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エステにすでに通っている方必見こんにちは!大和市中央林間駅徒歩3分エステを習慣に!あなたの行きつけサロンシェイプアップスタジオESのオーナー笹川恵梨子です。今日はなんと!各社エステの価格帯の比較という事で、早速比較する前に!エステ選びで迷われた事ありますか⁉️迷った事のある方や、現在迷い中!などの方は、ぜひその迷いポイント、コメント欄にコメントください❣️ここでは、現在も現役エステティシャンの私が、一般的によく耳にするおいくらですか?エステは高いですよね!の
1ヵ月あれば充分サイズダウンはできます♡後ろ姿が本当に違いますね❗️これ、たったの1ヶ月なんですよ!あなたの後ろ姿は大丈夫ですか?気づけば40代、あっという間に50代...あなたはいつ自分磨きを始めますか?夫が撮った後ろ姿の写真をみて衝撃を受けた6年前。体重は変わらないのにオバサン体型…いつも自分で見るのは正面の写真が多いけど、人から見られる姿は360°ですからね。だからこそ、後ろ姿が変わると嬉しいで
痩せて見返す\腹筋・脇腹・背筋を同時に鍛える/【SIXPAD公式】シックスパッドパワースーツコアベルト【SIXPADCLUB対応モデル】筋トレ筋肉SIXPADPowersuitCoreBeltトレーニング電気刺激EMS腹筋脇腹背筋お腹ボディEMSボディメイクウエストHBTRプレゼントギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}24日20時~4h限定★半額クーポン有EMSベルトRELX【楽天1位獲得】腹筋ベ
おはようございます今日から楽天でまたセールが始まりますねぇ。お買い物・・・またする・・・お財布ゆるゆる・・・今回はお掃除グッズ買おうかなと♪⤵︎【あす楽】【メーカー公式店】【スペア1個付】sm@rt779浴室床洗いアズマ工業楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}めんどくさいお風呂掃除・・・こするだけでいいんだってー✨しかもマグネット付きだから収納は壁に貼り付けるだけでOKみたい✨スポンジが浮いてるらしいー買うわ4/23の記録昨日の記録でーす。
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に、女子活しながらのダイエットスタートしています体重52.3kg前日比ー0.2kg体脂肪率19.0%BMI18.97/21まで100日ダイエット【13日目
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は元エアロビクスのインストラクターです。現場で、ベテランさん(長く故障なく動けている人)の動きには特徴があるな〜と、いつも思っておりました。それが、コレ↓足の甲を伸ばして足を持ち上げている。エアロビクスは足でカウントを取るので地面を踏
久々というか20年近くぶりに行ってきました^_^打っているのは初パチスロの娘ちゃんこのキングパルサーという機種が23年ぶりに復活というのを聞いてこればっか昔は打ってました割と早めにボーナスくるしすこーしだけ勝ってきましたよー娘ちゃんも楽しかったようでまた行きたいってまぁすぐボーナスきてるからねー楽しいだろうねぇビギナーズラックってやつ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.8kg体脂肪13.3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
1年間毎日ステッパーチャレンジ115日目2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日2024年3月3/1〜3/31継続日数31日やれなかった日0日2024年4月4/1〜4/24継続日数24日やれなかった0日2024年1/1〜4/24継続日数114日やれなかった日1日ステッパールール○継続が苦し
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから朝食の内容はダイエッターにとって大切なポイントです痩せる朝食のポイントは①痩せホルモンを分泌痩せホルモンの材料になるタンパク質をしっかりと摂取手軽に食べられてタン
ほんと、自分勝手でクソみてーな奴らばっかり。信じられる人がいない。【第2類医薬品】【メール便!送料無料!】アレルビ84錠【大容量!42日分!】【皇漢堂製薬】花粉症対策花粉対策アレルギー専用鼻炎薬薬花粉症花粉花粉症薬※セルフメディケーション税制対象商品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【第2類医薬品】アレジオン2024錠【セルフメディケーション税制対象】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【第2類医薬品】アレ
