ブログ記事57,286件
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重未測定体脂肪目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッターだったが、最近
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。まもなくゴールデンウィークらしいですね!?土日祝日の感覚がほとんどない私にはイマイチ実感がわかない時期です。笑去年のGWはビアガーデンに行き昼間から酔っぱらい17時に寝ていたらしい。笑ゴールデンウイーク美味しいものを食べる人も多いかもしれませんが・・・罪悪感をもたずに楽しく食べることこういう楽しいときだからこそここがいちばん大事だよなーって思っています
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に、女子活しながらのダイエットスタートしています体重52.2kg前日比ー0.1kg体脂肪率18.7%BMI18.87/21まで100日ダイエット【14日目
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
おはようございますやっとお天気だー!!!お洗濯物乾くかな??我が家室内干しなんですが今これが欲しくて悩んでます⤵︎\ランキング1位受賞/物干し室内突っ張りアイリス室内物干し窓枠窓枠物干し2段MW-190NR窓枠送料無料洗濯物干しコンパクト一人暮らし部屋干し洗濯物干しタオル洗濯物窓際物干し竿室内物干し部屋アイリスオーヤマ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お値段的にはあり・・・これからお天気良い日増えるだろうし日差しを
ルボア(lebois)アンティームマイルドケアキットフェミニンウォッシュフレグランスフリー(無香性)&フェミニンウォッシュフレグランスフリー(無香性)泡立てウォッシュボール付きセット120ml&100gAmazon(アマゾン)7日間ハーブデトックスダイエット♡募集スタート♡たったの7日間で細胞に溜まった毒素や老廃物を出していく新感覚ダイエットメニュースタートです!ファイナルリンパダイエットとの違いは基本ただハーブを飲むだけで、食事制限はなし(個々で食べ方指導は
今週と来週の金曜日はちょい大変な日特に今週26日は正念場ややこしい書類とあれやこれや用意してとりあえず準備は出来たこの「決戦」が無事に終わったら来週のステージ用意に集中しようあぁ衣装を着こなす体の準備が全然出来ていない要減量一番好きな植物は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから普段ヨーグルトを食べる時、どうやって食べていますか冷蔵庫から出した冷たいヨーグルトをそのまま食べている人がほとんどだと思いますが実はそれもったいないですヨーグルトは温
足パカ45日目です朝たけまりさんの尻トレお尻にいい感じに効く脚トレもたけまりさん出来てるのか出来てないのか分からなかった夜なるねぇ足パカももみさん足痩せストレッチなし太もも計測結果54.6㎝±0㎝時間がなくてダンスしませんでしたそれなのにじわじわ寝る時間が遅くなってるのでそこも改善したいおやすみなさい
ダイエットサポート約1年させていただいた40代Eさまからお声をいただきました😊健康で素敵に歳を重ねたいアラフィフ女性のための心と身体に寄り添う『細胞美人ダイエット』白石里香子(りかこ)ですはじめましての方は読んでね♡【”40代ダイエット”食べたいものを我慢することなく-6kg!】ここ毎年人間ドックに行くたびに体重が増えて、自分なりに色々試したけど変化なし💧洋服も着られるものが狭まってきたのでプロの手を借りたい!と、ダイエットサポートを受けて
1000人以上の女性を幸せに導いてきた❤️ルボア(lebois)アンティームマイルドケアキットフェミニンウォッシュフレグランスフリー(無香性)&フェミニンウォッシュフレグランスフリー(無香性)泡立てウォッシュボール付きセット120ml&100gAmazon(アマゾン)5週間5キロ減量ファイナルリンパダイエット❤️女性は痩せて綺麗になるとテンション上がりますよね❤️よく、見た目よりも中身だよ〜〜とかね。そうですよね〜〜とも思うけど、人生50年近く生きてくると、
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、52kg前半になりいよいよ、51kg台も見えてきました今のペースなら、今月中になれるかなぁワクワクです今日は、昼活は雨で無理かなぁと思ったら、奇跡的に雨がやみ。隙
