脚腰

こんにちは〜♪今回は早速武者人形作りの続き。昨日のブログでほぼ上半身が出来上がったんだけど、今回は下半身ですね〜♪モンモン(タトゥーのシール)は何度やっても苦戦してる島チャラこと髪工房幸(ゆき)の島沢孝幸です。ぐだぐだブログ内では色が変わった少し大きな文字をクリックすると、紹介している方のブログやお店のホームページなどへジャンプするんでポチってみて下さいね～♪(´∀｀)σﾎﾟﾁｯﾄﾅそう言いながらも脚のモンモン入れました！(＾∀＾)このシールはパーツの形に合わせると、合わ

今夜は精神科受診日だ。特に話題は無いなぁ。仕事の事でも話してみるか。それにしても、今週末はどこかに遊びに出かけないとなぁ…脚腰の筋肉が、めちゃくちゃ衰えている。

ベッド生活スタートなんだけど…1日目から弊害がっおばあちゃん猫のあんずさんベッドに登れない乗せてあげれば降りる事は出来る(飛び降りるだけなんだけどね〜)でも、脚腰は心配なのだ今〜夏場は添い寝もあまり無いから大丈夫かなぁとは思うけどその後が心配…で、2階の布団の上が大好きだしねー布団(ベッド)の位置にも戸惑いは隠せなかったよ最初キョロキョロしてたもんで、踏み台を買いましたーちゃんと犬猫用のヤツね私のマットレスが少し長いので何となく乗ってるけどそれもOKなので

半夏雨季語：半夏雨（夏）半夏雨・・・半夏生に降る雨を言う。脚腰の痛みかかへし半夏雨

脚腰が強くなろうという適応を引き出せる負荷の調整が可能なスクワットバーとラックマシンを東大阪の体操教室でも使わせてもらってます。なぜ、脚腰の筋肉を思いっきりキツく使われなければならないのか？☺️↓のブログをお読みくださいね。

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おはようさん(*^-^*)きょうは青空が望めそうですが今のところ曇り空です。昨夜、寝違えたのか右の首筋が痛みます。幸いきょうは整骨院の日きょうは脚腰ではなく、首肩の施術をしてもらおうと思います。では行ってきます。

あとはこれで決まり！！！これでいこう待ってろリエ💕ホットハーブパッド100%オーガニックハーブホットパット天然ハーブ温熱アロマ冷え性デトックスハーブハーブエステ血行促進温め暖め足冷え首肩脚腰ホットパックHOTTOHERBPad楽天市場3,980円たけのこの里袋(88g*3個セット)【きのこの山／たけのこの里】[チョコレート]楽天市場771円

体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。今日はポールクラスでしたポールとボールを使いますなので普段のカールセラピー体操とは違います^-^見た目変ですがポールでいろんなことがわかります気づかなかった凝りや使えていなかった場所固まっているところがあちこちってことはこのまま放置すればますます固まりますそりゃ具合悪くなるよだからちょっとずつほぐして流れを良くしていきますカラダが軽くなるし立ったり座ったり

今日は仕事も休み❣️夫も帰宅が遅い❣️冷蔵庫の中の物を食べるから買い物も行かない❣️と、言うことで１日のんびりダラダラ撮り溜めていたドラマを見て少しキッチンを掃除して…おわり（笑）明日、明後日は仕事脚腰が痛いのは治らないけど何とか頑張ってます❣️

梅雨の雨や夏の暑さに負けて怠けていた徘徊❗️家の中で座ったり寝たりしている事が多かったので階段を登ると脚がプルプルと震えるようになった。徘徊を止めていたら脚腰が弱ってきたようなので１０月から再び歩き始めてしている❣️歩いていると彼方此方で水道工事を👷‍♂️をしていた。車両通行止めが多くいつもの路は歩きにくい。ビルやマンションにも足場を組んで壁の塗装工事をしているのが目立った。しばらく見ないうちに街の景色が変わっているがコロナで溜まっていた仕事をしているんだろう⁉️久しぶりに

外へ出る事が少なくなった1日の殆どを布団の上で過ごしています脚腰が弱るのはだからなのか病気だからなのか普通に1ヶ月動かなければ歩けなくなると昔は言っていましたPTさんが昨日来られた久しぶりに外へ出た家の廻りを半周台風の影響か風が強かったでも外はいい少しでも外へ出ないと外へ出ると気持ちも変わるかも今日は訪問看護師さんが来られますにほんブログ村

