腕のねじれ

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年とともに自信がなくなってきた自分後回し女子が「え？50代？見えない〜」と褒められるイキイキ大人女子へ♡思考とケアで大人女子のこれからの人生幸上をサポートする山田のりこです自己紹介はコチラ90日連続投稿ミッション絶賛チャレンジ中今日は72日目〜！あと18日！！先日、「骨格研究会」に参加してきました今回のテーマは「腕のねじれとり」腕って、意外とねじれてるんですよね肩の

コンプレックスのひとつ。面長。。少しずつだけど改善してきたなーーと思うときもあれば、なんじゃこりゃ！まだまだだなーーと思うときもある。。笑そして、気づいたんだけど、、面長、がコンプレックスというより、年々ゴツゴツしてきたのが面長を強調させる原因だったわけで結局、骨格老化にたどり着くわけで。。骨沼なわけで。。www土台だってこと。本質だってこと。ここを無視して、手っ取り早く！って結果、結論を求めてしまいがちだけど巡り巡って、何周まわっても結局、土台、本質に辿り着くこれ

私がこの「腕のねじれ」というものを認識したのは寝ない泣き止まない４人目にほとほと困り果ててやっとの思いでまるまる育児にたどり着き、抱っこの仕方を教えてもらいに行ったときのこと。「横抱きができない原因は赤ちゃんだけでなくお母さんの腕のねじれにもあります」と言われて「はい？」となりました。正直まだ半信半疑、いや半分も信じていない頃だったので、「できない原因をなんかよくわからんもんのせいにしているのでは？(騙されているのでは？)」と思っていました😂基本騙されたくない・損したくな

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。昨日アップした手指を動かす動画をご覧になり「できない😭」と落ち込まれた方がおられたので詳細記事を書きました。手指の筋肉と神経についてとできるようにして頂きたい動きと注意点、練習方法も書いていますので宜しければお読み下さい。手指をスムーズに動かせますか？（手指を動かす脳トレ）私、姿勢・歩き方コンサルタントNorikoは、脚だけでなく腕や手もマニアックに紐解いているため、手

5回目の整体に行ってきました。前回、腕のねじれに関するセルフケアを教えてもらって、朝・日中・夜と思い出したときには取り組んでみていました。と、その前に、昨日は1番夜遅い時間の予約枠で1時間くらい時間があったので、スープストックトーキョーさんでちょっぴりお腹に温かいものを。食べすぎると内臓調整のときに気持ち悪くなるのが嫌なので、東京参鶏湯の一杯だけいただいていきました。鶏肉がホロホロで、優しい味わいピリッと黒胡椒がアクセントで効いているのがいいですよね。さて、整体へ。前屈、後屈のバラ

昨日は4回目の整体でした相変わらず気持ち悪くてムカムカはしていたので、先生にはそのことをお伝えしました。まずは後屈をして骨盤のチェック。そのあと、立ったままどこまで後ろを振り返ることができるか、左右それぞれチェックします。すると、今までに比べ、一発目からちゃんと後ろを振り向くことができました！しかーし。施術台に腰掛けて同じように振り返ってみると、これが全然振り向けない明らかに立って振り向いたときとは違ってびっくりしました。先生曰く、立って振り返ることができるようになったのは、足元

昨日は、仕事終わりに3回目の整体に行ってきました！平日の夜は割と予約が多いらしく、ちょっと遅めの時間の枠をお願いしていたのですが、なんと直前でひとつ前の枠がキャンセルになったとの連絡がびみょ〜に時間潰したりしなくていいのでとても助かりました！さて、前回の整体のあと、また胃腸の調子がよろしくなくてどうしたもんかと思っていました。先生にそのことを伝えると、内臓の調整を中心にやりましょう！とのこと。そもそもの前提として、足がしっかりしてないと内臓によくないらしいです。しっかり立てないでグラ

セミナーで学んできました。腕の捩れ取り。ストレートネックを改善するには頭の乗り位置も大事ですが肘の捩れも大きく関係します。手作業（家事にしろ、パソコンにしろ）手先を使う時って目も使っててその影響で頭の位置が前に突っ込んできますよね。ストレートネック体勢。腕のねじれがあると腕を体側におろした時に肘から下が外に開いていたり、肘が伸び切らずに曲がっていたります。そして前腕の皮膚の質感がちょっと乾いて硬い感じがします。肘を回内に動かそうとすると、肩が浮いたり、

アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田です「肩甲骨まわりがしんどくて・・・」「肩甲骨のあたりがゴリゴリしてて・・・」お客さまから一番多く聞く悩みやね。ウチのお客さまたぶん９０％がデスクワーク系。「１日中パソコン使ってます」「１日中座りっぱなしです」これも良く聞く話。パソコンを使って仕事をするなんて、ずっと前からあった話やん。ワタシも、一時期は事務職してたしとことん向いて無いと思ったけど(笑)

