脚を細くする

こんにちはあなたの人生を開運させます唯一無二のエイジレスセラピスト高橋ゆきえです脚が太くなる原因の約７割は・・・実はむくみなんですお腹は内臓脂肪、皮下脂肪共につきやすい部分。でも脚は内臓脂肪は付きにくく、ほぼ皮下脂肪。でも脚が太くなる原因は、むくみと筋肉のハリなんですむくみについては、前回のブログをチェックしてくださいね今日は脚の筋肉のハリについて。この筋肉のハリ（筋肉の硬さ）があると脚って太く見えるし、たくましくなってしまうんですだから筋肉のハリ

こんにちはあなたの人生を開運させます唯一無二のエイジレスセラピスト高橋ゆきえです最近サロンにご来店されたお客様が続けてお膝や股関節の調子が良くない・・や脚のむくみがひどくて・・・など脚のお悩みが続きました脚の太さ、むくみそして痛み（関節）・・の原因で共通していることがいくつかあります今日は脚が太くて・・のお悩みの原因についてお伝え致しますね細くなり美脚になります。むくみと筋肉のハリ（癒着）を取り除くことでほとんどの方が、脚がスッキリまず脚が太い・・の大きな原因は”むくみ

🌸太もも痩せ講座40代・女性ご感想↓↓↓はじめてからまだ2週間ですが、ズボンがゆるくなってきました‧✧̣̥̇‧短い期間で効果が！！すごいです。楽しみます*♬೨̣̥ありがとうございます！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーご報告メッセージありがとうございます。私も嬉しいです🙏・・🌸太もも痩せ講座で伝えたいこと↓↓↓・頑張らない方がうまくいく。・押すと反発が生まれる。・

細くて長い脚は女性の永遠の憧れですよね。では脚を細く美しくする為にはどうしたら良いのでしょうか。ダイエット？ジョギング？筋トレ？その効果は？▼脚の使う向きを変えて。無理せず日々の姿勢から。美しい脚になりましょう！☆インスタライブ動画です。細くて引き締まった脚になる為のコツーーーーーーーーーーではでは。今日も充実した１日を！RIEーーーーーーーーーーレッスンのお申込みは下記のお申込みからお願いします。レッスンのお申込み詳しいレッスン日程は、下のレッスン

最近、身体の事が気になりだして、いつも、身体をさわっています体育会系の私は、自分の身体にむち打つ事が、気づかないうちに大好きになってた💓♥️❤️だから、ジムに行ったらせっかく来たから頑張ってスタジオのメニューを次々にやらなきゃいけない、あいている時間は、マシンをしたり、プールに入ったり、とにかくもったいないから、やる👊😃💕になってた。今は、ジムに行ってないのに、体重も増えないし、ジムで頑張っていたのは、なんだったのか今は、ブームにのり、ゆるめるを頑張ってます。なにか、いい

今日は一粒万倍日一粒のもみが万倍になると言われている日新しい事したいなぁ✨そうだ、私が昔から思っていた今年こそ脚を細くする😃💕中学生の時に陸上部で、辞めてからみるみる脚が育ってしまった今後どうなっていくか、どうやって細くなったかの状況をリアルにお届けできるように、ブログに書こうと思います❤️今後どうなるのか、お楽しみに

今日から世間は4連休ですねN'sのChiemiですN'sは営業中です連休中に体のメンテナンスなどいかがでしょうか少し前に書いたのですが・・その時の記事！！レッグウォーマーをつけて寝るようになって2年が過ぎました旅行の時も入院の時も‥欠かさず履いて寝てますレッグウォーマーを履いて寝ると何がいいのか・・ふくらはぎを冷えから守ってくれるんです夏の夜‥睡眠中に、突然足がつって痛くて目が覚める。だるくて仕方ない‥なんてこと経験してませんか夏の朝・・昨日脚の

習志野市船橋市の女性専門☆出張整体＆隠れ家サロン≪快福屋≫ですいつもありがとうございます電話090-9294-7052/メニュー/アクセス/お申込（２４時間受付）津田沼にお住いの30代の新婚さん、Sさまのご感想です。ご本人が足のラインを気になさっていたので脚の施術は私も意識して期待にこたえるような施術をしたつもり。自然に足首、膝がつくようになり、ヒップアップもしました。ですが、腕に関しては特別なことはしていません。巻き肩の調整をしたので、自

股関節は柔軟性よりも「強さ」と「安定性」が必要です。「強さ」と「安定性」を担うインナーマッスルが働かないと、アウターマッスルである大腿直筋や中殿筋、大臀筋を使いすぎてしまうので古紙や膝を痛めます。ランナーや脚を使うスポーツをする方の膝や腰の痛みの現金は股関節の使い方にあることが多いです。股関節力をチェックしてみてください。https://youtu.be/_ezBpz8lrks

キレイにキッチリ痩せるなら耳つぼけんけんにお任せくださいもぉすぐ暖かい季節がやってきます夏は足を出す季節細っそりキレイな美脚にしたいですよねそこで提案けんけん自信満々メニューフットリフレ１回目の施術でも見た目変化に喜んでいただいているメニューです初回は２０００円（税込）で体験できますのでまず体験してください『細くしたい』の他に疲れやムクミなどのお客様にも喜ばれていますのでお試しくださいねお電話予約お待ちしてお

