脳の栄養

ストレスって言うととても重めなネガティブゥ〜表現と思われがちですが、、、実は、、、脳の栄養源って知っていましたか？私はこのカラクリを知ってから捉え方や考え方がガラリと変わりました🙌まぁ、、、モノは考えよう。と、言ってしまえばおしまいですが。この世って思う様にいかないから楽しい😆こんな事はよく聞くしそんな情報、分かっているけどやめられない。そう、この分かっているけどやめられない！が、ポイントなんです😁ここが腑に落ちするとストレスは脳の栄養源

ホスファチジルセリン〔英：phosphatidylserine〕概要▸ホスファチジルセリンは、体を構成する細胞膜に存在するリン脂質の一種。▸ホスファチジルセリンは、特に神経組織や脳に多く存在する。▸神経伝達物質の合成に関係しているため、細胞膜に十分なホスファチジルセリンがあると、脳細胞を活性化して集中力や記憶力が向上し、認知症、脳の老化、ストレスなどの改善に効果を発揮するとされる。▸血液凝固反応の補助因子として作用し、様々な生理機能に関与する。解説◆脳の栄養成分と

【五宝カンチェンジュンガ】KEIKOMORIUCHI神々の領域、カンチェンジュンガ山五宝と叡智を授かる御守りアートお家のエネルギーが上がりますアートは脳と心の栄養です《絵のある暮らしを》【最新ご予約状況】ご予約は前日までにお願い致します。商品のお問い合わせはこちらからcontact|R&WHIROSHIMArandw.hiroshima.jp✡️住所〒739-0414広島県廿日市市宮島口東1丁目10-53✡️営業時間11:00～17:00完全予約制

おはようございます、ヘルシーマルシェです。暖かくなり、ダイエットを始めようと思う人も多いと思います。手っ取り早く体重を落とすために・食事を抜く・炭水化物を食べないそう考える方も多いと思います。でも、早く痩せる方法＝リバウンドしやすい！！今回はこちらの記事をシェアしようと思います。痩せにくい＆太りやすいのは「炭水化物ダイエット」が原因？糖質摂取で知っておきたい２つのポイント痩せにくい＆太りやすいのは「炭水化物ダイエット」が原因？糖質摂取で知っておき

昨日全く食欲がなく…というか最近全く食欲がなく、一昨日の気絶するぐらいのストレスもあって何も食べれず…メロンパンならいける気がして食べた。甘かった。バターの味がした。振り返るとそういや一番最初にうつなって動けなくなった10代の時もメロンパンしか食べれなかった。どうやら私はうつになるとメロンパンが食べたくなるようだ。不思議あん時は和室にこもり少し回復してきた時かまだ弱りつつか漫画読んで人生変わった。その作品に救われた。先週日本の子供の自殺率が表記あ

だいーーーぶ疲れが溜まってるぞぃ職場の冷蔵庫の中栄養ドリンクいっぱい所長が買ってくれる＋取引のある保険屋さんとかが差し入れしてくれるー差し入れと言えばお客さんからのお菓子の差し入れもすごい食べきれない量のお菓子が事務所に溢れてる脳みその栄養いっぱい所長からの差し入れ(?)もすごい今日はコレケンタッキーいろんな種類を買ってきてくれたけど、私は大好きな和風チキンカツ〜ポテトも買ってきてくれて、廊下までポテト臭がすごかったこんなに甘やかされるほど、仕事量は半端ないってことです

正しい状況での良好な栄養は、奇跡を起こします。しかし、良好な栄養でさえ、その悪影響に対処できないほど、健康に否定的な影響を与えるものがあります。神経毒物質がそうです。そして、その中で最も有害なのはエキサイトトキシン（興奮性毒素）です。エキサイトトキシンは、脳の特定の活性を増幅する毒です。特定の脳細胞は興奮し、急速に細胞を刺激します。その結果、細胞は疲れ果て、急死します。また、エキサイトトキシンはフリーラジカル発生剤でもあります。グルタミン酸塩、アスパラギン酸塩、L

