脳のパフォーマンス

10月に入ってやっと気温が少し下がり、秋の気配を感じるようになりましたね本日はご報告とご案内がございます。この度、専門医の元で認知症予防や脳のパフォーマンスを上げる方法について学びアドバイスできる認定を受けました。認知症は突然発症するものではなく何十年もかけて進行するため症状がなくても若いうちから対策をする必要があることをご存知でしょうか？私のセッションを受講してくださっているクライアント様そのご家族には心と体両面の健康でお力になりたいと思

こんにちは、横須賀市汐入町のエステサロン「アロンプティ」です♪今日は良い天気です。サロンでは、タオルの洗濯をたくさんおこないます。お天気だとタオルがたくさん乾くような気がします。でも乾燥機でおこなうのであまりお天気関係ないかも・・・ぷぷぷ身体の変化・・・・加齢とともにもしくは環境から女性の顔の美しさが変化あるときなんとなく抵抗したくなりますよねまず、４０代になって変化あるのが暗い肌になりつつありたるみが目立つようになり

こんにちは、横須賀市汐入町のエステサロン「アロンプティ」です♪梅雨、恵の雨・・・とはいうものの洗濯物が乾かなくてこまってしまう時期・・・乾燥機がとっても活躍しますね天気がどうであっても日々の生活は時間とともにすすみます。とはいえ、人間ですから天気に気持ちが左右されるのも事実です。うっそうとした気持ちこれをパーーーーっと晴れやかにできるメニューがあります。それは全身リンパマッサージこちらは、リンパの流れを意識し、さらに「気」という目に見えない

「いやぁ・・・もう、すぐ忘れてしまって・・・」「ここまで出てるんだけど、名前が出てこないのよ・・・」「年とともに全然覚えられなくなってしまって・・・」こんな会話、日常的によく使いますよねでも、この会話、とても危険なんです事実を話しているわけだし、特に、マイナス言葉でもないし誰を攻撃しているわけでもないからどうってことない・・・・と思ってしまいがちです。ところが、こういったセリフを真剣に聞いて、納得している人がいます。それは・・・・・・・

油に太るイメージ持っている人、いませんか？実は脂質は太る、、は間違いで、脳のパフォーマンスアップには極めて重要な栄養素になります。どうしてでしょう？？私たちのカラダには38兆個もの細胞があるといわれています。この細胞を覆っている細胞膜は脂質で出来ています。すなわち、カラダを維持するのには脂質が必須なのですね。脂質がないとカラダが動かなくなってしまう可能性が高いです。カラダ中を覆う脂質は質の良いものを摂ってくださいね。また体だけではなく、

参考図書📗：ブレインメンタル強化大全ブレインメンタル強化大全[樺沢紫苑]楽天市場1,760円【中古】ブレインメンタル強化大全／樺沢紫苑(著者)【中古】afb楽天市場1,320円脳のパフォーマンスを上げるための生活習慣について、ぎっしり書いてあります。大きな効果が得られるのに、「簡単にできそうなこと」が満載。1つずつ、毎日の習慣に取り入れるぞ！・1日6時間以下睡眠は、明らかな睡眠不足。寝る前の、スマホ、PC、TV、飲酒、食事はN

こんにちは夢かな脳幹コーチmomoです。〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜『脳幹』を活性化していくと今が未来が過去がどんどん良くなっていくというお話しを私の実体験や周りの方達、クライアントさんの体験、そして日々学び続けている脳や身体についての知識を通し、お伝えしていきたいと思っています。〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜お肌のために、シンデレラタイム（眠りのゴールデンタイム）に寝ましょう！（22:00〜2:00）と言

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こんにちは夢かな脳幹コーチmomoです。〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜『脳幹』を活性化していくと今が未来が過去がどんどん良くなっていくというお話しを私の実体験や周りの方達、クライアントさんの体験、そして日々学び続けている脳や身体についての知識を通し、お伝えしていきたいと思っています。〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜階段を踏み外して、身体が、胃が宙に浮いた感じがして、そしてそれがスローモーションのように感じられて、

こんにちは夢かなブレイントレーナーmomoです。〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜『脳幹』を活性化していくと今が未来が過去がどんどん良くなっていくというお話しを私の実体験や周りの方達、クライアントさんの体験、そして日々学び続けている脳や身体についての知識を通し、お伝えしていきたいと思っています。〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜先日、首を寝違えました。朝起き上がろうと思ったら、首にビリビリっと痛みが走り、左側だけ振り返れ