今日の巣ごもり体操は足の内側と外側の筋肉にアプローチして足を細〰️くするトレーニングです。ぶらぶら振るのではなくしっかり意識して足を動かしてくださいね。さぁ🎵今日も手洗い、うがい、そして巣ごもり今は皆で協力して早く終息するように巣ごもりって、お家で運動しましょう🎵

こんにちは、トレーナーの鈴木です。何かと緊張感の漂う日々が続いておりますが、皆様お元気でしょうか。私は元気です、なんとか(笑)さて、私が週3回のウエイトトレーニングと週1回～2回のランニング(11㌔コース)をフィットネスルーティンとしていることは都度お伝えしている通りです。このランニングですが、フィットネスとして皆が皆必要かというとそうではありませんね。ランニングを行うのであれば、障害予防としての筋力トレーニングも平行して行う必要はあるし、そもそも加齢と共に走るという動作獲得に緊急性

運動なしで９０日－１０キロダイエット耳つぼダイエットけんけんつくば店・牛久店です今日はいい天気けんけんポスティング部は午前中から活動開始牛久市の南地区のお宅様にクーポンチラシを配っていますクーポンはけんけん人気メニューフットリフレの2000円体験チケットなどなど40分しっかりマッサージするのに2000円は最安値ですよね2000円だから。。。かるーくなんでしょと思うかもしれませんがガッチリしっかりやりますよ絶対満足いただける自信ありメニューですからまずは体験ください

※懐かしい私のヒールウォーキング写真！おはようございます！機能美カラダメソッドの松本寛子です。私は、フィットネスインストラクターで、パーソナルトレーナーで、ウォーキングインストラクターで、靴やヒールの選び方をお伝えしたり、姿勢セミナーの講師をしています。そこで、「脚って、歩き方で細くなりますか？」という、ご質問をよく受けます。実は、昨日も聞かれました！答えは、もちろん、「はい、細くなります！」です！＊＊＊＊＊太いと気にされている部位には、過度に体重を掛けている可能

冬になると足のむくみが気になりますよね。H29年11月15日放送のソレダメで凄く為になる足のむくみ解消法が紹介されていたので忘れないようにまとめてみました。間違っていた足のむくみ解消法第一位ふくらはぎを上から下に向かって揉む静脈の血液は足の先から心臓に向かって流れているので上から下に向かってもんだら血液の流れが滞って余計にむくみます実はふくらはぎよりももっと効率よくムクミを解消できる場所があるそうそれは土踏まずその理由は血液が沢山溜まっている場所だからもみながら血液の流れを見て

今日ＺＩＰでバズりまくりのモデルたちの美の秘訣やってました。やっぱり基本は筋トレよねこれだけは美ボディには外せないのよ。ミランダカーは朝にホットレモン飲んでるから「ホットレモンダイエット」なんつー、ホットレモンを飲むダイエット一時期流行りましたが。。。それだけでは痩せませんー！！なぜならミランダカーも例外なく筋トレしてます。1日1時間15分、週3～4回のトレーニングあの美ボディの秘密はここです！！！人間の

前回、立ってやる前腿のストレッチを紹介しましたが今日は寝てやる前腿のハリを取るストレッチ。これもよくやります。意識するのは膝の位置を下げることではなく、背中が反らないようにすること♡意外と背中を反ったままストレッチしてしまう人がすごく多いようです。前ももはほんとよく使う筋肉だから毎日ほぐしたいですね脚痩せについて私のことについてMyInstagramhttp://instagram.com/chii158cm@ch

2018年4月30日「なかい君の学スイッチ」からです。女性必見！内カリスマたちの買ってよかったモノ大公開！滝沢カレンが買ってよかったモノ滝沢カレンが撮影やショーの前に使う2つのアイテムを紹介。①ダイエットの味方マル秘スイーツそれが「ナチュアウィンタートリュフ」1パック400円1袋150kcal滝沢カレンいわく「ダイエット中のチョコじゃないチョコ」購入したのはナチュラルハウス。モデルやじょゆが愛用する人気ショップで有機野菜などオーガニック

昨日は、RENEスパ自慢の痩身メニューについてご紹介しましたが、現在、プロモーション中の「美脚コース」という脚の痩身メニューが、実はとってもとっても人気があるメニューなんです。本当は４月末まででプロモーション終了を考えておりましたが、好評中につき、まだまだ当分の間プロモーション価格でご提供させていただこと考えております。どんなコースかといいますと・・・現在、ＲＥＮＥにご来店のお客様の４割が脚に関する悩みを抱えていらっしゃいます。「脚がむくむ」「脚が細くなりたい」「太腿は細いのにふ

いつもありがとうございます。外山です。対面の気功施術の時には推拿(すいな)という中国式のツボ押し圧迫マッサージをします。しかし、体に力が入ってしまって抜くことが出来ない方、特別にスタイルをよくしたいという方には解剖学的に筋肉と筋膜にアプローチするKYTという手法も組み合わせていきます。全身の調子を整え、そこから外気療法によって気を全身に満たしていくことによって身体が楽な状態をキープしやすくなり、スタイルもキープできるようになります。スタイルで悩んでいる方、