個別指導が得意な院長の井ノ川です40歳代の女性から聞かれました『四十すぎたら代謝が落ちて、太り易くなるって本当ですか？』この質問をもらうのは何回目でしょうか・・・苦笑あるある「女性は40歳を過ぎると、代謝が落ちるから太り易いものだ。」と、思っていませんか？これって、よく聞くフレーズです女性のダイエッターさんが、よくこれをおっしゃっています整体に通っている女性の方からも、よくお聞きします何かの本に、書いてあったのでしょうか？▽40

脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡スピリチュアルだけでは無く【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ私が日ごろからお世話になっている龍華のあんだかしーの代表から嬉しいご相談がありました龍華のあんだかしー糖質ゼロでずっと私の補食です嬉しいご相談それはなんと、イ

迷いのない人生を生きる決断力五感を活かしてDNAを目覚めさせる潜在意識×音叉チャクラ×アロマ脳を覚醒する栄養学0.2秒で潜在意識を開花する精油と波動のセラピストせむらわかなです。プロフィールはこちら↓公式LINEはこちら↓2024年をどう生きる？潜在意識で目標設定しよう【1dayセッション】キネシオロジーアロマの新春特別企画にご参加いただいたＫ様から嬉しいご感想・ご報告がありましたＱ１．セッションを受けた理由

迷いのない人生を生きる決断力五感を活かしてDNAを目覚めさせる潜在意識×音叉チャクラ×アロマ脳を覚醒する栄養学0.2秒で潜在意識を開花する精油と波動のセラピストせむらわかなです。プロフィールはこちら↓公式LINEはこちら↓私が去年から取り入れた習慣。一つが瞑想。そしてもう一つが口伝による脳のゲートを開く栄養学。脳のゲートを開く。つまり脳が覚醒され上の世界と繋がるための食や習慣、思考に関する学びをしています。日本人に備わる

育脳シニアピアノレッスンの教科書枚方教室、寝屋川教室の安井享子です。「やってみたい」を「やってみよう」に！シニアも新たな挑戦をいくつになっても、学び続けることは大切です。シニアの方々は時間にも心にもゆとりができ、新たな趣味や活動をはじめやすい時期です。ずっと気になっていたこと、やりたいと思っていたことがあれば、挑戦してみましょう。この記事では、「シニアが新たな趣味をする効果」についてご紹介します。「やってみたい」を「やってみよう」に変えることで、新たな人生

こんにちは☺️今日の健康第一❗️記憶力と食事は密接に関係しているそうです🧐脳に必要なエネルギー量は人間の1日に必要なエネルギー量の約20%脳の重さは平均1200〜1500g全体重の2〜2.5%ほどの小さい臓器なのにものすごぉ～くエネルギーを消費する臓器なんですね😱脳がエネルギー不足になってしまうと脳機能は低下してその結果記憶力の低下にも…😱集中力・やる気の低下なども引き起こしてしまいます🧐脳は腸とも密接な関係がありお互いに影響を及ぼし合っています「腸脳相関」

今日は「アンチエージングの日」だそういい年（11月14日）を重ねるという事で・・・アンチエージングの日誰も同じように年を取るが・・・高齢になって見ると60代過ぎ頃からは・・・同じ年？そう思うぐらいに見た目も・・・体の動きも違ってくる誰も歳は取りたくないが・・・長生きすればする程気になるものいくら健康に気を付けていても病になることもあるし厄介だが・・・努力をしないわけにもいかず・・・運動を心掛け。。。寝たきりにならない工夫をする化粧品もこの頃は女

触覚、前庭覚、固有覚は、子供の発達に重要公園等は感覚刺激が豊富なところで、脳の栄養になる感覚統合とは、脳が様々な感覚情報を整理しまとめること。「この場面では話を聞く」などの適切な行動ができる。前庭感覚（自分の身体の動きを感じるところ）が弱いと、テンションの上がり下がりが激しい、姿勢が崩れやすい、走ったりクルクル回ることが好き。固有感覚（関節や筋肉から体の動かし方を感じる）が弱いと、運動がぎこちない、ダンスが苦手、筆圧が弱い・強い、操作が激しい。触覚(触ったり、触られたりを感じる)が弱

