ブログ記事37件
長年で曲がって硬くなった脚の歪みを直すには、ほぐして筋肉を正しい位置に戻して、キープできるたて筋(抗重力筋)を発達せることが大事ですまだチェックをして歪んでいる人は、同じような疑問がスッキリするQ&Aをご紹介します。上半身の重みが徐々に減ってきて、前回の座ってできるチェック1〜5が改善されたら次に足底からのたて筋(抗重力筋)を鍛えましょう。☆DVDお申込み方法☆【”全ての女性を美しくする”毎日できる
生まれつきと思うほど固まった関節をほぐして、O脚を直すのは時間がかかりますが足首やひざを「ひざ裏たたき」や「くるくる体操」でほぐれたでしょうか?もう一度あなたの脚を下図の1〜5でチェックしてみて下さい。まだチェックして歪んでいる人は、同じエクササイズを続けながら次の段階に進みましょうでは、又。☆DVDお申込み方法☆【”全ての女性を美しくする”毎日できるボディメイキングエクサ
脚の歪みは“生まれつきとあきらめていませんか?”O脚・X脚・XO脚等の脚の歪みは骨自体が曲がっているのではありません。抗重力筋(タテ筋)が衰え、体の歪みで脚の関節の間が詰まったりズレたりすることで、不自然な筋肉がねじれてつく為、脚が曲がって見えてしまいます。O脚矯正のカギは関節のまわりの筋肉をほぐして隙間をあけて、タテ筋を正しい位置にもどして鍛えることです。【脚の矯正方法】①関節まわりの固まった筋肉をほぐす②捻れた筋肉を正しくする③タテ筋を鍛えて、立った姿勢の
脚の歪み直しとエクササイズについてですが、歪みにはO脚、X脚、XO脚などがあり、上半身の左右前後の体の歪みや、両脚の左右の強弱や歩き方のクセなどが原因です直し方は色々考えられますが、まず歪んで固まった筋肉をほぐし骨を正しい位置に戻すことで直すことができます個人差はありますが、前回や前々回でご紹介した「ひざ裏たたきエクササイズ」で足関節、足首関節、ひざ関節、股関節、骨盤の骨が正しい位置に戻ると美脚ができあがります。今回は、自分で脚を上と横からチェックして、ひざ裏た
脚の歪みを直すエクササイズは、数多く考案しましたが「ひざ裏たたき」は、代表的なエクササイズです上半身を正しながら、上級編の開脚ひざ裏たたきも実行してみて下さい。股関節や骨盤もほぐれて正しくなりながら美脚になることができます。いつでも何回でも実行していると、歪んで固まった筋肉がほぐれてきます。是非、続けてみてください。☆DVDお申込み方法☆【”全ての女性を美しくする”毎日できるボディメイキング
前回は、下半身の足・脚の歪みを正しながら鍛えると、バストまで変わるというお客様からの自筆の感想体験をご紹介しましたまだまだひざ頭を中央に寄せて座ったり、立ったり、歩いたりしている女性が多いようですが、ひざを中央に寄せながら首や体を曲げて可愛い仕草をつくる以外では、ひざを中央に寄せる習慣は脚が歪むのでオススメしません。脚うら筋(抗重力筋)を刺激するひざ裏たたきエクササイズをご紹介します。次回は、上級編のエクササイズをご紹介します。☆DVDお申込み方法☆
1回でキュッと小顔に!全身の骨格矯正で、あなた史上最高の小顔美女に!olinの渡辺玲奈です。>>初めての方はこちらからどうぞ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*初回限定コースでお越しの新規のお客様まずはクラニオパシーフットケアで足首やアキレス腱の歪みを整えると顔が引きあがるのを実感して頂きました。頭蓋骨の矯正では小顔になっていく様子を確認しながら勧めていくのですが「
夏の到来で脚や腕、胸元を露出する季節手や足のネイルケアーを美しくしても足首が太かったり、O脚だったりするのは残念ですね。ボディラインを整える上で、特に目立つ足首は大切。女性よりも男性は、足から脚全体お尻までを何気なく観察しているものです。今夏からでも遅くはありません。下の「足首まわしエクササイズ」で足首を引き締めましょう。左右どちらからか始めて、座ってもできます。朝夜実践した後、足首を握って触ってみるとスッキリ引き締まるのがわかります。ムクミや夏の冷え対策に
