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「座りすぎは、脳の老化を早める!」最新脳科学の新常識で、あなたの脳の健康は維持できる!「本の話」編集部によるストーリー•1時間•読み終わるまで4分2024.3.11人間の知能は遺伝で決まるのか?環境で決まるのか?この論争に、2012年に『ネイチャー』誌に掲載された論文である種の「決着」がついていたことを、みなさんはご存知でしょうか。「大人になってからの知能指数(知力)に関して、DNAで決まるのはわずか4分の1。残りの4分の3は、環境や生活習慣などで決まる」
【以下ニュースソース引用】「座りすぎは、脳の老化を早める!」最新脳科学の新常識で、あなたの脳の健康は維持できる!3/11(月)7:12配信©️AFLO人間の知能は遺伝で決まるのか?環境で決まるのか?この論争に、2012年に『ネイチャー』誌に掲載された論文である種の「決着」がついていたことを、みなさんはご存知でしょうか。【写真】この記事の写真を見る(3枚)「大人になってからの知能指数(知力)に関して、DNAで決まるのはわずか4分の1。残りの4
おはようございます、ヘルシーマルシェです。連休の後などはしばらく脳を休めていたからか、なんだかぼんやり・・・仕事モードに切り替えたけど、疲労を感じやすい。年齢と共に物忘れが・・・最近そんなふうに感じることはありませんか?脳は生活習慣もですが、食べ物でも老化を防ぐ事ができます。いつまでも若い脳の状態を保つために。今回はこちらの記事をシェアしようと思います。10名の専門家が選ぶ「脳の老化を防ぐ食品」ランキング発表!「トップ3は青魚、鮭、緑茶」理由を解説2025
脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる!腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこですはじめましての方♪渡辺いくこはこんな人です→☆皆さんは認知症の方って身近にいますか?私は、友人やお客様のお母様が認知症で…という話をよく聞きます。私の祖母も30年以上前に亡くなってますが、60代前半で認知症になりました。だから、おばあちゃん=ボケちゃうイメージが昔からあったかな。よく同級生と集まると、物忘れの話になるけど😂
想像以上?にシンプルな…『ホームベーカリー』🤭届く【早速、今日、やってみよう】過去4回のパン作りで(人生で4回笑)発酵がネックでしたから…ねそこがクリアできたら良しと安価ですしね(もっと期待せんか~い)言葉を思い出せなかったり漢字を忘れたり脳の老化は否めませんが…その時々に興味があるモノを少し掘り下げますと~脳が喜んでるのがわかります(笑)この先はそういうことに時間を使いたいんです*子育てに奔走して頑張ってた頃がありました今、思えばその
みなさん、こんにちは最近、体力、気力が衰えた私が読んだ本をご紹介~図書館から予約して借りて数日前に読みました気になったことをかいつまんで健忘録として残します。脳の老化度がすぐわかる方法の一つに「片足立ち診断法」が紹介されていました。目を閉じて30秒以上片足立ちで立っていられれば脳はまだまだ若いそうです私、30秒以上立っていられました運動するならウォーキングより「脳活ドリブル」ウォーキング、ランニング、筋トレも良いのですがさらに高い効果があるのがドリブル、平均台などのバ
やばーい。(良くない方の意味で)年に10数冊くらいは本を買うんだけど。物語り系の小説、ポケット書籍みたいなのは学生時代から遠ざかっていた。ミステリー本は、登場人物が多く名前が覚えられなったりする。学生時代なら集中出来る1人時間が確保出来たら1冊くらいすぐ読めたし。物語りへ入り込めた。私も主人公気分にすぐ慣れた。なんか、、、横着し過ぎたと思う。どよーんと落ち込み気味。脳が老化したとしか良いようがない。恐ろしい!!落ち込んでも結果は変わらないし。GAFAへ就職出来る訳もない。
