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日常生活上、時に起こり得る不調の一つに性欲の低下があります。性欲減退、セックスレスなどの言葉でしばしば話題になりますが、実はうつ病の場合も性欲の変化は現れやすい症状の一つなのです。性欲減退の原因として考えられる心の病気と注意点を解説していきます。日常生活で時に起こり、時になかなかやっかいな性欲の低下という不調脳内環境が病的になっている可能性にも配慮が必要です。性生活は多くの人にとって、日々の生活に潤いを与える大切な要素。もちろん、なかには「自分ひとりでも全然寂しくないし、そんなこと
著名な発達心理学者であるエリク・エリクソンによれば、人の心理社会的発達は、8つの段階を経て漸成的に完成していくと考えられています。今回は、21～40歳くらいまでの成人前期（第6段階）に大切な発達課題と、それらが得られなかった場合に注意すべきポイントを解説していきます。仕事はバリバリこなしていても、私生活が寂しすぎる方！心の健康には、あたたかい家庭が不可欠である事を、著名な発達心理学者であったエリクソンは説いています。著名な発達心理学者であった米国人のエリク・エリクソンによれば、人の心理社
心の病気の病名で、例えば「○○障害」と聞くと、その病名自体から何か深刻なイメージを覚えてしまう場合もあるかもしれません。心の病気に対する病名は、いったいどのように理解しておくと良いものなのでしょうか。誤解を防ぐポイントなども詳しく解説していきます。現われている症状がうつ病と診断できるものであれば、うつ病と診断される冴えない気持ちが日常レベルを超えてしまえば、うつ病の可能性も出てきます。その際、脳内の不調のメカニズムが何であれ、現われている症状がうつ病と診断できるものであれば、うつ病と診断
カウンセラーから聞かれることカウンセリングでは何を相談しても大丈夫だということはわかっても、「カウンセラーからは何を聞かれるのか」「言いたくないことを、無理に話すよう強要されたら嫌だ」という不安を感じる人もいるでしょう。悩みの内容によりますが、カウンセラーは、対人関係、恋愛問題、離婚、親族との死別など、現在の心の悩みの元について質問をすることが多いです。ただ、悩みが大きくなってしまった原因には、それまでの生活環境や幼少時のトラウマなど、さまざまな要因が考えられます。カウンセリングでよく
心の病気の診療科は精神科・神経科・心療内科です。精神科・神経科はほぼ同じ意味で心の病気は主にこちらになります。ストレスが原因の体の症状（胃潰瘍、喘息など）がメインの時は心療内科です。心の病気の診療科は？一口に心の病気といっても、気分の落ち込むうつ病、パニック様の不安発作、食べ物をうけつけなくなる拒食症など色々と種類があります。これらの心の病気はどんな病院のどの科で診てもらえばよいのでしょう？実際、精神科、神経科、心療内科、神経内科といった似たような響きの名前に戸惑ってしまうかもしれ
初めての精神科の基礎知識として、心の病気の診療科の選び方を中心に、わかりやすく解説していきます。神経内科は心の病気の診療科ではないうつ病、統合失調症など心の病気全般の診療科は、精神科または神経科です。神経内科は心の病気に関連するような語感がありますが、心の病気の診療科ではない事にはご注意ください。「気持ちが冴えず、やる気が出ない」「イライラして仕事に集中できない」など、心の不調は日常生活において、時折、現われてしまう事です。しかしこうした症状が一時的ではなく、数週間もずっと持続して
冬季はビタミンDが不足しやすく、心身の不調の原因になる可能性があります。今回はビタミンDの役割、そしてそれが不足した時、現れやすい症状を詳しく解説していきます。冬季はビタミンDが不足しやすい季節冬季はビタミンDが不足しやすい季節です。寒さもそれほどではない、良く晴れた日ならば、なるべく外に出て、ビタミンDを体内に産生させましょう！一般に、冬は一年のうちで一番厳しい季節でしょう。寒さに身震いし、乾燥した空気で肌が荒れやすく、インフルエンザが流行り、日も短く憂うつな気分になる……など、
