脳の筋トレ

またまた、野沢直子さんのブログより、新しい託児所バイトのために、育児や虐待…などなど詳しくお勉強みたいです。還暦で、新しく学ぶって、とても良いとおもいます。脳にも、アンチエイジングにも。私も、2つの仕事を同時に始めたので、テンパリながらもとても楽しく頑張っています。若い頃は、仕事は楽しくなく、お金のためだけに、嫌嫌行っていたのですが、不思議です。今のパートは、新たなことを教えてもらえることが、有り難く楽しいのです！今日のパン屋も、皆さんとの触れ合いも含め、とても有意義で楽しかった

脳は知らないことは認識できません。なので、何かを学ぶとき『知らない』ことを前提に学んでいかないと、知らないことをスルーしてしまいます。『知らない』ことは恥ずかしいことでもないし、ダメなことでもなく、知らないことがあって当たり前すべてを知っている、まるで悟ったかのように振舞う人は存在しますが、『すべてを知る』なんてことは到底不可能です。今見ている世界は、脳がエラーしまくりながら見えている世界ですつまり、脳が処理した情報を見ているにすぎません。『いかなる問題も、それを創り出した同じ

PNTのお話の続きです。前提として、精神は目に見えないので、精神の反応を確実に説明する方法は今のところありません。ですから、今回のお話も決して断定ではなく、精神はこんな風に働いているらしいという仮説のお話をしています。先日脳でのエネルギーの無駄遣いをなんとかするための方法がPNTであるということをお話ししました。意識には潜在意識と顕在意識があります。潜在意識は無意識、と言い換えても良いです。顕在意識は5％位、残りの95％は潜在意識です

今日の日付入りの画像が撮れて嬉しいので使ってみました東京リベンジャーズ＠渋谷駅東京卍会は本日が結成記念日なんですねそれにしても、資産形成は義務教育で教えるべきなのにわざと教えないのかな決まった額のお金を得るためにお金で縛ってお金のために大人しく働き続ける人間を確保するために。そしてお金の運用に疎い人が多いから国税局の職員が給付金詐欺に手を染め逮捕の報道を受けて投資や暗号資産なんて恐ろしいものだと思ってしまうんですよね。恐ろしいというのは知らないから恐ろしいというの

ご訪問いただきありがとうございます。千葉県市川市にあるリラクゼーションサロンsclarea-スクラレア-です。今日は、先日／スピリチュアルライフセラピー＼を、モニターで受けてくださった方のご感想です。そう、『スピリチュアル』と名前についていると、ふわふわしてそう～。宇宙とつながる系～？あやしそう～。とか思いませんか？私は思いましたよ！なぜか自信満々スピリット、魂のままに生きるには。い

いつも自分らしくあるあなたの道を切り開くコンサルタントai_Tomyです《自己紹介はこちら》-------------------現在お試しコンサル受付中やりたいことがあるのに始められないいつも周囲の反応が気になってしまうなりたい自分になれない進むべき道を教えてほしい背中を押してほしい悩んでること、不安な気持ちがあるからきっとここにたどり着いてるよねまずはトミーに話してみて！↓現在お試しコンサル以外のコンサルティングはお受けしていませんコンサルティ

加齢による脳の機能低下の多くは瞑想で防げるんだってbyカルフォルニア大学ハーバード大学のサラ.ラザール博士によると劣化防止だけでなく灰白質を増加させる効果もあるらしい脳を鍛えるのは雑念から開放して休ませるリラックスすることが効果的だからだそうだ年を取るにつれて脳が劣化したらアニマルコミュニケーションのリーディング力も落ちちゃうのかなと思ったりしていたけどよかったよかった瞑想というのも難しく考えていたけど脳を未来や過去に飛ばさないで今ここを感じて

