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暖かい一日でした。仕事をするには良い季節ですが、今日の仕事はハードでした😣重い材料を運び、苦しい体勢での塗装。思うように進めない作業を一日中やっていました。両腕パンパン、当日筋肉痛です。早朝出勤だけでもブログ訪問が疎かになるのに、これでは更に厳しい😟寝落ちして行けなくなるかも知れません。昨日もそうだったか🤔お許し下さいませ🙇昨夜、らんに誘われて二階の寝室へ。部屋を暖め、布団を敷きました。就寝までの時間に、枕の周辺でらんが何やら遊んでました。急に逃げるように私の元へ。らんは目をシ
パパさん私…手伝いましょうかぁ〜忙しいみたいなんで…と言われまゆワッサンに助けてもらいました(涙)15時〜18時多分二人で2,500球は植えた^_^流石に腕パンパンで半端なく腰が痛い😓😓😓今日は人生の大先輩いただいた酒呑んで早めに寝ます^_^美味しくいただきまぁー
仕事で腕パンパン!帰ってきてサロンパス貼った明日は休みだー!!!のんびりしよう(っ´꒳`c)さて、昨日出来なかった運動今日はやりますわよー!お昼食べたばかりだからちょっと休んでからね今週は生理もあったから体重増えただろうな……先週600g減ったのに(´・ω・`)仕方ないねとりあえず明日体重測定だなまた来週頑張ればいいさのんびり頑張らないダイエットは気が楽でいいわ1年かけて最低でも5kg落とせたらいいなくらいの軽い気持ちだと長く続くよ!まだ12日目だけど( ̄▽ ̄;)
田甫吉駿です!今日は朝練から☀️サーキットトレーニングで瞬発力意識と、筋肉つけるぞ!と思いながら動きました!!腕パンパン、、😅ですが、楽しくしっかり動けました!その後は休憩〜パン🍞ジュース🍹お菓子🍘ありがとうございます😊休憩後は、多田ハイさんへ!しょうだい君と☺️今日も楽しかったです✨来週からもしっかり頑張ります!!応援よろしくお願いします!!🔥https://instagram.com/youshun_morioka?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg==
あぁまた毒虫にやられた手首のほんの少し肌が出てたとこやられた〜腕パンパンに腫れて脇まで赤くアレルギー反応出てるし😅仕方なく皮膚科へ🚗診察3分待ち時間1時間💦仕方ないけどね😅ネコのバッグ👜笑おわり
気色悪いですか怒涛の勢いで何はともあれ切り終えた腕パンパン手、指がしびれて痙攣してるあ、洗って着替えてライフ空室のクイックルしてきたよ先週ワールドの彼と約束しててやっと部材が来たからチョイチョイと、、、だめカッコつけててももうヘロヘロだ腕は上がらんしとにかくだるくのどが渇いてオンオフメリハリつけたいとこだけどこれから立ち寄りあるんだよね幹が乾くまでしばらく放置しようと思って。半分はら週明けに出すから整理したけどでかくて重いから週明けにもう一段階小さくしないと
見て下さりありがとうございます❤️福井県福井市丸山ChiroBeautySalonfufla産前産後・女性専門整体師宮越友恵です🌼★このブログでは・マタニティの不調をスッキリさせたい・産む力をつけて自信を持ってお産に挑みたい・産後の不調から解放され、子育てを思いっきり楽しみたい・産後ダイエットで痩せてキレイになりたいそんな前向きで頑張り屋さんの産前産後の女性が自分自身を大事に、愛と笑顔に溢れた日常となるための秘訣をお伝えしています♡抱っこで腕パンパン
5歳児と二人でスーパーに買い出しスーパーだけでなくホームセンター、100均、ペットショップなども入っている複合商業施設なので買い物ついでにぶらぶら楽しめるのですが今日は時間も遅かったのでスーパーだけと決めて出発ささーっと買い物を済ませ入ったところと違う出口から帰ろうとすると『イベントしてまーす!スタンプラリー、しませんか〜?これ、地図になるんでどうぞ〜♡』と声を掛けられ、もちろん5歳児はやる気満々もう買い物終わったあとだよ、お肉買ったよ、この暑さで腐ったらど
本当に釣り大会がある度に自分の体力がメチャクチャ無くなってる事を実感してしまう!ホズさんですまぁ〜ちょっと昼寝しなきゃ一日は保たないです\(//∇//)\そんなワケで2時半には自宅を出発しましたら3時50分には霞ヶ浦に着いてました😱💦早過ぎた💦日の出間際だからフナベイトを投げ倒してました😱💦まぁ〜時間までの暇つぶしでしたけど\(//∇//)\本当はアカンらしいです💦そして今回から新メンバーの加入で更に気合いが入っております👍若きエースi島君の掛け声でスタートします!スタートしてす