自律神経バランスを整える食事、大切なのは「いかに腸を整え、自律神経のバランスを整える食事法を意識するか」ということです。寝起きの一杯の水が血流改善を促す朝、コップ一杯の水が胃の中に入るだけでも、体は活動モードにスイッチオンします。また、夜は睡眠中にかく寝汗で体内の水分が減少するため、朝は血液の流れが滞っています。血流を促すためにも朝には、まず一杯の水を飲んで快適な一日をスタートさせましょう。そして、「1日3回」の食事がやはり体にはいいといえます。なかでも欠かすことなく食べてもらいた
うつ病、自殺、いじめ、児童虐待など心の問題は、私たちの社会の深刻な問題です。心の健康対策は重要な課題であるのは間違いなく、今後、どのような方向に向かうのでしょうか。心のケアは音楽でリフレッシュ？あなたの方法は？学校や職場におけるうつ病、いじめ、自殺、児童虐待など、心に関する問題がクローズアップされる事が多いように思います。仮に自分が心の病気になったら…と考えることも多いことでしょう。心の問題は現在以降どうなっていくのでしょうか？心の病気は是非、予防したいものです。今回は、心の病気を私
罪の内容にもよりますが、罪の意識はその場限りの事もあれば、心に深く入り込んでしまい、心の苦しみが大きくなる場合もあります。罪の意識で心を苦しめすぎない為に、知っておきたい事をご紹介していきます。罪の意識…心の内に秘めておくと不合理的になりやすい罪の意識を覚えやすくさせる素地は性格や幼少時の体験など幾つかあります。何でもきちんとやり遂げないと気がすまない完璧主義の人は、物事が中途半端になると後悔や罪悪感を感じてしまいがちです。他人に喜んでもらいたい気持ちが強い人は、相手の誘いを断る時
さびしさを癒す手段は習慣化しやすいので、良いものを選びたいものです。中でも、さびしさは仕事で晴らすのはなかなか良さそうですが、良い行動を身に付ける為には行動療法が参考になります。良い行動を根付かせる４つのポイント一度、身に付いた習慣を変えるのは苦痛を伴いやすく、なかなか容易ではありませんが、悪い行動を良い行動へ置き換える、行動療法のポイントは外さないようにしましょう。以下の方法は、他人に対しても、自分に対しても有効です。・次第にハードルをあげるいきなり高い目標を設定しても、苦痛が大き
日光の照射量が減少する冬季に、うつの症状が出、増加する夏季に改善する季節型のうつ病にたいして、人工の光を照射することで、症状が改善します。光の照射によって、生体リズムの不調が直ります。最近、落ち込むことありませんか？１年のうち秋の夜長は、だんだん日が短くなりますが、憂鬱になったり、食欲が増進し、甘いものが欲しくなったり、寝過ぎてしまうということは、ありませんか？実は、これらは、季節型うつ病の症状です。季節型うつ病とはその名の通り、秋から冬にかけて、気分が落ち込み、春になると回復する
大変なサバイバル社会である、この時代を生き抜くには、自分ならではの強みを持つことが必須。一見、ネガティブなポイントと受け止められやすい心の病気的傾向を自分の強みにする為のポイントを詳しく解説していきます。自分にある心の病気的傾向を、自分が手がけている事にうまくマッチできれば、意外に大きな成果が得られるかもしれません私たちが日々、日常を送っている、この社会は大変な時代に直面していると思います。時代の変化はめまぐるしく、私たちの社会は一体、どの方向に向かっているのでしょうか？とにかく大