ポリたんでございます本日は足・腰トレを行いました。実に２週間ぶりでした。きっと脚腰弱ってるだろうな・・・と思いきや全種目いつもより軽く感じました盆休みがよい休養となったり平均体重が先月より４００ｇ増えたりしたので調子よかったのかなと思ってますでもスクワットがきつかったな～終わった後、久しぶりにしゃがみ込みました少々夏バテ気味でしたが筋トレしたらスッキリしましたやっぱり筋トレはいいなぁそれでは・・・良い筋トレを(@^

今日の訓練はTさんMさんが来てくれました。ありがとうございます。この前考えていた、立位の時にも脚腰の感覚の繋がりを意識してやってみた。ありがたいことに、最近の中では1番と言っていいほど血圧が安定している。なので、腰から下の感覚が感じやすい。最も気にしていたのは回転の動き。歩行器の中で上半身をくるくる回すが、ふらつかないように下半身を安定させたい。今はふらつかないように強く意識しなくても、そこそこ安定しているからいいんだけど、もっと安定してくれたら…な…。実際にやってみると、意識の仕

ごきげんよう『インサイド・バレエテクニック』というヴァレリー・グリーグさんの本を読みました。私がいろいろと参考にさせていただいてますYouTube、バレエヨガインストラクター絵理さんが紹介されていたからです。正確には細部までは読みきれていません。図書館で予約した〝延長借りできない本″が、また同時期にドドーッと来たからです。どれも数ヶ月待った本。仕方なく拾い読みです。私に合っていれば買いますが、もう売っていない本や高価な本をリクエストできるのが図書館の素晴らしさなのです✨今回の本は

昨日のにっぽんの芸能「踊り」が見たい！やりたい！！私大満足の会でした😆若手歌舞伎俳優さんによるエネルギッシュな舞踊二題四人立ちの「越後獅子」そして「三社祭」NHKEテレ(教育テレビ)@NHK_ETVNHKEテレ08/0723:00にっぽんの芸能「若手俳優が競演！“越後獅子”“三社祭”」#nhketv#にっぽんの芸能https://t.co/6MY33fpyO52020年08月07日22:57その後は尾上流お家元尾上菊之丞先生考案の日本舞踊体操！ORICON

家を買って10年以上吹き抜けにシーリングファンを着けると言いながらなにもしないまま今日まできてしまった壁と天井も汚いので掃除もしないと簡単だけど梁の上に足場をこれ安心感ゼ〜ロ〜脚立の上に立つとこんな感じこれ落ちたら再起不能だよね〜写真ではわかりにくいけど安心感がないし下丸見えでヤバイまずは取り付け金具の設置♪(´▽｀)家を建てるときに補強してもらっていたので下地は入ってたので多分大丈夫かな⁉️少し心配ですがあとは気合と根性でシーリングファンを取り付けて完了久しぶりに高

どうも脚腰の調子が思うように回復せず、下半身強化が遅れているので、インソールを作りに。数々のアスリートたちのサインがズラリ。有名どころ実力インソール屋さん、いくつか有名なところがある中、助けていただくは、Baneインソール、社長の広瀬さん。ありがとうございます😊いいと言われるものはためす

皆さま元気にお過ごしですか梅雨前線、荒れ狂う災害に命あることの感謝と祈り、、無の心、にてコロナの自粛解除から、遅れながらも公的機関や地域もゆっくりと動き出しています。つどい場も６月末からスタートしまして、8日はスタッフでのお当番、早朝の洪水警報が２度ほどあって、不安でよく眠れずに、、おっ！晴れてるよ！勢い良く出かけ、２つの河川の合流地点でぶつかり合う水位と濁流が押し合うような荒さに、、ぎょっ！自転車で下を見ないように、目眩を起こさないように、息をのんで通り抜けまして、

今日は、色々家事を済ませていたら走り出しがお昼少し前になってしまいました。テンションは下降気味だったけど・・・塗り薬を塗って先日購入したＣＷＸもはいて右臀部は痺れてて脚腰も重だるく右脚が上がり辛かった蒸し暑さが凄かったけど山間のコースで涼しかったので何とか15㎞ウエアは、上下共に汗びっしょり久し振りにヘルスメーターに乗ったら体重が減っていました新型コロナウィルスの影響で大会が開催されないので走ったり🚴ロードバイク

