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メニュー一覧お客様のご感想自己紹介お問い合わせ施術ご予約フォームメルマガはこちらILOVE筋肉❤こんにちは美脚のお兄さんこと美脚師のこうすけです(ホームページはコチラ→コチラ)今、糸島の自宅から書いていますO脚女子がスッキリ・まっすぐ美脚女子に変身!セルフ美脚作り6ステップ無料メール講座ご登録どうぞ~↓↓↓https://17auto.biz/furusho-kousuke/touroku/entryform1.ht
大阪市中央区谷町六丁目駅すぐのピラティス・マスターストレッチ・筋膜リリース整体のパーソナルトレーニングスタジオRです。いつまでも若々しく元気で美しくあるためには、トレーニングやストレッチも大切ですが、内側からのアプローチもとっても大切です!私の最近のお気に入りメニューはこちら。イチジクと梨のサラダ♪今が旬のイチヂク(無花果)は、女性に嬉しい栄養がたっぷり。便秘やむくみの解消、アンチエイジング効果、女性ホルモンのバランスを整えたりと良いことづくめ!梨も便秘やむくみの解消、夏バテや疲労の回
こんにちは。脚やせエステ二十三夜の川畑貴子です。私は有名なプロレスラーさんから「たくましくて羨ましい」と絶賛されるほど太い脚(ふくらはぎ47cm)でした。その脚を2ヶ月で7cm細くした経験があります。その経験を基に、皆さんの脚の悩みを解決するサロンをしています。私の昔の脚が気になる方はコチラ「私の脚の方が、まだ細い」と安心するはず・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・この投稿をInstagramで見る
40代の私でも➖10キロを実現した菓子パンから卒業できた!太らない!簡単!美味しい50レシピ🎁まもなくメルマガより配布いたします。楽しみにお待ちください♪登録はこちらからこんにちは^^ベルラスダイエットプレミアム認定講師松瀬ちづこです^^昨日も一日講義で家に引きこもっていました(笑)自宅がサロンなのでサロンの仕事もダイエットサポートも基本、家から一歩も出
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログですおはようございます今日もブログをお読み頂き、ありがとうございます何度もダイエットに挑戦していたり、一度減らした体重を長い間キープしていたり。。ダイエッターとして、ベテランですという人と同じ位、初心者の人もいますよねそんな人に、まずこれから始めて欲しいというポイントが4つあります①目標を決めるまず、ゴールを決めていないと、スタートする事も出来ません
こんにちは30代以上女性のための『脚やせリンパケア専門家』Spurringのあきです。めっきり涼しくなってきました。この季節大好きです。食べ物美味しい栗、さんま、ぶどう、梨、柿、牡蠣、松茸(手が出ない)、シャインマスカット(お値段もまぶしい)・・・・・紅葉さて、本日は理想の脚作りのための根本のお話をしたいと思います。普段どのような立ち方をしているか、どのようにして歩いているかというのがとても重要です。重心を置く場所によ
こんにちは!長野県飯山市で『健康でステキに歳を重ねる!』をテーマに整体と美脚セルフケアレッスンでご自身ではメンテナンスしきれないお身体の不調を女性ならではの視点からサポートしておりますり白石里香子です。ご訪問ありがとうございます♡整体メニュー・受付時間☆美脚セルフケアレッスン☆お子様整体☆ダイエットチャレンジ☆お客様の声☆お申し込み・お問い合わせInstagramを始めてちょうど1年が経ちました。ここのところ、ちらほらと『Instagramの投稿を見て』整体に来て
最近6パックなどEMSトレーニング(電気的な刺激を与えることで筋肉の収縮を促し筋肉を鍛えるトレーニングです)が流行しています。EMSトレーニングの効果は?貼るだけで筋力トレーニングができる!辛い筋力トレーニングをしなくても腹筋が割れる!楽に筋力トレーニングができる!とても魅力的ですよね。なんでもそうですが、メリットとデメリットがあります。それをちゃんと分かった上で上手く活用することが大切です。なぜ、EMSの話題?実を言いますと私自身、EMSトレーニングを実施したことがあ
痩せにくい期身長164㎝実家の為測定なし4日前の体重55.2㎏ダイエット開始から57.5㎏-2.3㎏朝:白湯3杯、コーヒーゼリーサンドカフェオレパン1枚、ミチョ牛乳割りおやつ:ブラックコーヒー、バナナ1本昼:お弁当(卵かけご飯、セブンの唐揚げ棒、ツナと12種サラダオニオンドレッシング、プロセスチーズ、きゅうりの漬物、しじみの味噌汁)おやつ:ブラックコーヒー夜:素麺4玉、ホットドッグ、カクテキキムチ、おくら納豆、オレンジ、カモミールティー体質改善107日目あけみん's
え〜土日は出来ませんでした!土曜はなんか頭痛がして日曜はめっちゃ疲れて子どもの寝かしつけで一緒に寝てしまいました言い訳がましいですねしかも58kg超えてたし今日はちゃんとやりましたよ!トレーニング始める前は57.5kgだったんですけどトレーニング終わって測ると57.9kgなんですよね〜なんで???お茶の飲みすぎかしらでもまぁとりあえず58kg超えてなかったしいいか!!・5分だけ体幹トレーニング・4分のみサーキットエクササイズ・3分背筋トレーニング・3分で太
バレリーナちゃんにおススメしている足揉み会♡うちもやってます夫婦で家族で・・・みんなで輪になって揉むのもいいよ♡足を揉んで顔やお尻が小さくなり足は細くなるー!!自分の手が届かない場所もあるからみんなで揉むのオススメしてます!!