豆雪です。きょうは瞑想の話題ね。↑2年前の過去記事です♪一部コピペしますねー。↓↓↓ある生徒さんからのラインです。「瞑想を始める前は、ときどき「死にたいな」と思っていて苦しかった。（中略）瞑想を始めてからは「死にたい」と思わなくなり、あのとき「寂しかったんだ」ってわかりました。最近は寂しくなったら、瞑想しています」ラインありがとう。その感覚は、よーーく、よーーーーーーくわかります。この生徒さんが「寂しくなったら瞑想しています」と言い、そ

豆雪です。豆せんせい61歳になりました♪目はかすむし、言葉はでてこないしまあそれなりにポンコツですけどどこにも痛み、不調なくまだまだ発展途上で筋骨格、筋膜、神経内臓を整えております。ぐうたらなのでサボるしラクにできることしかしてないけど。これも一緒にレッスンしてくれる生徒さんのおかげです。いつもありがとう💕で昨年のこの時期に書いた記事を一部コピペしますね↓４０代、５０代、６０代になったら誰でもポンコツになるのは仕方ないところ。それは構造的な身体

豆雪です。あさって８日、月曜夜の腕から小顔クラスですがー！二の腕が太くて悩んでいる方の場合上腕二頭筋（力こぶ側）がカチカチ上腕三頭筋（振そで側）がタルタルになっちゃうことが多いのですが腕のねじれを取るとカチカチ、タルタルの度合いが歩み寄ってきて（三頭筋が使えるようになってきて）ほっそりしてきます(^_-)-☆この動きは（セットして静止だけど）これまでしたことがなくて最近実験を続けていて、ちょっとコツがいりますがうーん、ほっそりすると思う。

骨格ボディメイクセラピスト3D筋膜リリース講師YUMIです利き腕の細かい作業続けると捻れが生じます筋肉はもともと捻れてついているのでもっと捻れやすいんです💦捻れやすい方向へ戻る方向へいくつかのパターンでリリースします下制(下がっている)外転(外に開いている)右肩についてはそれぞれリリースする筋肉にアプローチするとアレ⁉️軽いんだけど。と過去最高の軽さになって喜んでくださいました❤️ビフォーアフター今日のセッションは特に全身の表層リリースを

こんにちは岡山市南区福富西のリラクゼーションサロン笑心（えごころ）ですバリニーズ＋腸もみ（リンパマッサージ）、タイ古式マッサージ、もみほぐし、足つぼマッサージなどお客様のお悩みの症状に合わせて施術をいたしますここでは身体のこと、日々私が思うこと、感じることなどを書いていけたらなあと思います朝はうんちのゴールデンタイム朝出さないともったいないっていうチャンスタイムなのです朝起きて深呼吸してごろごろゆっくり身体を揺らす

こんにちは岡山市南区福富西のリラクゼーションサロン笑心（えごころ）ですバリニーズ＋腸もみ（リンパマッサージ）、タイ古式マッサージ、もみほぐし、足つぼマッサージなどお客様のお悩みの症状に合わせて施術をいたしますここでは身体のこと、日々私が思うこと、感じることなどを書いていけたらなあと思います肩凝りや二の腕が振袖みたいでなかなか痩せないってお悩みの方それ、腕のねじれからきてる可能性ありますよ肩凝り、巻き肩

リラクゼーション＆整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。↑これが出来れば優秀よ！これぐらい肩甲骨が動けば、首コリも肩コリとも無縁だわ。しかし、なかなかここまで出来ないね。昨日の、背中で腕組むストレッチも右手が上から、左手が下からは出来ても左手が上から、右手が下からは出来ひん。このパターンの人が多かったと思う。（左利きの人は反対のパターンね）左右共に出来ひん人は・・・ちょっとヤバいです。マジでヤバいで

Aussilégerqu'unpapillon🦋Nosbrassontcommelesailesd'unpapillon.C'estpourvolerlibrementdansnotrevie.Ainsi,lesépaulesraidesetlesbrasfatiguéslimitentnotresentimentdeliberté😢Avecletempsdeprintemps,nouspouvonsélimin

おはようございますmaru。ですまたかぁと思ってしまうほど今年は雪が多い昨日の満月は綺麗だった身体がちぢこまりやすいこんな日はゆっくりストレッチでゆるみましょうか腕のねじれ意識したことない方多いのではかな？腕は日常酷使しているので腕を横に伸ばすだけでも筋肉の縮みを感じてもらえるんですがその時手のひらを外側にひねるとさらに普段伸びていない部位もストレッチされるので片手ずつやってみてくださいhttps://youtu.be/30WprU3hcxY【首コリ・背中

こんにちは岡山市南区福富西のリラクゼーションサロン笑心（えごころ）ですバリニーズ、タイ古式マッサージ、リンパマッサージ、筋膜リリース、もみほぐし、足つぼマッサージなどお客様のお悩みの症状に合わせて施術をいたします8月８日にオープンしましたよろしくお願いしますここでは日々、私が思うこと、感じることなどを書いていけたらなあと思います皆さんはまっすぐ立った時に手の平はどちらの方を向いていますか？仰向けに寝た時に手の平はどちらの方を向いてい

