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アロマリンパケアサロンHeartTherapy[はーとせらぴー]高橋ひろ子です。先日の記事免疫力を高めてウィルスから身を守る。【アロマテラピーと免疫力】につづき免疫力を高めるにはどんなふうなライフスタイルがよいのか。今回は食の観点から。ウィルスがカラダに侵入するのは、のどや鼻、そして目の粘膜から。その粘膜のバリア機能が弱っていたり、乾燥しているとウィルスが入り込みやすくなってしまうのです。この粘膜をいい状態で維持するのもやはり『免疫力
さいとうよしみです。先日は、個別カウンセリングでした!2年間で3万食以上見てきた実績から、お食事の内容を見れば、下半身太りになりやすいなー体脂肪率高くなりそうだなー代謝が悪くなりそうだなーなんていうことが、わかるんですよね。50代Eさん/秋には子供が結婚するんです。きっと着物だと思うけど、着物って、ごまかしがきかないから少しでもほっそりして、写真に写りたいんです!\ウンウン、入学式、卒業式は予定が立つけど、お子様の結婚は突然やってきますよね^
大阪市中央区谷町六丁目駅すぐのピラティス・マスターストレッチ・筋膜リリース整体のパーソナルトレーニングスタジオRです。今日はくびれ筋トレ、メンズディ!だんだんお腹がでてきたり、運動不足で身体が硬くなった、スポーツをしても昔よりも動きが悪くなってきた…そんな男性にも、くびれ筋トレは効果的なんですよ♪本をテキストにしながら、コーチングやメンタルトレーニング的な要素も入れてイメージをしてから一緒に身体を動かしました。・ストレッチみたいで、でも効いてる感じ・簡単だけど使ってない筋肉を使えた
先日は、仕事から帰った後、受講生さんと卒業生さんとの、オンラインダイエットコンサルでした。綺麗になりたい!痩せたい!と、糖質を我慢するダイエットをしてきたけれど、どうしても理想体重になれない、一時的に痩せても体重がまた増えていく、こういった経験をされて、私のダイエットセミナーに来てくださる方が多いのですが、私がまず一番初めにお伝えするのは、糖質は絶対に絶対に、生きていく上で必要だということ。体は、24時間365日、常にエネルギーを必要としているので、糖質をきちんと摂らな
月経のトラブル漢方では、健全な生理周期は十分な〝気・血〟のスムーズな流れによって支えられていると考えています。しかし、ストレスや生活リズムの乱れによって、〝気・血〟の流れが滞ったり、量が不足すると生理周期に乱れが生じ、月経前後の体調不良につながっていきます。今回は、体質別、月経トラブルの対処方法をお教えいたします。【どのような症状がありますか?】○経血の色が薄く、量が少ない○周期が早まったり遅れたりする○月経痛はお腹を手で抑えると楽になる○月経
✧*食事を制する者は自分の未来を制する✧*二度と太らない思考と身体を作る!!ダイエットコーチ:小顔リンパセラピスト皆さまこんにちは^^土屋麻里です♥️♥️♥️9月に入り、ダイエットシーズン到来!!(^^)/カウンセリングも続々♡耳ツボダイエット経験者。痩身エステ経験者の方が続いてます(・∇・)痩身エステ、私もトライした事ありますが…相変わらずの100万越えで毎度毎度ビックリします(^-^;)(^-^;)でも、それ以上にビックリ!ガッカリなのが、耳ツボダイエット
助産師のはま子です。チクティビティとはたった1分、身体の一部をほぐすだけでウエストが-2cmサイズダウンしたり体の不調がケアできるセルフケアメソッドです。チクティビティインストラクターの実績(蜷川代表のアメブロへ)https://ameblo.jp/bodymakeyoga/entry-12569136347.htmlさて、題名のダイソー商品のヨガマットなんですがよくあるのはコチラ。400円で買えてしまう
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログですこんばんは今日も一日お疲れ様です「どうしても食欲が抑えられなくて意志が弱いからですか」と、お悩みの生徒さんがとっても多いです食欲が安定しやすい食事に切り替える事で、解決出来ます●食欲が安定しにくい食事例)サラダだけ、ダイエット食品のみ、ノンオイル食品ばかり、炭水化物抜きこれらは、食べた時はお腹が膨れるんですが、満足感も低く、腹持ちも良くな
◎ダイエットアドバイザー(ボディメイク、ダイエットメリハリボディ、綺麗痩せ)◎エステティシャン(フェイシャル、ボディ)◎人生を思い通りにコーディネートするカウンセラーHARU『心と体のお薬サロン、ラ.ナチュレ』経験豊富な現役看護師HARUです心と体は繋がっています痩せたい綺麗になりたい幸せになりたいなどなど叶っていますか??例えばダイエットを始めるとすぐに出てくるこの感情明日でいっか面倒だなあ無理かも…など
こんにちは!今朝は子供たちが優秀に起きてくれて…そしてご飯も食べてくれて!毎日こんなにスムーズだといいなーって思ってしまった。そんな我が家の朝食です。朝食は、ほぼ変わりません。魚と味噌汁の具が変わるくらいです。あとは、焼きのり・梅干しセットがあるよ。魚は、子供とわけっこです。「魚嫌いー」って娘は言いだして、なかなか食べないんだけどね。平日は、こんな感じです。土曜日は、魚が鯖缶に…日曜日は、パンです!子供と一緒に食べるので、食事管理がね。。。私は難しいかな?っていつも思う。
こんにちは!水野エミです。昨日は月に1回クローズで行っている夜ヨガのイベントでした(^^)こちらは株式会社ゴーガさんと開催している夜ヨガイベントです。昨日は、肩コリ解消をテーマにしていましたが、ゴーガ様より『翌日、筋肉痛がくるぐらいのハードなのをお願います!!』とリクエスト(^^)♪「お任せください!!」ということで、ちょいハードに(^^)♪途中からどこからともなく『筋肉痛欲しいって言ったのはどこお誰なのよぉ(笑)』と声
お写真提供ありがとうございます!脹脛スッキリしましたね!次回も楽しみにお待ちしております!