足パカ44日目です朝足パカNEW恐らく初めてペースが早くなるとついていけなくなるけど知ってる曲だと楽しいももみさん足痩せ夜背中トレこれも初めてな気がする3分の文字に惹かれたなるねぇ尻トレ夜なるねぇ足パカ動画がなぜか貼り付けられなかったのでここからはスクショになりますダンス今日も踊って汗かいたストレッチドッグダウン30秒太もも計測結果54.6㎝±0㎝1日があっという間に過ぎていきますキャンペーン期間に間に合うかなおやすみなさいませ
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは身体のコンディションが整ってきていて、ダイエットが楽しいです体重目標を細かくすると、負担になるどころか・・・。私は、パフォーマンスが上がります体重で一喜一憂っていう事はない
参政党の選挙によるネットツールで一番ユニークで、斬新的だったのは、Q&A型式のリアルタイム質問コーナーです。参政党おむすび広場sanseito.info質問する有権者は、納得すれば、潜在的支持者にもなり、票に繋がります。これは過去のどの政党もやって居なかったのですね。自分が参政党の支持者になった大きな理由の一つに、過去に信濃町の公明党本部に、ワクチン接種の危険性を何度もデータを送り連絡したのですが、全てスルーされたのですね。これは反論出来ない事の証拠にもなって居たのです。過去に医療器具
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。暖かくなって薄着の時期になってきたから痩せようと思うものの・・・ダイエットしたいのに全然できない!!!今はそんな人が多い時期だと思います。だから安心してほしい♡なぜかというと今って調整の時期だから。調整の時期は先週からはじまっていて5月のGWあたりまでの約3週間。この調整の時期は心身ともにしっかりと自分を整えておきその後より飛躍するためのいわば、準備期間なんだ
【追加募集】脚痩せで人生を変えよう❣️昔はとにかく隠したかった脚。。今は脚だしだって、スキニーだってへっちゃら😍年中むくみで破裂しそうなくらいパツパツだったふくらはぎも今はスッキリ!!✨大好きなディズニーで一日中食べ歩きしても、翌日浮腫みも疲れもなし👍浮腫みがなくなる日が来るなんて、10年前の私には想像できなかった!!脚が痩せない理由は人それぞれ。だからこそ、流
さかもとかずえです。タイトルの答えです↓↓輝くこと意識してる~?みーんな、輝くことが私たちの使命どうやったら輝けるかと言ったらまずは笑顔そして姿勢自分が笑顔になれること、キレイな姿勢でいられることが輝く基本です笑顔が自然に出やすくなる、そして姿勢が自然に整う、もちろん痩せる秘訣がいっぱいの講座を4/25に告知します細胞ピチピチ代謝アップ&足もお腹も同時に凹み顔やせも可能なダイエット講座お楽しみに~
内臓どこってくらいのレベルに。お腹周りを絞っていきますやるのは・・・足上げ自転車腹筋100回。ボール腹筋100回。これはセットにして。200回やります腸が空っぽになり、ダルダルになっているので。一気に引き締めていきますいつでも腹筋やりまくる朝活では、走ってきたら、腹筋200回寝る前、リンパマッサージが終わったら、腹筋200回腹筋は得意なので、まずは、走るにも体幹が必要なので、基礎を固めていきます筋肉使って、代謝を上げるファイトーーー
こんばんは美BODYアドバイザーEIKOですダイエットをしていると体重の数字が気になったりしますよね今日はどれくらい減ったかなぁと体重計に頻繁に乗ってみたりでもですね、、ダイエット=体重を減らすこととは思わない方がいいかもしれません。というのも、過去リバウンドをしまくっていた私は毎日体重計にのり、数字だけ見てあー。今日は0.4㎏しか減ってなかったや今日はプラマイ0かと、数字に囚われ自分の身体を見るということができてなかったんです体重計には毎日乗って数字を見る
ネコちゃんかわいいー!!さて本題です。ヒップの大きさや形は、ヒップの見え方はもちろん、ウエストや脚の見え方に大きく関わってきます!トレーニングされているヒップラインは、引き上がって形も整っていますが、そうでない場合は脂肪がついて垂れ下がっていたり、形が角張っていたり、横には大きいのに後ろはペタンコだったりさまざまですよね!これらは単にヒップの見え方だけに留まらず、例えばヒップと太ももの境目が分からないような形では、ヒップと脚とのメリハリがなく美しくないと思います!また、トレーニングせずに
