脱完璧主義

■■■■■■■■■■■メンタルを強くしようとすると失敗するワケ■■■■■■■■■■■5000人以上に会ってきましたが、メンタルを壊すのは「メンタルを強くしようとする人」でした。壊さないのは「仕組みに頼る人」で、・脱完璧主義・ヘルシーな食事・7時間以上の睡眠・週に3時間以上の運動・人間関係の断捨離をしている人。間違った対策で人生を棒に振らないようにされてください。メンタルを強くしようとすると失敗します。メンタルは環境によって誰しも壊れる可能性が

こんばんは！まつゆかです！先日、私が数秘を学んだチルチル満ちる数秘の月一のzoom会に参加しまして✨そこで質問したのですが、チルさんや皆さんとお話して自分が完璧主義だったことに気づきました！！！！😳まあその意識はあったけど想像以上にだった！！！！！そのせいで、色々止まってたことに気がつきました！完璧主義も8の過剰！！！完璧を手放していこー！！と、、いうことで脱・完璧主義に取り組んでいくのですがそれにあたり、新しい考え方を決めました！その名もパーセンテージ計測法

〜ブログ707日目〜簡単に壊れない！あきらめの悪いタフなメガネ！今日はそんなお話それではいってみよう！自己紹介=ブログ管理者=今さら聞けないアラフィフのメガネと時計のお悩みを解決してます！じつは私の悩みでした〜浦田俊策と申します。大分市内の時計宝石メガネ屋で働いてます。1ランクアップフォーマルコーデとお仕事や映画やロータリークラブなどのお話をさせてもらいます。よろしくおねがします。踏んじゃって壊れたメガネが毎日修理されにやってくる

最近のわが家。義実家、片付け頑張ろう運動実施中。（義実家＝義母と同居してるから現住まい）最近の断捨離日誌•他界した義父の年賀状を断捨離中（大量）平成1桁や、昭和時代のものも。そして、大量にあります。時代ですよね。しかし、人様の年賀状、特に写真付きのをビリビリするのは、気分は良くはないなぁ。人様に関する断捨離、遺品整理の辛いところ。自分の断捨離だったら、自分の心と折り合いをつけられるんだけど。大量の年賀状、1日5分の時間制限を設けて、ちょこちょこ処分中。人様の断捨離、頑

私、かなりの隠れ完璧主義笑ってしまう。完璧なんで、人それぞれ基準が違うのに。完璧は自分に見えない壁を作ってしまって、出れなくなって、もがいて、凹みまくる。自分で勝手に作ったのにそれに思いっきりぶち当たって自滅笑ってしまう。ダメだったら、諦めれば良いやん。ダメでも良いやん。って表では言ってた。でも、でも、でももしかして。。頑張れば成功するかも。今まで絶対諦めないって小さい小さいかけらを心の端の方に残していた。キッパリ終わりTheEND「はい、次ーっ、何

今日は、4月から月2回受講してきた乳幼児子育てサポート協会のオプション講座「志塾」の最終回でした〜全12回を欠席することなく受講し今まで目をそらしてきた自分の内面に向き合いました。*正直、楽しかった〜♪ばかりではなく話しながら泣いて「でも、、でも、、」と言い訳してみたり自分ってそうだったんだ、、とショックを受けて放心状態になったり苦しいこともいっぱいありました。*最後、受講してよかった！と思えたのは私の話を聞いて頑固な私にも響くように時には厳しい言葉ででも愛情を持

■■■■■■■■■■■経営者としての勇気■■■■■■■■■■■自分が動く「自営業者」から、人を動かす「経営者」になるためには、脱完璧主義/脱マイクロマネジメント/脱いい人が必要。僕もそうでしたが、個人的な恐怖を「経営者としての勇気」が上回れば、経営者になれる。会社が成長していかないなら、自分が自営業者化しているのが原因なのでご注意ください。自営業者としては結果を出すけど、経営者としては結果が出ない人の特徴は「完璧主義」「何でもコント