やっと終了、錯視実験のレポート。今回は誤字脱字もなし。教授の意向に沿えるよう繰り返し動画を見直し、メモしつつ文章を作っていった。穴埋めと序論・目的・方法・結果・考察を自分の文章で埋める。意外とこれが難しい。前後の文脈を鑑みておかしな文章にならないように注意しないといけない。今回は引用は必須ではなかったが念のため先行研究を引用しつつまとめてみた。良い結果になると良いな。仕事中も勉強しているときもなる事、甘いものが欲しくなる。脳の栄養が糖だから？

チョコ大好き人間としてはやっぱり美味しいチョコってただ甘いだけじゃなくて塩加減が足されると味に深みが増すんですよね(原料に入っているかは不明)チョコとポテチを一緒に食べてROYSEのチョコポテチもどきみたいな食べ方もたまにしますwスイカに塩みたいな感じでしょうかw脳の栄養になる、と言われる糖分ですが昨今のアルツハイマーなどの病気に対して薬剤を投与しても脳まで到達できる確率ってのは数%レベルだったらしいんですが脳が糖質を欲しがってる時に糖に薬剤を植え付けて投与したところグイグ

ぶどうに含まれるレスベラトロールは最強な抗老化を叶える天然成分🍇アルツハイマーを防ぎ脳細胞を損傷から守る紫色のぶどうの皮に含まれるレスベラトロールには脳を保護する素晴らしい効果があります。そうすると赤ワインがいいのでは？と感じますが🍷確かに赤ワインにレスベラトロールは豊富ですがアルコールは脳細胞に害を与えてしまうので控えた方が良さそうです。歳と共に「最近忘れぽくなったのでは？」と感じたら気のせいでなく脳細胞に変化が起こってる合図なので脳を休め脳の栄養になるものを沢山見つけて下さい

脳は複雑です。脳の領域や機能は複雑で難しすぎます。ギブアップです。脳の栄養源（エネルギー）は基本的にブドウ糖だけ。しかし、脳の働きをよくするには、脳内にあるシナプスを作るビタミンＤが不可欠です。シナプスとは脳の神経細胞と神経細胞をつなぐ道のことで、神経を伝達する際になくてはならないものです。シナプスも体の他の細胞と同様に、古くなると新しく作られるので、材料のビタミンＤが不足すると、健康なシナプスを維持できません。シビタミンＤは日光を浴びると体内で合成。週に３回

季節の変わり目に特にお役立てるおススメのサプリは😉🟡パニウツ元気🟡パニックでもウツでもないのですが、健康な人にも必要ですか？もちろんです。ストレス社会に生きる私たちは脳の栄養が必要です。ちょっとイライラ〜ちょっとウツウツ〜なんだか落ちこむ〜集中したい〜ぐっすり寝たい〜時に、脳の栄養はパニウツ元気。ちーちゃんも季節の変わり目は特にパニウツ元気が飲みたくなり飲んでます😊1日６粒まで❗️🔸【９月のキャンペーン】は運勢アゲアゲ❗️愛と光の近未来メイク体験しに来てくださった方に、ふんわ

今日は人生を健やかに、そしてメンタルコンディションを良好に保つ為に気をつけたいことをお伝えしたいと思います。それはズバリ、タイトルにもある通り、生活において、極力悪い刺激をシャットアウトする事です。具体的に何かと言うと、テレビを見る時間を減らすことです。どういうことか解説していきます。人は一日の中で数万回、思考を繰り返していると言われています。つまり、その思考をどれだけ、ポジティブなものやワクワクする事で埋めることができるかが人生を豊かにする事に繋がっていきます。それがもし、不安