今日は、たぁぴんからのリクエスト大好物のキンピラを３日分たっぷり作って・・・っとのことで豚ミンチ、蓮根、ゴボウ、人参、コンニャク、油揚げ、すりゴマ、鷹の爪で我が家の定番であるキンピラを作った腸内環境にも良き良き～よろしい～サイドに、ブリの生姜焼きを作って～キャベツ、レタス、玉ねぎ、人参、キュウリ、ワカメ、トマト、プチトマトのモリモリ生野菜サラダを作って～今日も食いしん坊夫婦共々、元気モリモリ～いっただきまぁ～すブリの生姜焼きは

今日のマインドフルネス：レッスン２１筋肉がついてる〜✨ーーーーーーーこんにちは✨昨日は、日課にしている45分間の瞑想時間が取れなかったので、今日は１時間の瞑想時間に設定しました🧘‍♂️どんな感じになるかなぁ〜と、楽しみながらのスタートでした。そしたら、ちょうど45分くらいから体がむずむずしてきたんです。そんな自分を観察してみると、「あ〜もう動きたいーーー！！！」って、叫んでいるわけです。数学を勉強している姪っ子が「もう無理ーーー！」と叫

基本情報処理技(FE）の午後試験において必須とされている、アルゴリズムとデータ構造の問題は、情報分野では欠かせない基本的な知識とされている（らしい）。確かにここができないと「情報」とは名乗りにくい（かな？）。受験者からの情報や参考書によれば、当日はかなり時間的にタイトになるとのこと、時間を取られるのはおそらく文章の長い問題とアルゴリズム、プログラミングだろう。アルゴリズムのパターンや使える道具を増やしておくことで、当日他の問題に割く時間を作り出せる。こうして考えていると、大学受

昨日、引用させていただいた、北鎌フランス語講座-文法編(kitakama-france.com)。但し書きにもあるとおり、まったくの初心者向けというより、少しフランス語をかじった人向き、とのこと。たしかに初学者は多少は戸惑うこともあるかもしれない。ただ、無責任なことを言うようだが、フランス語でなくても他のロマンス語やドイツ語等の学習経験があれば、ハードルは比較的低いのではないかと感じる。適用範囲は結構広いと感じた。（責任は取れませんが）とても説明がよく頭に入ってくる。かんだやぶ

6/1より東京商工会議所が実施する「ビジネス法務検定２級」の申し込みが可能となる。この試験は、民法、商法、金商法、不正競争防止法などのビジネスに係る基本的な法律の理解度を問うもの。今年度から２級まではCBTに移行した。ビジネス実務法務検定試験®|公式サイト(kentei.org)２級レベルは合格率は低くない。法学部ならいろいろな大学で２年生での合格例も仄聞する。そうはいっても、ある程度は準備しないと足をすくわれる問題だ。この検定レベルは論述式の１級の受験資格になっているため、まず合

こんばんは！トータルボディーコディネーターの荒金です。毎日少しずつ風に湿気が出てきて、夏に向かってゆくのが肌で感じられますね。緊急日宣言の延長が決まり、蔓延防止等重点措置の地域も広がって、再び長いトンネルの中に入ってしまったようで、去年言われたコロナ疲れなんてまだまだ序の口だったとは。。。社会全体でのイベントが減り、個人にとっても旅行やお出かけなどが中止や延期となり、コロナ前よりも楽しみが減ってしまい、高揚感やハイテンション、ウキウキ、ワクワク、ドキドキなど

今日は、たぁぴんがチンジャオロースを作って～っと、材料を買ってきてくれた本来の材料を代打で埋めた形のラインナップだが・・・牛肉を豚ロースに変え、竹の子を新生姜に変え、ピーマンをニンニクの芽に変え、そこへ人参とネギも仲間に加えて、あとはいつも通りの工程で作ったなんともオリジナリティー溢れるチンジャオロースの完成サイドにレタス、人参、玉ねぎ、ワカメ、トマトの生野菜サラダを作って～いただきまぁ～す代打に変えて挑んだチンジャオロースだったけど、これが抜

