腕十字BBA

押忍。ポゴナさいたま杉内勇です！腕十字BBAのパーソナルレッスンの受付を開始します。以前から直接お問い合わせ頂いた方にはパーソナルレッスンを行っていたのですが、今回改めて募集する事にしました❗️一本の山を築いている腕十字は勿論の事、抜群な切れ味の足関や体重差のある男性もパスさせない巧みなガードワークもお勧めです♪腕十字BBAのパーソナルレッスンで得意技を身に付けましょう‼️料金は10,000円/1hとなりますが、3月中はお得になんと7,700円/1hで受講していただけます‼️

押忍！ポゴナさいたま杉内勇です。さぁ、いよいよ5/21(日)東京・ニューピアホールで旗揚げ開催される、女子修斗公式戦『COLORSProducebySHOOTO』にポゴナさいたまから杉内由紀/腕十字BBAが参戦します‼️相手はは元DEEPJEWELSチャンピオンでRIZINで活躍していた前澤智選手。強敵ではありますが、男性の黒帯柔術家をも極めてしまう破壊神腕十字BBAがしっかりと一本勝ちしてくれるでしょう‼️皆さん応援宜しくお願いします。ポゴナクラブジムさいたま支部では一

JBJJF全日本ノーギオープン。女子マスター1エキスパートにポゴナクラブジムさいたま支部より腕十字BBAこと杉内由紀が出場し、見事優勝してくれました♪三つ巴戦で初戦を反則で失格。二試合目を十字で一本勝ち。初戦と同じ相手との決勝でフットロックで秒殺一本勝ちでの優勝となりました。当初アダルトエキスパートへ出場したかったのですが、相手がおらずマスター1エキスパートへ。自階級不在で階級を上げての出場でした。女子グラップリングももっと盛り上がりアダルトエキスパートも見てみたい。腕十字BBAはヒールフ

押〜忍！今回はボウアンドアローチョークを紹介させていただきます。強力な絞め技です。形に入ってしまったら抜け出すのは困難と言っていいでしょう。必ずマスターしておきたい技ですね。プライベートレッスン受付中❗️ポゴナクラブジムさいたま支部TEL050-5327-3025・女性でも勿論強くなれます‼️・新型コロナ自粛期間ですっかり運動不足な貴方。・ずーっと興味があった格闘技をブラジリアン柔術でめたい貴方・ダイエットしたい、シェイプアップしたい、美しくなりたい貴方・主婦でも運動した

押〜忍！今回はV1アームロック（アメリカーナ）のコツとブイキューブ固め（変形V1アームロック）を紹介させていただきます。このコツを知っているのと知らないのではV1の極め率が大きく変わることでしょう。そしてブイキューブ固め（変形V1アームロック）は私の応援する会社の名前を勝手に拝借しました（笑）しかし、作りが簡単な上とても極め易いので私は長い間変形V1アームロックと呼び使っていました。お勧めの技ですよ♪プライベートレッスン受付中❗️ポゴナクラブジムさいたま支部TEL050-5327-

押〜忍！明日4/17(土)は12:45〜13:45で5歳以上を対象にしたキッズ柔術体験会（無料）を行います。講師はクインテット3人抜き・GTF女子トーナメント優勝・柔術アジア大会優勝の腕十字BBA/腕ひしぎ酒柱の杉内由紀が務めます。当日の飛び込み参加もOKですよ！14時からはキッズ柔術クラスもありますので、体験会後は引き続きキッズ柔術クラスを見学や体験もOKです❗️動き易い服装と着替え、飲み物をご持参下さい。運動に自信がない子も大丈夫！運動能力や注意力を向上させる楽しい運動や、柔術

押〜忍！今回はハーフガードの足抜きを紹介します。ハーフガードはとても多いシチュエーションなので、足抜きしてパスガード、足抜きしてマウントテイクは凄く重要です。動画ではサラッと説明していますが【肩で首を殺す】これがしっかり出来ていると相手の動きを制限する事ができ、足抜きの成功率が格段に上がります。プライベートレッスン受付中❗️ポゴナクラブジムさいたま支部TEL050-5327-3025・女性でも勿論強くなれます‼️・新型コロナ自粛期間ですっかり運動不足な貴方。・ずーっと興味があ