眠る時いつもどんな姿勢で寝てますか？同じ方向を向いて寝ている人はちょっと氣をつけて欲しいんです。私は左側の首の緊張が取れずいつも違和感があったんですセルフケアをしてもなかなか良くならず😑『どうしてだろう？🤔』と疑問に思ってました。ところが背骨ケアを続けていた時に左肩の違和感が大きくなって左腕の捻れを強く感じたんです。「うわっ！左腕が捻れてる！」と慌てて左腕の捻れを直し始めるとあれだけ取れなかった左側の首の違和感が無くなりました😅その時に氣がつきました。どんな

岡山市内の完全個室予約制サロン🌺極上のリラクゼーション🌺&身体だけでなく心(精神的)なエネルギーも整えていく【ヒーリング整体】によるボディ&メンタルケアサロン🌴ボディケアサロン🌴～Ray～🌴【ボディソウルメッセンジャー】のセラピストTAKAですいつも大勢の方にブログを閲覧頂きましてありがとうございます「肩こり」「首コリ」「巻き肩」さん、特にデスクワークによる作業が多い方には【手首】や【前腕の捻れ】からきてる可能性もあります💪簡単なセ

中村先生の個人カウンセリングを見学させてもらって「腕のねじれ」が気になるようになりました。腕がねじれている人が多いと言う事。そして、それが色々な原因に繋がっているという事に気ずかされます。O脚、X脚、脚のねじれには敏感な私達ですが、腕のねじれはあまり気にしないことがないように思えます。ヨガで言うと猿手は気をつけたいところです。猿手チェック

ストレッチ×トレーニング＋日常でバランスのとれた美しいボディラインを手に入れる『ニュートラル・バランストレーニング』主催のつのだたえこです新生活の新習慣に緩めて・ほぐして・整えるニュートレオンラインレッスン体験会を実施します✨日常に取り入れられる誰でもできる簡単な動きで姿勢美人になるための筋肉にしっかりと効かせる40分自宅にいながら姿勢美人になれちゃいます✨お待たせいたしました。オンラインレッスン体験会の内容が決まりました✨公式LINEで

ストレッチ×トレーニング＋日常でバランスのとれた美しいボディラインを手に入れる『ニュートラル・バランストレーニング』主催のつのだたえこです緩めて・ほぐして・整えるニュートレオンラインレッスン体験会を実施します✨改めましてこんにちは。ニュートラル・バランストレーニング主宰のつのだたえこです。今日は私のことと、ニュートレについてお伝えしますね♡私は小さい頃からカラダを動かすことが大好き女の子とのおままごとよりも男の子たちと草原を駆け回ったり

ストレッチ×トレーニング＋日常でバランスのとれた美しいボディラインを手に入れる『ニュートラル・バランストレーニング』主催のつのだたえこです緩めて・ほぐして・整えるニュートレオンラインレッスン体験会を実施します✨誰でもできる簡単な動きで姿勢美人になるための筋肉にしっかりと効かせる40分自宅にいながら姿勢美人になれちゃいます✨こんなお悩みはありませんか？姿勢が悪い肩周りがたくましいお腹周りのサイズが気になる慢性的な肩こりや腰痛に悩んでい

ストレッチ×トレーニング＋日常でバランスのとれた美しいボディラインを手に入れる『ニュートラル・バランストレーニング』主催のつのだたえこですあなたの腕、ねじれていませんか？気をつけをして、肩の位置が前に出ている人また、肩の位置が良い位置にあっても肘下が前に出ている人腕がねじれていますよ。日常的に私たちはカラダの前側で手や腕を使うことが多いためただ毎日を過ごしているだけでも腕の筋肉バランスは崩れやすくなります。腕の前側が縮むことで

今日の午前は、モーション美ボディの実践会でした。腕のねじれや、二の腕に巻きついたお肉や筋肉を剥がしてもらって、腕のぶら下がる位置がほんの数センチかわったら、明らかに、脚のセンターを捉える感覚が変わってしまった！立っている時に、脚のセンターをとおって、土踏まずの引き上がっているアーチトップの上に立っている感覚がある‼️肩甲骨が1センチズレると、腕が1センチズレると、肩が一度巻いてくると、大きく重力線よりズレて、身体のセンターからズレてしまう。その結果、足のアーチな

骨格ボディメイクセラピスト養成講座の実践会でしたみんなから、お悩み解決とリクエストを聞くと「腕のねじれ」がやはりかなりネックになる！との事で、かなりマニアックテクニックでしたが、腕の配線を繋ぎなおすテクニックを実践会で行いました。本来、私たちのカラダは、背中の上で、肩甲骨がターンテーブル役を果たしてくれていて、胸椎と腕の動きのたくさんのパターンがあることで、自由に動かす事ができますが、、、、そうなっていない状態の現代人。。。。私たちの事です😵と、いうわけで、胸椎→

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