本日更新２回目、失礼致します。前記事書いた後、あまりやりたくなかったんですが、そんなことを言っていると、意欲＆気力がないので本当に何もやれないため、無理矢理英語のリスニング基礎英語２の2本分（30分くらいかな？）と、スクワット30回をやり、あとはユーチューブで心理学関係の動画を観たりしていました。夕飯は面倒くさくて、カップ麺を食べてしまいました(マルチビタミンミネラルのサプリは飲んだ。でもそういう問題ではないと思う）前記事で、「孤独力」「おひとりさま力」がないとか書いたけど、そ

マインドフルネスyoga＋スムージ「食べる瞑想」しました12月よりガッツリとマインドフルにヨガを✨マインドフルネスとは"気づきのトレーニング"脳の筋トレ、脳の休息とも言われてます昨日はスムージーとコラボでしたので食べる瞑想を入れてみてその後の呼吸が入る〜鼻が通る〜一口め、二口め、何が入ってる？早く飲み込ませて午後のセミプライベートの生徒さんも中身わからないように新聞紙。思いついたら思いついたま

充実様です、ごきげんようエネルギーを整えるヨガ育成ティーチャークリスタルボウル🥣サウンドヒーリングプロ育成ティーチャーのアニーシャです。ご訪問くださりありがとうございます11月4日以来ですブログ。お久しぶりです。ドライフラワー野に咲く花シリカゲルで作ったドライ赤唐辛子。ボタニカルキャンドル養成講座diploma習得の為、テンション上げてます。🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️miwa

世界中の子供たちに愛を与えたいブラッシュアップJr.認定講師取得中のReiです。日々の学びや感じた事を綴っています❤️┉★┉★┉★┉★┉★┉★┉★┉★┉★┉最近よく聞くようになった『マインドフルネス』皆さんご存知ですか？ママ夢ラジオでもお伝えしましたが、『マインドフルネス』とは瞑想などを通じた脳の休息法の総称です。ただ目の前の事に集中する！状態の事です。特にママだと、いや現代人に言えるかな、する事とすべき事これに追われているんです！！正に今私もそ

皆さんこんばんは今日は、夏の終わりを感じる夕陽を眺めながらなんだか染み染み夏の始まりはワクワクするけど終わりは寂しくなる画像は、フリー素材から素敵な写真を発見暑い日が続いていますが、お身体崩されていないですか私は、胃腸を崩しました早く元気にならなくてはと昨日から、安静にしています！毎日書き続けると決めているブログも昨日はお休みしてしまいました普段から健康の大切さを理解していたつもりだっただけにまだまだつもりに過ぎなかったのかもと反省中先程、たまたま以

今年でヨガ教室を始めて10年になります。今までは、生徒さんと対面で行ってきたヨガも3月からオンラインに切り替えて、もう8月の終わり💦半年間もパソコンに向かって話しかけ、ポーズを取り続けて来ました当初はオンラインでヨガを指導出来るのだろうか⁉️生徒さんにどれくら伝わるのか❓不安でしたが、予想以上に画面の向こう側にいる生徒さんの息遣いや、心持ちが伝わってくる✨臨場感がかなり感じられることに驚きでしたそして新たにスタートしたのが瞑想クラス🧘‍♀️コロナで人々の心の状態が不安定になってい

みなさん、こんにちは！今回は記憶法のセミナーについてお伝えしますね7月末にアクティブ・ブレイン・ベーシックを間もなく70歳になる方からご依頼を受けてリアル開催しました。多くの方は、70代でも記憶力を飛躍的にアップすることができると言われても、にわかには信じないでしょう。それどころか、80代や90代でも可能なんですしかし私たちはどれだけ記憶に関してマイナスなイメージしかないのでしょう記憶は小さいころから苦手で、全く覚