こんにちは。自らのHSP傾向と付き合いつつ、精神科医として働きながら、イヤイヤ期真っ盛り(もうすぐ終わり？)の男の子のお母ちゃんしてます。前回はこちら。『性格悪すぎな自分に気づいたこと』こんにちは。自らのHSP傾向と付き合いつつ、精神科医として働きながら、イヤイヤ期真っ盛り(もうすぐ終わり？)の男の子のお母ちゃんしてます。前回はこちら…ameblo.jp今まで、子供の面倒をみるのは家事より楽だから、夫に譲ってあげているつもりだったけど、

金澤翔子さんのパワフルな書をシェアします♡こちらの金澤翔子さんのお作品は先日、娘が出場したとある大会の会場で偶然出会えたんですけどなんだかすごーくパワーをいただきまして(お陰様で娘もその大会で賞をいただきました)皆さまへもいつもブログを訪れてくださる感謝と祈りを込めてシェアさせて頂きます力強いこの「飛翔」の文字の如くご覧くださった皆さまもうさぎ年のこの春ピョーンと飛んで羽ばたいていけるような素晴らしいひと月となりますように改めまして…HappyMarch!ハッピ

８日目心を落ち着かせて一枚ひくと・・・［世界の逆位置］がでましたー！22枚ある大アルカナの最後のカードです人間の成長の最終形です次のステージへの入り口ともとれますでも、逆位置なので、完璧主義に陥るとも読めます。完璧主義に陥って、「心」がルーティンロボットになっていませんか？・・・・・・・このブログのことかな？と思いあたりました。形式にこだわると面白くなくなってくるので、もっとのびのび書こうと思わせてくれた［世界の逆位置］でした

無理せずやろう！こちらで、健康知識や、ココロとカラダ、風水などについて色々と書いている私ですが…全部完璧にやっている訳ではありません。完璧にやりたい気持ちはあります。ですが、そんな事は無理です。イイと言われる事を全てやっていては、1日何時間あっても足りません。食事も、全て手作り、調味料もこだわって…とやりたいですが、手軽に食べられる冷凍食品やスーパーのお惣菜を買ってきたり、カップラーメンやコンビニ食、マクドナルドも食べます。完璧主義はやめました！笑子供を寝

ごきげんようキロ8で疲労抜き今日もお昼からご近所コースで走ってきました強風が吹き荒れてるし、疲労抜きでもあるので、キロ8以上のペースで進行。はっきり言って、疲労抜きジョグが上手い！これを習得したおかげで、連日走っても回復が早くなりました。キロ8って最高だなそして強風であっても、キロ8なら進行可能ってこともわかったしある意味、「遅く走れるのも技術のうち」って思いました週2のハーフ走今年は、基本的に週2でハーフ走をやっていこうと思います。悪天候や大会直前とかは、無

いつもお越しいただき感謝しておりますこんにちはライトコピーライターの風谷海斗(かぜたにかいと)ですこのブログでは愛と調和の世界を創造し潜在意識を活用してがんばらないでゆる～くらく～に人生100年時代を乗り切るための発信をしております『メンターの松田悠玄さんの教え』『マスターのひまわりさん教え』で潜在意識を根こそぎ変えております波動は高く、強くが人生にはとても良いのです本日もブログを通して愛の波動の波紋を広げております記事にいただ

完璧主義だったのかもしれないできてるところもあるのに、人からすごいねって言ってもらえるところもあるのに、ありがとう✨嬉しいよ✨って自分が心から認めてあげないとずっと不足だよね何やっても何言われても不足のままどこまでもどこまでも求めるもう自分で認めてあげようよくやってるよほんとによくやってる(˶ᐢᗜᐢ˶)すごいよって✨朝昼晩寝る前言ってみよう自己肯定感爆上がり✨

（V0L.1473）子どもの頃からの思い込みで、「完璧でないとダメ」、こんな風に思う人もいますよね。とてもまじめで、子どもの頃は親や先生の期待に応えようと頑張ってきて、社会人になると上司の期待に応えようと、一生懸命頑張るわけです。細部にこだわりながら仕事をするのはいいのですが、それが行き過ぎるとこころが疲弊して、突然こころがポキッと折れてしまいます。まぁ、いっか。これくらいのこころの余裕があると、反対にいい仕事になるかもしれませんし、自分一人で抱えることなく、周りの人

