脱力速度

JARTAで講師をしてくれている和泉彰宏トレーナー。サッカーの強豪、京都橘高校などのフィジカルトレーニングを指導しています。Jリーガーになった岩崎悠人選手のパーソナルトレーニングも指導している彼のインスタで公開された『ドロップコモド』というトレーニング。以前書いた「脱力速度」や落下、そして地面からの反発も扱えてアクセル筋であるハムストリングス上部や大臀筋に効きまくりのトレーニングです。しかも同時に柔軟性も向上します。ぜひやってみて。ただし。