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炭水化物を断ち、糖質制限を続けていくとケトン体が出て、脂肪燃焼回路になり。ケトン臭と言って。甘酸っぱいケトン臭がしてきます。口臭もしたり。普通の汗とは違って、果物が腐った匂いとも言われています。昨日、お風呂の後。1番さっぱりしている時間にも関わらず、甘酸っぱい匂いを確認しました臭いの嫌・・・と、思われるかもしれませんが。すごい嫌な匂いではありません対策は、水分補給を多めにしたり、入浴すると収まります。今回は、4/25の病院の尿検査でケトン体を確認しましたが。普段は、検
こんにちは4月から炭水化物無しにしています主食が無いと、お腹空かないのか毎日、何で栄養を摂っているか私は。固形物は、控えています。消化、分解、吸収に時間がかかり、内臓疲労の原因になったり。酵素の無駄遣いで、痩せにくいので。なるべく固形物は避けて。消化に良い物、スムージーや流動食のような、トロトロした物にしていますお腹いっぱいになりながら、痩せていく食べ物とはプチファスティングで、胃腸を休ませるときにはかつおぶし、とろろ昆布、しょうがをいれただし汁を飲んで、塩分補給したり
1年間毎日ステッパーチャレンジ118日目2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日2024年3月3/1〜3/31継続日数31日やれなかった日0日2024年4月4/1〜4/27継続日数27日やれなかった0日2024年1/1〜4/27継続日数117日やれなかった日1日ステッパールール○継続が苦し
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先日継続グループ講座の翌日に生徒さんからミニマム体重更新!!の嬉しいご報告がありましたおめでとう~(*^-^*)昨年の7月からオンラインサロンに参加してくれて・・・半年で4キロ痩せて《以前の記事》自然と4キロも痩せられた理由そしてダイエットはやはりひとりではムリだからサポートを受けて「もっと痩せたい」と2月から継続講座をスタートし
押忍‼️おはようございます☁️☀️☂️2024年GW始まりました土曜日は小、中学では参観日の子も多いかな⁉️環境の変化で、溜まった目に見えない疲れをリフレッシュ休みの時間をエンジョイ後半は5月病に負けないように、自分を高めてモチベーションアップ⤴️していきましょう前前、前回ともに撮影が出来ておらず📹みんなの頑張っている写真が無くてごめんなさい🙇♂️今回は、遅くなりましたが尼崎で試合に挑んだ二人のツーショット大幸会の指導方針、理念などはコチラ↓大幸会イメージ動画---
こんにちは^^大分市台湾式足つぼマッサージで脚やせ・足のむくみ解消!緑の丘の健康ルーム川野さと子です。『足相診断』手相は、3ヵ月で変わるといわれていますが「足相」は日々変化するもの!毎日の生活習慣で内臓に負担がかかっていたりストレスを受けていたりすると、それが足裏の硬さや色の悪さとなって、その状態を教えてくれます♪今回は足の色〈心身のエネルギー状態〉を読みます!◆ピンク色の足裏(元気な状態)・ホルモンバランスが整っている状態・内臓機能が活発に働いているetc...*
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に、女子活しながらのダイエットスタートしています体重51.8kg前日比ー0.2kg体脂肪率18.3%BMI18.77/21まで100日ダイエット【16日目
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重未計測体脂肪目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッターだったが、最近
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事<意識2つだけで!ふくらはぎ痩せ・太ももの外張り改善する方法>こちらで紹介したのは太もも外巻きで→膝が開かれ膝下内巻きで→膝が閉じられるつまり膝は開きながら閉じるような意識で膝が前を向き、脚がまっすぐになり太もも外張りが改善される…とい
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ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから私がほぼ毎日欠かさず食べている、海の緑黄色野菜それは海苔!!・カルシウム・鉄分・ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンC・葉酸などミネラル・ビタミンが豊富に含
