脳ダイエット

40歳の頃の顔に戻れるメソッド表情筋トレーニング・顔ダンス日本セルフリフティング協会認定顔ダンス講師ようこです。ご訪問いただきありがとうございます。脳科学者の中野信子さんがテレビ番組でダイエットのコツを紹介されていました。食事の際に、脳をだまして自分がおなかいっぱいだと感じさせることで、少量の食事でも満足感を得ることができるそうです。食事をする前に、おなかいっぱいに食べたと想像すると、脳がその情報を受け取り、少ない量の食事で、満

こんばんは。脳からダイエット全ては思考！！思考、考える…って脳のしわざ^^;というお話をアップしましたが、肉体的にお疲れの時、精神的にお疲れの時、ストレスいっぱい！！疲れがほわ〜んと解放される…これだけだと元気になると終わるのですが、この甘いものにもリピートさせる力があります。はじめは疲れた＝甘いものが、なにもないけど食べる…↓食べないと何か忘れた感じがする食べる事が習慣化してしまう習慣になると、やめることがストレスに

Sea・Starコンセプト綺麗に楽しく健康に❤️質の良い睡眠をとりましょう❤️身体に優しい食事を食べましょう❤️心が安らぐ恋愛をしましょうはい。美容と健康は繋がっている人の顔って毎日同じではありません。健康のバロメーターであったり心のバロメーターでもあるんです。わたしの顔もそうみたいです。昨日はかわいい❤️と言われたのに今日はブスと言われたりしたことはないですか？友達の顔をみても美人な人でもあれ？こんなに老けてた？て

おはようございます～健康リズムカウンセラーのcozyですブログで宣言したのに脳ダイエット三日坊主ですご飯にこんなに集中してなかったのかと、しみじみ思ってます家族と喋りながらとか、テレビの音聴きながらとかしてると、あっという間に食べ終わってるよく噛むのもしてないし、「これを食べたら痩せる‼️」って言う脳内コントロールも半分もできてないかも腸内細菌の名前も何にしようかまだ悩んでるしwwピロリとか、なんか縁起の悪い名前しか浮かんでこないwもうちょっと名付け親として頑張ります誰も待っ

おはようございます～健康リズムカウンセラーのcozyです昨日腸内環境の勉強をしていて、ダイエットの根本は腸内環境にあるというのを思い出しました忘れてたんかいっって突っ込まないでww脳ダイエットで痩せている自分をイメージするのと合わせて、意識的に腸内細菌の好きそうなものを食べて、腸内環境が整うことをイメージするに変えてみます腸内細菌に名前とかつけてみようかな、可愛がるためにww腸内環境を整えると免疫もアップするし、良いこと尽くし免疫機能の60%～70%は腸に集中しているこれほんとすご

こんにちは～健康リズムカウンセラーcozyです脳ダイエット始めて早くも挫折気味思考を絞って脳を集中さすことがこんなに難しいってこの年になって知ったいかに普段集中してないかバレる仕事してる時もこんなに思考がうろうろしてるんだろうか…自分の脳に集中するって考えたことなかったけど、ほんと難しい集中できる人が成功するんだろうなって最近思います。できないけどとにかく慣れるまでがんばれ私今日も健康で素敵な１日になりますように

おはようございます～健康リズムカウンセラーのcozyです昨日のブログの宣言通りに脳だけで痩せれるかを試すのに、ご飯に集中して初めて食べてみた今まではテレビ見ながらのながら食べできてたから、ご飯だけに集中して、「これを食べたら痩せる‼️」って脳に思い描きながらよく噛んで食べるってなんて難しいの聞こえてくるテレビの音も気になるし(テレビに背中向けてるけど家族が見てるので)、思考がいろんなところに飛んでいく昔、座禅をしに行ったときに「無」になるのがほんとに難しかった、ていうかたぶん一回もでき

おはようございます～健康リズムカウンセラーのcozyですすごいブログをご無沙汰してるはい、さぼってました、すいませんダイエットもさぼって華流ドラマに溺れる日々を送ってました今日から気持ち新たにダイエットもブログもスタートまた中途半端な日付ですけどねwww今日から実験、脳だけで痩せれるか？毎日晩御飯をたべる時に、「これを食べると痩せます」と口に出して、ゆっくり噛んでご飯に集中して、食べてみようと思います今まではテレビ見ながらのながら食べだったので、ご飯に脳を集中さす！これ以外は

