脳の老化防止

こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。5月のGWが明けるとそろそろ4月に環境が変わった人も新生活に慣れてきた頃ではないかな。人間は良くも悪くも慣れますから。慣れが衰えになるのはマンネリ化してから。脳が衰えるのは年齢は関係ありませんよ。若い人は活動的なので衰えないだけです。でも年齢を重ねていくと仕事でもマンネリしていくし行動範囲も狭くなり人間関係も同じでは「慣れ」の毎日です。いかに日常の中で発見や少しの変化を作り出すのか。これを意識したいも

今朝は晴天12℃。昨夜は少し睡眠不足だが足はしっかりと踵着地で前進!!さて、谷の丘陵地帯から探鳥スタ－ト、池方面に向かい、散策同士とすれ違う。彼は野鳥以外にキツネ、タヌキ、鹿といった野生動物をも観察してい。某所でキツネの子供が戯れているのを発見したと報告された。良かったね~、里山にはキツネ、タヌキ、イタチ、鹿など生息しているが、キツネの親子は見たことがない。ウキウキした気分で足を進める。先の農道沿いであらっ!とアカハラだ。夏鳥である。まだ定着せず去った。池をぐるりと周り立ち木にコムク

ダイズ【大豆】【効き目】脳の老化防止、血液の酸性化防止などダイズは、昔から「畑の肉」と呼ばれるほど栄養価の高いことで知られていますが、動物性タンパク質の欠点を補う有効成分が多く含まれています。動物性に少ないカルシウムをはじめ、ミネラル、ビタミンを豊富に含み、アルカリ性で血液の酸化を防ぎます。また、体内で生成することのできない９種類の必須アミノ酸がバランスよく備わっており、血液や細胞に対して、むしろ肉や赤身の魚より栄養源として優秀です。脳の老化防

書名努力なし！70歳から脳が成長するすごいライフスタイル著者加藤俊徳発行かや書房2023年4月６日第１刷今年、6回目の年男になりますが認知機能が劣ってきたようなので手に取りました脳の機能をMRI脳画像から分析している脳内科医が、平易に記したものです生活習慣で、やらない方がいいことと脳を鍛える方法が指摘されています認知症の手前や物事の整理がつかない人にお勧めの本です以下の項目は、簡単にできそうですが生活習慣化するのには、１〜２年ぐらいかか

みっちゃんですリフレのお話3つ目は頭のリフレクソロジーヘッドリフレのお話を....手足や肩、腰などどこをほぐしてもとても気持ちが良くて受けるのも大好きなのです頭ほぐし(ヘッドリフレ)も、とても気持ちが良いですね♪秒で爆睡してしまうみっちゃんです(笑)頭ほぐし(ヘッドリフレ)の効果って…何だと思いますか？頭ほぐし(ヘッドリフレ)は次のような効果があると言われています。☆抜け毛・薄毛を予防☆自律神経のバランスが整う☆眼精疲労が解消される☆脳の疲れが取れ

皆さま、こんにちは健康な身体を維持するためには、バランスの取れた食事が大事です「脳の健康」にも食べ物が重要であるため、活性化、調子の良さに関わる「ブレインフード」脳の抗酸化や血流改善、神経伝達物質の増加などの効果を持つ食品です①オメガ３系脂肪酸②アスタキサンチン➂ビタミンE➃葉酸⑤テオブロミン・魚・・・サーモン、マグロ、サバのDHA・ナッツ類・・・特にクルミは体内DHAに変換するα‐リノレン酸を多く含んでいます・チョコレート・・・カカオ８０％以上のダークチョコレー

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。船田は現在、パソコンやスマホを使って、インターネットで仕事をしているブログによる情報起業家です。キーボード入力は脳と神経の良い刺激になりますよ。そのため脳の老化防止にはキーボード入力の多いブログ起業がお勧めなのです。しかもブログ起業だと、ただキーボード入力をするだけでなく、調べて、学んで、考えて、文章を書くという日常なので「脳の若返り」になる。頭脳は鍛えれば高齢になっても進化し続けます。肉体の老化は仕方ありません

こんにちは健康オタクのＲＯＫＯです健康オタクのＲＯＫＯが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回は新しいコトをするのは脳の老化防止になるです先日…職場の友達から「今度の日曜日に1人でライブに行くんだけど今から不安で…」って相談されましたきっと私が1人でもライブに行ってることを知っているからでしょう「1人で行くとライブに集中出来て良いよ！」「自分のペースでじっくり

今朝は晴天、昨夜は少し睡眠不足だが足はしっかりと踵着地で前進!!さて、谷の丘陵地帯から探鳥スタ－ト、池方面に向かい、散策同士とすれ違う。彼は野鳥以外にキツネ、タヌキ、鹿といった野生動物をも観察してい。某所でキツネの子供が戯れているのを発見したと報告された。良かったね~、里山にはキツネ、タヌキ、イタチ、鹿など生息しているが、キツネの親子は見たことがない。ウキウキした気分で足を進める。先の農道沿いであらっ!とアカハラだ。夏鳥である。まだ定着せず去った。池をぐるりと周り立ち木にコムクドリ。

