脳科学×心理学

こんばんは✨ChiNatsu◡̈*❤︎です♪はじめましての方はこちら★自分のことは、いつも後回しにしてしまう。【自分のことは、後でいいって思ってるのかな？】自分のことは、いつも後回しにしてしまう。そんなことはありませんか？子どものことを先にして、家族の予定を先にして、頼まれたことを先にして。自分がやりたいことは「あとでいいか」ってまた後回しにしてしまう。でも、ある時ふと気づいたんです。「自分のことは後回しにしてしまう」ってことは……自分のことは、

社会人としてそれなりに経験を重ね仕事も一通りこなせるようになった。周りからも頼りにされているし決して今の職場に大きな不満があるわけじゃない。それなのに…ふとした瞬間に「私の人生、本当にこのままでいいのかな」って、胸の奥が不満や物足りなさでずず～んと重たくなることありませんか？「環境を変えるなら、やっぱり転職？それとも副業？」なーんて考えるものの特別な実績や目立つ資格があるわけでもないしな～「今の年齢から新しい挑戦なんてできるのかな」「そもそも本当に

心理サポートの業界におりますとさまざまな「○○診断」を目にします。私自身もやはり求められることが多いのでリクエストにお応えして⁡診断テストを作ることもございます。⁡で、私の場合なんですけどね？意図せぬタイミングで(つまり、頼んでもないのに)突然、目の前の人から「あなたはこういう人だよねー」と分析家のように言われるのが非常に嫌いなんですよね・・・（自分で質問している場合は違いますよ）⁡TakenbyLuisVillasmilonUn

〜人生を輝かせる「福顔」は、自分で育てられる〜🌟あなたは、自分のお顔が好きですか？🌟今、手に入れたい“運”はどれですか？(金運・愛情運・健康運…）顔には、あなたの“運命”があらわれています。1500年以上の歴史を持つ東洋観相学や人相学、脳科学に基づき、「顔を変えれば、脳が変わり、人生が変わる」と語るのは、開運顔相鑑定師・木村れい子先生。私は長年、れい子先生の著書に感銘を受け、2024年になんと、れい子先生のお顔鑑定を受けました✨その時にいただいた言葉に、心から勇氣をもらい、なんと

AI時代におけるエフィカシーの科学⑥AI時代のプロンプト前回の記事⑤意識のマップ愛のエネルギー『AI時代におけるエフィカシーの科学⑤意識のマップ愛のエネルギー』AI時代におけるエフィカシーの科学⑤意識のマップ愛のエネルギー前回のブログ記事④現実創造の公式【Ｒ=ＩxＶ】の実装のポイントをまとめると・欲しいと思ったものを…ameblo.jp第五章を簡単にまとめると、好奇心に基づいて情報を集め、目標に向かって没頭している状態を、「意識のマップ」における「500：愛」のエネルギ

こんにちはお金も、健康も「望む現実」を自在に創る、カウンセラー・コーチのための心理技術研究所藤井沙蘭（ふじいさらん）です本当はやりたくないことを売上のためにと、苦痛に耐えてやる日々を終わらせましょう。私は過去、やりたくないことを売上のためにとものすごくやってたんですが、（それでも稼げた試しなくてワロタ）ミリオネアの人たちは、やりたくないことをキッパリ決めていて、「やらないことリスト」を作り、しかも、そのリストの項目が毎年どんどん増えて行くくらいには、

【書籍出版】のお知らせ8冊目の書籍脳科学解体新書シリーズ４【漫画】意志の力ゼロで理想の未来を実現させる潜在意識の取説https://www.amazon.co.jp/dp/B0HKRG31L7Amazon本棚発売日：2026.0928おかげさまで、予約の時点で16冊注文が入っていて今日の時点で更に販売実績が伸びています。本当にありがとうございます。僕は、誰よりも自分の・怠惰でだらしなく、・怠け癖があり・面倒くさかり・

