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こんにちは！高橋カヨです🌱今朝から女子の日がスタート！ひさしぶりに体が重くてダルい、しんどい、眠い🥱前は「何とかルーティンをこなさなくちゃ」「予定してたことをしなくちゃ」「薬を飲めば大丈夫！」って、めちゃ頑張ってた💦でも今は「今日はムリせず行こう」「明日でも間に合うし」「自分を大事にしてあげよう」自然とこう思える🌿本当に成長したねって自分を褒めてあげたい♡
こんにちは！高橋カヨです🌱パーパーツアーに参加するまで私にはめずらしく物欲のないことが続いてた🤣ファッション大好きだしお金遣いだし春に何かひとつあたらしい風をいれたかった断捨離してより好みが明確になったからよりよい選択をできる自信があるのに“欲しいものがない😂“この現象を質問してみたら「それはかよねぇの欲しいものが変わって来てるからだよ」あー、そ
こんにちは！高橋カヨです🌱ハイブランドを回るお買い物ツアーに参加して自分の本音に気づいたハイブランドって興味はあったけど自分にはご縁がないなくてもいいと思ってたでも実際に触れてみてエネルギーを感じて180℃考えが変わったどこか「成金っぽい」とか思ってた自分、ごめんなさい🤣本当は好きだったんだねー😍💓思い込みを手放すと毎日がめちゃめちゃ楽しくなる✨✨そして手放すには
こんにちは！高橋カヨです🌱「どんな自分でもOK！」こう聞いてもめちゃめちゃ難しいと思ってた💦ビジネスでも介護でも育児でも仕事でもどうしても誰かと比較してダメな自分を責めてたそして罪悪感を感じたりみんなと同じように出来ない自分を心底恨んだこともあったなでもマインドを整えて感情や思い込みを手放す方法を学んで脳科学ヒーリングのチカラも借りてすこしずつよくなっていった🌱
こんにちは！高橋カヨです🌱パーパーツアーに参加したのはもちろんホイミちゃんとまこさんに会ってパーパーエネルギーをもらいたかったからなんだけど私にはもうひとつの大切な理由はがあって！それは心からお出かけやショッピング、食事を楽しみたかったからコロナ禍のすこし前から介護をしていた私は何をしていても母のことが気になって集中して全力でその場を楽しめなかったビジネスをするためにマインドを整えて行っ
こんにちは！高橋カヨです🌱最近気づいたことよく笑うようになったなーって😆パーパーツアー後は特に‼️もちろん今までも笑ってはいたけどこの何年かは心の底から笑えていなかったとても疲れていたし感情が鈍っていたんだと思うでも渦中にいる時はそれには気づかなくて…TVでくだらないギャグを見たり好きなアニメやYouTubeをみて笑ってる自分に気がついた時「あ、わたし感情が死んでたんだな
こんにちは！高橋カヨです🌱お休みしていた『思考断捨離セッション』再開します✨あらためて思考断捨離セッションとは！？というと…☑︎よけいな思い込みや常識に捉われた思考☑︎頭のなかをグルグルしてしまう思考☑︎本当はこうしたいのにまわりは気になって出来ない！etc本音とは反対に「こうしなくちゃ！」「こうあるべき！」「これがフツー」って自分でも気づかないうちに思い込んでしまってるそんな思考を見つけて手放
こんにちは！高橋カヨです🌱“手放す“この言葉をよく目にするこの頃私もこの「手放すこと」のメリットを知ってお伝えしているのですが結局どういうこと⁉️って、わからない人やイメージ出来ない人が意外と多いんじゃないかなと感じていて私が思ういちばんわかりやすいイメージをお伝えしたいと思いますそれは“あきらめること“一瞬、ネガティブワードに聞こえるけどそういう意味ではなくて一般的とか普通、常識と言われていることにムリに自分を当てはめようとすることこれをあ