白井ゆりか氏認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎✖行動分析鑑定士立岩知華(ちはる)です<初めましての方はこちら>【公式WEBサイト】はこちら▷▷▷立岩知華公式サイト「どうしてダイエットが長続きしないんだろう?」「新しいダイエットについ飛びついてしまうけど痩せない」「もうリバウンドしたくないのに…」そんな方に行動分析鑑定を学んで自分軸ダイエット®に取り入れ1年でのべ400名もの鑑定を行い多くのダイエットに悩む女性を痩せない呪縛から解き放っ
こんばんは。今日はちょっと私が手を出してはいけないものに手を出してしまってそれに時間を費やしていました。とりあえず!マラソン練習はちゃんとやりました。軽くですが。ガーミン先生の指示に従いこのワークアウトやりました。なんかさー呼吸しづらかったです今日は家ランだったので走り終わったら筋トレもないし買い物に行ってきました。47kg台を維持中の私の食材買い物はこんな感じ⬇︎大家族らしく業務用サイズのお肉に調味料など。いちごが半額でラッキーでした。今日の食事今日の体重なんだ
さかもとかずえです。ダイエットに成功するカラダの状態って、筋肉が柔らかくて、老廃物と栄養の行き来がスムーズに起こるときですこれね、イライラしていると筋肉がキュっと硬くなるので痩せにくい状態をつくっていることになりますさかもとだってイライラしますイライラしたときは他人や周りの出来事に引っ張られているときなので、ここは深呼吸して、自分に集中どころですよ~自分がちょっとしたイラつきを感じていることをやめてみるんです。小さければ小
今日は、ちょこっとカミカミしたい時用に黄金さきいかと、甘栗を買ってきて。さきいかは、キッチンばさみで小さくカットしましたそれとおにぎりや料理に使う、塩昆布。これ、意外と1本食べるだけで味が濃いので、塩分チャージにも良い感じタッパーに入れて、キッチンに置いてます色々工夫して、無駄食い阻止してますこれから夜活やります有酸素運動で滝汗コース頑張ります
このメールは中川みやこの電子書籍をダウンロードされた方に配信しています。配信の不要な場合は下記のURLから配信停止できます。配信停止をされても届く場合はお手数をおかけしますがこちらのメールまでご連絡ください。milk.nakagawa@gmail.comこんばんは!40代のおば肉膝をプチサイズにする専門家くびれ脚クリエイターの中川みやこですお家で膝をプチサイズにキュッと引き締まった美脚になるセルフケアを
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、皆様から寄せられるからだの悩みにアドバイスする【からだの悩み相談室】です✨今回のお悩みは、トレーニングってやっぱりメニューが大事ですか・・・です📨アドバイス大事です。ダイエット、関節痛、冷え性、むくみ、疲れ・・・どの様なからだの悩みの解決であっても、筋力トレーニングや有酸素トレーニングは必須なわけですが、その際、種目・強度・頻度・量といったことを体系化したメニューがかなり大事になるのです。気分
一番好きな植物は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう>一番好きな植物は?えーっと・・・あんまないっす*:;;;:*+*:;;;:*+*:;;;:*+*:;;;:*+今日やれたエクササイズ動画でっすブログにyoutube貼るの、障害中でまだできないみたいなので、リンクを直接貼り付けるでごわすAmebaさん、早く直してー【スクワット&ジャンプなし!】床で行えるお尻トレーニング!最長15分バージョン!#BBL冬ボディBB
現在、49.9kg目指しているんですが。(今日は52.3kg)大幅減量した時、どれくらい期間がかかったか、数えてみました今月の最大値が54.2kgなので。その数字から数えてみました。2022年5月スタートの大幅ダイエットで【9/26→12/8】54.2kg49.9kgなるまでの期間は。82日かかっていました2ヶ月とちょっとでー4.3kgです。現在、達成目標日の7/21までは。残り88日ですこの時の運動は、ほぼウォーキング1時間だけでした同じ事をして、淡々と続けていけば。
