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アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です「肩甲骨まわりがしんどくて・・・」「肩甲骨のあたりがゴリゴリしてて・・・」お客さまから一番多く聞く悩みやね。ウチのお客さまたぶん90%がデスクワーク系。「1日中パソコン使ってます」「1日中座りっぱなしです」これも良く聞く話。パソコンを使って仕事をするなんて、ずっと前からあった話やん。ワタシも、一時期は事務職してたしとことん向いて無いと思ったけど(笑)
豆雪です。きょうは瞑想の話題ね。↑2年前の過去記事です♪一部コピペしますねー。↓↓↓ある生徒さんからのラインです。「瞑想を始める前は、ときどき「死にたいな」と思っていて苦しかった。(中略)瞑想を始めてからは「死にたい」と思わなくなり、あのとき「寂しかったんだ」ってわかりました。最近は寂しくなったら、瞑想しています」ラインありがとう。その感覚は、よーーく、よーーーーーーくわかります。この生徒さんが「寂しくなったら瞑想しています」と言い、そ
豆雪です。豆せんせい61歳になりました♪目はかすむし、言葉はでてこないしまあそれなりにポンコツですけどどこにも痛み、不調なくまだまだ発展途上で筋骨格、筋膜、神経内臓を整えております。ぐうたらなのでサボるしラクにできることしかしてないけど。これも一緒にレッスンしてくれる生徒さんのおかげです。いつもありがとう💕で昨年のこの時期に書いた記事を一部コピペしますね↓40代、50代、60代になったら誰でもポンコツになるのは仕方ないところ。それは構造的な身体
豆雪です。あさって8日、月曜夜の腕から小顔クラスですがー!二の腕が太くて悩んでいる方の場合上腕二頭筋(力こぶ側)がカチカチ上腕三頭筋(振そで側)がタルタルになっちゃうことが多いのですが腕のねじれを取るとカチカチ、タルタルの度合いが歩み寄ってきて(三頭筋が使えるようになってきて)ほっそりしてきます(^_-)-☆この動きは(セットして静止だけど)これまでしたことがなくて最近実験を続けていて、ちょっとコツがいりますがうーん、ほっそりすると思う。
骨格ボディメイクセラピスト3D筋膜リリース講師YUMIです利き腕の細かい作業続けると捻れが生じます筋肉はもともと捻れてついているのでもっと捻れやすいんです💦捻れやすい方向へ戻る方向へいくつかのパターンでリリースします下制(下がっている)外転(外に開いている)右肩についてはそれぞれリリースする筋肉にアプローチするとアレ⁉️軽いんだけど。と過去最高の軽さになって喜んでくださいました❤️ビフォーアフター今日のセッションは特に全身の表層リリースを
こんにちは岡山市南区福富西のリラクゼーションサロン笑心(えごころ)ですバリニーズ+腸もみ(リンパマッサージ)、タイ古式マッサージ、もみほぐし、足つぼマッサージなどお客様のお悩みの症状に合わせて施術をいたしますここでは身体のこと、日々私が思うこと、感じることなどを書いていけたらなあと思います朝はうんちのゴールデンタイム朝出さないともったいないっていうチャンスタイムなのです朝起きて深呼吸してごろごろゆっくり身体を揺らす
こんにちは岡山市南区福富西のリラクゼーションサロン笑心(えごころ)ですバリニーズ+腸もみ(リンパマッサージ)、タイ古式マッサージ、もみほぐし、足つぼマッサージなどお客様のお悩みの症状に合わせて施術をいたしますここでは身体のこと、日々私が思うこと、感じることなどを書いていけたらなあと思います肩凝りや二の腕が振袖みたいでなかなか痩せないってお悩みの方それ、腕のねじれからきてる可能性ありますよ肩凝り、巻き肩
リラクゼーション&整体サロン睡蓮オーナーセラピストの上田です。↑これが出来れば優秀よ!これぐらい肩甲骨が動けば、首コリも肩コリとも無縁だわ。しかし、なかなかここまで出来ないね。昨日の、背中で腕組むストレッチも右手が上から、左手が下からは出来ても左手が上から、右手が下からは出来ひん。このパターンの人が多かったと思う。(左利きの人は反対のパターンね)左右共に出来ひん人は・・・ちょっとヤバいです。マジでヤバいで