叶わないかも…と不安でいっぱいのグルグル脳が自然と叶うしかない！と思えるシンプル脳になる♡◆叶いやすい脳を作る！◆ブロックを持ったまま、過去を癒さなくても叶えられる！◆笑いながら、いつの間にか無理なく叶える！◆無理に行動することなく、脳を変えるだけで叶える！自己紹介思い通りの人生になるまで…実績メディアに掲載されました！かるふわで叶う理由ドキュメンタリー動画無料プレゼント7日間の動画講座かるふわ脳科学の上原さやかです♡今

好き嫌いと扁桃体Ⅰ|ひらめさんのブログ前回は食べ物の好き嫌いについて述べた。遺伝子が脳の扁桃体に刻み込んだその個体の生存戦略によって、有益な食べ物と有害な食べ物を峻別すべく、好き嫌いという判断基準が生じたのではないか？というものだった。そして重要なことは、その判断基準が必ずしも正しいとは言えず、後天的に修正する必要もあるということだった。食べ物に関しては好き嫌いが無く、何にでも適応できる私だが、もっと広く社会全般の事柄に関しては好き嫌いが多く、途端に不適応を起こしてしまう（障害年金

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こんばんは✨ChiNatsu◡̈*❤︎です♪はじめましての方はこちら★怒られると思って、本当のことが言えなかった【自分の気持ちを隠し続けていた話】怒られると思って、本当のことが言えなかった。そんなことはありませんか？本当は嫌だったのに「大丈夫」って言った。本当は違うと思ったのに黙った。失敗したことを、言い出せなかった。でも、ある時ふと気づいたんです。「怒られるかもしれない」と思った瞬間に、自分の本当の気持ちを隠していないかな？って。場の空気を読む

こんばんは✨ChiNatsu◡̈*❤︎です♪はじめましての方はこちら★誰かの機嫌が悪いと、私のせいかなって思ってしまう【相手の感情の責任まで背負っていた話】誰かの機嫌が悪いと、私のせいかなって思ってしまう。そんなことはありませんか？夫がなんとなく元気ない。子どもがぶすっとしてる。職場の空気がなんか重い。その瞬間、「私、何かした？」って頭の中で考え始める。でも、ある時ふと気づいたんです。「相手が不機嫌だと、私のせいかも」ってことは……相手の感情の責任

こんばんは✨ChiNatsu◡̈*❤︎です♪はじめましての方はこちら★嫌われたくなくて、つい相手に合わせてしまう【私の安心を相手の反応に預けていた話】嫌われたくなくて、つい相手に合わせてしまう。そんなことはありませんか？本当は断りたいのに「いいよ」と言う。本当は違うと思っても「そうだよね」と合わせる。帰ってから「なんであんなに気を使ったんだろう」ってぐったりする。でも、ある時ふと気づいたんです。「嫌われなかったら安心できる」ってことは……私の安

こんばんは✨ChiNatsu◡̈*❤︎です♪はじめましての方はこちら★家族が穏やかだったら、私も安心できると思ってた【私の安心を家族の状態に預けていた話】「家族がみんな機嫌よく過ごしてくれたら、私も安心できるのにな」そう思ったことはありませんか？でも、ある時ふと気づいたんです。「家族が穏やかだったら安心できる」ってことは……私の安心まで、家族の状態に預けてないかな？って。家族を気にすることと、安心を預けることは別もちろん、家族のことが気になるのは

叶わないかも…と不安でいっぱいのグルグル脳が自然と叶うしかない！と思えるシンプル脳になる♡◆叶いやすい脳を作る！◆ブロックを持ったまま、過去を癒さなくても叶えられる！◆笑いながら、いつの間にか無理なく叶える！◆無理に行動することなく、脳を変えるだけで叶える！自己紹介思い通りの人生になるまで…実績メディアに掲載されました！かるふわで叶う理由ドキュメンタリー動画無料プレゼント7日間の動画講座かるふわ脳科学の上原さやかです♡いきなりですが、質問で