こんにちは夢かなブレイントレーナーmomoです。〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜『脳幹』を活性化していくと今が未来が過去がどんどん良くなっていくというお話しを私の実体験や周りの方達、クライアントさんの体験、そして日々学び続けている脳や身体についての知識を通し、お伝えしていきたいと思っています。〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜私たちは、どのくらいの眠るべきなのでしょうか？「やってもやっても、仕事が終わらない」「

こんにちは夢かな脳幹コーチmomoです。〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜『脳幹』を活性化していくと今が未来が過去がどんどん良くなっていくというお話しを私の実体験や周りの方達、クライアントさんの体験、そして日々学び続けている脳や身体についての知識を通し、お伝えしていきたいと思っています。〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜★〜先日、新型コロナウィルスワクチン２回目の接種に行ってきました。「ワクチンは、安全だ。打っておけば

こんにちは夢かな脳幹コーチmomoです。『脳幹』を活性化していくと今が未来が過去がどんどん良くなっていくというお話しを私の実体験や周りの方達、クライアントさんの体験、そして日々学び続けている脳や身体についての知識を通し、お伝えしていきたいと思っています。私にとっては、おなじみの『脳幹』ですが、皆さんにとっては、あまり聞き馴染みもなく、そして存在を実感する機会もないところかと思

こんにちははじめまして。夢かな脳幹コーチmomoです。『脳幹』を活性化していくと今が未来が過去がどんどん良くなっていくというお話しを私の実体験や周りの方達、クライアントさんの体験談、そして日々学び続けている脳や身体についての知識を通し、お伝えしていきたいと思っています。突然ですが、質問です。「あなたは、自分のチカラでそしてご自分の意思で生きていますか？」今この文章を読んで下さっているのでもちろん生きて

空腹でイライラしたり、普段なら気にならない些細なことでカチンときたりしたことはありませんか？これは空腹により体内の血糖値が下がり過ぎて脳にまでエネルギーが行き渡らなくなるために起こる現象だといわれています。この現象から、集中力・思考や感情を安定させるといったことに血糖値が大きく関係していることが考えられます。そもそも血糖値とは血液中に含まれるブドウ糖の量を指します。食事で摂取した炭水化物が分解されてブドウ糖になり、このブドウ糖が小腸から吸収されて血流にのって身体中に運ばれてエネルギー源に

こんにちは心と身体のカウンセラー・Cocori・中村です！『脳のビタミンサプリ体験会』脳のコンディションを整えると、仕事や日常生活のパフォーマンスが上がると言われています！この脳ビタミンは、今の状態をさらにアップさせてくれる事が可能と言われ、とても助かってます！是非、沢山の方に体験して頂けたとおもいます！４月２７日(火)13:30〜栃木県宇都宮市内脳サプリを飲む前と後の脳波測定をして、比べてください。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

こんにちは😃きりやあつこです❣️この10数年、インドの生命科学アーユルヴェーダの叡智を中心に、自然医療の考え方を日々の暮らしに取り入れて、心身ともに学び実践しつつ、癒しをお届けしているアーユル鍼灸師です。その毎日の実践の中から、健康的、意識的な暮らし方、意識のあり方などを書いています。さて、今回の話題は、噛むことに意識するだけで、どれだけパフォーマンスが良くなるか、について探っています。たまに、噛むってことをテーマに書いてます。もともと、偏った噛み癖があるのを、

はい今日は脳に悪い7つの習慣という本の内容をシェアしたいと思います。この本はですね脳神経外科医の林成之さんっていう方が書いてるんですがこの人が脳のパフォーマンス向上の研究をした結果、脳のパフォーマンスを上げるには脳に悪い習慣を止めるだけということがわかったそうなんですね。この林さんが言っている、7つの脳に悪い習慣を紹介したいと思います。①興味がないと物事を避けてしまう②嫌だ疲れたと言う③言われたことをコツコツやる④常に効率を考える⑤やりたくないのに我慢して勉強する⑥スポーツや絵などに興味がない⑦

