脳の容量

マグネシウムって聞いたことがあると思います。主要ミネラルの一種で身体の中では作られない食事などで身体に入れてあげる必要がある栄養素です。そのマグネシウムが認知症予防に効果的である可能性が報告されているのです。マグネシウムの研究40歳以上の6000人のイギリス人を対象に行われた研究の結果です。それはマグネシウムの摂取量が高いほど脳容積が大きくなる。というのです特に女性の脳に、関連しているとのこと。認知症予防に効果的と言われていますが

瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝7時から再放送されます。（再放送時間は2024年1月から朝7時へ変わりました）こちらのURLからラヂオきしわだのラジオが視聴できます。http://www.radiokishiwada.jp/simul/瀧本先生のHPはこちら。逆視道のHPはこちら。------------リフォームのご相談の続きです。先生：「まとめると、物事をしっかりと考える仕事をしている方、またはそういう男性が帰ってくる家を作り

座学が苦手です。新しい知識を学んだり、お話を聞くのは好きだし、本を読むのも何かを書いたりするのも好きなので、たぶん勉強は好きなのだと思います。本を読む時には座って読み始め→右に寝転び→左利きに寝転び→また座り→立って読んで→また座って…みたいに姿勢を変えて変えて、数時間とかはいけるんですが。どうにもこうにも、一方的に話を聞くというのが苦手です。歳を経るにつれ苦手さが加速していきます。「勉強は若いうちにしとき」というのはこのことなんでしょうか。1日座学で過ごそうもんな

注：明るい内容ではないので、スルーしたい方はどんどんスルーしてくださいませ。最近、本を読んでも数ページ目を通すと、いろいろな気持ちや考えが沸き起こってきて読み進めない。YOUTUEBやテレビ画面だと聞き流せるのに、活字になるとすぐ頭がいっぱいになり、新たな情報のインプットができない。精神科医中井久夫の「最終講義分裂病私見」（みすず書房）を読み始めたのが、5月初めなのにまだあとがきの8ｐ、最初の6ｐまで。二度読んでも、三度読んでも、同じところで目と手が止まる。数行読んで本を閉じ

そうあのときなぜか感じた脳だ目の前にあるあの手の動きあの指の動きなんとも言えないあの感覚はなんな脳だ？あの手をじっと見ているとき私の意識はどこか遠のいて行くのを感じながらもじっと見ている意識は遠のいているというのになぜかしっかりとその指の動きを見ているそして何か違和感を感じずにはいられない気味が悪いなんなのだろうこの感覚は私が私でいなくなるそんな感覚？いやなぜかどこからか何か命令されているように感じる脳か「見ろ！この指を！」「考えろ！この動きを！」

私たちの脳は3％しか使えていない、という説があります。その３％を５％１０％へと使える量を増やしていけば、もっともっとたくさんの作業を粉うことができそうです。そうはいってもいきなり明日から脳のすべてをつかうことは残念ながらできません。ならば、少しずつ使える脳を増やしていきませんか？まずは、貴女の脳のリソースを意識しましょう！脳のリソースには限界があります。脳は一度に複数のことはできません😢エネルギーを消費する優先準備を決めまし

今日は午後から雨の中、車屋さんに車を持ってった。肌寒かったので、途中のコンビニで、カフェオレのホットを注文。「Lで」と言ったら、レギュラーサイズを出されたので、「Lって言いましたよね」と言ったら、レジをどうして良いのか分からないらしくて、他の店員さんに変わった。「エル」と「レギュラー」をどう間違うんだ？ぴょんばぁの発音が良すぎるのか？まぁたまにいるよね。耳から入った音が頭に届かないと言うか、途中で自分の思い込みに変換される人が。車屋さんで代車に乗り換え。代車は軽のコ

本日もそこそこ忙しく過ごしておりました。いや、ちょっと待ち時間があって、上司に、「ひまひまひまひま」とチャットしたら、仕事を見つけてくれました。それも片付けて、他の人たちの勉強会に飛び入り参加。色々思い出してきたのは良いけど、その多さに絶望的な気分になってきた。20年近く続いているプロジェクトの、最初から関わってきたから、ほぼ全てを把握していたのは3年前のこと。ポロポロと知識が抜け落ちて行ってると言うか、自分の頭脳が、その全部をカバー出来ない容量になってると言う事を見せつ

今日もよいお天氣だったようです（引きこもり）体が３つ欲しいと思ったことは何度もあるけど最近は新鮮な脳ミソがあと３つくらい欲しいです。外付けハードの如く。ちょっと容量不足になってると感じたら新しい脳ミソ調達を考える前にやることがあって、・睡眠時間を増やす・要らないものを捨てる・断食すぐにできるのがこのへん。しかし今の私に睡眠時間を増やすことはできず（十分寝とる）、断食したら仕事ができず、要らないものは捨てるけど捨てるものをほじくり出すほ