いつもありがとうございます。大阪の京橋・枚方にて活動しています。脚痩せ・ヒップアップ専門トレーナー田中祐樹です。ダイエットを成功させる為の秘訣知ってますか?知識などについては雑誌やインターネットなどで簡単に手に入ります。(その情報が正しいか正しくないかは置いときます)情報は簡単に手に入るけどダイエットに成功する人とそうでない人が出てきます。それは簡単です。『覚悟』の差だけなんです。しっかりと覚悟を決めてやるとダイエットは必ず成功します。そこを
すチクティビティは1分自分で身体をほぐしたらお腹周りが1~6㎝ほどサイズダウンしたり、1分自分でほぐしたら寝違えやぎっくり腰など身体の不調を自分でセルフケアできてしまう即効性のマッサージ術を使った新しいダイエット&セルフケア法です。アメトピに掲載された人気記事はこちら↓40代が太る理由はほぼ同じ!親戚が驚いた嫁の痩せっぷり受講生たちのダイエット成功実績(画像多数)↓https://ameblo.jp/bodymakeyoga/en
今朝の体重51.6キロ(前日51.9キロ)ケトン体チェックなし昨日からの倦怠感が続いております頭も痛い…体重がちょっと減りすぎのような…いつもなら1週間かかるところが3〜4日で減ってるので身体のストレスもキツいのかも。本日の記録!朝起きてすぐBCCA。パン作り、息子の塾弁、自分のお弁当作り。バターコーヒーを久しぶりに飲んで、フラフラしながらも朝ヨガに参加。ヨガ終わってから会社でプロテイン+MCTオイルお弁当はこちら見えない…たらと白菜の蒸し煮とゆでたまごです。旦那にコロナ
こんにちは!未来の子供達により良い未来を残すため子供達の最も大切なママをハッピーにするセルフケア指導士の谷口ですさて世の中には数多くのエクササイズや治療が存在します。出ては消えまた出る。私の会社にも毎日毎日いろんなトレーニング情報誌が届きます。「今、◯◯トレーニングがキテる‼️」「◯◯治療で腰痛改善!」そんな見出しを見れば若い治療家やトレーナーは次々飛び込んでいっちゃいます💦しかし、人間の体の仕組みを知れば何が必要なのかはわかるはずです。その根本に気づかないうちは頭でっかちにな
こんにちは。脚やせエステ二十三夜の川畑貴子です。私は有名なプロレスラーさんから「たくましくて羨ましい」と絶賛されるほど太い脚(ふくらはぎ47cm)でした。その脚を2ヶ月で7cm細くした経験があります。その経験を基に、皆さんの脚の悩みを解決するサロンをしています。私の昔の脚が気になる方はコチラ「私の脚の方が、まだ細い」と安心するはず・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【太ももの前面がたくましい方】立
[太る原因を作る]▼甘いものやジャンクフードを食べると太りやすいのは、イメージ出来ますよね?しかしそれらは、脂肪をどんどんカラダに蓄えていくだけではない!から問題なのです。▼カラダは、本来太らないように出来ています。それは、前回紹介したレプチンが生み出す効果レプチンとは、食べ物を食べると満腹感をお知らせしてくれるホルモン。一方で、甘いものやジャンクフードを食べると中毒性が出てきます。これらは、
2/19(水)ダイエット48日目ここ数日、ブログUPサボってました長男の受験もあり2週間程休んでいた仕事を再開したらめちゃくちゃ疲れてクッタクタ身体が慣れるまでキツいなーダイエット的な事はゆる〜く継続しています皆さんのブログも読みながらモチベーション下がらないようにしてますしかしながら女の子week前で例の食べたい欲が先月もそうだったけどこの期間とどう向き合うか課題だなぁまぁあまり無理せず食べたい時は食べる!というわけでコレ↓ひいらぎの鯛焼きーあんこ好きの私に
メニュー|ご予約|施術例|各種講座こんにちは。埼玉県川口市の「はんなり」です。「全身パンパンで何かが溜まっている感じがする」と、クライアント様がいらっしゃいました。ご自分で感じてらっしゃる通り、お身体のどこに触れてもカッチカチ!!この方は、オイルのケアがお気に入りです。だから今日も『オイルリンパケア』。あとは玉川温泉の岩盤浴でホッカホカ❤最終的に全身の汗腺という汗腺から汗が、じんわりたっぷ~り出てきます。キンキンに冷たかった足先が、どんどん温かくなってくると…「わぁ!