夏休み入って早10日林間学校も終わり、私は既に夏休み終わった気分でいたがこれからが本番…夏休みどう過ごそうか迷いながら決まりきらずに突入…塾の夏期講習もあり、できれば何もない日はいきいきへ行って半日でも過ごし、一人きりの時間がなるべくないようにしたいなと思ったが、1人で留守番するというので、しっかり言いつけて過ごす。これが思ったより本人には良かったのか、うるさく言わない親がいない方が宿題したり割とはかどっている。うーむ、複雑やけど、この方がいいのかな。夏期講習の日はお昼ご飯食べて13時半

みなさま、こんにちはふーです。いつもありがとうございますさて、暑すぎて思考回路がたまにブッ飛びながらも笑使えば使うほど頭脳が鍛えられるのを実感している日々ですはい、出ました勉強好き勉強といっても私が学習塾の社員出身といってもなにも学校で習うことや机にガリガリかじりついてすることだけが勉強なのではなく自分や大切な人々の生活に・人生に役立つための学びを深めていくことを指していますその上で必要不可欠なのは学際的に学ぶということあらゆる国と国との関わりを国際的というように

蒸し暑いですね…ザ梅雨というお天気な東京。カラ梅雨かと思いきや…今日はすごい💦なんだか色々あってバテてきたので飲む血液🩸と言われる甘酒を…東京港醸造さんの甘酒。100年ぶりに復活した造り酒屋さん。奈良時代から日本人の脳の栄養源として我々を支えてきたんですねぇ…笑ロカボ研究室の実験結果によると、甘酒を飲んでも血糖値は上がらないみたいです。青いグラフが甘酒を飲んだ後の血糖値の変化です。オレンジジュース、凄いですね…話は全然変わりますが…先日読んだ本にサウナが心疾患リスクの低減、

『脳はスーパーコンピューター♪』脳は【スーパーコンピューター】💻といわれてるので、脳を活性化して常にアップデ－トしていこう！！⏹️成功脳⏹️仕事脳⏹️恋愛脳⏹️勝負脳他また若々しい脳を作るためにも脳の栄養とも呼ばれる【BDNF(脳由来神経栄養因子)】を増やしていこう😁🙌✨BDNFを増やすポイントは以下の3つ✨⭐知的活動⭐コグニサイズ⭐葉酸摂取今日も最幸の１日に愛と感謝と祈りを🤲

こんにちはゆのたろうですブログを読んでいただきありがとうございます体の不調は、身近なことの積み重ね健康になるための情報病気にならない体つくりのヒントを発信しています体や心の不調を紐解き健康への最短ルートへ導きます健康家庭教師のゆのたろって？プロフィールはこちらからこの4月から値上がりするものでありますよね〜スポーツ飲料風邪引いた時もう少し頑張りたい時運動する時飲んでいませんか？野球する時持たせていません

申請した科目は全て受講出来ることになりました。23年前期の授業料は17単位分で93500円です。半年間で93500円の使い道は人さまざまだと思います。服を買ったりタバコを吸ったり美味しい物を食べたり。数年前までは綺麗な服を買って着飾る事が大きな喜びでした。何十年もの間、月に1〜2万ぐらいタバコの煙として吐き出していました。お取り寄せや銀座のレストラン、美味しい物もたくさん食べて来ました。今はこのお金が自分の脳の栄養になるように、金額以上の価値のある栄養になる

「今、あなたが、どんなに太っていたとしても、自分が変わりたいと思った瞬間から、いくつからでも自分を変えることができます。私も65歳で、変わりたいと思い、そして変わりました。さぁ今度はあなたの番です！」ベルラスダイエット認定サポーター丸山久容です。MAX体重から20kg以上ダウン。ダイエット継続中シニアでもこれからです。身長162cmダイエット123日目今日の体重60.1kgBefore

７００万年前から生存してきた人族は20種類くらいに分類されています。ホモ・サピエンス以外絶滅してしまっています。どうして生き残れたのでしょうか。近頃、脳を制する者が人生を制するなんて思っています。脳が身体のすべてをコントロールしているからです。無意識の活動も意識した活動も。脳が機能していなければ生きていない。身体の中で一番大切なパーツのように思います。全身の細胞と脳が繋がっている。１つの脳神経細胞は1000の細胞と繋がっていると言われています。脳の大図鑑を買って読み進