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もう10年以上前、下手したら20年近く前にイギリスの新聞で読んだことがあります。「子供には『ボーッとして何もしない時間』が必要で、その時間に脳は情報を整理し、体験したことを習得する」確かそんな内容だったと思います。昨日の記事の流れでふとそのことを思い出しネットで調べてみたところ現在でもアメリカや日本で同じことが言われているようです。人がボーッとしている状態つまり脳がアイドリングをしているときは「デフォルト・モード・ネットワーク(DMN)」と呼ばれる脳のネットワークが活性化し
人がやることは「仲間作り」。だから今、巷でTeal組織が騒がれているのは至極納得する現象。「人として生まれてきて、人は何をするのだろう?」と考えた時、その答えは「組織を作る」ことなのだ。結婚するのも、子供を生むのも、恋人を作るのも、友を作るのも、会社を持つのも、地域社会を生むのも、、、結局、組織を持ちたい属したいという欲求からのこと。時に、組織を毛嫌いする人もあるが、結局誰もが組織を作り属している。ちなみに組織とは…共通の目標を有し、目標達成のために協働を行う、何らかの手段で統制された
こんにちわ、一ノ瀬です。本日のテーマ脳のマンネリ化を防ぎ”脳機能を高める”8つの習慣(前半)前回の話では、脳機能には4つのタイプがある。と話を進めてきました。タイプ別で衰えている部分をどのようにしてアプローチするか!と話したわけです。わたしの場合は、”視覚系”でした。なのでアプローチとしては、目をよく使うようにして(老眼なのだが)脳機能が衰える方が恐怖なので、今現在のように記事を書くために、積極的に目を使う作業を、毎日行っているわけです。なのであなたもど
電車の中とかでスマホを見入ってる人とかいますね。何を見てるんですかね。スマホとかは脳の機能に良くありませんという研究結果が出てます。SNSとかもあまり良くないそうです。アメブロで書くのもどうかと思いますが、スマホを見ている時間はある程度制限しないと、色々と脳機能に問題が出るようです。電車の中とかで常に手放さない人は要注意です。僕もアメブロで盛んに書き込みをするようになって、色々と不思議な症状が出始めました。少し気をつけたほうがいいみたいです。動画を見ると脳からドーパミンが出
おはようございます医療スタッフ・メンタルパートナーJunchanのhealthattitudeblogへのご訪問ありがとうございます。昨日も暑い日でした。陽射しが非常に強くて、直射が厳しい...まだ5月だというのに、30度近い上昇です。湿度が低いためなのかカラッとした厚さのために、思いの外日陰は心地よい、そして朝晩はまだ、しのぎやすいです。風が爽やかなために感覚的には、真夏のような厚さと思わない汗をかいてもサラッとしているために、汗をかいていること
学習に必要な脳科学シリーズです。あと少し、というところでスイッチが切れたような感覚になったことはありませんか?そういう時、人間は「大体できた」「これくらいかな」とゴールに来たような錯覚をしています。自己報酬神経群と呼ばれる部位がモチベーションを保っているのですが、これは人参を前にぶら下げられた馬のようなもの。「大体できた」という気持ちになると、人参を得た気持ちになるのです。もう、手に入れたから走らなくて良い、と。スイッチが切れるのはそのためです。では、ど
こんにちわ、一ノ瀬です。本日のテーマ4つの脳タイプで鍛え方が異なる(認知症の予兆)本日は前回に引き続いての話です。前回は認知症の予兆という話でした。つまり物忘れ、アルツハイマー病、認知症の違いなど話を進めてまいりました。その話の中で、物忘れを放置するとどうなるのか?物忘れに対して真摯に取り組むと、脳機能が回復する・・・とまで話を進めました。なので物忘れを改善するのであれば、改善したいですよね。そこで本日は脳機能を高めるためには、人には4つの脳タイプがあり、
エントリーを消してしまったので、再掲します。人間、集中できる時間というのは限られています。テレビのプログラムを思い出してください。CMって、15分前後に差し込まれていますよね。テレビ業界が意識しているか(していると思いますが)わかりませんが、これって人間の集中できる時間を考えると理にかなっています。人間の集中できる時間って、10〜15分なんですよ。だから、その単位で区切って仕事や勉強を行なった方が、より効率が上がります。1.15分:資料を集める。2.