押〜忍！今回はキッズ柔術の5歳児の懸垂逆上がりの動画です。流石腕十字BBAの遺伝子ですね（笑）プライベートレッスン受付中❗️ポゴナクラブジムさいたま支部TEL050-5327-3025・女性でも勿論強くなれます‼️・新型コロナ自粛期間ですっかり運動不足な貴方。・ずーっと興味があった格闘技をブラジリアン柔術でめたい貴方・ダイエットしたい、シェイプアップしたい、美しくなりたい貴方・主婦でも運動したい貴方・子供に格闘技を習わせたい！・いざという時に自分の身、大切な人の身を守

押〜忍！今回はXガードエントリー1とエントリーした時の煽りで相手が前に手を突いた時を狙うスイープを紹介します。先日紹介した「簡単に相手をリフトする方法」https://youtu.be/q-FnbOgC7ggを使ってエントリーしていきます。鼠蹊部に当てる方の足の入れ方にコツがあります。プライベートレッスン受付中❗️ポゴナクラブジムさいたま支部TEL050-5327-3025・女性でも勿論強くなれます‼️・新型コロナ自粛期間ですっかり運動不足な貴方。・ずーっと興味があった格闘技

押〜忍！今回は相手を比較的簡単にリフトする方法を紹介します。力で持ち上げようとするとかなり重いですね。でもテコで自重を使ってリフトすると驚くほど軽く感じるはずです。自分より30kg違う相手もそれ程重さを感じる事なく浮かす事が可能です。プライベートレッスン受付中❗️ポゴナクラブジムさいたま支部TEL050-5327-3025・女性でも勿論強くなれます‼️・新型コロナ自粛期間ですっかり運動不足な貴方。・ずーっと興味があった格闘技をブラジリアン柔術でめたい貴方・ダイエットしたい

押〜忍！動画は2年前のアマチュアクインテットでの杉内の試合です。5対5の抜き試合。相手は岡澤弘太選手。相手チームの中堅でウチの副将を抜いて2戦目。私は初戦でこの試合を一本取らなければチームの負けが決まる試合。4:40辺りで腕十字BBAの衝撃の一言が…プライベートレッスン受付中❗️ポゴナクラブジムさいたま支部TEL050-5327-3025・女性でも勿論強くなれます‼️・新型コロナ自粛期間ですっかり運動不足な貴方。・ずーっと興味があった格闘技をブラジリアン柔術でめたい貴方

押〜忍！今回は超便利なSマウントエントリーの基本編から腕十字を紹介します。Sマウントしっかり身につけるのは割と難しいですが、マウントゲームが圧倒的に向上するので、絶対に覚えておきたいテクニックです。テクニック動画の後にロール中のSマウント腕十字使用例集があるので、そちらも是非ご覧下さい‼️プライベートレッスン受付中❗️ポゴナクラブジムさいたま支部TEL050-5327-3025・女性でも勿論強くなれます‼️・新型コロナ自粛期間ですっかり運動不足な貴方。・ずーっと興味があった格

押〜忍今回は三角絞めのソロドリルを紹介します。これは私がアメリカ修行時代にクレバー先生のところの兄弟子アリに習ったソロドリルです。アリはハワイにいた時にバレット・ヨシダ先生に習ったと言っていました。かなり難しいですが、リズムと一緒に覚えると良いと思います。私はこのドリルを覚えてから三角絞めが飛躍的に上達しました♪プライベートレッスン受付中❗️ポゴナクラブジムさいたま支部TEL050-5327-3025・女性でも勿論強くなれます‼️・新型コロナ自粛期間ですっかり運動不足な貴方。

押〜忍！今回はXフックからのヒールフックを紹介してます。後半に腕十字BBAが乱入してきます（笑）脇を差された場合はそのまま仕掛けるとニーオンザベリーを取られてしまうので、肘を開かせなくてはなりません。プライベートレッスン受付中❗️ポゴナクラブジムさいたま支部TEL050-5327-3025・女性でも勿論強くなれます‼️・新型コロナ自粛期間ですっかり運動不足な貴方。・ずーっと興味があった格闘技をブラジリアン柔術でめたい貴方・ダイエットしたい、シェイプアップしたい、美しくなりた

押〜忍！今回のテクニックはニーオンザベリーからのアームバーを紹介します。一見アクロバティックで難しそうですが、やってみると割と簡単でとても重宝する便利なテクニックです。肘？上腕にぶら下がる様にして頭を跨いでいくのがポイントです❗️※1月いっぱい毎日来ても無料体験キャンペーン実施中♫ポゴナクラブジムさいたま支部TEL050-5327-3025・女性でも勿論強くなれます‼️・新型コロナ自粛期間ですっかり運動不足な貴方。・ずーっと興味があった格闘技をブラジリアン柔術でめたい貴方

