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助産師はま子です。チクティビティをはじめて痩せることより、誰かの痛みやからだの不調を何とかしてあげたい、という、想いが強かった私。まずは、自分の体で実践!でないと、相手にしていくのに、そのからだの特徴とかが分析するのにわからないからね。で、へそ回り、4ヶ月で-11cmダウン。え!?こりゃすごーい!と思い、ノーマークにしてたタップリプリンの二の腕に着手!そしたら、
2月22日本日の美食家さんは〜朝は旅先のお食事(^^)そして〜そして〜〜そしてーーー!!!昼からfunky!御夫婦でこの量さらには美食家さんお一人でワインを1本空けられてます笑そして夜は〜「夜は鰤しゃぶでした。昼のピザが効いてました🤦♂️」そして自信満々のLINEが笑「今朝の体重は62.3kgでした〜🤣」旅はイレギュラー!なので自由が1番(^^)レギュラーである日常を意識するだけで良いんですよ〜
大阪市中央区谷町六丁目駅すぐのピラティス・マスターストレッチ・筋膜リリース整体のパーソナルトレーニングスタジオRです。昨日はレッスンが終わってから、岸和田市へ。メディカルフィットネススタジオMoveLikeFlowing様にお招き頂き、著者『お腹だけのやせ方があった!くびれ筋トレ』の読書体験ワークショップを開催しました。定員よりも多くのお申込みをいただき、素敵なスタジオで温かくお迎え頂きました。身体作りに取り組むことで、どんな自分になりたいのか?どうしたらエクササイズや食生活を習慣
41.4kg。朝食。白湯。イチゴ。サーモン。ひじきのおにぎり。昼食。サラダ。あおさのお味噌汁。ガリ。大トロの握り。サーモンの握り。サラダ軍艦。ミニちらし寿司。夕食。海藻サラダ。キムチ。おでん。間食。素焼きアーモンド。今朝。体重計に乗ってビックリ😳昨日朝、昼とたっぷりご飯を食べたのにスルンと体重が減っている✨起きた時にお腹も凹んでいました。炭水化物をしっかりと食べたのがこんなにも影響?どうなのか知りたくて今朝もご飯を食べてみました
自信をつけたい女の子のためのトータルビューティーサロン♡大阪/神戸/東京☆パーソナルスタイリスト☆パーソナルカラーアナリスト☆キューイスト(ライフデザイン講座認定講師)骨格診断/パーソナルカラー診断/ファッション同行美脚レッスン/じぶんノート・トリセツPurely♡HappinessBeautysalon内側からも、外側からも楽しみながら自分磨きが出来るお手伝いをします♡頑張らなくても、どんな自分も大好きになれる♡あなたがあなたらしく
リゾスポ祭りVol.3無事にレッスンデビューを果たしましたー!名古屋のリゾスポ祭りに招待して頂き、大阪でもやりましょう!と声をかけ始まったこちらのイベント。早いもので3年が経ちました。マーチ、ニーアップ、2サイドなどを指導することがどれだけ難しいことか。肌で感じてもらえたと思います。練習通りにいかないのが、またおもしろいんですけどね。笑この経験がなにか力になれば嬉しいですね。僕もまだまだ頑張ります!やりたい!と手を挙げてくれた上野さん、円野さん、京谷さん、三宮くんご参加頂
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログですこんばんは今日も一日お疲れ様です昨日、風邪をひいてしまった、という記事をアップしましたが、ダイエットにも、風邪予防にもなってくれる優秀食材がありますネバネバ食材オクラ、納豆、なめこ、めかぶ、長いも、などのネバネバ食品には、ムチンという食物繊維が豊富に含まれていますムチンは、ダイエッターの強い味方一緒に食べた物の消化の時間をゆっくりにしてくれて
※前ブログ(アラフォー女の8時間ダイエットちゅーのブログ)※アメンバーは新規受付しておりません)(コメント返しはしておりませんが、ご質問についてはできる限りブログ上で記事内でご回答したいと思います)こんにちははちこです身長163cm本日の体重49.00kg前回測定より+0.10kg体脂肪率15.4%今月の目標47.9kg脱48kg台!お久しぶりのブログですねバタバタしつつも隙間時間でジムに行ってます最近はまとまった時間がとれないのでどうして
おはようございます昨日の2月22日はRIZAPの誕生日だったそうで、8周年って、rizap_officialに載ってた。すいません、もっと年取ってるって思ってたわ^^;昨日は100分セッションの日。風邪による体調もほぼ復活したので、予定通りに行ってきました薬も昨日で飲み終えた。2月22日(土)ライザップトレーニング家での計測は少しだけど減ってたから、RIZAP店舗の1駅前で降りて歩いて行ったし、今日は大丈夫ってそう思いながら計測ルームへ向かった。I