こんにちは内乃燈ですこのブログにお越しいただきありがとうございます心から感謝したします今日もゆる〜くお付き合いいただけると嬉しいですあなたは最近記憶力が低下したとか判断能力や理解力が低下したと思われることはないですか？最近こうした症状で悩む方が急増しているらしいのですが実はこれは情報量が原因なのです現代人が1日に受け取る情報量は平安時代の一生分江戸時代の一年分と言われています

ファーファのブログへようこそ79歳と81歳の両親とも認知症になり約6年。母は難病の視覚障害ありで要介護3、父は要介護4、2020年8月半ばに腎盂腎炎で4ヶ月の入院後、特養のロングショートに5ヶ月間→5月半ばに正式入所となりました。母が独居の実家へ片道2時間弱の中距離介助をしている既婚子なし40半ば娘のブログです。タイトルにした「限られた脳の容量もっと大切なことに使わせてくれ〜ぃ！」というのは、父との窓越し面会で私が、もうすぐ父の誕生日なので何月何日が

こんにちは、たーぼーです。🌳🍎🌳🍎🌳🍎自己肯定感て幻じゃないのか？・・と思う時があります。世の中には「私は自己肯定感が低いからうまく行かないのかしら？」って悩む人が多いみたいですが、今まで出会った、200人以上の子育て中のママたちの事を思い出してみると、「この人は自己肯定感が高い。」「あの人は自己肯定感が低い。」なんて事は、一度も感じたことがありません。経済的に恵まれたママでもそうじゃないママでも、美人か

8月21日の「対称同調」のブログの追加説明です。人の脳は、幸せよりお危険回避を優先します。そして、脳の容量を無駄遣いしないように一般化をします。だから、AならばBAでないとBではない。「勉強を頑張るだからスポーツをしている暇はない」「勉強をしないだからスポーツを頑張る」どう感じますか根拠には乏しいと思いませんか「遊ぶから働ける。働けるから遊べる」これはお互いが引き立てていると思いませんか脳は無意識は・・・否定ではなく肯定することで…

情報が大量の水のように意識に流れ込んで来るいまの時代は、古い意識、もう必要のなくなった思考パターンを手放すための絶好のチャンスなんだろうなぁと感じています。ある意味、意識アセンションとでも言いましょうか。。。そんな意識アセンションで、持ち越さないでいたい意識って、何でしょうね。あなたは、何だと思いますか？考えてくれた？・・・それはね、端的に言うと「自己否定精神」私たちは誰かに「そうさせら

こんにちは。今日もお読みいただきありがとうございます！私は、絵本メンタリング協会に所属のEQ絵本講師®なのですが絵本メンタリング協会とは、「すべての人が輝くために、絵本を通して豊かな未来を創造する」という理念のもとに、絵本で癒し（カウンセリング）、絵本で導き（ティーチング）絵本で引き出す（コーチング）活動をしています。3年前にこの協会が設立され代表理事が、時間とお金をかけて学んできたすべてをぎゅっと凝縮したものを、絵本メンタリング協会のテキスト

私はテレビは見ないんです。地デジになってから、家のテレビは受信していません。外に出ている時などに、ちらっと内容が耳に入ります。何か気になるのは、人の家庭の問題をあれこれ言っている人です。どうでもいいです。良いか悪いかなんて、当事者以外の他人が決める事ではありません。他人の家庭の問題ついて良いか悪いか決める必要はありませ

今日は、日中はジュニア年代（U-8とU-10）のアップの指導を、午後からは、ジュニア年代のチームに対してトレーニング指導をしました。夜間は理学療法士の先輩たちと食事に行ったのですが、いろいろなアドバイスがもらえました。特にインスタグラムのアドバイスは良く、少しずつ実践していこうと思います。▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽今日は、『全力で走らなくてよくなるためにすべきこと』についてまとめます。ここ数日、全力で走っては行けない理由についてまとめました。まず