夜中に大量の汗💦毎日かいてて。やっぱ更年期か?痩せにくい年齢&血流が悪く代謝を促すためにも、今年は走ろうと決めたが…すでに1月はほとんどスルー2月は前半が身内の不幸がありスルー今週から仕事終わりで、週2、3回走る気持ち💨月曜日🏃♀️💨30分水曜日🏃♀️💨40分ストレス発散、気持ちいい👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️👯♀️ゆるゆる糖質制限&ランにて楽しんで、長期戦で身体をしめようかなと。出来るかな…😅昨日体重64
ラディアンスへのQ&Aラディアンス店内ご来店からの流れエステを超えたボディメンテナンス100分ボディコース11,000円100分8回券79,000フェイシャル60分8,000円家族が持って来るウィルスから自分を守るために(わたくしインドア派)家中消毒しまくり🤣(家族をバイキン扱い?)元々消毒症?がさらに悪化してる模様d( ̄ ̄)去年9月よりご来店のお客様‼️ゼンゼンの別人‼️9月→2月わたしを神と崇めても良いんじゃない
おはようございます^^美体感ダイエットコーチオタマメソッド®︎マスターもりもとさちこです。初めての方は私のプロフィールをご覧ください。脚やせしたい人、特に太もも痩せたい人ってある調査を見ると女性No.1のお悩み〜お腹より気になるって言う女性が多いみたい。私は、何度もお伝えしていますが万年むくみ足で特に太ももがぽっちゃりでした。が、一年で下の写真のように変わりした!もうね、コレは筋膜リリースしてから徐々に変わったんです!まず筋膜をほぐしてから脚や
私の脚やせ体験会を機に自分の身体との向き合い方人との関わり方日常生活でのあり方を大きく変える方が多いです!だから講座を受けた方は最後には「もっともっと美脚にします!そして、無理はしません!ストレスは溜めません!」ろ言って終えていくのです。私は、脚を美しくキレイにする方法はもちろん教えます!しかし、心穏やかに素直でないと私のメソッドは効果をあげにくいのです。だから、自分と向き合わざるを得ない。私に見抜かれちゃってるか
※前ブログ(アラフォー女の8時間ダイエットちゅーのブログ)※アメンバーは新規受付しておりません)(コメント返しはしておりませんが、ご質問についてはできる限りブログ上で記事内でご回答したいと思います)おはようございますはちこです身長163cm本日の体重48.90kg前回測定より変わらず体脂肪率15.3%今月の目標47.9kg脱48kg台!この記事をUPしてからその日の午後に3月1日に出走予定だった東京マラソンが中止という正式発表がされ、実はそのことを
おはようございます♪たま〜にエスニック系が無性に食べたくなる時がありますとはいえ、タイ料理屋さんに子連れで行けない(娘たち大きくなったら好きになってくれますように)ので、自宅で作ります〜〜!自宅だと色々調整できたり野菜やタンパク質を増やせるのもいい葉野菜などは水分が出ますので食前にあえてください〜!\(ˆˆ)/\(ˆˆ)/糸こんにゃく→切り干し大根に変えても美味しそうそれではMONAチャレ9期、募集開始しました!3/9(月)STA
魔の2日後。。お菓子系🍪🍭🍘を暴食した時次の日ではなく2日後にドーン‼️と体重が増えています。今までの生活の結果。そんな集計が私の中で計算されました。何故でしょう。2日後です。暴食した次の日。体重計に乗ってあー😃そんなに増えてなくて良かったー!そんな風に呑気に構えた次の日...体重計の数字は間違いなく増⬆️増⬆️増⬆️ひぃー😱そしてそれが今朝測った体重の話です。そんなスパイラルが分かっているハズなのに時たまお菓子の暴食を繰り返してしま
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログですおはようございます今日もブログをお読み頂き、ありがとうございますこのブログ記事を読んで、すぐに実践して欲しいヤセる行動①ヤセる、のニセ情報とサヨナラする「1カ月で5キロヤセる」「○○するだけで、楽ヤセ」などという甘い言葉とは、もうサヨナラダイエットは、難しい物ではありませんが、とにかく積み重ねが大切近道を見付けようとすると、失敗して余