エステに通い続けなくてもいい!筋トレも食事制限もない!自分の「手」が最愛のデトックスになるセルフケア。美脚セラピストの安達リエです。子どもの頃の夢、覚えていますか?*・゜゚・*:.。..。.:*・゜゚・*:.。..。.:*・゜゚・*大人になって、現実に追われて忘れてしまったモノないですか??最近思い返すといつのまにか夢が叶ってるって思うことがあって今日は夢を叶える魔法の会にします♡手順は簡単!!『自分にやりたいことをやらせてあげる
おはようございます昨日は確定申告の整理をしていたら夜中の2時に(睡眠不足からの食欲爆発にならないように気をつけよう)ブログに記すと、冷静になれる笑夜トレはできませんでしたがお風呂で夜の美活はしましたよ〜!!!お風呂でのマッサージジェル結構当たり外れある気がするのですが個人的評価でとーーーっても良かったので紹介しますね昔はソルトスクラブ派だったけど今は肌も弱くなってきてるので、シュガースクラブ♪擦ってもしみなくて痛くないで
こんにちはO脚改善サロンの澤です。初めてサロンにお越しいただくお客様の施術前の写真を見ると、パンツの内側のラインが片方だけ前にきている方が多いです。これは骨盤の左右のバランスに歪みがあったり、歩き方に左右差があったりするとこうなりやすいんですがこのままにしておくとO脚になってしまうんですね。パンツのせいだと思ってしまいがちですが、違うパンツを履いても同じことが起きていて、おかしいと思ったんです、と話されるお客様も多いです。施術後は左右同じようになりますし、次のご来店でも左
年々脚が太くなってる気がする・・いや、「気」ではなく残念ながら太くなっているでしょう。むくみ体質のあなたに今日はお話ししましょう。ここ触ってみて下さい!アキレス腱付近。カチンコチンではありませんか?親指と人差し指で挟むと痛みがありますか?両方YESならん〜!!残念・・放っておくと丸太のような脚になるでしょう。これ、結構多くの方が知らない話ですがむくみって放置するとセルライトになるんで
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログですおはようございます今日もブログをお読み頂き、ありがとうございますダイエット中、ヘルシーを意識しすぎて、体を燃やす力のある食べ物が不足してしまっている人が、とっても多いです食事を改善する時、もちろん量の調節も大切ですが、質も同じ位大切です●お肉、お魚ヘルシーを意識しすぎて、卵や豆腐ばかりになっていませんかお肉、お魚は体の熱量を上げるのに、と
アーユルヴェーダセラピスト、フェミニンインフルエンサーアカデミー主宰、アカリ・リッピーです。今日は、朝の9時から、19時まで講座を3つ!!すご〜く、頑張りました世間は、3連休みたいですが、3連休も美と健康の目標達成のために頑張ります!さて、ダイエットや、美肌、体質改善のことについて教えていると、きちんと目標達成する人と、あと一歩、惜しいところで、ダメになってしまう人がいます。
こんにちは!長野県飯山市で『健康でステキに歳を重ねる!』をテーマに整体と美脚セルフケアレッスンでご自身ではメンテナンスしきれないお身体の不調を女性ならではの視点からサポートしております白石里香子です。ご訪問ありがとうございます♡整体メニュー・受付時間☆美脚セルフケアレッスン☆お子様整体☆ダイエットチャレンジ☆お客様の声☆お申し込み・お問い合わせ【少しずつですが、慣れて来ました😆】飯山市文化交流館なちゅらにて開催している『スローエアロビックレッスン』。元々自分自身、音
【今までにいただいたお客様のご感想♡】💎【トレーニング1回で太もものラインが変わりました!】▶︎一回のトレーニングでもご自身の身体の使い方や、効果を実感してくださいました♡💎【ダイエットへの意識が変わりました!】▶︎ダイエットだけでなく、全てにおいて意識が変わることで幸せに感じることも増える♡外見が変われば、内面も変わる。自分の人生も、体型も、外見も、全ては自分次第。💎【たった3ヵ月で体脂肪量-8.1kg,お腹周り-10.9㎝減らせました!!】▶︎ダイエットの先にちゃんと自分にと
アロマ・リンパケアサロンHeartTherapy[はーとせらぴー]サロンメニューのご案内◆ブライダルコース◆一生に一度の結婚式、最高にきれいな自分でむかえたくないですか?◇お顔◇首すじ◇デコルテ◇肩口◇背中【肩甲骨】◇二の腕ここがきれいに見えるかどうかが、ものすごく重要。当サロンのブライダル用コースは、ボディとフェイシャルをセットした120分コース(カウンセリング、フットバスは時間に含んでいません
アロマリンパケアサロンHeartTherapy[はーとせらぴー]高橋ひろ子です。アロマお茶会【無料・オンライン開催】のお知らせです。オンラインでお話する機会が、グンと増えましたね。それで先日もzoomなどでお話ししているとき、こんな質問をいただきました。●アロマ精油って買っても使い切れないことが多いけどどんなふうに使えばいい?●ラベンダーってリラックスや安眠にいいからと買ってみたけどなんかピンと来ないんだけど・・・(あまり好きでない)●アロマだけでな