こんにちは！まちかどにあって、気軽に助産師とおしゃべりができる”まちかど助産庵co＊toiro”助産師の小川かおりです。(*´▽｀*)3日目です！なにが？って、こちらのブログ…ブログです！彼是カレコレ…7年！いぇ、こちらを立ち上げるまでを含めると10年以上ブログを書こう！書こう！書けない…書けない…、が7年以上も続いてたこちらのブログ数年に一度の投稿って、晴れた日の七夕より頻度が少ない…間隔って。からっぽのカテゴリー？”テーマ”に立ち上げたときの思い

サンライズモーニング!!あなたの和御魂を開放する魂の伝道師水上碧雲でございますおはようございます公式Lineでは・朝の情報発信・自分を変えるワークを案内しております皆様の「自分の望む未来」を得るためのお手伝いをさせていただきます準備ばかりで先に進めないそんな事よくありますよね〇〇が出来たらやろうは残念ですがいつまでも開始出来ません今日は「サヨナラ、完璧主義」という話をします完璧を目指し準備を行い全く先に進めない

午前中畑でチンゲン菜、トマト、パプリカサツマイモの観察をしました☝️そしてカリフラワーに着く青虫を初めて潰しました…🥲💔悲しいけどちょっと楽しかった。どっちもの感情がありました🙏🏻梨、桃、柿楽しみやなぁ〜🍐🍑🟠そら豆の収穫とチンゲン菜の収穫も美味しかった🤤他にも写真をたくさんとれて楽しかった。お昼から私のパワースポット「長岳寺」に行ってきました。去年はツツジがもうちょっと枯れていたけど今年はバッチリ✌️ムーチューシュー今年も見れて嬉しい。名前は忘れたけど長岳

久々眠れないのです。久々って嬉しい。お昼間コーヒー飲んだからかな？とコーヒー飲んだことを後悔😫けど、眠れない日ってやりきれない感があるってのも1つの理由としてありそうやなと思った。だから今日お昼間にしようと思ってたインスタの野菜観察日記をアメブロに載せてみることと洋楽をただただ聞くこと今やってみてます（笑）洋楽って言ってもシェネルを聞いてるから洋楽じゃないと思うけど。英語の発音がキレイな曲を聴きたくなった。次はシャナイアトゥウェインを聞きたい気分。Whenを

エガちゃんがめっちゃ真面目に語ってるスピーチ見つけた。イイネ👍お風呂上がりの甘夏。半分はゼリーにしてみようかな。昔子供会で作った時に何故かめっちゃ楽しかった思い出があるからもう1回やってみよう明日から自分が植えた野菜観察日記やってみよう、かな〜😊今日もいろんな花が咲いていた。猫も寝てて可愛かった。仲良くなりたい毎日🤗

なんか楽しいな。食べ物について考えるの楽しいな。特に何も考えてないけど（笑）想像するのが楽しいのかな。これはベビーダノン大好物です。人参とリンゴの味。看護師をしていた頃楽しみにしていたことの一つタニタ食堂を食べること。社食にタニタがあったのが本当によかった。ストレス解消していたなぁ☘️その中から豆腐ハンバーグと大根とツナの炒め物を作りました。作れたことに感動😂最近姉に勧められて音ゲーをやってます。真ん中の忍くん可愛い。昨日から無性にナナくんに会いたい。1度さような

ふぅーーーー🥱一昨日、昨日、今日と畑に苗を植えました🤗一昨日のスイカは撮り忘れた。昨日はチンゲン菜トマト2苗今日はサツマイモ完成写真撮り忘れ。そしてパプリカ2苗パプリカの根っこ根が張ってるのなんか面白い☺楽しかった〜😊少し前までおばあちゃんがすごく苦手やったけれど(色んな人の言葉も取り入れつつ)御先祖様に感謝すれば自分の魅力？にきづくことができるだから例え嫌いと思っていたとしても感謝してみて。とか苦手な人は自分が無いものとしたものを持っている人。と