あまり話さないでいると老化が進みます。話すことで老化を防げます。あまり動かない生活をしていると、足腰が衰えます。これと同じように普段から頭…前頭葉の機能を使っていないと脳の老化を進めてしまいます。使わないものは退化する……こういうものなのです。それが道理。前頭葉を鍛えるといっても、具体的にどうしていけばよいのでしょうか?まず、すぐにでも実践できる方法として、「誰かと話すこと」。これがとても有効
昨晩、子供さんから、数学の質問がありました。私の事はお見通しなので、はっきりとした前置きで問われたため、残念ながら「先生に聞けば?」と逃げ切ることができず、しばし問題と睨めっこ。こんな◯十年前に習ったやつ、ほぼ忘れてましたが、ふと思い出して何とか説明したら理解してくれたようです。…というか、先生の説明の方がよくわからんという状況は良くないですよね。教えるプロのはずなのに私は数学はそんなに苦手ではなかったのでまだいい方ですが、特に学校で習った事に限ってあれもこれもいろいろ質問攻め
心理学で人生を楽にしたい!そんな目線で心理学を勉強しつつカウンセリングもしておりますいちご大福と申します前回はどうしたら脳をしっかり働かせられるかについて記事にしましたね私たちの脳はなるべくサボって省エネで動こうとするわけですがどんなことをしたら脳をしっかりと動かして脳の劣化を防げるか?という内容を前回は書きました脳の劣化を防ぎたい!脳をしっかり使うのはどんなこと?今回はコミュニケーションと脳という内容を書いてみようと思います前回に引き続き脳の劣化
【放置厳禁‼︎】知らないと後悔する『80代からも脳が老化しない人の5つの特徴』【いつも動画をご覧頂き本当にありがとうございます。】1限:脳の老化とは2限:80代からも脳が老化人の5つの特徴3限:意外と知らない認知症の初期症状6選今日動画で紹介した方法は認知症のリスクと関係のあるものです。これを改善したら認知症を減らせたとか、認知症が改善したというデータはまだまだ乏しいです。しかし、これら...www.youtube.com
えまたまさん投稿よりキレやすい"老人脳"のヒミツを知らない人が多すぎる。レジで怒鳴る80代の老害はヒトゴトではありません。『人のきもちを読む力』のピークは48歳。脳の萎縮はドンドン加速。「え、もしかして私も…?なんとかならないの?」カンタンに脳の老化度がわかり、若さをキープする方法は…↓↓↓【カンタン脳の老化度チェック】▶︎片足立ち診断法!目をとじて片足で何秒立てるか。30秒以上でできればOK!バランス能力は「老後の自立して生活する力」に直結するという研究結果もでています。
最近、少しずつ脳も老化現象を起こしつつ有ると思うご飯の内容は昔から敢えて記憶していない朝食べたら大抵、お昼には忘れてる記憶して無くとも困る事が無い為だろう?こう言うのは忘れては困る記憶昨夜の事で「昨日って?何してた?」お庭?と思い、何してたか忘れてるで、記憶を辿る為、カレンダーを見るあ!認知症の介護者のつどいに行ってたんだったたまに、違う事をすると忘れるのか?日付けもうろ覚え今日は何日?カレンダーを見る雛祭りだ…………物忘れの自覚少しずつ出て来ている
テーマ:ブログ岐阜市の漢方相談薬局、女性専門鍼灸院です今回は、認知症についてお話します「日本における認知症の高齢者人口の将来推移に関する研究」では、65歳以上の認知症患者数は2020年に約602万人、2025年には約675万人(有病率18.5%)と5.4人に1人程度が認知症になると予測されています●前頭前野の活性化!!人は誰でも齢を重ねると脳内の血流が悪化してきます。そうすると、脳内にエネルギーを運ぶ酸素や糖分が不足してきて、認知機能にも影響してきます人の脳は、前頭
マミーピアノ教室には大人の生徒さんも数名通って下さっています大人の生徒さんは月2回レッスンが主流ご自分のペースで好きな曲を弾いています私たちの子どもの頃は出来た、出来ない良い、悪い〇〇するべきと言う評価されることが多い教育で過ごして来ましたなので練習できてる、出来ていない弾ける、弾けないにフォーカスを当てがちにどうしてもなってしまい自分の評価も下げてしまうそうなると音楽が楽しめなくなります大人の方は、仕事、家事、子