ポゴナクラブジムさいたま支部所属【酒柱】杉内由紀、女子GTFトーナメントを優勝してくれました。勝って当たり前のトーナメントに勝つという事は本当に大変な事。酒柱凄かったです。誇りに思いますよ。相手が研究し尽くしている腕十字。その腕十字で二本極めての優勝。簡単にできる事じゃない。日々の努力の賜物です。私がみっちり教え込んだ自慢の十字は酒柱が更に高めてくれました。酒柱おめでとう‼️押忍。ポゴナクラブジムさいたま支部TEL050-5327-3025・女性でも勿論強くなれます‼

明日「BATTLEHAZARD08」ポゴナクラブジムさいたま支部杉内由紀参戦です。腕ひしぎ酒柱キッチリ優勝します‼️応援宜しくお願いします。DRAGON’SDENARISA選手も出場。今成さんと岩本選手の最強の足関対決もあります♪https://twitter.com/zst_info/status/1329789974271512576?s=21勝村P＆上田さんの「BATTLEHAZARD08」見どころ徹底解説！Part.1https://t.co/NCHzXDSu04

昨日土曜日のグラップリングクラスは出稽古もありいい練習となりました。海外ではノーギしかやらない柔術ジムもある程❗️日本でも少しずつ人気が出てきてますね。グラップリング楽しいですよ。足関は危険というイメージを持っている人も多い様ですが、システマティックでとても面白いですし、無理しなければ腕十字や三角絞めと同じで危険でもありません。普段グラップリングクラスには出ていない人も思い切って参加してみては如何でしょうか？柔術の上達にもとても重要ですよ‼️ポゴナクラブジムさいたま支部TEL050-

押忍！昨日の試合、杉内由紀は残念ながらドローとなってしまいました。相手選手の映像もデータもない中…綺麗に一本勝ちしなければ負けに等しいと言う状況は動きを固くしてしまいました。アップではキレッキレで私が壊されてしまうんじゃないか？と言う出来だったのですが、気負い過ぎて普段通りの動きが全然出来ず、見過ぎてしまいチャンスを見逃す、抱えても作りが遅い、やらせ過ぎてしまう…等反省点だらけです。半分も力を発揮出来ずに終わってしまい、応援してくれた方々には申し訳ありませんでした。結果は兎も角、持って

押忍！杉内由紀必ず勝ちます。14時開始からの4試合目です。応援宜しくお願い致します‼️https://efight.jp/jump_schedule-20200830_453358ZST実行委員会／ZSTインターナショナル『BATTLEHAZARD07』格闘技情報を毎日配信！efight.jpポゴナクラブジムさいたま支部TEL050-5327-3025・女性でも強くなれます‼️・新型コロナ自粛期間ですっかり運動不足な貴方。・ずーっと興味があった格闘技をブラジリアン柔術で

押〜忍！今回は相手のガードの中からいきなり仕掛ける膝十字を紹介します。最近良くつかっている技ですが、極まりが早いです。練習では怪我をさせない様に行いましょう。相手は膝十字を警戒していないので入り易いですね。https://youtu.be/JHZIOD3jxGg戦慄の膝十字‼️今回は相手のガードの中からいきなり仕掛ける膝十字を紹介します。最近良くつかっている技ですが、極まりが早いです。練習では怪我をさせない様に行いましょう。相手は膝十字を警戒していないので入り易いですね。ポゴナク

押忍！お盆休みも明日までですね。明日16日は14時からエスケープクラス15時からオープンマット（基本的に会員さんのみ）です。※今回はコロナの関係で基本的には出稽古を制限させて頂いておりますが、杉内の知り合いで参加希望者がいらっしゃいましたらご連絡下さい。お盆休みも練習で締めくくりましょう♪今回は外ヒールとストレートフットロックを紹介させて頂きます。パコーンと入ります。痛いのでタップはお早めに。足関節もヒールフックも怪我を恐れて敬遠されがちですが、ちゃんとタップすれば、腕十字や三