集中シリーズ、最終回。集中力が途切れそうな時や、これから集中したい時に活用できる方法です。それは「見つめる」こと。目というのは、脳の前頭前野という部位に関わってきます。注意深く見るという行為は、前頭前野を中心に脳を活性化させて、集中力が上がるようになっているのです。注意散漫になると、視点もふらふらとしますよね。あえて視線を固定して、一点集中、一点集中。不思議と落ち着いてきます。ただ、視点だけ固定したつもりで、意識を集中しなければ意味がありませんので
おはようございます今日もhealthattitideblogへのご訪問ありがとうございます医療スタッフ・メンタルパートナーのJunchanです昨日は、台風一過のような上天気でした。めちゃくちゃすごい風と雨でしたが、ご無事でしょうか私は、強風に煽られて、飛ばされそうになりました決して軽い身ではないのですが、それでも一瞬の強風、あっという間の出来事で、傘の骨が大きく曲がり、よろけるほどのかなりの強風幸い、ケガもなく、曲がった傘もほぼ復活させることができ
★東京大学薬品作用学研究室による脳科学における未来とは脳が存在する目的は「予測し準備すること」です。次に何が起こるかを予期することができれば、先手を打つことができます。予想が的中し、そして対応策が功を奏すれば、生存できる確率は高まります。この予測のために必要なデータは、過去の経験、つまり「記憶」です。 記憶は「来歴」、つまり過去の蓄積そのものです。だからでしょうか、記憶と聞けば過去を指向したものを想像しがちです。しかし記憶は未来に役立ってこそ意味を持ちます。つまり記憶は、過去を未
私たちは、子供を産んだら子供の成長に関わり自分が大人になると親の老後に関わり気づいたら自分の気持ちや体が思うようにならなくなていたり。今、キクチ体操がブームです。脳活がブームです。メンタルの考え方がブームです。断捨離も、いわば気持ちの処理を目で認知させて脳に伝えさせている。三位一体の、脳、体、気持ち親の癌を経験しました。親の認知症も経験しました。介護で体の機能を勉強すれば、脳機能を勉強する事に繋がり、子供の発達成長を勉強すれば、運動機能と脳機能が繋がり、子供や自分
よく作業用BGMや映像がyoutubeにアップされてますね。無音は集中力を散漫にさせるようですので、BGMを流すのは効果的だと言います。ただ、歌入りのものもそんなに効果が高いわけではありません。歌詞が聞き取れた場合、それを理解し、解釈するというプロセスを自動的に行ってしまうからです。だったら、どうしたら良いの?集中に効果的なBGMってなに?それは自然音が入ったものになります。ワーキングメモリの特性として、自然に触れると力が増すという研究結果があります。
思考や記憶が破綻中(汗)落ち着いて読むために...さて、仕事行く準備だ💦
「やる気が出ない」というセリフがあります。かつて、僕も言ってました。でも、それって単純に「何もやってないだけ」なんですよ。脳って複雑な処理ができる代わりに、スイッチは単純です。何かの作業を始めると、その行動が続き終わるのが難しくなります。これを「作業性興奮」と言います。やる気を出すには、何か単純なことから始めればいい。本を読みたければ、本を手元に用意する。勉強がしたければ、必要な参考書やノート、ペンを目の前に広げる。そこから1ページでも開く。
おはようございます医療スタッフ・メンタルパートナーJunchanです今日もhealtharttitudeblogへのご訪問ありがとうございますこの週末、横浜はよく晴れました土曜日は、ツメツメの予定で、やっと美容院にGoおかげさまでスッキリです。行きつけの美容院には、夕方飛び込み、いちばん最後までとなり、感謝感謝しかし、なんで美容院はよく眠れるのでしょうか。。。笑しっかり、本を読みながら、それ以上にしっかりと眠っていました。。。笑でも
勉強をするのに脳機能を知っていることは大切なことです。脳って忘れっぽいんですよ。覚えようとした事は、1時間後には56%を忘れています。翌日には74%を忘れます。だから、短期記憶から長期記憶にするための「復習」が必要になります。できれば新しく覚えようとしたことは、当日の夜に復習する方が良いです。翌日にも復習する。休みの日も全体的な復習をする。こうすることによって、知識を定着化させることが出来ます。復習の際ですが、「考える」ことにより更に内容を濃
「好きこそ物の上手なれ」という言葉があります。「好きであることこそが、名人への条件だ」という意味です(出典:三省堂国語辞典第七版)。これは良くいったもので、脳機能に直結しています。好き嫌いの感情を司る部位をA10神経群と言います。その部位が「嫌い」とレッテルを貼ると、脳が積極的に動かなくなるのです。苦手意識があるものを、なかなか覚えられないものと一緒ですね。私自身、「苦手意識」を克服することで、壁を超えたことがあります。脳の理解力、思考力向上のためには「
人生迷子からあなたの夢をナビゲートリッチ脳コーチ竹谷やよいです初めましてはこちらからお問い合わせはこちらから14日から新しい講師陣での夢超えセミナーがスタートしました講師の2人左から福田敬子さん太田朋代さん(今回は参加されてないですが、神戸2回目からは大門あやこさんも講師としていらっしゃいます)私は神戸夢超えセミナーのサポートコーチとして4ヵ月間サポートさせていただきます✨✨皆さん、個性溢れる受講生さんばかりで初日からバシバシそのエネルギー
kohinataです。(コヒナタと覚えてください)。本日はビジネス的なアイデアの出し方の話です。--------------------------------------------------------ここでいうビジネスはセッション業を前提にしています。知識差や体験差を利用してクライアントさんの問題解決のために情報を提示したり、カウンセリングをするビジネスです。この分野でアイデアを出すときはまず、組み合わせを試してみるというアイデアの出し方が
こんにちは、村上けいこです✨**.****.**.****.**.****.**.**完全個室・完全予約制小顔ケア専門**.**.****.**.****.**.**Parisで学んだセレブの愛するトリートメントと頭の芯から揉み解す小顔ケアエステの融合~極上の✨ストレスケア✨をあなたに~**.**.**体育大出身のエステティシャンによる大人の女性のプライベート小顔ボディケアサロン🌙pleinelune~プレーヌリュンヌ🌙**.**.
こんにちは、解決心理研究所の阿部です。人はミスをおかし、そして、間違いから学ぶ生き物です。しかし、時に、同じミスを何度も繰り返し、なかなか学べないこともあるものです。1.ミスした時、脳内で起きていること①「できない=痛み」として、脳は認識しています。②痛みにより、脳の機能は低下しています(IQが低下しています)。ここで痛みが大きい場合、脳の機能が大きく低下し、いつもなら学べることが学べない状態となり、結果として同じミスを繰り返してしまいます。2.ミスした