こんにちは！高橋カヨです🌱介護&体調不良を経てそろそろ復帰の計画を立てているこの頃その中でよく考えていること"いま何をいちばん優先したいのか""いま何をいちばん大切にしたいのか"この2つですこれってわかっているようで意外とちゃんと意識出来ていない私も初めは・「母の介護費用の足しのためにもそれなりに稼ぎたい」・「今までの仕事も続けたい」←ビジネスをする前の仕事のこと・「ビジネス活動もちゃんと再開したい」etcこんな想いが頭を巡って何だか疲
こんにちは！高橋カヨです🌱「不安」って一回感じて考えだすとどんどん膨らんで止まらなくなるよね寝る前とか気になること思い出して不安で眠れなくなった、って誰でも経験あるはずでもね不安ってまだ起こってないこと勝手に自分で"妄想"して不安になってるだけこれを手放すには「いま考えていることは本当なのか」「事実はどうなのか」「もし現実になったら対処法はあるか」etc思考を現在地に戻して俯瞰すると沼から抜け出せる✨✨私も以前は心配性で不安が増幅し
こんにちは！高橋カヨです🌱やったーーーーー！日常が戻ってきたーーーーー✨✨w先週からインフルに感染して預かっていたいとこが帰っていきました✈︎何と5泊‼️沖縄から来ていて症状が出たのが帰る予定の前日だったのでまだ不幸中の幸いだったのだろうけど💦無事回復して送り出せてよかった💓が、しかし‼️私の方は母が療養型の病院へ転院した翌日だったのでバタバタでしかも病院へ会いに行けず😢自分も感染リスクがあるという状況で神経使いました…←無事に移らずにすみました🙌
こんにちは！高橋カヨです🌱今日はすごーく簡単に「あ、そうなんだ！」って軽く手放せる方法をご紹介します✨それは“自分とは常識のちがう人と話してみること“常識がちがうというと難しく感じるかも知れないけど例えば世代がちがうだけでもいいし住んでる地域がちがう人でもいいし性別がちがう人でもいいとにかくいつも自分のまわりにいる人とはちがう人この人達と関わることで自分では「これが当たり前」と思っていたことが一瞬でひっくり返るそして“あー、これでもいいんだ💡
こんにちは！高橋カヨです🌱最近読んだ記事にホントーーーに納得したのでシェア！「うつ」というと精神疾患とか精神的に弱いとか自己責任な感じで捉えられがちでもうつ患者さんが病院を受診していちばんに言うのは"疲れた"この言葉だそうほかの研究やこの事実からもうつとは"究極的疲労"あーーーーー！と、心から納得してしまいました心身の究極的疲労これが重なれば「うつ」になるの納得出来ますよね完璧主義の人がなりやすいとか頑張り屋さんがなりやすいとかいろん
こんにちは！高橋カヨです🌱11月に介護中だった母が入院してからあっという間の4ヶ月が経ちましたほんとに早かったーいろんなことがあったけれど容態も安定して先日無事に療養型の病院へ転院ここで介護施設への入居を待つことになりました療養型の病院もなかなか空かないと聞いていたのでスムーズに進んでひと安心😮💨この間も毎日自分と母に脳科学ヒーリングをしていたのですが安心感が半端なかったです💓もちろん緊急入院した時は一瞬動揺したけど💦その後は医者やソーシャル
こんにちは！高橋カヨです🌱疲れを感じたり調子が悪いときすぐにしっかり休んでいますか？☑︎仕事があるから☑︎家族がいるから☑︎みんな頑張っているから☑︎これくらいで休んではいけない☑︎自分が頑張れば済むことこんな人が多いのでは？残念ながらこれはすべて間違いですそういう私も以前は120%こう思っていて動けなくなるまで頑張ってた💦でもその結果は幸せじゃない方にしかいかなかった自分がしんどいのはもちろん結局まわりの人も幸せじゃなくなるこの「不幸を呼ぶ思い
