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本日来店された方が、極度の偏平足だったので偏平足対策のトレーニング方法を教えて欲しいと言われ撮った動画をＵＰします滑る際にしっかり足首に力が入ると滑りやすくなるので・・・座ったまま出来る内容です①単純に足首を曲げてつま先を上げますすると前脛骨筋(すねの外側にある筋肉)が伸縮します厳密に言えば、伸縮するから足首が曲がるんですケド前脛骨筋が縮んで盛り上がる様子が確認出来ます②偏平足の方のようなバランスになるように、指先を外に振って足首を曲げようと
今日は脛の痛み解消の相談を受けました靴を調べても何も異常らしき事はなく足を見てもそんなに問題がありそうでもなく何が起きているのかな思いながら、靴を履いて頂いたらアッパーシェルの巻き込みの問題と判明しました加工したのはアンセム９５ＢＯＡです柔らかい靴なので、痛みが出るなんてほとんどないのですけど痛いと言われたら何とかするしかないと相談に乗りました足首が割りと細い方だったので、アッパーシェルの内側がずり上がりインサイドのみかなり高くなっていました赤丸の部分に痛みを感じ
こんにちはmiwakoです♡無意識に脚を組んでいませんか？たまに組むくらいなら問題ありません。でも長時間、毎日のように続くと、身体はちゃんと順応します。脚を組むと、骨盤は左右でねじれます。片側は後ろに倒れ、反対側は前に傾きます。その状態が長く続くと、脳はそれを「普通の姿勢」と覚えてしまいます。するとどうなるか。・片側の腰が張る・片脚に体重を乗せる癖がつく・足裏の使い方が左右で変わる・外反母趾やO脚に左右差が出やすくなる問題は「組むこと」ではありません。戻らないことです😰
術後131日目退院後107日目今日のリハビリで初めて衝撃波治療というのをやった。思いの外ビリビリ、バチバチとした衝撃的な痛みが走る治療でした。初めてだから一番弱いモードでやってくれたけど、これ以上ある？と思うくらいな痛みを感じました。衝撃波以外のリハビリもやって帰宅。夜になって何か脛の真ん中あたりがズキズキするようになって、もしかしたら？今日から始まった衝撃波治療の影響かも？と不安になってしまった。そうと決まったわけでは無いけど、いつも無い痛みと、今日から始まった治療でそれしか考
蕎麦アイス民商の、白根婦人部さんの母親大会の報告と親睦会にお邪魔してきました。会員さんたちと、和合通子部長ほか３名。和食専門店で楽しくお話が出来ました。蕎麦アイスがデザートでいただき香りが良かったです＾＾自分の自己紹介で、「身体の施術をしています。」というと、白根の婦人会員さんで美容室を経営されている方が、足が痛くて難儀そうでしたので、すね側の痛みを、両脚、施術させてもらいました。会員さんは、優しい方法に驚いていました。
当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/特別何かをしたり、ぶつけたりした覚えもないのに「脛(すね)」に痛みを感じていませんか?この原因として考えられる原因のひとつとして挙げられるのが、姿勢の崩れです。まずその代表は猫背で、この姿勢は常に脛の筋肉である前脛骨筋に負担がかかります。猫背による姿勢の崩れとのバランスをとるために脛の筋肉が常に働くことになり、筋肉が緊張してしまいます。また、和式のトイ
こんにちは！整体院指楽鶴見西口店の大藪です。今日はシンスプリントについて書いていこうと思います。＜シンスプリントとは？＞スポーツ障害の一つで、すねの内側に一定の幅をもって痛みが出現します。短距離走より長距離走の方が多いのも特徴です。筋肉や骨にねじれの負担がかかり、痛みを引き起こす障害です。似た症状に、疲労骨折やコンパートメント症候群というものがあります。鑑別としては、レントゲン所見や力を入れたとき、ストレッチしたときの痛みなどを総合して、判断します。