こんばんは♡パーソナル美BODYスタイリストYUKIです¨̮♡︎先月、ファッション同行にお越し下さったりみちゃんが「ワンピースを購入しました♡」とinstagramにアップしてくださっておりました!ホンットウにブルーのワンピースがりみちゃんにピッタリで素敵でした<りみちゃんが書いてくれた文♡>↓『こちらは8月にゆきティさんのファッション同行で試着したもの✨ドレスコードがある時などオケージョンに合わせる服は選ぶのが苦手😭そう思ってい
連休の予定は、緊急入院があって、大変更。でも昨夜は、ゴルフから帰ってきた旦那さんと、22時過ぎからだけれど、夕食へ。彼の希望で、スペイン料理屋さんへ行きました。ダイエットには20時までに夕ご飯を食べ終えた方がいいとよくお伝えしているので、夜遅くなった時の夕飯に悩まれる方がいらっしゃいますが、毎日でないのであれば、たまには、夜遅くても構わないとお伝えしています。食べたければ美味しくいただいてくださいね^_^パエリアは、相当美味しかったです♡
HeartTherapy[はーとせらぴー]高橋ひろ子です。朝は普通に履けていた靴が、夕方になるときつくて・・・そんなことよくありますね。歩き回って疲れたりするより、ずーっと座りっぱなしあるいは立ちっぱなしで仕事をしていたりする方が、むくみによる症状は感じやすいかもしれません。おなじ体勢で動きが少ないと血行・リンパの流れともに滞ります。脚の筋力が衰えるとますますその傾向は強くなります。サロンに来てくださるお客様も、お疲れを感じる部位を伺うと、足のむくみ・
こんばんはりーー!です!皆さんこの3日間の連休どのように過ごされましたか??私は、ジムいって勉強して遊んで飲んでの繰り返しでした特に今日は前日の飲みの影響か頭がガンガンして立派な二日酔いになりましたしかしちゃんと鍛えました!(前日よりは少なめですが。笑)【本日のトレーニングメニュー】・ランニング5km・腕立て10回×3セット・腹筋15回×3セット無事今日のトレーニングを終え地獄の3連休トレーニングを終了できました明日は職場でバレーがあるので活躍したいと思
ふじいよしえです。ベルトがないと、ブカブカになってしまうほどの体型の変化を感じることができますよ^^いつの間にか、太ももの部分でパンツがきつく感じてしまったり。ウエストのチャックを上げるときに、氣合いが必要になっていたり。そんなことはありませんか?そうなると、パンツを履く機会や、身体にフィットするお洋服を着る機会がグーンと減ってしまう。。。ゆったりとしたお洋服を楽しむ♡もちろん、それもいいのですが^^ゆったりとしたお洋服を楽しむ!お洋服がパツパツになってしまったから、ゆったりし
サロンの特徴/メニュー/お客様の声/アクセス/最新のご予約状況こんにちは!マシュマロホイップリンパケアセラピストの井上千春です。アトピーでお悩みのお肌もだんだんキレイに♡オープン当初から来ていただいている40代のS様。気がつけばアトピーでガサガサだったお肌がツヤツヤになっていました♡♡今回来られるまでに1ヶ月半空いたのですが見てみて私もビックリ!!実は来られた当初はもっと酷かったんです。。。掻きむしった後が色素沈着してて、掻きすぎてかさぶたも出
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みなさんこんばんは胃もたれMAXめいべるです休みになると食っちゃ寝やばいですw昨日ブログがトピックスにあげられておりアクセス数上がっておりキョドっておりますwトピックスにあげて頂いたスタッフ様閲覧していただいた皆様いいねしてくれた皆様フォローまでしてくれた皆様ありがとうございます大した内容書けないかと思いますがよろしくお願いいたしますさて、昨日の話ですが23時過ぎに旦那さんより「風呂はいったらコンビニ行くけど行く?」と言われ、「うん」と二つ返事で返しためい