どうも、昨日は思考が止まらずあまり寝れてないのんさんです。頭を使うとどうも覚醒状態に陥るというか寝付けなくなってしまうほど脳の容量が無いんですよね…草加店はほんとに学ぶことが多すぎて自分のがあと4人くらいいてもお店が上手に回る気がしません。商品知識をより高めて、頑張りたいと思います。最近の草加店はほんとに商品がよく売れます。動作の確認等様々な課題はありますが少しずつ頑張っていきたいと思っております…残り1ヶ月半！頑張るぞぉー！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ここでは僕が具体的にどのようにしてバカを脱出しようとしてきたのかを説明していきますまず脳に関する情報収集を重ね脳に関する前提知識として以下のことを認識しました・脳の容量は皆限られている・「させられ思考」ではなく「したい思考」でなければ情報の吸収がスムーズに進まない・脳は自分にとって必要な情報しか長期的に記憶を保存しないという3点ですまたそれまでの試行錯誤の中で実感していたのが・「分からない」＝「抽象度が高い」・意識的な実践を積み重ねると気づけば無意識の

以下はnoteに書いた記事を無料部分のみ転載したものです。山﨑仕事人のnoteはこちらから。↓↓↓↓↓新型コロナウイルスの影響でず～っと家におって時間がタップリあるわけですが、その時間で何をやるかをいっぱい考えて実際に実践・行動している時が楽しいです。「楽しい」という表現が不謹慎だと思われたら申し訳ありませんが、逆に「それくらい腰を据えて家から出ていない」と捉えてやって下さい。ちなみに以前に書いた「自粛の時間を使って僕はこんなことやってるよ！」という記事がこちらです。ht

あなたは、外に行くときにマスクをしようと思われますか（＊ﾟ▽ﾟ＊）もしも、そうなら、あなたは、思いやりのある温かい方ですね(´▽`)ﾉ♡こんにちは、小さなまるい虹です（●＾o＾●）今日は、森川心晴さんhttps://ameblo.jp/himomen-102/に教えてもらったことで、めっちゃ納得したことがありましたので、お伝えしようと思います(^^♪脳みその働き、についてなのですが、

タバコをですね、間違えて1ミリの買っちゃったらめちゃくちゃ薄ーいw5ミリと8ミリは間違えても吸えるけど5ミリと1ミリの差は大きいな😂今日も仕事だったけど、なんか分からんけど、最近の私はすごい恵まれてるし幸せ〜♡もちろんお金は少ししかないし欲しい服も買えてないし、欲しかったゲームも買えてないしし、友達とも飲みに行けないけど。なんか幸せ〜w欲が前よりなくなったな！コロナのお陰で金銭感覚も少しずつ普通の昼の人間っぽくなってきたし♫金銭感覚が普通になりだしたら無駄な欲もなくなっ

300万年前の大乾燥期。森は消え草原が広がり果実採集生活ができなくなった人類の先祖は2つに別れました。①菜食を選んだ「パラントロプス」②肉食を選んだ「ホモ・エルガステル」①菜食を選んだ「パラントロプス」ベジタリアン巨大なあごの筋肉を発達させ、堅い地下茎や野性のイネを1日中食べ続けました。ベジタリアンだったために、脳の容量は500ccと、サル(400cc)と同類のまま。そのため後の環境変化に適応できず、100万年前に滅びました。②肉食を選んだ「ホモ・エルガステル」肉食獣

新型コロナウイルスが世界中を席巻してしまっています。緊急事態宣言も出されて、世間はかなり暗い雰囲気になってしまいました。大地震の時もそうでしたが、このような状況に危機的な状況におかれると、どうしても感情的になってしまい、精神的にパニックのような感じになってしまう人もいます。これは動物が差し迫った危機的状況において、戦うか逃げるか身動きを止めるという「fight-or-flightresponse（闘争・逃走反応）」と関係があるそうです。戦うことに決めれば「火事場の馬鹿力」を引き起こ

みなさん、こんにちは！記憶法＆人間学の「アクティブ・ブレイン・セミナー」講師、統合セラピストの榎本光恵(あきえ)です。新型コロナウイルスに対する自粛真っ只中ですが、週末は高校生男子へアクティブブレインセミナー開催しました！(マスク姿で失礼します)こんな時期なのに、可能性にかけて受講してくれたことに感激です年頃の男子は口数も少なく、もしかしたら親御さんから強制的に送り込まれたのでは？と疑心暗鬼になりながらのスタート。どのセミナーや講座もそうですが、『自らやろう！』という意志がない限り、

こんにちは！先日、坂道トレーニングをしました。これまでずっと練習できそうな坂道を探していたのですが、ジョギング仲間から横浜の山下公園付近にあると聞きました。そこは去年オープンしたドン・キホーテを正面に見た時、右手方向の細い坂道を数百メートル駆け上がるコースでした。坂道を登った先にある港の見える丘公園からの景色も素晴らしく、特に、ベイブリッジ方面の眺めは頑張った後のご褒美になりそうです。細い道なので車の心配はありません。途中で階段もあるため変化に富んでいるので攻略するまで楽しく