押忍！今回はサイドポジションからの腕固めを紹介します。私の得意技の一つで使用頻度メチャクチャ高いです。形に入ったら逃げられません。是非マスターしちゃいましょう♪https://youtu.be/w7vd00TrMjw必殺❗️サイドポジションからの腕固め‼️今回はサイドポジションからの腕固めを紹介します。私の得意技の一つで形に入ったら逃げられません。お勧めです。是非マスターして下さい♪ポゴナクラブジムさいたま支部TEL050-5327-3025youtu.beポゴナクラブジ

押〜忍！今回はマウントからの腕十字を紹介します。前回の「マウントからのバックテイク」と途中までは一緒なのでそこまでのディテールはhttps://youtu.be/UUhiaCUlWcMマウントからのバックテイク今回はマウントからのバックテイクを紹介します。首を貝のように守って、こちらのミス待ちの様な相手や脇をあけてくれず攻め手が少ない相手なんかにとても有効です♪ポゴナクラブジムさいたま支部TEL050-5327-3025youtu.beをご覧下さい。相手の頭を跨いだ後倒れ込みな

押〜忍！今回はマウントからのバックテイクを紹介します。首を貝のように守って、こちらのミス待ちの様な相手や脇をあけてくれず攻め手が少ない相手なんかにとても有効です♪https://youtu.be/UUhiaCUlWcMマウントからのバックテイク今回はマウントからのバックテイクを紹介します。首を貝のように守って、こちらのミス待ちの様な相手や脇をあけてくれず攻め手が少ない相手なんかにとても有効です♪ポゴナクラブジムさいたま支部TEL050-5327-3025youtu.beポゴナク

押忍！今日は【Kガードからのスイープ】を紹介するつもりだったのですが、流れでつい必殺の膝十字までやってしまいました（笑）紹介するつもりの無かった相性抜群のコンビネーションなので是非ご覧下さい♪必見ですよ‼️固定カメラで一発撮りしたので、マット上で肘膝をくっつける所が映っていなくてすみません。https://youtu.be/gXA4MgY55UQKガードからスイープして膝十字‼今回は【Kガードからのスイープ】を紹介するつもりだったのですが、流れでつい膝十字までのコンビネーションをやって

押忍！今回は三角絞めを仕掛けたものの腕が流せない‼️って時のそれでも極めちゃうテクニックを紹介します♪『折角三角に入ったのに腕を流せない！極められない！」皆さん経験ありますよね？組んだ足を解除してやり直しますか？？いいえ♪それでも極めるのです‼️https://youtu.be/a5YscvYptkM三角絞め。腕が流せなくても極め切る‼️今回は三角絞めを仕掛けたものの腕が流せない‼️って時のそれでも極めちゃうテクニックを紹介します♪『折角三角に入ったのに腕を流せない！極められない

押〜忍！今回は裸絞めを仕掛けた時に顎を入れられ首を守られたり、顎と指が腕と首の間に入っている状態でタップを奪う方法を紹介します。まぁ〜やられてる方は痛いです（笑）顎もヤバイです…。呼吸を整え胸を膨らませていくのがポイントですよ！https://youtu.be/wruB1jvGxgk顎ごと極めちゃうバックチョーク（裸絞め）今回は裸絞めを仕掛けた時に顎を入れられ首を守られたり、顎と指が腕と首の間に入っている状態でタップを奪う方法を紹介します。まぁ〜やられてる方は痛いです（笑）顎もヤバイで

押忍！今日は少し前に「殴られずに三角絞めをセット‼️https://youtu.be/Wkjkj-CFSlc」の時に紹介した私が総合格闘技をやっていた時に好んで使っていたガードからの殴られずにスイープして腕固め‼️を紹介します。クローズドガードから相手をコントロールし、強いパウンドを貰わずにスイープし、腕を極めます。万が一柔術家が襲われて下になった時にはこのテクニックを使用して相手を傷つける事なく身を守る事が出来るかもしれません。しかし、万一襲われたら逃げましょうね（笑）https:

押忍！今日は私の師匠マスター・クレバー・ルシアーノ先生に習ったコムロック（名前は違ったけど忘れちゃいました（笑））を紹介します。もう大昔に習った技ですが、未だに使用頻度は凄く多いですし、セットしたら逃しません。背中をそらない事が大切です。https://youtu.be/G5qrjsPZ8msポゴナクラブジムさいたま支部TEL050-5327-3025・女性でも強くなれます‼️・新型コロナ自粛期間ですっかり運動不足な貴方。・ずーっと興味があった格闘技をブラジリアン柔術でめたい