この厳しい時勢を生き抜く為には、精神面の強さは肝要です。心を強くする為のポイントを詳しく解説していきます。メンタルを鍛える事は、この厳しい時代を生き抜く為に必須！朝起きてから、夜床に入るまで、実に様々な事が私たちの心の平安を脅かします。例えば、朝の通勤中に道を歩けば、誰かに足を踏まれて、思わず、カチンッ！そのもやもやを吐き出せぬまま職場に行くと、誰かがあいさつをせず、自分に気付かぬようにさっとを通り過ぎて行き、カチン度はさらに増し、そのせいか仕事でミス。自己嫌悪に陥って、家に
現代のストレス社会をサバイバルしていく為には、心の健康管理は必須！今回は、心の不調に効率良く対処していく上で、知っておきたい、心の健康管理法を詳しく解説していきます。心の健康管理は、現代のストレス社会をサバイバルしていくには必須！現代はストレス社会。先行きの見通しは、かつてないほど悪く、心の調子が悪くなる一方の人もいるかも知れません。連日、働き尽くめで、やる気も何も無くなっている所に、無理難題を言われて、思わず、じっと手を見てしまった人もいるかも知れません。また、以前は、うつ
認知行動療法はうつ病や対人恐怖症なども含め、さまざまな心の病気に対する効果的な精神療法です。この治療法を日常の不調に対しても応用できるよう、今回は認知行動療法の基本的な考え方や精神症状に対するアプローチを詳しく解説していきます。気持ちがふだんより沈んだ時に試してみたい認知行動療法的な対処法秋から冬にかけてはふだんより気持ちが沈みやすい季節かもしれません。秋の夕日に心がしんみりすることもこの季節特有のマイルドな気持ちの落ち込みといえるでしょう。日が短く、夜が長くなるこの季節はそれ自体
心の健康状態は、個人差が大きいもの。同じ生活環境であっても、ある人は、傍目から見ても、心の不調が、はっきり分かるのに、ある人は、明らかに充実した毎日を送っているように見えたりします。今回は、その差を生み出しやすい、心の不調時への対処法について、詳しく解説していきます。心の防衛機制とストレス発散法心の健康維持は、この厳しい現代社会では、なかなか厳しくなる時もありますが、そのカギである、心の防衛機制と、ストレス発散法は是非、工夫してみましょう！心の調子が悪い時って、本当に嫌なもの。朝か
早めの治療が大切な心の病気。治療には、薬物療法や心理療法の他、光療法や電気けいれん療法が使われることもあります。心の病気の治療法について、詳しく説明していきます。心の病気にはどのような治療法があるの？自分には心の病気は無縁と思っている人も多いようですが、心の病気は誰でもなり得る病気です。例えば、うつ病は風邪のように誰にでも起こり得る、ありふれた病気であると言う意味合いで、「心の風邪」と言う別名があるほどです。こうした心の病気は一般に自然治癒は期待しにくく、放っておくとどんどん悪くな
心の調子が悪い時には何科に行けばよいのでしょうか？精神科や神経科、診療内科など、それぞれの使い分け方を説明。もしものときに困らないための基礎知識を詳しく解説します。心の調子が悪い事に気付き、いざ専門家に見てもらおうと思った時の基礎知識もしも、心の調子があまりにいつもの自分ではなく、「気持ちが冴えない」「物事に集中できない」などの強い症状に気付いたら、病院に行って診てもらおうという気持ちになるかもしれません。実は、自分の心の状態を専門家に診てもらう事は心の病気から回復する為の大きな一
心の病気は、本人の心の弱さや性格の問題ではありません。心の病気を科学的に捉える上で、最も重要なキーワードの一つとなるのが「脳内神経伝達物質」。今回は、この脳内神経伝達物質についての基礎知識を、分かりやすくお伝えしていきます。脳内神経伝達物質が大きな役割気分が良い時も悪い時も、それは単に脳内環境の反映に過ぎませんが、それには脳内神経伝達物質が大きな役割を果たしています。心の調子をいつも「ほど良い状態」に保つのは、簡単なようでなかなか難しいものです。もしもそれを達成できたら、いわゆる悟