こんにちは！セラピストの椿誠司です。今日、精密筋反射テストで確認して選ばれたアロマをご紹介します。そのアロマとは、ペパーミントです。ペパーミントは、思考力が弱っている人や、集中力に欠けている人に必要なオイルです。頭が消化不良を起こしているとき、胃も消化不良を起こしやすいことがわかっています。ペパーミントはあなたの脳と胃を刺激することで、消化と吸収力を促進します。身体の状態がいいとき、あなたの感情もよくなり、脳のパ

脳を知れば人生変わる❣️『脳の取り扱い説明書』無料ダウンロード始まります❗️😃❗️あなたは脳のパフォーマンスを最大に引き出せていますか❓行動が起こせない❗️夢が見つからない😭それはあなたが…脳の扱い方を知らないから起きている現象です✨太田朋代さんのLINE公式アカウントhttps://goo.gl/kVevY6に登録してぜひebookをGETして下さい📕ーーーーーーーーリッチ脳メソッドで✨３６５日すべてがー好きな事して❤️豊かに暮らす日になるーあなたもリ

脳を意図的に休ませるには？？癒し王ふじです。脳の休ませるには次の３つを意識しましょう！１．睡眠２．呼吸３．体を疲れさせる３に関して補足しておきます。現代は、日中座りっぱなしで頭脳労働だけして体を使わない人が増えています。頭と体の使い方のバランスが悪いのです。このバランスが悪いと、体調は崩れます。例えば、改善策として、日中ずっと座り仕事の方は意図的に体を動かして疲れさせるのです。具体的には、歩くことが最適。睡眠、呼吸、体を使って疲れさせるこ

こんにちは、あんなです。あなたは自分が取り組んでいるテーマ以外の活動を無駄だと思ったり、非効率だと思ったりしていませんか？実は成功する人ほど一見無駄に見えるようなことをやっていたりします。自分が楽しいの思えることしかやっていない人もいます。あなたがより自分の好きなことをしながら、成果をあげるコツについてお話ししていきますので、ぜひ楽しみに読んでみてください。今日は、面白いパーソナルトレーニングを体験してきました。普通パーソナルトレーニングと聞くと、かなり本気で筋トレをして

あなたはいつも何時間寝ていますか？ビジネスマンの平日の平均睡眠時間は経営者：５．９９時間会社員：６．０３時間という調査結果もあり、きっとあなたも６時間くらいではないのでしょうか？そして、６時間も寝れば十分・・・もしあなたがそう思っていたら、それは危険です！というのも、ある研究で意外な事実がわかりました・・・ワシントン州立大学の研究チームが、睡眠時間と脳の働きについての実験を行いました。内容は、

自由で幸せな人生を探究し続ける物語ライターのシオンです。ご飯を食べながら――スマホを見る、ご飯を食べながら――考え事をする、ご飯を食べながら――？ついついやってしまいがちなこと。この「～ながら」で、人生を大いにムダにしてるっていうこと、気づいていましたか？何かをしながら食事をしている時、わたしたちは、実際には「食事を体験」していません。食べているけど、味わっていない。味も匂いも、温かさや冷たさも、感じていない。噛むことも、呑み下すことも、意

精神科医、樺沢紫苑氏の心に響く言葉より…私はよく、「樺沢さんは、夜寝ているのですか？」「樺沢さんには、影武者がいるのですか？」と言われます。自己紹介がてら、私の日々のスケジュールを紹介しましょう。●毎日、午前中は執筆時間で年3冊の本を出版●メルマガ、YouTube、Facebook、ブログを毎日更新●月6回以上の病院診療●月20冊以上の読書と書評を公開●月2、3回のセミナー、講演活動（いずれもオリジナルで新規の内容）このスケジュールを、

セキツバ日記はじまる、こんばんは～☆今日はいい感じの天気でここ最近では朝晩以外では結構暖かい感じの日でした（＾◇＾）脳内のセロトニンのパワーも上がったかと思います(^-^)後は今日は昨日眠すぎて早くに寝ましたので、良い感じの目覚めの上に体調も良かったですかねぇ（＾◇＾）やっぱり睡眠を取ると全てのパフォーマンスが上がりますね（＾＾）逆に睡眠不足は駄目ですねぇ^^;さ～て今日はこの辺りで寝ることにします☆おやすみなさい(-_-