Sea・Starは綺麗に楽しく健康にをコンセプトにしています。そのためには、質の良い睡眠。体にいい食事。いい恋愛。が必要だと思っています。その中で、今日のテーマは【質の良い睡眠について】言っちゃいましょう。質の良い睡眠とは。。「寝つきがよい」「ぐっすり眠れる」「寝起きがすっきりしている」あなたの睡眠は3つすべて当てはまっていますか？睡眠の質は体温調節や体内修復・成長に関連するホルモン分泌と相関関係があります。これらは体内の代謝活動促進・自律神経を整える要素となり

停滞していた体脂肪率が昨晩一気に2％落ちました。アルコール断ちをするつもりが5日目にして飲んでしまったので、アルコール断ちが原因とは考えられません。思い当たることと言えば、久しぶりに細かい条文を読み込んだことくらいでした。そこで思いついたのは、脳は大量のカロリーを消費するようなので、頭を使えば大量のカロリーを消費して体脂肪率が減るのでは、という仮説です。早速調べてみたのですが、頭を使っても使ってなくても脳が消費するカロリーはほとんど変わらない、というのが定説のようです。というか、すでに多くの方が

脳ダイエットってご存知ですか？ダイエットしても痩せない。そんな悩みがある方は脳ストレスをお持ちでは？脳ストレスを解消してあげましょう。なんと、Sea・Starの脳ダイエットは頭皮から足先まで、全身リンパの流れを促進する超超リフトアップ寝つきが悪い方。疲れやすい方。ダイエットしても、なかなか結果がでない方。その原因は「ストレス脳」なんです。脳ストレスを解消するとシワ・タルミまで解消します！！わたしがもしSea・Starでしたいメニューはなに？と聞かれたら迷わ

ジャスミンティーお腹ポッコリに◎こういった知識は好き。ですが昨日の夜にはポテトチップス×2お菓子お酒これが夜ご飯となる。わぁ。すごく体型を気にしていた時ダイエットしないと！こんな気持ちの時と比べたらスタイルに変化があまり出てこなくて助かってる。何が変わったか？何だろうと振り返ってみたら3つあって①糖質カットサプリを飲むプラスマイナス式②スタイル維持すると決める。③お肉をつぶさない下着つける。これだけ。①と③完全にアイテムに頼ってますこれもようや

子供も大人もみんな笑顔に！がモットーのオズウェルAllISWELLの本多優子です。企業研修の会社を経営しています。自身も研修講師として登壇しています。イライラにまつわるお悩み相談を個人セッションでお受けしています。アンガーマネジメントファシリテーターハラスメント防止アドバイザー、ワークライフバランスコンサルタント、上級心理カウンセラー、チャイルドカウンセラー、家族療法カウンセラー、子育てハッピーアドバイザー、子育てHATマイスターJSL認定ビジネスマナー講

今日は。。。。。【ついつい…】ってブログを綴りますよぉ9割以上が寝落ち！【歪み調整痩身メソッド】40代からの体型崩れをリカバリー！【リラクゼーション】も！【エステ】も！【整体】も！良いとこ取りの融合テクニック🌼40代からの歪み調整痩身サロン🌼読み始めると止まらない本！私の場合…こういうのは。。。何回でも読みたくなる！ご予約はLINEから…↑ここをポチッとしてねご予約希望は、二つまで！お電話でも受付してますTEL053（420）8800↑ここをポチッで電

ストレスは大敵？おはようございます。免疫美容家の泰代です(*^^)vストレス貯めないようにしましょう！って言われても、どうやったら溜まらなくなるのか分からなくないですか？ストレス貯めない方法を知っていたらストレスなんてとっくに溜めてないですよね(笑)確かにストレスは過度にためるのはｘでも、人間は生きていくためにストレスってある程度は必要なものです。そうストレスを味方にしてみたらいい。味方にするにはどうしたらいいでしょう？それはストレス貯める自分を許してあげ

