先進国の人体に関する研究調査機関では、人間は、30分置きに3分程度の活動、特に足を動かすことをすると良い。動かない日常生活を過ごしていると、毛細血管が崩壊して血液を隅々まで届ける事が困難になる。結果、健康を阻害する。特に日本人は世界的にも動かない民族であり、Break30(休息は30分までにしてその後3分程度は足をうごかそう)を意識した日常生活を過ごしていく努力が必要で、結果、病気にならない身体づくりに繋がります。オーストラリアのシドニー大学から発信された研究調査結果は、各国の研究調査機関で同じ