Aussilégerqu'unpapillon🦋Nosbrassontcommelesailesd'unpapillon.C'estpourvolerlibrementdansnotrevie.Ainsi,lesépaulesraidesetlesbrasfatiguéslimitentnotresentimentdeliberté😢Avecletempsdeprintemps,nouspouvonsélimin
おはようございますmaru。ですまたかぁと思ってしまうほど今年は雪が多い昨日の満月は綺麗だった身体がちぢこまりやすいこんな日はゆっくりストレッチでゆるみましょうか腕のねじれ意識したことない方多いのではかな?腕は日常酷使しているので腕を横に伸ばすだけでも筋肉の縮みを感じてもらえるんですがその時手のひらを外側にひねるとさらに普段伸びていない部位もストレッチされるので片手ずつやってみてくださいhttps://youtu.be/30WprU3hcxY【首コリ・背中
こんにちは岡山市南区福富西のリラクゼーションサロン笑心(えごころ)ですバリニーズ、タイ古式マッサージ、リンパマッサージ、筋膜リリース、もみほぐし、足つぼマッサージなどお客様のお悩みの症状に合わせて施術をいたします8月8日にオープンしましたよろしくお願いしますここでは日々、私が思うこと、感じることなどを書いていけたらなあと思います皆さんはまっすぐ立った時に手の平はどちらの方を向いていますか?仰向けに寝た時に手の平はどちらの方を向いてい
眠る時いつもどんな姿勢で寝てますか?同じ方向を向いて寝ている人はちょっと氣をつけて欲しいんです。私は左側の首の緊張が取れずいつも違和感があったんですセルフケアをしてもなかなか良くならず😑『どうしてだろう?🤔』と疑問に思ってました。ところが背骨ケアを続けていた時に左肩の違和感が大きくなって左腕の捻れを強く感じたんです。「うわっ!左腕が捻れてる!」と慌てて左腕の捻れを直し始めるとあれだけ取れなかった左側の首の違和感が無くなりました😅その時に氣がつきました。どんな
岡山市内の完全個室予約制サロン🌺極上のリラクゼーション🌺&身体だけでなく心(精神的)なエネルギーも整えていく【ヒーリング整体】によるボディ&メンタルケアサロン🌴ボディケアサロン🌴~Ray~🌴【ボディソウルメッセンジャー】のセラピストTAKAですいつも大勢の方にブログを閲覧頂きましてありがとうございます「肩こり」「首コリ」「巻き肩」さん、特にデスクワークによる作業が多い方には【手首】や【前腕の捻れ】からきてる可能性もあります💪簡単なセ
中村先生の個人カウンセリングを見学させてもらって「腕のねじれ」が気になるようになりました。腕がねじれている人が多いと言う事。そして、それが色々な原因に繋がっているという事に気ずかされます。O脚、X脚、脚のねじれには敏感な私達ですが、腕のねじれはあまり気にしないことがないように思えます。ヨガで言うと猿手は気をつけたいところです。猿手チェック
ストレッチ×トレーニング+日常でバランスのとれた美しいボディラインを手に入れる『ニュートラル・バランストレーニング』主催のつのだたえこです新生活の新習慣に緩めて・ほぐして・整えるニュートレオンラインレッスン体験会を実施します✨日常に取り入れられる誰でもできる簡単な動きで姿勢美人になるための筋肉にしっかりと効かせる40分自宅にいながら姿勢美人になれちゃいます✨お待たせいたしました。オンラインレッスン体験会の内容が決まりました✨公式LINEで
