脚やせウォーキング

一昨日2024/01/11は、朝ご飯は、お味噌汁残りと、バナナといちご甘酒のスムージー。ラスク。おやつに食べました。血圧正常になりました！お昼は、食事会の予定が、トラブルでお弁当になりました。野菜無し😅夜は、野菜を中心に食べました☺️これ全部食べてないですよ😅少しだけどれも食べました。食後のイチゴも美味しく、食べすぎませんでした☺️✨✨✨３こかな。足の形が、YouTubeの３分歩きをして変わりました。https://youtu.be/OH66my7HwVE?si=A-b

読者のみなさん、おはようございます。猫背矯正マイスター®の小林篤史です。ダイエットをしている方、またはしたことがある方に質問です。「脚って全然痩せなくないですか！？」お腹やお尻もそうなのですが脂肪が落ちにくくなかなか痩せにくい部分です。一生懸命スクワットなど筋トレを頑張っているけど全然成果が出ず、モチベが下がりやっぱやーめた…となってしまう方も多いでしょう。脂肪を燃焼させることばかりに

こんにちは。脚やせエステ二十三夜の川畑貴子です。私は有名なプロレスラーさんから「たくましくて羨ましい」と絶賛されるほど太い脚（ふくらはぎ50cm）でした。その脚を2ヶ月で7cm細くした経験があります。その経験を基に、皆さんの脚の悩みを解決するサロンをしています。私の昔の脚が気になる方はコチラ「私の脚の方が、まだ細い」と安心するはず我が猫。外猫時代。私にお腹を見せるようになりました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・フットカウ

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おはようございます。100歳までハイヒールの澤崎直美でございます。昨日は、美脚ウォーキングスタイリスト®︎養成講座でした。レッスンの仕方、実技が終わり、今は、レッスンの告知方法や売り上げアップの仕方など、普通の養成講座では教えて貰えないことまで、お教えしております。何故なら、何もやった事がない人でもウォーキング講師として、活動出来るようになっていただきたくて。０→１がめちゃくちゃ難しいのですから、そこの部分を教えています。さて、本題です。最近は、スカートにロン

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