こんばんは✨ChiNatsu◡̈*❤︎です♪はじめましての方はこちら★認めてもらえたら、自信を持てると思ってた【自分の価値を誰かの評価に預けていた話】「もっと周りに認めてもらえたら、自分に自信を持てるのにな」そう思ったことはありませんか？仕事でも、家族のことでも。「頑張ってるね」って言ってもらえたり、ちゃんと評価してもらえたら、もっと自信持てるのになって。でも、ある時ふと気づいたんです。「認めてもらえたら自信を持てる」ってことは……今の私は、認め

『【前編】起立性調整障害の診断がつくまでに現れていた次男の最初のサイン』子どものちょっとした癖や体調の変化を「そのうち治るだろう」「思春期だからかな」と、見過ごしてしまってない？私も次男のある行動を「ただのクセ」だと思っていまし…ameblo.jp↑こちらが前編になります起立性調節障害の診断を受け、不安を抱えたままで高校生活が始まりました。通学は片道1時間、部活と大量の課題に追われる日々。帰宅後は体が辛そうで夜も遅くまで課題をしていました私の心配や不安は的中し、朝が次第

こんばんは✨ChiNatsu◡̈*❤︎です♪はじめましての方はこちら★「子どもが自分でできるようになったら、安心できる」と思ってた【子どもの成長と自分の安心をセットにしていた話】「子どもがもう少し自分でできるようになったら、安心できるのにな」そう思ったことはありませんか？自分で起きてくれたら。自分で考えて動いてくれたら。自分のことを自分でできるようになったら。そうなったら、私は安心できる。そう思っていた。でも、ある時ふと気づいたんです。「子どもが自分

AI時代におけるエフィカシーの科学③脳が本気を出す2つの条件前回の記事ポイントをまとめましょう。②エフィカシーを理解する人が動くための動機（燃料）には「恐れベース」と「好奇心ベース」の2種類がある。恐れベースは短期爆発的だが持続性がなく、楽しくない。好奇心ベースはエネルギーが循環し、長期的に持続する上に楽しい。行動を始める時点では、どちらの燃料を使ってもいい。ただし、好奇心に確実に火をつけ、止まらない行動と成果につなげるためには「エフィカシー（自己効力感）」という

こんばんは✨ChiNatsu◡̈*❤︎です♪はじめましての方はこちら★「時間ができたら、自分を大切にできる」と思ってた【自分を大切にすることを未来に置いていた話】「もう少し時間があったら、自分のことも大切にできるのにな」そう思ったことはありませんか？私も、そう思ったことがあって。でも、ある時ふと気づいたんです。「時間ができたら自分を大切にできる」ってことは……今の私は、自分のことを後回しにしてるってことなのかな？って。「もう少し落ち着いたら」「子ど

叶わないかも…と不安でいっぱいのグルグル脳が自然と叶うしかない！と思えるシンプル脳になる♡◆叶いやすい脳を作る！◆ブロックを持ったまま、過去を癒さなくても叶えられる！◆笑いながら、いつの間にか無理なく叶える！◆無理に行動することなく、脳を変えるだけで叶える！自己紹介思い通りの人生になるまで…実績メディアに掲載されました！かるふわで叶う理由ドキュメンタリー動画無料プレゼント7日間の動画講座かるふわ脳科学の上原さやかです♡今日は、よくご

こんばんは✨ChiNatsu◡̈*❤︎です♪はじめましての方はこちら★お金があったら、安心できると思ってた【安心を未来に置いていた話】「もう少しお金があったら、安心できるのにな」そう思ったことはありませんか？私も、そう思ったことがあって。でも、ある時ふと気づいたんです。「お金が増えたら安心できる」ってことは……今の私は、安心できないってことなのかな？ってもちろん、お金があれば安心できることってありますよね。生活の余裕、将来への備え、選択肢の広さ

記憶力がとても良かった私蠍座あるあるなのかな嬉しいこともだけど悲しいことや嫌なことも詳細に覚えてましたそして自分のことだけでなく他人のことまでwwwいまここを生きるのに不要なことで頭がいっぱいだった気がする…執着の塊だったのかも最近はいまするべきことを粛々と行い次に回すものは必ず書き留めますでないと忘れるから軽やかに生きるには忘れる力も大切執着を手放そう