GWは、家族全員、習い事、部活、大会、仕事で、連休は無いので遠出のお出かけ予定は無しです私にとっては、スペシャルダイエット週間になりそうです大会等あるので。週間天気予報をチェックしたら明日、4/25(木)は晴れ27℃1日、2日はちょっと小さな雨マークがありますがたぶん、曇り時間が長そうだし、走れそうそれ以降もお天気良く、暑い日が続きます暑ければ、滝汗になるので脂肪燃焼力も高まります4/27〜5/5まで、どれだけ減るか毎日、ー0.1kgでも減ってくれたら。本日の体重52
https://x.gd/9HnXA世界は自国ファーストで動いているのです!パラサイト民族の受難の時代になりますよ🇰🇷🇨🇳😜FacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族と写真や近況をシェアしましょう。www.facebook.com日米同盟の重要性揺るがず返り咲き備え関係構築―麻生、トランプ両氏:時事ドットコム【ニューヨーク時事】自民党の麻生太郎副総裁は23日午後(日本時間24日午前)、訪問先の米ニューヨークでトランプ前大統領と会談した。トランプ氏側の発表によると
毎度、お馴染みの髪を切れるのは、痩せてから。シンデレラ体重の49.9kgになったらOKという公約にしました髪は、もうしばらく切っていないのて、バサバサです早く切りたかったら、早く痩せないという事です夏前には、絶対に綺麗な髪型にしておきたい現在の、目標体重の推移がコチラ本日の体重52.3kg【目標推移】10日で―1kgペース4/3051.7kg5/1050.7kg5/2049.7kg5/3048.7kg6/1047.7kg早ければ、5/20あたりには美容
時間・運動・努力不要!足トラブルをゼロにしてキレイ脚&スタイルアップ40代・50代立つだけ歩くだけで歳を重ねるほど健康でキレイな私になる✨✨【ナキコ式美ボディメイクメソッド】メニュー/アクセス/プロフィールお客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約ナキコ式スタイルアップアカデミートータル美ボディメイク専門家フランクス諾子(ナキコ)です。(→プロフィールはこちらへ)セラピスト歴15年3000人以上をサポート受講生さんのビフォアフターこちら
手作りの罠・・・食べ物を一切口にしないと決めてから、困ったのは。お弁当の作り置きや、子供用のお菓子作り(パウンドケーキやクッキー)お弁当のおかずは、美味しくないと困るので・・・、味見は必要です。いつもは、夕方とか夕飯の支度の時にやっていましたが。夜に食べると、痩せないので午前中の時間に、作る事にしました味見は、超少なめで、ペロッとするくらいに。また、お菓子は。子供達に『食べたい』と言われた時だけ、作ることにしましたお菓子の味見は、怖い異物なクッキーとか、パウンドケーキの切れ
こんにちは^^大分市台湾式足つぼマッサージで脚やせ・足のむくみ解消!緑の丘の健康ルーム川野さと子です。「緑の丘の健康ルーム」〈5月♡ご予約可能日〉1(水)10時~/13時~2(木)10時~/13時~7(火)10時~/13時~8(水)10時~/13時~14(火)10時~/13時~15(水)10時~/13時~16(木)10時~/13時~20(月)10時~/13時~21(火)10時~/13時~24(
いつもありごとうございます(^-^)YOSAPARK【Lulu】ルルです。玄関の目印リースDIYしました♪♪♪玄関には、グリーンのリース飾ってあります(o^^o)同じ茶色の外壁のアパートです。2棟ありますのでお部屋のお間違えのないようにお願い致しますm(__)m《LULUONN・ルルオン(旧YOSA)は、こんな方におすすめ!》・痩せたい(ダイエットしたい)痩身。短期集中・くびれたい!・二の腕をスッキリさせたい・背中のはみ肉、太もも、ピップ周りをケアしたい・体脂
悩んだ末に・・・珍味は黄金さきいかと、甘栗を買いました少し噛みごたえのある黄金さきいかだと、少量で満足ですそれと、先週に引き続き・・・甘栗はたくさん入っていないので、大事に食べよう精神が働いたり。小さくて個数を決めて食べれるので、良い感じですさつまいもは、沢山あると追加食べしちゃうし味も、甘栗の方が好きです間食時間を作ったりはしないので。どうしてもお腹が空いたって時のみ、少量食べたいと思います
こんにちは今日は、あいにくのガッツリ雨・・・なんですが、どうしても必要な物があって、買い物ウォーキングへ昼活は、お家トレになりそうかな。さて先日、痩せている人のティータイムは。甘いもではなくて、昆布や梅フレーバーの珍味だったりするって話。私も、間食習慣をやめる事にしたので。今日は、珍味を物色中ですあたりめだと、硬すぎるような。さきいかだと、味が濃かったり、塩分多め、食べ過ぎそうな。イカソーメンは、1本ずつ食べて食べやすそうとか色々と見回ってます珍味の大袋とかも、いろん