うつ病や統合失調症など、心の病気の原因は脳内環境が病的になってしまった事。そのため心の病気をより深く理解するためには、心の病気の神経科学的側面にも是非、強くなっておきたいものです。今回は、それに役立つ脳の基礎知識を詳しく解説していきます。心の病気をより深く理解するために役立つ脳の基礎知識学習した内容が脳に記憶される際には、大脳辺縁系を構成する一つ、海馬が深く関わっています。大脳辺縁系は海馬の他、脳弓、扁桃体などから構成されており、その不調が心の病気の背景にあるケースもあります。大脳
オンライン講座【生き物目線のがん講座】第2回のテーマは「がんが強くなる環境、がんが穏やかでいる環境」細胞は環境を観察してその振る舞いを変える（遺伝子を変異させる）。なので、穏やかな細胞でいてもらうよう環境を整えよう！という内容でした。細胞をとりまく環境を大きく3つに分類。・体内環境（腫瘍微小環境）・脳内環境・生活環境ポイントになることをピックアップして勉強しました。社員のことをまったく労らずこき使う、残業多い、休みはない、給料は少ない、人間関係ギ
『三重県で保育士が虐待』ど～も～でっかいおっさんです。3歳の子が給食を4時間強要で失禁【音声を入手】園児が失禁する様子や“ばか”にする保育士の言葉認定こども園で給…ameblo.jpこの事件、先生方が教室内で告げている内容をどう思いますか？先生がして欲しいことばかりを喋っていませんか？要求する大人たちと、応じられずショックを受ける子供たちと、これを異常事態と感じるかどうか。いろいろおかしな点はあって、先生たちは相手を嘲って楽しい感覚があり、要
前回の続きです。『脳内環境と痛み』痛みの出方と脳内環境ってすごく関係しています。ロボットの場合だと、ここが壊れてるからこの症状が出ていると原因が明確だと思うのですが、人間の場合、物理的要因×心…ameblo.jp脳内環境が痛みに影響するので、目指せストレスフリー生活と言う話しをしました。ですが、それはそれで問題もあるんです。そこに脳内環境という表現を使った意味があります。腸内環境という、最近は耳慣れた言葉とよく似てますよね。そして腸内環境は、善玉菌が多ければ多い程良いという事
痛みの出方と脳内環境ってすごく関係しています。ロボットの場合だと、ここが壊れてるからこの症状が出ていると原因が明確だと思うのですが、人間の場合、物理的要因×心理的要因という感じで、複合的に合わさって痛みが出る事が多い様です。その心理的要因の部分を、脳内環境と表現しました。前回の記事で例にすると、『ぎっくり腰はくせになる?』風鳴はりきゅう治療院と名前を新たに移転して、そろそろ１ヶ月が経ちます。お陰様で現在は体調は絶好調で、やらなければいけない事も順調に片付いていますが、引
こんにちは！豊かで艶やかなアラフィフ艶女子を筆文字で応援する伝筆(つてふで)講師りえです。他人のことより自分の幸せを考える人生のためにこんな言葉を伝筆しました。・・・・・・・・・・■脳内をHAPPYで埋めつくそうハッピーのイメージはピンクとかオレンジでしたのでパステルで丸く塗って背景にしましたがちょっと色がぼやけた印象でしたので差し色にグリーンを入れました。
🌸春の文化祭🌸沢山の方にご参加いただきましてありがとうございました😊またルーム22にお越しいただいた皆さま。本当にありがとうございます💕とっても嬉しかったです😭私にとっては人前に出る！人前で話す！まさかのライブ配信！などたくさんの制限突破となり貴重な経験をさせていただきました✨運営や登壇者、スタッフさん。みなさんのエネルギーに乗せてもらって最後まで頑張ることができました！本日、疲労感満載ですが美脳セラピー®️してリラックスしよう！！
こんばんは！パニック障害を克服したKeikoですパニック障害克服におすすめ①私のお守り②ぐっすり枕③ぐっすりのお守り④おまもりアロマ⑤グルタミン酸スパイス⑥にほんブログ村ランキング本文の最後に「パニック障害克服におすすめ記事」を紹介しています♪脳内環境の悪化が心の不調の原因！・気持ちが乗らない・不安で仕方がない・イライラが収まらない人生そんな時もありますよね！心の不調は人それぞれですが、これ