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログですこんばんは今日も一日お疲れ様です生徒さんからの質問で多いのが、「朝食は、どんな物を食べれば良いですか」という物今まで朝食を食べる習慣がなかったり、菓子パン一つですませていた人が、いきなり栄養バランスの良い朝食、と言われても、なかなかハードルが高いですよねそんな時におススメなのが、「卵かけ納豆ご飯」!!!「卵かけ納豆ご飯」には。。
今日は珍しく日中は娘と2人でお出かけの1日だったんだけど、私「どこ行きたい?」娘「サイゼ」との事で、お昼ご飯はサイゼリヤに行きましたでーーー頼んだのはコレ!青豆の温サラダと、娘と「半分こで」と注文したアーリオオーリオ(パスタ)よ(娘は他に、ミラノ風ドリアを注文)でね私のこの時のポイントはコレどちらにもめーーーっちゃオリーブオイルを追加しましたのご存知油は身体には必要不可欠な油で、不足すると「肌のカサつきや髪の潤い低下」に影響するんだもの避けるべき油はダイエット中に
手術してからちょうど1週間が経ちました!今日は1週間検診にクリニックへ。先生のチェックとインディバをしてもらいました。傷口の治りは良好ですが、内出血が平均よりも出ているとのことで、これが治るにはあと2週間くらいかかるかも、とのことでした。むくみもいまが1番出ている時期だそうです。ちなみに今正面から見たときの細さの実感はまだまだありません。しかしサイドアングルでみると全然違います太ももの張り出し方の変化がむくみピークでこの変わり様なので、この先が楽しみです
いつもありがとうございます!大阪の京橋・枚方にて活動しています。脚痩せ・ヒップアップ専門トレーナー田中祐樹です。本日23:59までです美脚トレーニングの新プラン本日の23:59までに契約ではなくお問い合わせいただけではOKです。なぜなら本格的にトレーニングを開始する前には体験トレーニングを受けて頂くからです。そこで田中が信用できるかどうか判断してください。逆にこちらからお断りする場合もあります、ご了承ください。その新プランですが明日からは通常料金で
メニュー一覧お客様のご感想自己紹介お問い合わせ施術ご予約フォームメルマガはこちら今朝は美脚エクササイズ動画の撮影。テーマは「内ももシェイプ」自分で自分の脚を美脚にしたい人はお楽しみに(^^♪こんにちは美脚のお兄さんこと美脚師のこうすけです(ホームページはコチラ→コチラ)今、糸島の自宅から書いていますO脚女子がスッキリ・まっすぐ美脚女子に変身!セルフ美脚作り6ステップ無料メール講座ご登録どうぞ~
ライザップのようにお金をかけず、自宅でダイエットする方法を教えます!しかもいつでもプロにラインで質問出来ます。食事のアドバイスも毎食受けられます。私はなんと一週間でマイナス5キロ!間違いないですよ!一度以下のサイトを見てください!絶対後悔しません。自宅で絶対成功ダイエット
こんにちは進士かおりです✨先日大きな虹を見ました🌈✨✨✨更年期とは…女性がますます熟して艶めく年齢✨と、私は思っています❤️私自身もただ今48歳の更年期ですが、女性のピークは60代と言われています!そして、40代、50代はとても大事な年代です!ここでどのように過ごすか?でその後が全く違うからです!特に女性ホルモンの影響は多々ありますし、閉経の平均年齢は49歳だそうなんで、←遺伝とも言われるので年齢幅はあると思いますが、月に一度のデトックスである生理がなくなるということは
大阪市中央区谷町六丁目駅すぐのピラティス・マスターストレッチ・筋膜リリース整体のパーソナルトレーニングスタジオRです。最近の私のお気に入りのツール『パラセッター』2つの山型になったポールの上に乗って、呼吸をしたりエクササイズを行うことで、自律神経を整え、リラックス効果の高いツールです。上に乗ってゆっくりと呼吸をするだけで、緊張を和らげてくれる副交感神経が優位になり、深い呼吸へと導いてくれます。また、背中やお尻など左右の感覚を感じやすいので、自分で体の左右差を感じて動きやすくなる為、バラン