どうもお天道です最近、天気が悪い為か我が子のご機嫌も悪い深夜に急にギャン泣きミルクでもオムツでも無い抱っこで一時的に泣き止むだが、そこからベッドに戻す事は許される事無くずっと泣いている連日これが続くと腕パンパンになる毎回とりあえず我が子に何で泣いてるか聞いてみるがビー玉みたいな目でこちらを見てるだけ意思疎通が出来ない難しさ半端ない
4/30(日)結構ほったらかしだった、1F表のアルミサッシ周りのモルタル塗りをやっていく窓周りクルッと一周あるが、面積は大したことないと思ったが、入り組んでいるとこ難しい正面をキレイにしたら、側面にコテを引っ掛け荒らしてしまうそれを補修すると、今度は正面を荒らしてしまう…もう、これが限界!そしボタボタこぼす素人が専用の細かなコテもなく仕上げてるので、しゃあないよね?なんとか終了(ってことにした)結局使いかけのベースモルタルを使い切って、新たに開けたのはもっと少ししか残らなかっ
こんにちは青い空青い海お天気に恵まれサイコークリアカヤックしました前回のクリアカヤックはボートタイプ🚣🚣♀️腕パンパンになったので今回は引っ張ってもらって漕がずに楽ちんで〜す🤗餌付け〜帰阪しました旅の間中ズッ〜とオシャベリ忙し過ぎてブログ毎日更新出来ず終いな・の・で未だしばらく沖縄編続きます
今日はファイターズクラス。明日を仕事お休みとったので、倒れるつもりでやりました。ミットも久しぶりに蹴り込んだし、パンチスパー、キックスパー、フルスパー。稽古後はHITTトレーニングで更に追い込んだら、腕パンパン過ぎて、お箸持てそうにありません。電車に乗ってる間に回復させないと。やり切りました。
4月1日!!!!!3月31日が年度末かつ誕生日なので、3月31日と4月1日は、元日に続いて、新しい一年の始まり!的な感じがします。私、50歳になりましたーーーーーー!!!はい、エイプリルフールです。笑。今日はお買い物Day。朝からもうひたすらお買い物。最後はこれにスーパーの袋と、もう腕パンパンでした。あぁ、4月1日!!!今日はプライベート満喫でしたが、明日は、本番+リアル打ち合わせ+帰宅後オンライン打ち合わせと、盛り盛りな一日!素敵な一日にしよう!全力で頑張ろう!
植木の剪定もー腕パンパンあら握力ナッシングジュースのスクリュー開かないダメだな握力使い切ったからしばし休憩毎度ですがこの木の剪定好きなんです
1年分の古紙溶解段ボールを、業者さんに回収していただきました。倉庫が空っぽになってスッキリです。手伝ってくれた皆様、ありがとうございました。
こんばんはわたしのクライアントではないのですがわたしがトレーニングをしてる時いつも隣りでパーソナルを受けている女性がいます。一切重りを使ってません。7.8割が立位ではなく寝た状態、四つ這い状態での地味なトレーニングと徹底的なほぐしです。恐らく地味トレと徹底的がキーワードだと思われます。ある時からグンと体重(体脂肪)が落ち明らかにスタイルが変わってきました。今日たまたまそのトレーナーと話す機会があったのであの人めっちゃスタイル良くなったね。と言うとほぼ希望箇所サイ
SLJ‼️とりあえず腕パンパンにしたいということなので‼️青物乱れ食い😅😍腕パンパンということなので昼過ぎ早上がり〜👍パターン掴めばハイペースで👍ジグも落ちない〜🤤ご乗船ありがとうございました🙇♂️
昨日帰宅後また降り続きました家の前の道轍がすごくてこれがこのまま凍るとガタガタなので晴れてきたし雪かきします軽自動車ギリギリの積雪20cm位?駐車場までの道は出来ましたまた雪が降ってきたから一旦休憩お昼を食べて後半スタートと思ったらお昼前に頑張ったところにまた積雪やり直しだよねそこからまた頑張りましたでも我が家の前だけ雪かきしても通れないのでこちらも圧雪は明日の朝凍ると怖いのでなるべく取りたいよね暗くなってきたので終了本当はもっとやりたかった結構
日曜日恒例?体力強化で展望台ライドみんなでセクション作成新設のラビットゾーンは楽しくもハード緑では難所の夫婦岩ならぬ家族岩丁寧に攻めるマツモこの後私もトライしてみましたが石の間隔が微妙にいやらしく前輪滑りガード打ち(BI~)でした引っ掛けはお手のもの送り出してからの体力&タイムを奪う石石ゾーン久々に腕パンパンライン取りが悪くこの後マーカー杭またぎでコースアウトいい感じで跳ん
週末のコンペへ向けてロックで体力強化久々に腕パンパンいいね!