昨日から姉が帰ってきて今日はユニバに行ってきました。めっちゃ久しぶりヽ(*'▽'*)ﾉ可愛かった❤前はコロナじゃない時で土日にしか行ったことなかったから2時間待ちとかばっかりやったけど今日はハリーポッターは５分ぐらい1番長かった進撃の巨人でも25分ぐらい奇跡やん❤2時間待ちが５分なんて。久々のテーマパーク楽しかった🤗色々嫉妬したり文句もあるけどやっぱり家族は好きなんだなぁ〜と思った。結構幸せやったんかも。自分の頭の思考次第やなぁ。なんか、色んな思い出もある

今日は勇気を出した日今日は後悔を1つ消した日今日は自分に素直になれた日今日はスープを作った日(かぼちゃスープとほうれん草スープ)(写真撮り忘れた😑)今日は自分軸で生きられてることがちょっと増えたと感じた日今日は結果じゃなく楽しみながら自分の気になることを学ぼうと思えた日今日はいっぱい泣いた日今日はいっぱい鼻水出た日今日はサチアレに癒された日明日も自分に素直になると誓います🍥独りにならないよ。てかずっと私がいるよ。明日も一緒だよ。お気に入りのりっちゃん❤泣き疲れ

ここ数日驚いたこと🤯ずっと鼻ずまりでした。けど、彼くんに貰った寝る時に口につけるテープをつけてみたら鼻ずまりが治った早く知りたかったーーーー。今も少しは詰まってるけど全然ちがう！！テープのおかげなのかはハッキリはわからないけど起きた時の口臭も鼻ずまりも全然ちがう🥰それが嬉しかった。今日も自分と向き合って色々な言えなかった言葉を呟いて癒されてまた1つ楽になったけど書くのが疲れた_(:3｣∠)_寝よう😴ありがとうごめんね許してね大好きだよ私がいるよ。完璧

今日はもう充電切れ。そんな言葉が私の中に響きました💕やりたいなって思ったんだけどなんか落ち着かなくてソワソワするそんな感じを9時頃から感じていて自分の気持ちに寄り添って本当はどうしたい？と聞いたら「今日はもう充電切れ」って教えてくれました頭で考えると本当疲れますね。以前よりは大分減ってるけど。ってゆうか頭で考えると気づけるようになっただけでめちゃくちゃ進歩！明日は7時20分頃起床が理想なんやけど起きれるかな〜おやすみなさい(˘ω˘)zzz明日も一緒にいようね

本日4月13日（水）『登山の日』「と（10）ざん（3）」（登山）と読む語呂合わせから。一人でも多くの人に山に登ってもらい、地球の大自然を肌で感じ「登山」の素晴らしさを体験してもらいたいとの想いが込められている。※雑学ネタ帳より、お借りしました。＊おはようございます。自分改革アカデミーのミカです。登山ときくと、一歩一歩コツコツと積み上げるイメージです。コツコツやることが苦にならない時と、毎日やることが大変な時があるのは、一体なぜでしょうか。

久しぶりの更新２０２１年という１年の間にたくさん自分の心に向き合ってきました。私はどうしたい？本当はなにがしたいの？時には、考えすぎて、いや、手放すものが自分の中では大きすぎて、自分の感覚すら信じられないくらい不安になってしまうことも。しかし、今、この時が大きな手放しのタイミング。そう感じ、今年度いっぱいで退職を決意しました。私は、これまで小学校教諭として１３年間、あつく！！子どもたちのために！！職場のために！！み

脚痩せ習慣コーチのスタター史織です。ダイエットこじらせさんでも1日15分からはじめられる美脚化ルーティーンダイエット※プログラムを見直し中年明けより開催予定です。・ダイエットをした事があるが続かない・すぐリバウンドする・ダイエットの仕方がわからない・体重は落ちたけど魅力的でない・脚がなかなか細くならない・メンタルが落ち込むダイエットこじらせさんのためにエクササイズ方法・エクササイズ習慣術メンタルコーチングを発信していますはじめての方はこちらからどうぞ美脚