〜ありがとう、大好き💕、最高〜🙌〜少し前の愛犬レオン、痒みでよく体を掻くので、薬を変更することになりました。最近はずっと調子が良かったのですが、薬を変えた途端に脚腰の痛みが出てきました。痛そうに鳴く声を聞くのはツライ…で、今は痛みも治まって薬を変える前の元気さに戻っています。この元気さ、最近はなぜか夜の10時を過ぎてからが全開で😂日中はお留守番の時間が長いので、夜にみんな揃って嬉しいのか、食欲も全開になって抑えきれないのか、おやつ欲しさにイタズラしたり、吠えてみたりま

昨日は脚腰に自信が無かったので、好きじゃないけどデコボコ岩の無いダラダラ砂利道を歩いて王ケ鼻だけを目指して歩きました〜ブログで教わった１００歳まで歩ききるためのもも裏歩きを実行しながら、頭と鼻を両方散策出来るように復活をめざしてはいますが？１００歳まで生きたいとは思わないけれど、８０歳くらいまでこの道この距離を歩きたいなあ！歩けるといいなあ〜王ケ頭浅間山美ヶ原高原美しの塔唐松の新芽王ケ頭を後ろに見ながら王ケ鼻を目指します。八ケ岳と富士山見ながら王ケ頭を後ろにして

歩き過ぎて痛みのある足🦶しばらく市販の湿布して様子を見ていましたがなんだか腫れてるみたいで病院に行きました。湿布もなくなったし一回病院に行って湿布もらって来よ〜なんて軽い気持ちで行ったのにお医者さんリウマチかもしれませんね。検査してみましょう！りうまちィI⁉️それってばーちゃんの病気ってイメージなんだけどねーごめん🙇‍♀️リウマチそんな事はないんだろうけどよくわかんない私はそんなイメージだったんだそれにそれにそうだとし

こんにちは愛ワンです愛ワンが無防備に寝てる姿って、ホント、もー、食べちゃいたくなるくらいかわゆしです撮り溜めてる写真の寝姿の多いこと多いこと人様に見せたくなるまする〜ここ１ヶ月リモートワーク移行に向けて、朝から晩まで、机にかじりつき、PC画面見ながら.スマホを操作し、固定電話で教えてもらう毎日格闘してきましたーすごいね人間、やらなきゃならないと思えばなんとかなるもんだなストレスからか、コーヒーやお菓子を頻繁に口にしてました当然の如く、久しぶりに体重計に乗ったら…ぅうお〜

芸術グループケサランパサラン「ゆかバレエスクール」<大人から健康バレエ>＊バレエ初めての初級クラスです。ゆっくり指導しています。<スタジオ>光明池サンピア３階スタジオ光明池サンピアについてはこちら(大阪府堺市南区鴨谷台2-2-1)＊エスカレーター、エレベーターあります。<最寄駅>泉北高速鉄道光明池駅徒歩３分＊改札を出て左手にあります。<２０２０年６月開講日>大人から健康バレエ日曜日１５時４０分〜１６時２０分小・大人(２１日・２

大阪の通天閣の電飾も７日間達成でようやく昨日は緑に光りました。徐々に緊急事態宣言も解除の兆しが見え始めてこのまま順調に収束へと向かってほしいです。新型コロナウィルスの感染拡大を防ぐための自粛生活が始まり、初めてリモートワークする事になった方も多いと思います。慣れない生活リズムに習慣の変化、日中は熱中症予防の注意喚起もされるようになりました💦生活習慣では通勤がなくなった分の運動量の減少や長時間の座りっぱなしから脚腰のダルさやむくみを感じたり、PC画面を見る時のやや

速歩きランニング脚腰の調子が悪いけど天気も良いので軽く行きましょレッツらゴ〜(^○^)

腰の治療を続けています。そして少しずつではありますが、回復してきています。異変を感じたのは昨年12月頃。ギックリ腰のような症状を感じて。昔からギックリ腰になりがちな部分はあったのだけども、まあ今回はなかなか酷かった。その後、試合にはトレーニングベルトをして何とか試合に出場。しかしそこから痛みは増していき、年内にはブロック注射をして試合するようになります。処方された痛み止めも飲みながら。それでも治らない。そうこうしてても、リングの流れについていきたい。2月はタイトルマッチに、3月はまっ