こんにちは大黒整体院の荒井です腰痛の私見です腰痛に悩む人を、私はこれまで数えきれないほど診てきました。そのたびに突きつけられたのは――痛みの本当の原因は腰そのものにはないという事実です。大黒体幹調整教室｜note■石川県金沢市の大黒整体院院長■スキルアップを目指す理学療法士、マッサージ師、作業療法士、鍼灸の方向けにノウハウを発信！■筋肉、骨格、関節の動き、体幹の動き、トータルで考える本質的な根本治療。■企業との共同開発多数。note.comレントゲンで「腰椎がずれてい
こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。夏休みのスポーツをやっている子がかかりやすい症状のシリーズ第4弾成長期のシンスプリント、冷やすだけで治りますか？―原因にアプローチする本当の改善法以前も脛が痛く過去に疲労骨折を経験した高校生が来院しました。その時の聞き取りで過去、整形外科、治療院等を受けた時の治療についてですが、どこもほぼ同じ治療でしかなく休むを前提に話されていたということです。一般的なシンスプリントの治療法病院や整骨院でのシンスプリントへの対応は
お散歩嫌いの6kg越えのデカプードルと高校生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。私のメインで通っているお教室。（メインで通っているお教室で発表会に出ており、それ以外に時々行くオープンクラスのお教室が数ヶ所あります）アメリカのバレエ団でプリンシパルをされていたご夫婦＋先生のバレエ留学時代のご学友の３人の先生のいるお教室なのですが男性の先生がモンゴル人なのです。発表会で
お散歩嫌いの6kg越えのデカプードルと高校生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんばんは～♡実は今日、スーパーでレモンを購入しようと思いましたらあれ？国産レモンのほうが安いのです。アメリカ産１個１５８円国産レモン２個２５８円（１個１２９円）今まで特に意識することなく、国産レモンを購入しているのでアメリカ産の値段をみていなかったのです
お散歩嫌いの6kg越えのデカプードルと高校生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。おはようございます♡昨日スリコに行きまして、夏のペット用、冷やしグッズがうっていました。こちらの商品は、背中にポケットがあり、その中にアイスノンを入れるという商品。付属の保冷剤を本体のポケットに入れて、ひんやり快適にお散歩できる商品首だけのタイプもあったのですが、こちらはダイ
やったー！！！昨夜、しゃがんだ状態から立てるようになったよぉ！！！本当に今回は酷く長いヘルニアだった。昨夜、恐る恐るしゃがんで（ウンコ座り）立ってみたら何も掴まずに立てたの嬉しくて2回、立ってみたあんまりやると又、痛くなったら怖いから2回だけにしたきっとまだまだ神経的なところでは完治されていないんだろうな。階段の昇り降りもしてみたんだけど、左膝がガクガクする感じはまだ残っていて両足で一段ずつしか昇り降りできないけど、かなりの進歩そして朝、起きてから
お散歩嫌いの6kg越えのデカプードルと高校生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。今日は夜、トレーナーさんの主催するセミナーに参加してきました～帰りにコンビニによりちょうど入口付近の駐車エリアに停めて、中で購入したドリンクを飲んでいたんです。すると、突然、私の座っている男性が運転席側の窓ガラスに顔を近づけてきたんです。
お散歩嫌いの6kg越えのデカプードルと高校生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。先日、新高校1年生の息子の授業参観がありました。購買部、図書室など、好きな場所を自由に見学できるスタイルでした。何度か学校に行ったことはありますが、今回のような自由に動けるタイプは初めての参加です。そのため、色々見て回ろうと、校内を歩いておりましたら、