こんにちはサロン・リア力武です。最初に自分がO脚だと気づいたのは、お友達からこんな一言から。「歩き方が変だね」「O脚なの?」お客様の中には、はじめに自分がO脚だと気がついたのは、友達からの何気ないひとことがきっかけだったという方が多いんです。私ってO脚なの?確かに、友達とは脚の形が違うみたいだし。本当にO脚は治るのかな、ここに来たからといって、ずっと通い続けなければダメなのかな。どのくらいでO脚はなおるんだろう、、。そん
下記リンク先に上記タイトルで記事書いています。https://cell-healing.com/2019/05/12/pelvis/そもそもリンクなんてめんどくさくて飛べないという方に引用にて下記に紹介します。ご一読ください。(リンク先の記事の方が読みやすいです)==引用内容==骨盤のゆがみは脚にあり首から来ているケース、距骨から来ているケースもありますが、多くの場合が脚、特に大腿部にあります。大腿部の筋肉、一番多いのが特に外側面の筋肉に負担がかかり発達拮抗筋にあたる内転筋群との
下記リンク先に上記タイトルで記事書いています。https://cell-healing.com/2019/06/23/pelvis-2/そもそもリンクなんてめんどくさくて飛べないという方に引用にて下記に紹介します。ご一読ください。(リンク先の記事の方が読みやすいです)==引用内容==多くの骨盤矯正は一日で戻るいきなり衝撃的な見出しで「そんな、骨盤矯正に〇万円もかけているのに。。」と思われる方もいるかもしれませんが、事実として多くの骨盤矯正は1日で戻ります。理由としては多くの骨盤矯正
東京田園調布・渋谷・狛江市和泉多摩川でYURUKU®︎講座を開講アラカンでも健康も綺麗も手に入れる!日常の姿勢、歩き方を改善していくつになっても快適に動くやりたいことを諦めない身体を目指します♪YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター大塚美香(Mika)です。3年ぶりにNoriko先生が開講される午前の入門講座のアシスタントに入らせていただきました入門講座はYURUKU®︎の根幹と言っていい程バランスの良い姿勢とはど
こんにちは、MEGURUです皆さんは「コンプレックス」ってありますか私は・・・たくさんあります~その一つが下半身太り&O脚たくましくて外に広がった脚でした30代で歩き方を意識するようになり、身体の使い方が変わると2週間で膝と膝がくっつくように~ムクミも解消されやすくなって(個人差あり)今はこんな感じ歪みが少ない身体は、機能的にもスムーズ内外共に負担が少なく痛みや不調も改善されやすいです因みに皆さんもご存知だと思いますが細い=美脚の定義ではありませ
こんばんは人を美しくするのが大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です脚を細く綺麗にしたいという方が多いのですが脚が細くならない条件というものがあります以下をお確かめください「脚がまっすぐ」かどうかです脚を揃えて立った場合にかかと・くるぶし・ふくらはぎの内側ひざ関節の内側・太ももの付け根その5点が付いている事がまっすぐの脚の条件ですそれがひとつでも離れている事がO脚と言われる状況ですO脚や
皆さま、おはようございます!「若葉りな♡ヨガ教室」代表の若葉りなです。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今日は、脚の歪みの原因についてブログを更新しました☆読んで頂けると嬉しいです(*^_^*)https://wakabarina-yoga.com/blog/20180902-743/
こんにちは。脚線整美師の中村希実です。今日も読んで頂き、ありがとうございます▼脚線整美レッスンのBefore&Afterお客様の声&Before&After▼このブログの人気記事です^^☆脚線整美情報人気記事ランキング脚の形や太さに悩む女子たちの多くに共通していることがあります。それは何だと思いますか?って聞いときながら、タイトルにばっちり答えを書いとる訳ですが(笑)、そうそう…地に足がついていないのですよ
こんにちは♪糖質大好き!プチ過食して痩せられないアナタを運動しないで楽々スリム体型に!カラダから満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。「疲れが取れないな~って思われるようになったのはいつからですか?」カウンセリングはいたってフツウの問診です。体調がすぐれないと、仕事も家事もはかどりませんよね。プラス思考にもならないし…そんなときに、心身の調整は必要。心理カウンセリングだと、身体の調整がない駅近の整体・マッサージだと、本音も言え