気づきがたくさんあることは、自分自身が成長するために必要なチャンスだと僕は思っています。何気ない日常にもたくさんの気づきは隠れていて、それを如何に汲み上がるか、掬い上がられるかが大事なことだと意識しています。手っ取り早いのは読書したり、啓発的な動画を観たり、講演に行ったりすることですが、これらは詐欺の可能性も含まれているので、わざわざ、鴨になる必要はありません。うっかり騙されてしまわないように、ある程度の知識とリテラシーは必要です。まあ、日常にもたくさんありますから、そこからヒントを得られるこ
和田秀樹さんの『感情に振り回されない人の脳の使い方』と言う本を読んだ話を書いた。脳の老化現象として前頭葉部分が萎縮して感情コントロールが難しくなる話や経験知が積み重なることでより強い刺激でないと脳がおもしろいと感じなくなる話なども興味深かった。そう、ある年齢に到達してから何事もたいしたことはない、などと心の中で思っている自分がいるのだ。そして、これこそが老化現象であり、自分本位な頑固老人への道にもなってしまうらしい。気を付けねば。海外旅行場所の選択も刺激強めを求める
心理学で人生を楽にしたい!そんな目線で心理学を勉強しつつカウンセリングもしておりますいちご大福と申します前回は脳はどうして衰えるのかについて記事にしました私たちの脳が衰える原因の一つに脳をちゃんと使えていない問題があること、そしてその背景として脳の省エネモードとも言える自動的処理があることを前回は説明しましたね脳の劣化を防ぎたい!脳はどうして衰える?今回は脳をきちんと使って脳の劣化を防ぐために何が効果的かについて自動的処理の反対の統制的処理に触れ
先日の、お隣のオーナーだった父親の行動アレって、老人の心理だが(承認欲求)老害とも言えそういくら何でも他人の土地は駄目でしょ?自分の家に勝手に見知らぬ他人が入って来ても良いとか言ってた正論言うと、否認自分が若い女にバカにされてとムキになってた暴言、暴力に訴えてた老害でしょ老害ネットで調べてみた自分が正しいと思い込んでいるとかわがまま、すぐにキレる周りの迷惑を考えない老化で、脳の前頭前野の働きの低下が原因脳の老化は、若い頃から始まっており40代にも老害と言う
まぁ身体は延命出来そうですが、、脳の老化は別問題、、結果老害増加、、なのかもね最新科学でここまでわかった!寿命が延びる「具体的な方法」と「効果的な薬の名前」(週刊現代)@moneygendaiギネスブックに載っている「最も長生きした人」は122歳のフランス人女性。彼女は120歳を超えて生きていた唯一の人類だが、100歳オーバーが当たり前になる時代がもう目の前に来ている。gendai.media
楽器、特にピアノなどの鍵盤楽器を演奏することは、記憶力(作業記憶)や複雑な課題を解決する能力(実行機能)の向上につながるとの研究が発表されました。英エクセター大学認知症研究教授のAnneCorbett氏らによる論文です。https://medical-tribune.co.jp/news/2024/0209561350/?utm_source=Pickup&utm_medium=email&utm_campaign=mailmag240209Therelationshipbetw
車を運転している時によく見かけるのが、赤信号なのに渡ってくるチャリのお爺さん。毎回見かけますが、すべて違う人。本人は悪気がないのか、凄くのんびり渡っています。赤信号ですが、引いちゃうわけにもいかず、車は徐行運転。それがあるので、交差点では注意が必要なのですが、出くわすたびに、あ~いう老人にはなりたくない!と思います。いわば、反面教師ですね。これは想像ですが、自分勝手に、自分のルール通りに行動しているのでしょう。で、社会常識からはかけ離れていくという・・・まさに老害ですね。意外に歩いているお爺ち