お散歩嫌いの6kg越えのデカプードルと高校生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。おはようございます！ららぽーとや、イオンモールなどの大型駐車場に車を止めて、どこに車を止めたかわからなくなったことってありませんか？私は以前横浜ららぽーとの駐車場でどこに停めたのかわからなくなってしまい。閉店まで待ち、探したことがあります。横浜ららぽーとって駐車場が
こんばんは～♡実は今日、1月に注文していた（そしてすっかり忘れていた）UNOAのレオタードが届きました。4か月前の注文なので、すっかり忘れており。一瞬何が届いたのかと、思ってしまいました。可愛い～がしかし。4か月たつと季節がかわり、欲しいものが変わってしまいましてせめて2か月ぐらいで届いてほしい(´；ω；`)ｳｯ…Nadeshiko-Momo-というタイプで、今ＨＰをみたら見つけられませんでした。期間限定だったのかしら？さ
こんにちは～♡最近バレエの前後に必ず1個は飲んでいるファミマの「ブルーベリーヨーグルト味フラッペ」2025年4月8日から発売されているようで、私は5月になってから、ほぼバレエに行くたびに1日お教室前後に1個づつ食べているほど・・・それで、私はこちら。ヨーグルトの味そのものなので、ヨーグルト＋ブルーベリー＋砂糖だと思っていたんです。ヘルシーだから1日2個でも大丈夫！ぐらいに。あ～おいしい。あまりにおいしいので、家でも作ろ
おはようございます。昨日カビ取りで湿疹と喘息発作が出てしまい。カビがそもそも生えないようにしようと思い、カビをはやさない洗剤に変えました。以前も同じ洗剤をつかっていたのですが、値段が高いので3回ぐらいリピートして辞めてしまっていました。お風呂の床は、いったんリセットするためにオキシクリーン漬けしました。▼やり方はこちら『お風呂床の溝にできた汚れ、解決！』栄養士そっち～のブログをご覧頂きありがとうございます時短で美味しいをテーマ
こんばんは。数日前から脛の筋肉疲労が取れず、マッサージや筋膜リリースや自分でしていたのですがよくならず今日、バレエのレッスンの後。さらに疲労が溜まり。足の不快感がマックスに。もう自分で鍼打ちたい。。。鍼でもない限り絶対取れないわ！！！と思い普段通っているバレエ治療院に連絡するも予約取れず😭バレエ整体、いつも行ってるエステ、全滅。とりあえずお灸を自分でしてみましたが、100→98になったぐらいでどうにもこうにも。カブ子も心配して寄り添ってくれました。いつもなら疲れが取れ
マラソン大会からあっという間に10日経ちました。大会翌日はふくらはぎや腰回りの筋肉痛がある程度でしたが、3日後辺りから、左の脛が走ると少し痛みが走るように。シンスプリントと言うそうですなので、負担が少ない運動教室に参加する程度で様子見てます。去年の12月以来の参加でしたが、全然息が切れない事に気付きましたまたあるときは、仕事先に時間が押していたので小走りで走っても足が軽いとにかくフットワークが良いなーと感じます♪疲れにくさも感じています♫体重も着々と、現在ー６
脛がひどくこわばる時がある。つる一歩手前という感じがしばらく続く。そうなると、足首を曲げることができず、もちろん脛も痛いので立ち上がったり歩いたりすることができない。しばらくじっとして痛みが治まるのを待つしかないのだが、痛みがおさまりつつある状態で、足首や足の指を少し動かしてやると、多少は良いような感じがしていた。このことをPTさんに相談してみたところ、普段つま先を伸ばしたような状態が長く続いていると脛に負担がかかり続けてしまうので、時々椅子に座った状態で軽く足を手前に引いて足首が曲が
