはまだです😊唐突ですが、、🟠産前産後、尿もれありませんでしたか？🟠忘れてたけど、くしゃみの時期やこどもとの縄跳びであれ、ってことはないですか？一人目妊娠のときは大丈夫だったけど、、、2人目３人目で症状がでませんでしたか？世代を問わずしなやかな骨盤底を。すこやかに気持ちよく過ごしたいから。まずは知って、意識するところから！倉敷市の茶屋町母と子のサロンいろは@chayamachisalonさんにて月に