こんにちは！高橋カヨです🌱手放す時ってもちろん開放感もあるけど“コワイ“の感情も出てくるそれを乗り越えるにはやっぱりマインドが整ってることが大切そしてマインドを整えるには体調が整っていること疲れていないことそしてそして体調を整えるにはやっぱり食事が大切🥦ということで2月からグルテンフリー生活をしていますパン好きでもともと消化のよくない小麦を食べ過ぎていたのとやめたらどうなるのか試してみたかったから💡今月からはプラスして高タンパク食も取
こんにちは！高橋カヨです🌱最近していること最低でも週に1日「何もしない日」←正しくは好きなことしかしない何も買わない日←お金を使わない日（ノーマネーデーと呼んでる）この日を作るようにしてますこれを始めて気づいたことは“どうしても今しなくちゃいけないどうしても今買わなくちゃいけない“そういうものはほとんどないということつまりはほとんどの「コト」や「モノ」が取るに足らないことで“自分にとっていちばん優先度の高いコト、モノ“これだけわかってい
こんにちは！高橋カヨです🌱突然ですがわたし今正直言って、かなり“ヒマ”です🤣仕事をお休みしているのももちろんあるのだけどそれでも生きてるとやることっていろいろある！家事もそうだし何かと悩んだり育児や介護をしたりそれやってても“ヒマ”いっぱいあります💓ずーーーっと前から望んでたヒマな時間1人でゆっくりボーッと出来る時間叶ってる✨✨脳科学ヒーリングを学び始めて約一年気がつけば数々のことが叶ってきたたまには痛みを伴う叶い方もあったけど
こんにちは！高橋カヨです🌱今日はお金の話を💰お金の不安って持ってる人が多いですよね！というか、ほとんどがそうかなそのために毎日節約したり好きなものを我慢したりセールでしかお買い物しなかったり将来や老後、子供のためにと貯金をしている人が多いのだけどそれってめちゃくちゃ疲れない？？🤣私も以前はそういうお金の使い方管理の仕方をしていたけどすごーく疲れてましたそしてその割にはお金は貯まらないなぜーーーーー⁉️って、叫びたくなってた笑でも今は好きなこ
こんにちは！高橋カヨです🌱母の介護施設への申込みが終わりようやくひと段落😮💨あとは結果を待つだけとなりました施設は5ヶ所見学に行きましたが正直みんな一長一短どこかで妥協は必要でそのためにもいろいろ見て本人に合いそうなところを見つけるこれが大切だなぁと感じました私はというと5ヶ所も見学に行ったりその間に母に面会に行ったりソーシャルワーカーさんと相談したりと母の入院する約3ヶ月前までは考えられなかったほど動けるようになって来ました私のうつはうなだれ
こんにちは！高橋カヨです🌱認知症を発症し介護していた母が昨年11月に入院しました診断は急性心筋梗塞緊急オペは成功しましたがその後脳出血を発症またオペとなってこれも成功しましたが後遺症が残る形となりリハビリ後も家での生活は難しくなりました二転三転する状況に初めは気持ちがついて行かず←当たり前ですね呆然としてしまいましたが約3ヶ月が経ち気持ちも生活も落ち着いて新しい方向を見ています介護施設、療養型の病院を見学に行って申込みをしたり要介護の区分変更をし
こんにちは！高橋カヨです🌱多くのことを諦めて降参！手放していく中で生活に余裕が生まれてだんだんと私自身を取り戻していく感覚が生まれる瞬間を覚えてます「こういうのが好きだったな」「こういうのやってたな」「あそこへひさしぶりに行ってみたい」当たり前に出来ていた時は自覚さえしていなかった自分の好きなこと❤️まずこれを思い出しましたそれからしばらくして不思議な感覚が戻ってきて！それは「感情」や「感覚」✨もともと勘が鋭い方で敏感にいろんなものを感じ取っていた
こんにちは！高橋カヨです🌱思考や感情を手放すことが難しい人は他力を信じられないから！私もこれが腑に落ちたのは最近のことです仕事でも何でも相手を信用しないわけではないけれどすべてをまかせることが出来なかった自分で確認しておきたいとかすべて把握しておきたいとかそっちが上回ってしまっていわゆる「他信」が出来なかったそうなると…めちゃツラいです💦すべてを1人で抱えこむことになるから！介護をするようになってようやくその意味がわかって腑に落ちた私は「わからない