上の役職の方と親睦を深めようという朝から電車通勤飲まないかんからね若手+重役1人、計6人アラフォーのわいが、重役の次に年長あらやだまぁわいも若手では無いねまぁね…自己紹介したり、あーだこーだ…まぁ、全く気を使わないわけでも無いし…すこーし疲れたかなふむ、若手の話の回転のスピードについていけてない気もする…わいも昔はあんなに回転良く喋ってたんかね脳の老化かはい、帰ります無事、終了もう少し若い頃か、ここから、フィリピンパブとか1人飲みでも突入しててんけどね火曜日では
新しいことを覚えられいと嘆くよりそれが当たり前の仕組みと理解して余計なことは記憶しない辛いことはすぐに忘れてしまうほうが脳には健康的である過去の話ばかりする脳の老化新しい情報なし今が一番面白いと言い切る生き方誰もが「悪い人」よりは「いい人」になろうとする誰に対して「いい人」なのか「いい人」に見られたい思われたいとしているのなら何かしらの演技・演出の偽善者「いい人」をやめる見栄さえ捨て去れば比較の概念も消滅し解放される自分の価値観を維持する新
齢50も近くなると、自分でも驚くほど記憶力が低下してくる。人名やつい数日前のこと、下手したら数秒前のことさえきれいに忘れ去ってしまう。バカンス中にたくさんお菓子を作ったことは憶えているが、作ったことさえ忘れてしまっていたお菓子があった。以前ブッシュ・ド・ノエルのことを書いた際に思い出したのだが、実はその前日にクッキーを作っていた。毎年ノエルの前夜(つまりクリスマスイブ)にデコレーションしたクッキーを作って、子供たちが寝る前にいくつかをPèreNoël(サンタクロース)のため
こんにちは今日は、お仕事です。今朝、駐車場へ向かって歩いてるときにね〜何か体に当たるものがあるな〜って目線にバックに向けると、なんと仕事用のバックにハンガーがぶら下がってたのよこんな風によ〜知らずにこのまま家を出て車まで歩いてたわ真っ暗な中、一人で笑ってしまった〜よっぽど慌ててたのにゃ〜今日は、職場のアンケートやらビデオ教育とやらをパソコンで見たりしてたからあっという間に帰る時間になったわよ〜こんな日もたまにはいいわね〜ロッカーで
自分で考えない人の多くが直ぐに行動に出て後から確認するや思い込みが多いと言う事も在りますが最大の問題は、自分で考えるより他人に考えてもらった方が良い早いと言う考えが有る事ですのでね。ブログを書いても文書の丸写し行為にSNSを貼っただけ(著作権法違反)で自分の文書が無い人もいますし妄想が酷い思い込みが酷い人もいます。理論的な考え方が出来無いと言う事ですが此れも考える力が弱いからですのでね。自分で考えない人は、脳の老化も早いと言われていますのでね。自分で考える力を付ける人に聞くや他人
心理学で人生を楽にしたい!そんな目線で心理学を勉強しつつカウンセリングもしておりますいちご大福と申します前回は自分を一番大切に出来るのは自分という内容を記事にしましたね自分の選択の結果は自分の責任で自分に返ってくるもので誰もあなたの人生の責任はとってくれないから周りに振り回されずに自分の幸せを一番に考えてあらゆる選択をして欲しいというような内容を前回は書きましたあなたを一番大切に出来るのは、あなた自身さて、今回からは脳の老化を防ぎたい!という内容を書き
今日のエンタメ脳科学者中野信子のぶ子の部屋長寿なあの人に学ぶ!脳の老化を防ぐ習慣3つ!中野信子ではでは〜
【以下ニュースソース引用】年を重ねて「いい人」では脳の老化が進む…医師・和田秀樹が「理想の高齢者」と太鼓判を押す著名人の名前2/2(金)14:17配信※写真はイメージです-写真=iStock.com/eelnosiva目指すべき高齢者像は何か。医師の和田秀樹さんは「前頭葉は目新しく、珍しいことを行うときに働くもので、これを使わないと脳の老化が進んでしまう。その意味でも私が目標とする『面白い高齢者』として理想的なのはタレントの高田純次さんだ。細かいことにこだわらず