みっちゃんです手足や肩、腰などどこをほぐしてもとても気持ちが良くて受けるのも大好きなのです頭ほぐしも、とても気持ちが良いですね♪秒で爆睡してしまうみっちゃんです(笑)頭ほぐしの効果って…何だと思いますか？頭ほぐしは次のような効果があると言われています。☆抜け毛・薄毛を予防☆自律神経のバランスが整う☆眼精疲労が解消される☆脳の疲れが取れる☆頭がリフレッシュする☆脳が活性化され、身体も心も健康になるこうした効果から直接脳にアプローチ出来る頭ほ

昨日池袋駅で懐かしい人たちに出会いました西武鉄道の改札横を通りながら「もう洋ちゃん、いないんだ…。」と思っていたら通路にはたくさんの若い女性たちスマホを構えている先にいたのは階段上のSUPERJUNIOR思わず私もしゃがんでパチリ土日２日間ベルーナドーム(西武ドーム)で３年ぶりのワールドツアー開催SUPERSHOW９：ROADinJAPANSJ公式サイトSUPERJUNIOR（スーパージュニア）JAPANOFFICIALWEBSITESUPER

大人の方（初心者の方/ｿﾅﾁﾈ程度まで）○昔習っていたピアノを、大人になってもう一度練習したくなった方○新しい趣味をお探しの方○ピアノを弾くことは、指先を細かく動かすので脳の老化防止（！)にもなどなど、様々な目標や希望を持ったどなたでもお気軽にピアノを楽しんで頂きたいと思っています。クラシックからポップス、ジャズなど、自分が弾いてみたいなと思う曲があれば、なんでもチャレンジしてみてください。連弾も楽しいので、私との連弾や、お子さんと連弾してみたいお母さま方など、ぜひレッスンに

こんにちは。40代女性の開運コーチ坂本ともこです。坂本ともこの開運コーチング【重要なお知らせ】新規クライアントの受付は2022.12.31で終了します。※お申込みされる方はオリエンテーションの頁へお進みください。脳が衰えるのは年齢は関係ありませんよ。若い人でも慣れやマンネリが続くと脳が衰えていきますが若い人は活動的なので衰えないだけです。でも年齢を重ねていくと仕事でもマンネリしていくし行動範囲も狭くなり人間関係も同じでは「慣れ」の毎日です。いかに日常の中で発

脳を老化させないためにはどうすればいいか？といった内容の本の中に共通で書かれていることのひとつ新しいチャレンジをしよう毎日、同じ生活の繰り返しだけだと脳が老化していくとのこと旅行は、脳にとっても良い刺激のひとつ小説を読むだけでも、毎日の生活では味わえない体験を疑似体験できるので良い刺激ですで、仕事中の雑談の話「ランチで新しいメニューを試すかどうか？」5人中、私だけが試す派1人が、わからない3人が、試さない試さない理由を聞くと「失敗したくないから」だそうで

脳の老化を食い止めるたっぷりのサラダ毎日たっぷりのサラダを食べよう！！脳をいつまでも若々しく保ちたいならば。朝たっぷりの野菜サラダを食べれば、老化を最長で10年も遅らせることができるサラダにはケールやほうれん草、ルッコラなど濃緑の葉物野菜をたくさん使うと良いでしょう卵や脂質の多い魚、大さじ2杯のエキストラバージンオリーブオイル等の脂質も忘れずに！脂質を一緒に摂ることで緑野菜に含まれる、ルテイ

やる気が出ません腰も痛くでも毎日ロキソニン飲んでるから今日は我慢してみようと思ったけど肩まで痛くなってきて余計に何も出来なくなるので飲みました午後から左の『涙管チューブ挿入術』ですまた右の時のように痛いのかなぁ😢麻酔をもう一回増やしてもらうかキツくしてもらうように言おう昨日ふと“これって手術？”と思い保険会社に問い合わせたら手術に該当するそうですやったー先日、生命保険の外交員さんが家に来て話す機会があった時に吸引分娩も手術に該当すると聞いて娘にももちゃん♡のいけ

いつもありがとうございます。こころと身体の癒しのお手伝い虹色はぁと♪のみっちゃんです手足や肩、腰などどこをほぐしてもとても気持ちが良くて受けるのも大好きなのです頭ほぐしも、とても気持ちが良いですね♪秒で爆睡してしまうみっちゃんです(笑)頭ほぐしの効果って…何だと思いますか？頭ほぐしは次のような効果があると言われています。☆抜け毛・薄毛を予防☆自律神経のバランスが整う☆眼精疲労が解消される☆脳の疲れが取れる☆頭がリフレッシュする☆脳が活性化され

大阪イチやさしいNLP教室のNLPトレーナーの藤木ミホです。50代、60代の方から、最近こんなお話を聞く機会が増えた気がします。・年のせいか涙もろい・少し前までなら、絶対涙なんて出ないテレビ番組を、涙をうかべてみている頑張っている若者、幸せになったペットたち、苦労を耐え忍んで生きてきたすごいお年寄りなど、もう本当にちょっとのことで涙があふれるそうです。こうした涙は、年齢を重ねて、人生の機微を感じ分けるような奥行きのある心ができ、感受性が高くなったと言える