ストレッチ×トレーニング+日常でバランスのとれた美しいボディラインを手に入れる『ニュートラル・バランストレーニング』主催のつのだたえこです緩めて・ほぐして・整えるニュートレオンラインレッスン体験会を実施します✨改めましてこんにちは。ニュートラル・バランストレーニング主宰のつのだたえこです。今日は私のことと、ニュートレについてお伝えしますね♡私は小さい頃からカラダを動かすことが大好き女の子とのおままごとよりも男の子たちと草原を駆け回ったり
ストレッチ×トレーニング+日常でバランスのとれた美しいボディラインを手に入れる『ニュートラル・バランストレーニング』主催のつのだたえこです緩めて・ほぐして・整えるニュートレオンラインレッスン体験会を実施します✨誰でもできる簡単な動きで姿勢美人になるための筋肉にしっかりと効かせる40分自宅にいながら姿勢美人になれちゃいます✨こんなお悩みはありませんか?姿勢が悪い肩周りがたくましいお腹周りのサイズが気になる慢性的な肩こりや腰痛に悩んでい
ストレッチ×トレーニング+日常でバランスのとれた美しいボディラインを手に入れる『ニュートラル・バランストレーニング』主催のつのだたえこですあなたの腕、ねじれていませんか?気をつけをして、肩の位置が前に出ている人また、肩の位置が良い位置にあっても肘下が前に出ている人腕がねじれていますよ。日常的に私たちはカラダの前側で手や腕を使うことが多いためただ毎日を過ごしているだけでも腕の筋肉バランスは崩れやすくなります。腕の前側が縮むことで
今日の午前は、モーション美ボディの実践会でした。腕のねじれや、二の腕に巻きついたお肉や筋肉を剥がしてもらって、腕のぶら下がる位置がほんの数センチかわったら、明らかに、脚のセンターを捉える感覚が変わってしまった!立っている時に、脚のセンターをとおって、土踏まずの引き上がっているアーチトップの上に立っている感覚がある‼️肩甲骨が1センチズレると、腕が1センチズレると、肩が一度巻いてくると、大きく重力線よりズレて、身体のセンターからズレてしまう。その結果、足のアーチな
骨格ボディメイクセラピスト養成講座の実践会でしたみんなから、お悩み解決とリクエストを聞くと「腕のねじれ」がやはりかなりネックになる!との事で、かなりマニアックテクニックでしたが、腕の配線を繋ぎなおすテクニックを実践会で行いました。本来、私たちのカラダは、背中の上で、肩甲骨がターンテーブル役を果たしてくれていて、胸椎と腕の動きのたくさんのパターンがあることで、自由に動かす事ができますが、、、、そうなっていない状態の現代人。。。。私たちの事です😵と、いうわけで、胸椎→
詳細こちらをクリック!❀・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は、12月下旬の最後の仕事。今年も、仕事納めの日を迎える事が出来ました。今年1年、本当にありがとうございます。〖BLISSTERISE〗の成田美里です。《理想ボディメイククリエーター®》・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・❀前回、9月に施術をされた方が今回、最終日に施術を受けに来てくださいました。リ
いつもご覧いただき、ありがとうございます実体験から(笑)お尻筋の縮こまりや固さを解消したら身体はめちゃくちゃ楽になり疲れにくく動きたくなる身体になったので今、積極的にみなさんにこのケアをお試しいただいてますよーーそして究極の癒しおでこにシンギングボウル下記のお友達追加ボタンをクリックしてLINE@のお友達からお問い合わせ、ご予約を個別トークから承っております1対1で、他の方からは見えないようにやりとりができます
こんにちは、ロン・ポワン村上瞳です。先日実家に帰って、畑作業を終えた夜、母が、ちょっと右肩が急に痛くなったからマッサージしてと言いました。触ってみると、右腕が捻れたまま硬直していました。昔の脳梗塞の後遺症は左半身なので、利き手でもある右手に過剰に力が入りやすくなり、酷使しやすくなっているのですね。昼過ぎの畑作業で張り切って鍬を振り回していたから捻れたまま、筋肉が固まっていた、という訳です。実は私も、前々回の畑の雑草取りで普段使わない筋肉を使い過ぎたせい&無理な姿勢のせいで、帰り