よく『歳を取ると痩せにくくなる』と言われてますが、私はそうは思わない。それは言い訳。絶対、食ってる！！だって19歳からデブ道まっしぐらだった私が45歳から痩せ始め(自己流ダイエット含)MAX体重から2年弱で46㎏も痩せたんだから😏46㎏といえば、ちょっとした女性１人分くらい？46㎏の女性がいたら、もうこの世に存在しないよね(って、どんだけ太ってたんだっつーの)19歳の娘が今、45㎏。自分で言うのもなんだけど、色んな意味で凄いよね…🐷🐷🐷で、無事ダイエット出来た訳なんだけど、これがま

子育てと自己実現のサポーターのどんぐりこと西川奈緒美です！新型コロナウイルスの影響でお出かけしづらくなっている今日この頃２６日木曜日３組の方が参加して開催ｖ＾＾先月と同じ方々一か月ぶりの再会です！たった一か月なのにそれぞれの成長はいかばかりか・・・早いもの早いものお座り～ハイハイができるようになっていろんなものに興味津々なかなかじっとしてくれない！それでもママは慣れたモノ！お子さんの動きに合わせてマッサージｖ＾＾ママの表情もどんどん豊

こんにちは。今日は節分ですね。豆まきして無病息災を祈る方も多いことでしょう。と、いうことで鬼さんの落書きです。さて、本題。僕は断食は痩せないよと言い続けているのですが、なぜかダイエット情報が欲しいという人が結構問い合わせてこられます。ずっと、断食は痩せないですよとお伝えして終わりにしていたのですが、考え方を改めました。僕は何度も断食をやった結果、ダイエットの根本を理解しました。断食と関係なく、痩せる方法は分かりました。それを世の中の為に役立てようと思い直したのです。なぜそう

頑張らずに、やせよう。たった半年で30㎏痩せた男藤田です。動画で見たい方はこちら【目次】ガリガリガリクソンさんと僕の痩せ方ガリガリガリクソンさんとの共通点ガリガリガリクソンさんとの違い頑張らずに、やせる方法【ガリガリガリクソンさんと僕の痩せ方】僕と同じ時期にガリガリガリクソンさんもダイエットに成功されました。お互いに120キロの体重があって二人とも50㎏痩せたんです。・ガリガリガリクソンさんはサプリメントを使用して・僕は脳幹ダイエットと食べ合わせをして

ハナミズキの葉が赤く色づき始めました！朝晩が冷え込んできた証拠です・・・あと数日で１０月が終わるから

あんるーちぇ最新サロンメニュー2019年10月改定エステ・整体・理学のトリプルケア超美姿コース（ビューティースタイルコース）120分27,000円（税込29,700円）お一人お一人のお身体の状態に合わせ、体液循環を促しながら自律神経のバランスや歪みを調整します。美しいボディラインと不調のないお身体を目指しましょう。☆超楽っ首☆脳ダイエット☆デコルテ補正☆内蔵機能回復マッサージ☆歪み調整☆三大体液（血液・リンパ液・脳脊髄液）循環促進マッサージ☆呼吸指導＊リヴ

今日は【そろそろ完成します！】ってブログを綴りまーす浜松市中区葵西完全予約制の小部屋サロン【あんるーちぇ】のむっちーですむっちーって誰？ってちょっぴり気にしてくれた方…ブログを読み進めて頂けると最後の方で自己紹介してるので、ご興味を持ってくださった方は、サラッと読んでね（笑）サロンの施術メニューをただいまリニューアル中ですボディメンテナンスや、フェイシャルケアや、その他諸々。。。変わります学べば学ぶほど、良きモノを取り入れたいと思ってしまいますが…自分が良いと思えな

なんとか体重減りました！！昨夜は、焼肉呑み会でしたが（＾ω＾）・・・ビールを一杯だけにしといて帰ってから缶ビール１本にしたんが良かったかも！！究極のダイエットは脳ダイエットっていって自分で自分を抑制するんが一番みたいです！！今朝の朝食ですふわふわなっとう吉野家さんの白菜の漬物ちょっと辛いかもほうれん草の玉子とじたけのこたらこご飯お味噌汁昨夜は雨が降って大変でしたが。。。今日は快晴！！朝から自転車で軽く２０分ほどポタリングしてきました！！今朝の体重６４．８ｋ

久しぶりに読んだ