こんにちは今日も寒いですねbeanthyyukoです私は平日はオフィスでデスクワークしてますオフィスではサンダルに履き替えているのですが座りっぱなしだとどうしても脚が浮腫みやすいのでデスクの下では、常に脚や足の指を動かしていますトイレ休憩の際はストレッチすることもありますが、仕事に集中しすぎて気づくと3～4時間経っていることもで、お昼休みや、さあ帰ろうって靴を履きかえる時オーマイガー！Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ脚パンパンパンプスが食い込

穿いて寝るだけで脚の疲れを解消してくれる着圧タイツです♪脚のむくみを解消という事は脚痩せも可能という事です☆脚が太くなる原因はむくみなので、それを解消する事が出来れば美脚も夢ではないのです！しかも、このタイツを穿いて寝るだけなので非常に便利ですね☆冬の時期から始めれば、夏には良い感じの脚になっているかも知れません。一度使用してみれば納得して頂ける着圧タイツです！お値段も安いので、脚のむくみが気になる方はぜひお試しください。【メール便送料無料】嬉しい選べる2タイプ

ほとんどのカタの浮腫むはお水が足りません！！また嬉しい報告をいただきました♡橋本も昔は浮腫みが酷くて夜ねる事も辛いほどでした(泣)でも！！ホントに「あの努力はなんだったの？？」ってほど簡単に変わっちゃいます♡逆にね今日浮腫むことも明日浮腫むことも簡単にできます敵が明確になればそれほど簡単！！ほとんどのカタの浮腫むはお水が足りません！！だから【2リットル/日ただのお水】詳しくは↓をどうぞ身体に任せる:お水は何故1日2リットルなのか…たった

座ったままのお仕事の方ほど悩んでいる太ももの外側の張り出し。太ももの外側の張り出しは上半身からの加重で、脂肪や老廃物が筋肉とともに外側に押し出されている状態。特に太もも裏のハムストリングと呼ばれる筋肉が外側に向いてしまってい血流やリンパの流れを阻害して老廃物がたまりこんでセルライトになりやすくなってしまいます。太もも裏の筋肉＝ハムストリングは膝を曲げる働きと脚を後ろに振る動きを担っていますが、特に股関節に強く作用しています。さらに、股関節にはお尻の筋肉もついていて↓

「健康的に脚を細くする」という命題に取り組み中。体重を落とす＝痩せたい！と、いうのは毎回上がるテーマですが（笑）たるんでしまった筋肉にセルライトとなり、脂肪が霜降り状態でわが足に…キャァーーッ！夏の夜のホラー話より恐ろしい。いやはや。それでも現実は現実。いつかはやらねばなりますまい。と、言う訳で、むくみを取るための対策からスタート。①たくさん歩く予定の日は、弾性ストッキング着用する。↑これがまた履くのに時間がかかる！圧力がキツくて上がらないのです。5分くらい余

□1ヶ月にー5kgも夢じゃない¸¸♬*減量プログラム♡□お得にスッキリ☆キャンペーン♡＋＋＋毎年10月ぐらいまでは暑さが残ってた気がするんですが、今年は早々と秋の気配☆大好きな季節に突入です♬この季節は毎年どこかに行きたくなる病に罹(ｶｶ)ります。夕日のキレイなどこか……。あそこかな～あそこもイイな～とか色々考えてる最中、夏に散財したカード引落し額はいか程かと頭を過(ﾖｷﾞ)り、現実に引き戻されるのです……。久し振りに美瑛行きたいな～＋＋＋【サイズ計

世田谷美活部部員「yucco」です季節もあるかと思いますが、最近WEBショップの方でも注文が増えている耳つぼジュエリーグイグイリフトも好評でリピートしてくれているお客様も増えておりますありがとうございます貼って5分でリフトアップ出来るグイグイリフトブログでも何度かご紹介させて頂いておりますが、スワロフスキー社のクリスタルを使用しているためジュエリー感覚でオシャレしながらリフトアップが出来ますこんなオシャレにリフトア

そろそろ本格的に春の装いが始まり・・・すると「やべっ！」と思うのがなんだ！？今年の冬は一体何があったんだろう！？と思うほどの冬眠脂肪気温が上がれば上がるほど焦り脱げば脱ぐほど慌てるそれが女性の春というものできれば溜まった数々のものを一掃したいそこでこんな脚に近づくための素敵アイテムのご紹介みんな知ってます。みんな見たことあります。なんならやったこともありま

こんにちは！広島市中区十日市町の健康的に痩せていく体質改善ダイエットの専門家川本陽一です！広島は久々の雪と思いきや全然降ってない！でもやっぱ寒かったですねー。僕は移動はいつも自転車なので天候は非常に気になります。雪やったらバスの中がすっごい人なんですよね。ぎゅーぎゅーのバスの中では分かりにくいですが少しずつ人が減ってくるとみんないろんな立ち方しているんですよ！