サロンメニューのご案内◆ボディコース:forリラックス&デトックス◆このコースは、疲労回復や眠りの質の向上、ストレスによる胃腸の不調改善・更年期症状やPMS(月経前症候群)改善などホルモンバランスを整えたい方のためのコースです。こんなお悩みはありませんか?毎日が忙しく、疲れがたまっている。むくみが気になる。冷え性でいつも手や足先、おなかが冷たい。眠りが浅い・睡眠不足・いつも眠たい。ストレスで胃が重い、便秘あるいは緩くなりやすい。ホルモンバラ
アロマリンパケアサロンHeartTherapy[はーとせらぴー]高橋ひろ子です。連日ウイルス感染関連ががトップニュースになっていて、まだ収束のめどが立ちそうにないので、不安にもなりますね。マスクも入手困難であることも不安に拍車をかけています。しかし、マスクは予防するツールではないのです。その前にまず出来ることは、きれいに手を洗うことそしてうがい。手指、てのひら、のどの粘膜に付着したウイルスや菌を丁寧に洗い流すことが何よりの予防策です。
こんばんは!くびれ脚クリエイターの藤井かおりです!続々と『インストラクー相談会』にお申込み頂いています!とても嬉しいのですが受けられる人数に限りがあり残り3名となりました!ご興味がある方は、急いでご予約ください!また、何件もZOOMでやって欲しいとの声を頂いております。なんとかZOOMで3件だけお受けいたします!備考欄に『ZOOM』とご記入ください。参加費は一緒です!内容は、まずセルフケアで美脚
ご訪問頂きありがとうございますファビウスLALASLIM(ララスリム)をお試ししてみました素敵なお箱に入っている日中用着圧タイツです箱を開けるとチャック付きの袋が袋の中身がタイツでしたすごく履きやすかったです柔らかくて快適~履きごことが良くて、暖かいです(80デニール)レギンス履いているような暖かさですが、さすが着圧設計もこもこしないで、すっきりと見えるような気がします(ロング丈のスカートの下に履くから、あまりわからないと思うけど・・
今日は午前中は座学。お昼は近くでいただきました。選んだのは、台湾料理。豚ヒレともろみ辛味噌炒めだったかな?豆鼓が入っていて、美味しかったです😍台湾料理や中華料理など、油が多いものって、ダイエット中の外食で避けがちですが、実は油も痩せるためには大切な栄養素✨痩せるためには、糖質も脂質もタンパク質も、どれも必要で、どれも多すぎても少なすぎてもダメなんです。そんな痩せるためのバランスは、微妙なバランスに思えるかもしれませんが、実は簡単♪食べない人が痩せられない理由は、こち
皆さん、靴紐しっかり締めてますか?うちに来られるお客様には、靴紐を毎回しっかり締めて頂くようお話をしています。え?靴紐⁈脱ぎ履きしやすいように紐はゆるゆるにしてます!という方多いですでも、この靴紐がとっても大事なんですよなぜ毎回しっかり靴紐を締めないといけないのでしょうそれは、靴は足にフィットしていないと正しく歩けないからです。ゆるい方が楽に歩けると思っている方が多いですが、それは反対なんです。ゆるく履いていると、足が靴の中でスリップしてしまうので、それを止める為に足指を曲げて
41.6kg。朝食。白湯。イチゴ。栗ご飯。サーモン。昼食。海藻サラダ。シャケ。栗ご飯。夕食。湯葉の刺身。キャベツ。ミニトマト。ゆで卵。生姜焼き。間食。コーヒー。素焼きアモーンド。もち米100パーセントで作った栗ご飯はほんのり甘くモチモチしていてシャケの塩気と相性抜群でモリモリいただきました😋🍚✨朝食と昼食をしっかりと食べたので夕食の生姜焼きが全て食べれずキャベツと共に半分以上残してしまいました💦やはり朝食と昼食に炭水化物をシッ
日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。わーお!!!感動の記事を発見しましたよ!!!本当に、よくもここまでわかりやすい表現で描いてくれましたねって、わたしの喜びの備忘録でございます。↓↓↓――――――――――――――――――【期待以上の素晴らしさ】先日、私が尊敬するビジネスパーソン高久恵美子さんの「たった1つの習慣で身体が変わる!コンディションを高める食事」こちらの講座受けてきました。
●【録画必須】今夜のスーパーひとし君は誰のもとへ「世界ふしぎ発見クック諸島とトンガ海を渡った男たち」こんばんは京都西院・西京極:脚やせくびれ専門!30代からの癒しのリンパダイエットの山下真莉です南太平洋にある「クックアイランズ」日本名クック諸島から、「なまタマヌオイル」を正規輸入しているわたしです。そのクック諸島が、今夜9時TBSの「世界ふしぎ発見」の番組で取り上げられます。昔、ミステリーハンターに憧れていました。(笑)いや、今でもやってみたいです。(笑)クック諸島ってどこ?っ