思わず笑顔になる筆文字とパステルアートで、嬉しい！楽しい！元気！になれる憩いの場～詠夢（えむ）を主宰している荒道惠美です。最近はコロナ禍で、毎年会っていた同級生の友人ともしばらく会っていませんが、会うと認知症や介護の話題になることが多くなっていました。それは、自分が認知症になることへの不安と、認知症の家族の介護の問題を抱えているからです。あなたもそんな問題に直面していますか？今日は、その点で手書きがもたらす幸せなことについてお話します。脳の働きは年齢と共に悪

みなさん、こんにちは！本日は「加齢による脳の老化」についてです。私たち人間は、10代で脳の成長がピークに対し、それ以降は加齢に伴ってゆっくりと老化していくといわれています。誰でも老化は避けられないものですが、老化が進んでいくと脳の働きが弱くなることで、集中力、判断力、記憶力の低下を招き、仕事のパフォーマンス低下につながるほか、日常生活においてもさまざまな支障をきたします。しかし、脳の老化はある程度予防でき、何歳になっても脳の機能を高められることが最近の研究で明らか

畑のニラを夕食用に刈り取ったあと植木鉢に黒い袋をかけ逆さまに置き石を乗せてみたそして黄ニラが育ち収穫～っ！黄ニラには脳の老化防止の働きがある「アホエン」という成分が含まれているのだそうなニンニクにも含まれているのだそうなただ熱に弱いので加熱しなくても食べれる黄ニラの方が摂取しやすいのだそうななぁーんも知らない私はサッと茹でお浸しにして食べましたとさアホエン摂取ならず

富谷市仙台高橋泉ピアノジャズ音楽教室です。あなたは健康に気を使っていますか？・運動をする・食事に気をつける私ももう５０代なので、それなりに健康には気をつけています。運動は、おうちでヨガ、食事は、炭水化物を減らしたり。でもでももっといい健康法があったんです！それは、３０分ピアノを弾くこと！ええ？ピアノを弾いて健康増進？？って思っちゃいますよね。ピアノにはすっごいいい体への影響があります。●脳の動きが良くなり、脳の老化防止！ピアノを弾くと脳に良い影響が認められており、物

はじめは切りがみをやってみたいと本を買ってきて試してみたのですが思うようにいかないことが多く簡単切り紙でユーチューブで検索したらたくさんの簡単な切り紙のやり方が紹介されていてそれを見ていたらたくさんの切り紙ができるようになりました。桜です。可愛いくてできたとき嬉しかったです。梅ですね。かわいいですよね。かんたんにできますよ。なでしこの花ですね。作っていてほんとに楽しいしできるとほんとに嬉しい。大人の趣味としてもいいと思います。クレマチスです。手先をよく使うし脳

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「歯」を整えるだけで人生は変わる世界のビジネスエリートが成功するために必ずやっていることAmazon（アマゾン）788〜5,230円糖尿病がイヤなら歯を磨きなさい内科医が教える、お口と体の健康の新常識(幻冬舎単行本)Amazon（アマゾン）1,056円認知症専門医が教える!脳の老化を止めたければ歯を守りなさい!Amazon（アマゾン）209〜4,045円しろくまちひろのmyPickAmazon（アマゾン）「PRするネタがない」と悩んでいる

おはようございます☀🙋❗今日も😆💕✨ありがとう😆💕✨今朝は暖かな一日のスタートです😆🎵🎵今朝は二回も洗濯をしました朝活は順調です🎵😌🌸💓先日作ったバックです新しい素材のテープです😆🎵🎵写真より実物はもっと色が濃く上品な感じです🎵これからの時期も持てるのでオススメです❗ファーでアレンジすれば豪華に素敵に変身すると思います(*^^*)時間をつくってアレンジしますo(^o^)o考える刺激は脳の老化防止になるので楽しもう🎵と思います🎵今日も健やかに過ごしましょう🎵😌🌸💓

こんにちは✋"ALLFORSTYLE"の隈です😀かなり涼しくなり、秋の気配が漂ってきましたね🍂🍂秋の味覚といえば何が思い浮かびますか？僕は一番にサンマが思い浮かびます🐟🐟なので、今日はサンマについて書いていきますね☝アジやイワシと同じ「青魚」であるため栄養価は抜群です⤴⤴特に注目されるのが不飽和脂肪酸のEPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)です👀EPA血小板の凝固を抑え血液をサラサラにする。また糖尿病の合併症を解消し炎症を鎮める作用や抗腫瘍作用もある

みなさまいつも見ていただきありがとうございます本当に毎日暑いですよねちょっと今日は美容と健康について。。。先日、とある薬局で、トロロックスというお水を購入。喉が渇いて、とりあえず目に入ったこのトロロックスを手にとり、がぶ飲み。。美味しい！！！今まで飲んだお水の中で、一番かも！とにかく、スーって入っていくし飲みやすい！なにこれ？！と、一人で感動。早速調べました☆↓超軟水高い抗酸化力老化や病気の原因といわれる活性酸素を除去コラーゲン育生をサポートするシリカ含有