先日から書いている足の不調。マッサージボールに乗ってかなり回復したけれど、どうも足底だけではないみたい、ふくらはぎに違和感がある。。。ボールの上に足のふくらはぎを乗せてもうまくフィットしない。。。どうしたらいいかな、と整体を予約してフキザワ先生に聞いてみました。ふくらはぎが痛いのですが・・・「それの治し方を教えてあげましょう」と言って先生がポケットから取り出したのがマッサージボール・・・つまり、先生は常時マッサージボールを携帯しているの教えてくれたのが・・・正座を
まあ眠くなって寝たんだけれどYouTube見て夢と現実の間くらいのウトウトYouTube止めなきゃトイレ行きたいかもで覚醒でも起き上がらないでいたら左脛の激痛でバキっと目覚めた起きた血腫出来た所辺りか脛はね高校の時物凄く痛んで（陸上部結構練習ハードだった）授業中も冷やしてたら体育の先生に怒られたんだけれど今思えば先生が母にここに行けって言ったんでしょうねある日母が病院に連れて行ってくれた所が代々木公園のスポーツ医療センターみたいな病院オリンピック選手村だ
札幌市西区宮の沢にありますオステオパシー整体院セルフリライアンス院長の小田直矢ですスネの辺りが痛いもしくはダルいこんな症状でお悩みの方はスネにある関節脛腓関節のアライメントが崩れている可能性がありますスネの痛みスネのダルさそんな症状でお悩みの方は歪みのプロである我々に是非ご相談ください9/24(火)の空き状況11:00〜△16:00〜△◯空きあり△新規の方✕✕キャンセル待ち
シンスプリント：今はまったく痛みがなくなりましたお悩みの症状シンスプリット何が決め手となって当院を選びましたか？インターネットでこの病院をみつけ、よくなると言われたから。実際にご利用してみていかがですか？すごくよくなりました。歩くだけで痛かった足が今はまったく痛みがなくなりました。先生も明るく接してくれました。とても感謝しています。Y様17歳学生
こんにちは！整体院指楽の大藪です。今日はシンスプリントについて書いていきます。＜シンスプリントを治療する整体＞スポーツ障害の一つで、すねの内側に一定の幅をもって痛みが出現します。短距離走より長距離走の方が多いのも特徴です。筋肉や骨にねじれの負担がかかり、痛みを引き起こす障害です。似た症状に、疲労骨折やコンパートメント症候群というものがあります。鑑別としては、レントゲン所見や力を入れたとき、ストレッチしたときの痛みなどを総合して、判断します。また、疲労骨折の特
朝方４時頃脛の焼ける様な痛みで目覚めまさした夕べ寝る前の腫れ方に比べたら少し治っていましたがどうも着圧🧦ソックスの縁のところが長時間同じ場所だと（特に浮腫みの酷い場所）同じ場所をずっと圧迫していると痛み出す様です年の為静脈血栓を調べる🩸血液検査をしました今朝の朝食のり佃煮切り干し大根の煮付け🍚ごはんわかめと玉ねぎのお味噌汁🥛牛乳でした昼食を挟んでリハビリを２回昼食も美味しくいただきましたみょうがと沢庵の和え物三色丼（鶏そぼろ卵そぼ
足の状態ですが大分改善して来ています🙂しかし、最初に痛くなった右太腿と脛の痛みはなかなか治りません。あとは主に自分でストレッチをして筋肉を伸ばしたり前脛骨筋の筋トレをするしかないと思います😥👍整体にもあまり頼らずむしろお馴染みの鍼灸院での鍼治療を少し続けることでゆっくり治したいと思っています。まだ踵歩きが出なくて足先がぺたっと床についてしまいます😥でもたった三日間でかなりできるようになりました。踵歩きが出来るようになればウォーキングの時にパタ歩きが治って安定して歩
脚の捻挫が治って来て右の腓骨筋に力が戻って左右均等な正常な歩行が少し出来るようになってきました🙂それがきっかけで朝の家事もウォーキングの時も脛に痛みが出ませんでした👍😌他の部分にも疲労感はあれど昨日までの激痛は出ませんでした。まだ完璧ではないけれど劇的改善と言ってもいいでしょう🚶午後はインプラントのためのCT撮影に総合病院に行きました。長い階段を登るのが少ししんどかったです。でも痛みは出ませんでした。さすがに少し余計に歩いたので足が疲れましたがーーさて、明日は