「瞑想」をやったことない人には「瞑想って何？」はあたりまえのこと「呼吸」と同じで「瞑想状態」にあることに気づいてないだけ瞑想と自覚するその状態にあることを自覚する練習今に集中すること瞑想は脳の筋トレだからね呼吸も普段意識してませんからね呼吸も瞑想も習慣の力を借りましょう習慣にするには他力があったほうが良いです私もそのプロセスをたどってきましたスモールステップもそこから始まります

愛と勇気のプレゼンター暦を味方につけて、人生を思いままにクリエイト！ライフリメイクアドバイザーの白坂ゆりです。ブレインダンプってご存知ですか？テーマを決めて時間を決めて思いつくままに脳が空っぽになるまで思い浮かんだことをひたすら書くそうすることで、自分が潜在的に思っていることがわかったり、思考の全体像がわかったりします。また、新しいアイデアが湧いてきたりもします。テーマはなんでも、例えば＊やりたいこと＊手に入れたいもの＊未来について＊仕事に

こんにちは。帰ってきて何をしていたのか、もうこんな時間になってしまっているレイカです。お風呂入って犬の散歩に行かなくては・・・今日は言葉についての記事です↓『心の健康を保つために、プラス言葉を意識する』いつもいいね！ありがとうございます。すごく嬉しいです。instagramもやってます↓rei_ka0808気軽にフォローしていただけるとアホみたいに喜びます。

こんにちはー！かずみちゃんの秘書の小池です。今回もはりきって追っかけていきますよー！セミナー招致にお茶会に、今週も大忙し！久々に娘ちゃんも出てきますそれでは行ってみましょー！まずはセミナー招致から↓このセミナーは、「プロデューサー目線」を養ってファン（中間コア層）の育て方を知ろう！というもの。「すごかったー！」と大感動のかずみちゃんこれからかずみちゃんがどんなプロデュースしていくのか、目が離せませんね♪

ゼロ秒思考頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング【電子書籍】[赤羽雄二]楽天市場1,232円赤羽雄二さんの「ゼロ秒思考」を読んで、それをまとめたのと、それを習慣化して脳を活性化しようという自分の取り組みをかきました。毎朝のルーティーンの中に、このゼロ秒思考の内容をいれました。A4の紙に、１つテーマを書いて、それに対するメモ書きを4行から6行書く。1行は20字から30字、この1枚は1分以内に書き上げる。これを1日10枚だから、10分から15分という時間。これは、筋ト

こんにちは！オーストラリア在住、マインドサロン主宰のライフコーチMASAKOです。今日は記念すべき日生まれて初めて３０日間連続で瞑想をいたしましたこの達成感すごいですこれもひとえにファシリテーターのさぁやさんと参加者の皆さんのおかげありがとうございましたーやはりみんなでやるとモチベーション上がりますねさてこの記念

久々に英語ネタです。今のわたしですが、英語は日々仕事のコレポンで使用している、もしくは、海外出張に行ったときに使用する程度（最後の海外出張は年始のラスベガスなのですでに数カ月前）オフィスに外国人もいますが、みんな日本語がある程度できるので、英語全開で行かなくても通じてしまい、はっきりいって全く脳が英語モード切り替わっていない状態が長いこと続いています。それに今完全リモートワーク中ですしね最後に受けたTOEICも2018年7月、でそろそろ更新していかないとい

こんにちはマインドフルネスとヨガがあなたを整えますTO-JIBAのひろみですTO-JIBAのご紹介先日、3月19日にマインドフルネス瞑想とヨガ、TO-JIBAを開催しました素敵な方と出会い、初めてオンラインでマインドフルネスをお伝えでき、とてもうれしかったですありがとうございますこれからも、皆さまの毎日のお役にたてるマインドフルネスを、広げていきます今日は、マインドフルネスヨガって何というお話をします。聞いたことある方も、わかるような、わかんないような…ですよね。まず、マ