脳の鍛え方

人生１００年、頭は一生よくなる！キーは脳の「前頭葉」にあり！自分の目標がリアルに見えているか。脳を鍛える和田式メソッド。

care15へようこそ今日はマインドフルネスについてマインドフルネスとは心を今に向けた状態逆に心を今に向けてない状態ってなによ「心ここにあらず」ご飯を食べている時今日の仕事であった事をあれこれと考えているとかマインドフルネス的食事の食べ方を心理学者が上手く説明してくれてます。他ごとをやりながら人の話を聞いているとなんか、適当にアイヅチをうったりして頭に全然はいってない他ごとを考えながらでかけたら家の鍵を閉めたのか閉めてないのかも覚えてなかったりして今という時がと

脳の可塑性、つまり脳が脳自体を変化させて再構築する能力の引き出し方を紹介1.脳に栄養を与える脳が総体重に占める割合はほんのわずかですが消費エネルギーは食べたものの4分の1にもなります神経経路を強化するには食事も強化しなければなりません昼間の間食にクルミやブルーベリーアボカドなどを取り入れるのがいいそうです脳の可塑性を促進するにはビタミンDとマグネシウムを最優先に摂取します2.昼寝をする7〜9時間の睡眠で脳にとって良い翌日が迎えられますそして、午後に20分程度

一昨日Amazonでポチって、今日の午後に届いたこちらの本。夕食後、一気に読みました。読みやすいし、分かりやすい‼️自分の弱点だと思ってたトコロが、実は脳がもともと持ってる「困った性質」だったということが分かって、なんかめちゃ嬉しかったです😊「脳の鍛え方」に加えて「脳ケア」についても詳しく書かれていて、そこもいいなと思いました✨7日間で脳が変わるワーク、今日からやります😊オススメの１冊です🎵

「おかーさん、オレ今日な、社会と理科のテストで100点やってんで！」と息子が得意げに言ってきた。「へーそうかぁ。すごいやん、よかったな」と母。悪い点数のやつもちゃんと見せてくださいよー「きっと日頃から鍛えてたから、そのおかげやねん」と息子。へ？鍛えてる？？アナタ、何か鍛えてましたっけ？息子「ほら、オレいつも連絡帳書いてへんやん？あれ、脳きたえる為やねん実は。」

仕事が遅い。気が利かない。新しいことが覚えられない。頭の整理がつかない…等々、、、もっと頭の回転が速ければ人生色々うまく行くだろうになぁ、と考えたことは誰でもあると思います。実はこの頭の回転、脳を少し鍛えるだけでグッと速くなるんです。鍛えると言っても厳しいトレーニングを行うわけではありません。日常のちょっとした心がけで脳は鍛えられ頭の回転は速くなります。【頭の回転が速い人間になる脳の鍛え方】■新しい体験をしたり新しい人と話をしてみる新しい体験をすること

ご訪問頂きましてありがとうございます。キラキラマスター&ファスティングスタイリストのHatsumiです。自分らしく光輝く為のサポートをしております。自分らしく光輝いていらっしゃいますか？✨✨✨✨✨✨玄関のアヤメが咲き出しました。この紫を見ると額のあたりがすーっとします。紫は癒しの色ですね～✨さて、先日の大阪のマインドフルネスのセミナーで買ってきた瞑想協会代表吉田昌生先生の本を読みました。『外資系エリートが実践する100％

これは読まなきゃご紹介させていただきます⬇️http://bunshun.jp/articles/-/2667?frm_id=v.jpameblo&device_id=e51536618aa44326a8ca1ce0784f1390（文春オンライン）

6月18日いかがお過ごしですか週2.3回行くスーパーのレジのパートさんたちとは必ず会計の時に喋ります昨日の会話で怖いなぁって思ったのが、「マスクして風邪でもひいたん？」「あの〜1年半ほど前からレジではマスクしてるんですけど」ウソ〜何この感覚目を見て会話し過ぎてマスクの存在を勝手に消してたのかきのうはマスクが目に飛び込んできたから風邪でもひいたん？って聞いてんけどまさかの答えにかなりショックな私そこで気になる記事発見＊文春オンラインニュースから抜粋しました何もしないと

最近こちらの書籍を読みました使える脳の鍛え方成功する学習の科学Amazon1章学びは誤解されている2章学ぶために思い出す3章練習を組み合わせる4章むずかしさを歓迎する5章知っていると錯覚しない6章「学び方」を越える7章能力を伸ばす8章学びを定着させる本書は昨年4月に出版されたものですので、記載されている学習法に関する情報や実証データなどは比較的新しいものが多いように感じました。知識を記憶に定着させるためには間隔を空けた反復が効果的である等

ホームフィットネス24にご出演頂いている吉田昌生インストラクターの新刊「外資系エリートが実践する100%集中できてストレスをためない脳の鍛え方」が発売されました今回は主にビジネスマン向けの内容です。「仕事」で「日常生活」で活かせるヨガや瞑想の智慧をご紹介されていますすでに発売されている「~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門」は発売当初から大好評”瞑想”という少し難しく感じる言葉を日常生活に置き換えた解説が人気の理由でしょうか(^^)多くの方から支持さ