何を隠そう、、、50代に突入し、あれよあれよと脂肪が積もり20キロ増えました。だから食べるんですよ。きっかけは鏡に映る自分の姿が、あかんのですわ。あれはひどい。見ながら悲しむんですけどそれが一つ。そして今までの服がどれもこれも切れません。入ったとしても脱ぐのが偉く大変です。あんな体験をするとは思いませんでした。腕パンパン、足パンパン。ダイエット始めるっていつも始めてもなんか終わっているんですね。今日10キロ痩せた人が言ってた。ご飯は食べないほうがいい、そしてキャベツに酢を
肉体労働につぐ肉体労働お仕事でも飛んだり跳ねたりしてるんですがその後でこれでもかーーーと落ちてくる落ち葉との戦いブロワーで飛んでくれない針葉樹の葉からの薪わり。腕、パンパンですやりたくなーい!と思ってもやっとかないと後が大変。枯葉はほっといたら砂利なのに土に変化してたりキノコ出てきたり薪は割らないと使えな〜い通常1年〜1年半と言われる乾燥期間。この辺りは3年がよいみたいです3年先の薪も作らなきゃだし
昔から⛳️パークゴルフって気になってましたでもルールもよく分かんない・・・「パークゴルフ楽しそ〜う」「いつかやってみたいなぁ〜」でもやるなら最初は教えてもらいながら経験者とやりたい!と思い続けて数年・・・まさかの念願の⛳️パークゴルフデビューしました経験者はやぁーこさん母ですやぁーこさん母は⛳️パークゴルフの経験者でありますが・・・実は⛳️ゴルフは歴30年〜👵70代ですが・・・⛳️ゴルフ大好きで超元気なやぁーこさん母なのです⛳️パークゴルフを教えてもらうには最高の先生です
お疲れ様です終業時間17時…ふとスマホを見ると父からLINEが…『明日の米ないぞ』…LINEが来たのが何故か14時何故14時に米を確認した何故買いに行ってくれない…仕方なく(笑)仕事終わりに5kgのお米を担いで10分歩いて帰ってきました腕パンパン最近は…心穏やかに…イライラせず…を心掛けて過ごしてます…と言いつつ現在父とみかんの取り合い中だって1個はカチカチの小さいみかんでもう1個は柔らかくて大きいみかんなんだもん父のトイレ待ち戻ってきたら取り合
11月29日(火)しばらく完売状態だった大人気ビーチクルーザーブランド『Electra』より定番モデルの『Cruiser1シリーズ』がドドーンと入荷いたしましたよー✨一つのコンテナに約300台‼️それを倉庫内に並べていくんですね〜💪朝からそのお手伝いに行ってきたのですが…腕パンパンです💧腰にも負荷が…普段の運動不足がたたりました😭まずは3カラーほど入荷で他のカラーも明日以降で続々と入荷予定です♫週末にはある程度店頭に並べ
中露遼人です!今日の練習プロ3選手にミットを持っていただきました!🥊皆さんありがとうございました!ミットの後は‥ドラムミットでラスト追い込み!最後は腕パンパンです😂とても良い練習ができました!そして昨日は中川カントクと皆さんで、和風スナック加代さんへ、お食事に行かせていただきました。ご飯とても美味しく、楽しかったです!ありがとうございました!明日は今週ラスト!しっかりとやり切ります!https://instagram.com/ryoto_morioka?igshid=
あんにょん……昨日ワクチン3回目打ってきました今更?!ですね……ちょうど3回目の接種券きた頃はコロナにかかって免疫あるからいいやろ……ってことでズルズル今に至るんですけど地域ごとの旅行支援始まってその割引受けるのに3回目の接種証明書、もしくはPCR検査の期限内の陰性証明が必要ってことで……私、3回目打ってへんから毎回検査受けに行くことになって……めんどくせ〜で、打つことに……せーんぜん痛くなかったんですけどね身体めっちゃダル重くて熱っぽいし腕パンパンであが
皆様さわでぃーかっぷ🙏今日は友人がわたしのジムに来てくれて一緒にトレーニングをしました。友人は昔パーソナルトレーナーをやっていたので教わることが多いです。一緒に腕トレをしたのですが、初めに3頭から・・・私はいつも2頭から始めるので新鮮でした。しかも自分は普段レップ数が大体10〜12Repsなのですが、今日は彼とほとんどの種目を20Repsずつやって、腕パンパン!全然重い重量を使ってないのに、20回ってきっついすね〜最近はここ