足パカ47日目です朝朝から楽しくKPOP足パカBLACKPINKのダイエットダンスももみさん足痩せももみさん足痩せ②夜なるねぇ足パカで〆ストレッチなし太もも計測結果54.5㎝−0.1㎝ちょっと減ったやっぱり時間が遅くなる0時過ぎの帰宅この時間でもお腹すいたので食べたあまり変化無しだけどダンスを入れてから汗の量は増えた気がしますおやすみなさい
(ワクチン脱税政権ストップ)『”日本を牛耳っている在日支配システムとは”』ameblo.jpこれ以上増税、ワクチン接種、政治家による脱税を止めるには、投票率を上げる事なのです!過去の歴史的事実で、倒幕運動があったのですが、その時、革命的な哲学的思想に、吉田松陰の水戸国学があったのです。つまり哲学的正義がないと、徳川家三百年の巨大権力は倒せなかったのです。わかりやすく言えば、幕府より天皇が一番上に存在するという考え方なのです。日本政府は、背後に創価学会・公明党と統一教会・自民党は、同じ🇰
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、旦那君のご飯の支度をしていたら、少し夜活開始時間が遅くなってしまったのでキッチンの片付けをして、ブログ更新も遅くなってしまいましたでも、本気で痩せたいのでスイッチが
隙間時間にブログ集客してみたい…副業初心者だけど、何かチャレンジしたい…アロマで健康管理したい…という方は私の実体験からの【より濃い】情報を定期的に配信している🔽公式LINEに登録してみて下さい👍️ビジネスアトピー肌トラブルダイエットバストケアなどの成功体験リサーチ情報を配信しています!お問い合わせご質問もどうぞ♪■■■■■■■■ドテラのアロマで脚のケアをすることができ
こんばんは美BODYアドバイザーEIKOです今日はレッスンdayでしたモニターで来ていただいているお客様の身体が変わってきたのでお写真を載せたいと思いますこちらは本日のレッスン前とレッスン後のお写真を比較したものです。まだ3回目のレッスンでしたが、一回のレッスンでもお腹周りや姿勢、バストの位置も変化が出ます今度は1番最初と本日のお写真で比較してみましたご本人様も気にしていたお腹周りがかなり変わり、喜んで頂けました食事制限もしていないので、食べても太りにくく痩せやす
こんにちは。古庄光祐です。(鍼灸師//整体トレーナー)はじめましての方は自己紹介をどうぞhttps://naturalcare.jp/profile/今、自宅から書いています。本日のテーマは■代官山のあのお店で「9回目」のお祝いの日ですで、何のお祝い?それはそれはそれは妻の誕生日のお祝いです妻と出会って9年結婚して8年毎年、お祝いさせてもらってます今年はこちらのお店ドラマ「
おすすめの邦画は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう>おすすめの邦画は?邦画もいいけど、やっぱアニメ?★彡:・:☆彡:・:★彡:・:☆彡:・:今日やれたエクササイズ動画でっすyoutubeの貼り付け、絶賛障害中…Amebaさん…もう何日経過してるよ?はよ直して~【スクワット&ジャンプなし!】床で行えるお尻トレーニング!最長15分バージョン!#BBL冬ボディBBL冬ボディ30日ダイエット!】トレーニング10この企画を通し
大きな筋肉(太もも、お尻)が集まっていて、身体全体の60〜70%の筋肉量を占めている下半身。脚、お尻にバランスよく筋肉がつくと基礎代謝が上がって太りにくくなるだけでなく、ふくらはぎのポンプ機能が良くなる為、むくみにくくなる。筋肉を肥大させる事なく、下半身全体にバランスよく筋肉をつける事で股関節、骨盤を正しい位置に整えるサポートになりO脚、X脚などの歪みが改善される。そうすると脚は引き締まるだけでなく、真っ直ぐなラインに近づきやすくなります!ここで、下半身を引き締めて、真っ直
今から5年前の55〜60kg時代。(30歳前半)48kgになりたくて、この時もダイエットに奮闘していましたかつては。食べて痩せると、3食しっかり食べていたんですが夜も、ちゃんと食べていた時のご飯は今の次男君(小6)のご飯と同じくらいの量でしたサラダ(大根、紫蘇、トマト、ハム)鶏肉のコチュジャン炒め(肉4つ)わかめと豆腐の味噌汁ご飯120gバランスは良さそうじゃないですか今でも、大人の女性なら、このくらい食べるのが普通かもしれませんが。減量ダイエット中に、この量とカロリ
