脳も活性化

朝キック！寒いな〜って感じるようになったけど、カラダを動かせばまだまだ汗かきます！朝からカラダを動かすと、脳も活性化されて雨の天気でも、爽快ですよ〜体験いつでもお待ちしてま〜〜す👍

https://youtu.be/9A-MnRZDcrsチャンネル登録お願いしますm(__)m今日の、ながらビューティーエクササイズは『手』のエクササイズ！！脳も活性化出来る、一石二鳥エクササイズ♪見てねー！！

【質問】若い頃に比べて体力がげっそり落ちました…(T.T)体重と内蔵脂肪、背中・お腹・二の腕の脂はどんどこ増量しつづけています！！体重オーバーで膝痛、腰痛姿勢もくずれて、肩こり、偏頭痛昔くびれていたはずのウエストはどこに行ったか行方不明…(T.T)こんなどんより！どよどよな私が果たして、若い頃のように元気にスッキリ！蘇ることができるでしょうか？【こたえ】❤もちろん(*^^*)蘇りますよ〜❤…え？どうやって！！！？？？それは…ぼいとれ＝ヴォイス・

先週開催させていただいた第五期パステル和（ＮＡＧＯＭＩ）アート準インストラクター養成講座７枚作画しました♪Ｍさんのアートはね、私にとって新鮮で初恋のようでして(笑)使う色、配置、形、表現のしかたなどなど、描く人それぞれの感性が表現されて、一枚のアートの中に描かれる個性、世界観そしてそれは、自由度が高まるほどに表現されやすいと感じます。今回は特にね、香りのアート自由題（写真右の上下）自由だからこそ、その人のあ