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今日は朝瞑想しないと一日が全く違うということを実感した一日であった。平日は5時半に起きて10〜15分の瞑想時間を持つようにしているのだが、週末のアラームは7時に設定されている←平日も週末も関係ない1歳8ヶ月の長男は、今朝も安定の6時半起き瞑想をする時間を確保することが出来なかった。身支度をする時に瞑想の音楽をつけながらやったりしたが、やはり集中してする瞑想とは雲泥の差。朝は比較的穏やかに過ごすことが出来たが、午後から外へ用事をしに出かけた時いつ
YoutubeでHappyちゃんの動画に出会ったその日から、動画を見まくりそこで出会ったSNS断食の言葉。早速実践し始めて今日で４日目。ただいま、禁断症状なぅ。大好きだったYouTubeチャンネルが見たくてたまらない。気になりすぎてたまらない。（笑）いいやんいいやん！見てまえ〜と私の頭の中で大声で話しまくるエゴキンマン。いやいやいや。あかんで。大きく深呼吸して一旦落ち着こう。ここで動画見たら、エゴキンマンの思う壺やで。と