このメールは中川みやこの電子書籍をダウンロードされた方に配信しています。配信の不要な場合は下記のURLから配信停止できます。配信停止をされても届く場合はお手数をおかけしますがこちらのメールまでご連絡ください。milk.nakagawa@gmail.comこんばんは!40代のおば肉膝をプチサイズにする専門家くびれ脚クリエイターの中川みやこです。1日30秒お家で膝をプチサイズにキュッと引き締まった美脚になるセルフケアをお伝えし
こんにちはクレールドゥリュヌです。姿勢を悪くするとお腹やお尻がつぶれて太く見えますが、姿勢をよくして骨格をきちんと正してあげるとお尻も上がり、ウエストもくびれるというのを見ました。見られた事はありますでしょうか?横に広がって垂れたお尻も姿勢を良くすると綺麗な形に見えるようになるということです。骨格はとても大事です。ですが、私がいつもお伝えしているお尻を整えて体を整えるという事とは違います。骨格は整えますが、私が作るお尻は本当に筋肉があるのです。というか筋肉がある事でしか、人間の要と
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「股関節を大きく動かせるようになるための方法【初級者編】」加齢と共に知らず知らずのうちに股関節の動きが小さくなったり悪くなっている人は多いです。既に痛みを発症しているという人もいますね。股関節を大きく動かせるとお尻や脚が引き締まるだけでなく、冷え性やむくみが解消されたり、腰痛・膝痛の予防や改善にも繋がるなどなど、嬉しいことずくめなのです。お聴き頂けたら嬉しいです✨↓↓↓股関節を大きく動かせるよ
たくさん痩せたい気持ちは、毎日あるけれどBMI19以下からは、ドカッと減らなくなるので。目先の小さな目標の積み重ねの方が。今の私にとっては、負担が少なくて成功しやすいのかなぁとなので。大きな目標は。シンデレラ体重の49.9kgですが。小さな目標は。1日ー0.1kgでもいいから、減るように行動する2日でー0.1kgでも。7/21まで。残り86日でー4.3kg出来る52.0kg47.7kgなんと去年の最小値になれちゃいます7月に49.9kgになる事が、1番の目標です
こんにちはやっと今週も子供達の学校終わったよーーー。朝起こさなくていいから楽さて、今日はぎふ清流ハーフマラソン・2日前になります。このハーフマラソンエントリーではただハーフマラソン走るだけではつまらないので今回は2つの目標を掲げました。ダイエット的な目標は当日47kg台の体重で迎える事マラソン的な目標はハーフマラソンを2時間切りでゴールする事でした。3/16にエントリーを決め、その日から練習、減量に励んで来ました。ハーフマラソンの目標は時間なので達成できるかまだ分かりません
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる!ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。当サロンは、女性専用・完全予約制でございます。最新ご予約状況のお知らせ下記のお時間は目安となりますので、ご予約フォームよりご希望のお時間をお選びください。ご予約した時点では予約確定ではございません。担当者よりご連絡させていただきます。【4月】25日(木)ご予約いっぱいになりました26日(金)ご予約いっぱいになりました27日(土)ご予約いっ
新潟から来てくれた友人と先日はじめて入った地元のお蕎麦屋さんで食べたものを振り返ったらすごかった!健康で素敵に歳を重ねたいアラフィフ女性のための心と身体に寄り添う『細胞美人ダイエット』白石里香子(りかこ)ですはじめましての方は読んでね♡【お蕎麦屋さんで発見!健康的なダイエットにオススメな食材3選】先日、新潟から学生時代の友人が他の用事のついでにここ長野県飯山市に寄ってくれたのでちょうどいい時期の菜の花公園をご案内♡満開でとても喜んでもらえて嬉
こんにちは!今日はめちゃくちゃ暑いですね、、、。しっかり水分補給忘れないようにしてくださいね☺️今回のテーマは「外ももの張り」外もも張りの原因には『骨盤の動き』『股関節の硬さ』が存在します。これを解消しないとマジ変わりません…。股関節が硬い人は苦手かもしれないこのメニュー😨このケアやるとマジで改善できるので毎日取り組んでくださいね🔥
ダイエットするからには、太る食べ物をやめる今、どんどんお肉が減ってきてますこちらの食べ物をやめると、痩せやすいですお腹周り白米生野菜生野菜は身体を冷やすため代謝を下げ、結果的にお腹まわりに脂肪をつきやすくするのだそう。生野菜はガスを作りやすいためお腹の張りの原因にもなります下っ腹パン麺類下半身の部分痩せを目指すならパンは全粒粉のもの、麺はおからパウダーやこんにゃく粉から作られている糖質0の麺に置き換える。腰回りお好み焼き菓子パンラーメン腰回り太りをしないためには