こんにちはクレールドゥリュヌです。50代の女性の、このまま老けて終わっていくのかという文面を見ました。私は今までに沢山の女性を見てきて、女性は50代からが分かれ道だと思っています。閉経前後からです。美は諦めてしまえば転がり落ちるのは早いです。加速します。一気に老け込んだりします。ですが、盛り返す事だってできます。ジェニファーロペスを見てください。54歳です。私の時代のジェニファーロペスと言えば、このステッキダンスなのですが、この頃から何か変わりましたか?????という位変わって
夕方体重が、良い感じでした~朝が、52.5kgお風呂上がりで、52.8kgお風呂で、300mlくらい、コーン茶を飲んでいるので、多少は増えているし。お風呂後にも、+400mlくらいは飲むんですが。夜活で、バイクをやったら明日は、52.5kgが見えてくるはぁ〜だいぶ軌道に乗って落ちてきて。嬉しくて、ため息〜ルルル〜ご飯作りながら、鼻歌です〜明日を52.0kgの期限にしたのは。たまたま先週増えたから、(水)を期日にしたんですが。うっかり忘れていたのが明後日(木)は、大学
さとしトレーナーの新着動画のお知らせです。今回のエクササイズ動画は、【効果が早く出る脚痩せ3選!】パーソナルトレーニング(小倉南区パーソナルトレーニング)に通われるお客様の事例をお届けします!↓↓https://youtu.be/_sAzkFWHj1U?si=Qfq6hZ_s8O47615m【効果が早く出る脚痩せ3選!】パーソナルトレーニング(小倉南区パーソナルトレーニング)に通われるお客様の事例をお届けします!今回の脚痩せエクササイズです💪以前も3分でできる脚痩せ動画をお届けしましたが
二日酔いした日の食事は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう>二日酔いした日の食事は?ガチの時の二日酔いは食事取れません。。∽-∽-∽-∽-∽-∽-∽-∽-∽-∽-∽今日やれたエクササイズ動画…何かエラーになってしまって、動画が貼れませんうぅ…今日は結構初めての動画をやったりしたから、記録のためにも残しておきたかったんだけどなこれ、障害??解消されたら、編集して動画貼り付けよ~っと
昨年末に、スマホを新しくしたので体重アプリは、今年の12月から始めたんですが。ダイエットにおいて、過去のデータを振り返ると。太りやすい時期とか。この前は、この方法で痩せられたんだと、気付きも多いので。ひとまず。1回目(2020年)の大幅減量ダイエット(71kg→48kg)より先に。2回目(2022年)の大幅減量ダイエット(76kg→47kg)をした時の体重を、ひたすら打ち込みました私が、2022年5月スタートで。7/31までの記録ですこれから、5月スタートでダイエットする方
何気にダイエットの熱が入るのはなりたいイメージとか、痩せたイメージを持ってやるのも効果的ですが。周りに言われて傷ついたりすると。見返してやるーーーって、頑張れる今日、走った道は。私が、76kgスタートで、よいしょよいしょと歩いた道で。急な坂道があるんですが。本気で重くて登れなくて。もう、この道嫌い。登れなくたっていいや。って、投げ出しそうになった時に。ここでやめたら、デブのままだ1日でも早く痩せて、48kgに近づくんだって気合いを入れていました。その時、頑張れたのは
たくさん走って来ました途中、霧雨になったりしましたが。それはそれで、風情があって楽しかったですさて炭水化物を(米・パン・麺・小麦粉製品・イモ類)をやめてから、私に訪れた身体の変化はイライラしない!腸が苦しくない!体重が減りやすい!頭脳明晰!心が健やかになって、気持ちがキラキラになっています運動効果で発散出来ているからかなぁとも思ったんですが。炭水化物を食べて運動しても、ここまで心が軽い感じはなかったので。やはり、炭水化物って・・・。脳が疲れる。体がだるくなる。水分を
”ダイエット成功させたい!”と思っているあなたに必要なのは?健康で素敵に歳を重ねたいアラフィフ女性のための心と身体に寄り添う『細胞美人ダイエット』白石里香子(りかこ)ですはじめましての方は読んでね♡【ダイエット成功させたいあなたに必要なこと】ダイエット成功させたい!もしあなたがそう思うならキャッチした情報をあれもこれも一度にやるんじゃなくあなたに合った方法でできることからひとつずつコツコツ続けて『習慣化』することが大切。結果をいそい
こんにちは今日は、ずーっとやりたかった、粗大ごみに出すものをまとめたり。収納を見直して、断捨離したり。ひとつ、自由空間で使っている部屋が2階にあるんですが。そこに、私のドレッサーを置いてあるので、綺麗にしたりここは、女子感満載の飾り棚、装飾にピンクや赤に囲まれて、女子力アップですリビング横の和室も、私のトレーニングルームになっていますが。2階は、リンパマッサージやストレッチをしたり出来る空間にしましたどんどん女子力上げていこーーー旦那君にモテる女になる子供の自慢の綺麗なおかー