こんばんは✨ChiNatsu◡̈*❤︎です♪はじめましての方はこちら★家を変えたら、暮らしも変わると思ってた【でも違ったかもしれない話】家を変えたら、もっと快適に暮らせるって思ってたんです。だから庭のある家を探したり、断捨離したりしていました。でも最近、気づいたことがあって。わたし家を変えたいんじゃなくて、暮らしを変えたかったのかもしれない。今の家でも、使ってなかったものを使ってみたり、すこし片づけたりすると、それだけでちょっと気分が変わる。もちろん

こんばんは✨ChiNatsu◡̈*❤︎です♪はじめましての方はこちら★まだ答えは出てない。でも、前みたいに急いでない【Season4・一区切りの話】最近、家を探したり断捨離したりしているんですけど、実はまだ「これだ！」という答えが出たわけじゃないんです。庭のある家は、今も欲しい。でも、すぐに引っ越せるわけでもない。以前だったら、「じゃあいつ叶うの？」「どうやったら叶うの？」と、答えを急いでいたと思います。でも今は、そこまで急いでない自分がいるこ

叶わないかも…と不安でいっぱいのグルグル脳が自然と叶うしかない！と思えるシンプル脳になる♡◆叶いやすい脳を作る！◆ブロックを持ったまま、過去を癒さなくても叶えられる！◆笑いながら、いつの間にか無理なく叶える！◆無理に行動することなく、脳を変えるだけで叶える！自己紹介思い通りの人生になるまで…実績メディアに掲載されました！かるふわで叶う理由ドキュメンタリー動画無料プレゼント7日間の動画講座かるふわ脳科学の上原さやかです♡実は海外に滞在中です〜

こんばんは✨ChiNatsu◡̈*❤︎です♪はじめましての方はこちら★断捨離、思ったより進んでない。でも1日1捨ては続いてる【全部できなくていい話】断捨離、実は思ったより進んでないです🤣毎日やることって普通にいっぱいあるじゃないですか。だから断捨離だけを優先するわけにもいかなくて。優先順位をつけながら動いていると、断捨離は少し後回しになる日もある。そんな中でも、1日1捨ては続けています。「一気に全部やらなきゃ」じゃなくて「今日はこれ一個だけ」くらいのペー

こんばんは✨ChiNatsu◡̈*❤︎です♪はじめましての方はこちら★「欲しいもの」を探してたら、本当に大切にしたいことが見えてきた【庭が欲しかっただけなのに】最近、家を探しているんですけど、前の私だったら庭がある家を見つけたら「ここ、いい！」ってなってたと思うんです。でも今は、庭があっても娘の学校から遠すぎたら嫌だなとか、家族が過ごしにくかったら違うなとか駐車場が使いにくかったら困るなとか「庭があるか」だけじゃなくて、その家で暮らした時に家族がどう過ごす

AI時代におけるエフィカシーの科学①「やる気が出ない」を根本解決する「やる気が出ない」と悩む人が非常に多いですが、それは「意志が弱い」からではありません。脳が本気を出す「条件」が揃っていないだけです。今回のブログシリーズでは、モチベーション・やる気・自己効力感（エフィカシー）の違いを脳の仕組みから整理し、行動が止まらなくなる状態のつくり方を解説します。鍵になるのは「恐れ」ではなく「好奇心」そして、ゴールの二大要素についても深く解説していきます。❁.｡.:*:

こんばんは✨ChiNatsu◡̈*❤︎です♪はじめましての方はこちら★家を探していたら、どんな暮らしがしたいのか分かってきた【庭が欲しいだけじゃなかった話】最近、物件を見ているんですけど、最初はただ「庭のある家が欲しい」と思っていたんです。でも実際にいろんな家を見ていたら、こんなことが出てきました。「ここはリビングが狭いな」「リビング階段がいいな」「娘の学校から遠くなるのは嫌だな」「近くに公園があった方がいいな」「神社にも行きやすい方がいいな」「買い物しや