こんにちは！高橋カヨです🌱コロナ禍で両親がダブルで認知症を発症😱職場もコロナ対応でバタバタ介護サービスを利用するにも何からしたらいいかわからない💦藁にもすがる思いで連絡したのが「地域包括支援センター」この名前を訪問診療もしている医療関係の友人から聞いていたので本当に助かりました「大変ですね」「ご心配ですよね」この言葉をかけていただいて涙が出たことを覚えています😢その後細かいことを相談するために予約をして事務所へ伺いました介護サービスを利用するため
アメブロ女神大先輩の皆様女神読者の皆様いつもいいね！にフォロー、有難うございます励みになりますこのブログでは、他の方々とは使い方が違い今の間は無料で、超有益情報を共有したいと、考えています。素ブログですが、そのうち見栄え良くする予定ですさて、女性は末端冷え症や冷え症の方々が多いのではないでしょうか。その理由として、運動量が足りてなく、ファットバーン力も弱くボイラーが効いてない状態のように、水で言えば、お湯がちゃんと出ないような状態に似てます。自分も以前、低温
こんにちは！高橋カヨです🌱遅ればせながら明けましておめでとうございます㊗️みなさん、お正月はゆっくり出来ましたか？私はこの数年でいちばんのんびりゆったり、安心感の中でお正月を過ごすことが出来ました♡介護していた母が11月に緊急入院思いもよらなかった急性心筋梗塞→オペ→脳出血→オペとなり一時はメンタルもかなり揺れて不安と悲しみで押しつぶされそうでしたが後遺症は残るものの術後は順調に回復してひと段落😮💨…という状態でしたなぜこの状態で私がのんびり安心感の
こんにちは！高橋カヨです🌱今から約4年前コロナ禍にはいる半年程前それまでとても元気で持病のあった母の代わりに買い物に行ってくれたり家のことしてくれたりしていた父の様子に変化が起こりました近所で道に迷ったりベッドで過ごす時間が長くなったり口数が減りあまり話さなくなりました明らかにおかしいと病院へ行こうと言っても聞き入れてもらえず地域包括支援センターへ相談かかりつけの医師に前もって話しておいて検査してもらうという手段を教えてもらい4ヶ月後にようやく受診
2022年に私は大病をしました。何もかも失ったような気持ちになりました。頑張って働いてきたのに。1人の人として自立していたいの！と思って頑張ってきたのに。なんでこうなるんだろう。って時に大声を出して涙がでなくなるまで泣きました。心友の前で「私にはもう何もない」と言った時心友がこう言ってくれました。あなたの脳の腫瘍は、あなたの１部で、何も悪者じゃないよ。「仕事ができて、生産性がある私じゃなきゃ意味がない。」っていうけど、私は
ご訪問いただきましてありがとうございます。メンターの松田悠玄さんとひまわりさんから学んでいます。潜在意識を修正して日々人生が好転してきている「円田春也」です。あがり症自覚している人もいると思います。なにかとすぐ緊張してしまう・・・・・これもあがり症の症状のひとつですね。何ごとも緊張感を持って取り組むことももちろん大切です。ただ緊張しすぎでの行動は上手く行かない傾向が強いです。長年にわたり独
こんにちは！高橋カヨです🌱2021年春世の中はコロナ禍真っ只中の時期フルタイムの仕事と介護に奔走していた私はある日突然動けなくなりました何もやる気が起こらず朝も起きられなくて会社に行くことが出来なくなりましたいま思えばそれもそのはずすでに2年間突っ走り過ぎていたんです💦仕事、病院の付き添い急な親からの呼び出し家事、起業の勉強…いま考えれば完全に「介護うつ」だと思いますそこから日々のやること物事の考え方、捉え方（思考）自分だけでは出来ないこと