°˖✧◝◜✧˖°°˖✧◝◜✧˖°°˖✧◝◜✧˖°美容と健康を追及「すべての女性の理想とする美ボディを目指して」いつまでも若く元気で美しくをお伝えしています°˖✧◝◜✧˖°°˖✧◝◜✧˖°°˖✧◝◜✧˖°身体が本来の位置に戻ると、身体がキレイになり自然にやせられる✨昨日は、娘の施術を行ったのですがこの事をすごく実感しました。理想ボディメイク®は、回転してねじれた身体を本来の身体に戻していきます。身体がぐるぐる捻じれていれば身体の中
背中を真後ろから見ることって、普段は、ないですが後姿が、山折りになっているか?谷折りになっているか?チェックしてみてくださーい。特に首の後ろから肩甲骨あたりをチェック❗️山折り→谷折りに変わりました。山折り→腕が、ねじれて巻き肩になっている谷折り→腕のねじれがとれ、肩甲骨がいい位置にある山折りか?谷折りか?で、首、背中、腰、ヒップラインの印象が、美しく若く見えますよね。痩せる?太る?より、その人のキレイの印象を決めているのは、骨格バランスかもしれないですよね。美人
しなやかに美しく動く身体を目指すMAMIです。メルマガ登録はこちら肩に緊張が入る人。でもそれがいつもの状態なので、力が入っていることが分からないみたい。肩、首がカチカチなのは、使い方の癖で、腕がねじれている可能性があるのでこれをとっていきます。右手を真横に伸ばして肘を曲げます。指はまげて親指立てて立てた親指は後ろに倒していく。肩に力みがある方は、どうやって動くの???力入れるの??って反応だったのですが、ほんの少し、1センチ、いや1ミリでもよいから、できるだけ力を
現代人に多い歪みの特徴として、「腕のねじれ」身体全体を大きく動かすより、うつむいて、手先や腕のみを動かすことが多くなり、腕のねじれがおきやすくなっています。▶︎前腕のねじれと肋骨の関係手首→鎖骨前腕の真ん中→肋骨中間肘関節→肋骨の下部肋骨の中には、心臓や肺が入っているので、あまりねじれ過ぎると不具合がでてきますよね。肋骨周りは、呼吸や体幹に直結してくるので、腕がねじれると体幹スイッチが入りにくくなりますね3分ほど腕のねじれをとってみると、こんなふうに肩の位置、肋骨に変
YURUKU®︎公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆきですちょっと偉そうに聞こえるかも知れませんが私は指導者として相手と接する時にどうすればその人がこの先も身体づくりと向き合っていけるか?を考えます。普段の仕事でもYURUKUの講座でもです。まぁ私の知り合いの指導者の方はそんな人達ばかりですけどね^^『定期レッスン』に於いても。半年という期間をかけますが正直身体づくりはそこでおしまいではない。この先の為に様々なヒントが伝えられたら良いなと思っ
美スタイルボディ講師吉田敬子です。夏がくーれば♪気~になる~♪二の腕のお肉!40歳超ともなればなかなか取れにくい二の腕の振り袖!二の腕のお肉は腕のねじれを取ってから振り袖部分を伸ばすとカンタンにスッキリします^^動画で解説しているので見てみてね~無料メルマガ【美スタイルボディを創る方法】でも美スタイルボディの創り方、発信しています!ご登録はコチラ⇓美スタイルボディを創る方法の購読申し込みはこちら
歩くことは生きること機能的美脚作りをサポートする美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。昨日は、インストラクター養成講座の受講生たちのパーソナルレッスンでした。お悩みの中に答えがあるのでレッスンのはじめに不調やうまくいかないことを聞き出していくのですが今回の受講生たちに共通していたことは脚ではなく『上半身』が気になるということでした。ところが、皆さん養成講座がスタートした時のお悩みは『脚』だったのです。そのため、『脚』の調整については『できていない