東京田園調布・渋谷・自由が丘・狛江市和泉多摩川でYURUKU®︎講座を開講50代でも綺麗を諦めない!日常の姿勢、歩き方を改善していくつになっても若々しく健康で美しい機能的な身体を目指します♪YURUKU®︎公認インストラクター大塚美香(Mika)です。朝から甘えん坊のミーシャ君♪寝ぼけた顔をしていたのでお揃いにしてみた^^かつての普段の私の姿勢はいつも片脚加重で腰骨に座っていましたこの姿勢が自分で思っている以上に身体に染み付いています今は
足から未来を変える!外反母趾整体・ピラティス&フットピラティスバランスサロンairspace(エアースペース)のamiです足から未来を変える!エアスペースのあみです。10月より開始した今すぐできる外反母趾の方のための歩き方講座!のお知らせです。〈全3回〉のレッスンです。1回目受講できなかった方も、ご参加いただけます。≪日程≫全3回10/12(木)終了いたしました。11/9(木)
脚のタイプを見てますシリーズO脚(下腿湾曲)日本古来の脚の歪みとも言えますね「正座をしてたら、脚が曲がるっていうけど、、」そ!それ!!骨格的なO脚。私のイラストでは、分かりやすくするためにかなり大げさなかんじにもみえますが(>_<)曲がりかたが、こんなかんじなんだなーと思っていただければ(°▽°)✨✨ひざが顔に見えます□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□☆☆シンザキエステティックサロン☆☆ispotby@cosme2016ベストヒットサロン関西フェ
足から未来を変える!外反母趾整体・ピラティス&フットピラティスバランスサロンairspace(エアースペース)のamiです足から未来を変える!エアスペースのあみです。10月より始まる今すぐできる外反母趾の方のための歩き方講座!のお知らせです。〈全3回〉のレッスンです。≪日程≫全3回10/12(木)11/9(木)12/14(木)≪時間≫10時30分~11時30分≪参加費≫全3回/6,0
高田馬場整体・小顔矯正なら、骨の歪みからくる不調や未病に向き合い、本来の美しい姿勢や美しい左右対称のお顔をお届けする歪み専門の整体院細田です。ご訪問いただきありがとうございます。足裏の小さな面積でバランス良く立っているの当たり前に感じるかも知れませんが、人が二本足で立って歩いてる事がまず凄い!と私は思っています。動画は左側の足が外側へ倒れやすくなっています。股関節、筋肉のバランス、膝下のねじれなどまっすぐにするのが難しくなっている状態です。(動画に写っている方は、最近座ってから立つ時に膝
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。体が辛く脚の長さが左右で違うということで海外在住の方が帰国に合わせてパーソナルレッスンにお越しになりました。右脚が左脚より長いため左の靴に6mmの厚さのインソールを入れているということでした。姿勢を拝見した時確かに右脚が長かったです。ですがこれまでの指導経験上脚の長さが左右で違うと嘆く方々の脚が実際は同じ長さだったことがほとんどでしたので今回もきっ
こんにちは!!「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です!今回はX脚について「私、O脚というよりX脚なんだよな~!」「少しでも改善できるかな?」こういう事思っていませんか?O脚の悩みはあるかもしれませんが、X脚の悩みも意外と多い!今回はその改善方法をお伝えします。ではまず、O脚なのか?X脚なのか?ご自分で確かめ
みなさまご訪問ありがとうございます。今日は、驚くことがありました。帰宅時、歩道を歩いているとバイクに乗った人が、吸っていたタバコを投げ捨てたんです!危うく、足に当たりそうになりました。マナーがなくて困りますね!!〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜・新しい環境で、良い自分を見て欲しいと考えている方へ・イメージチェンジしたい方へ・最近、周りにどう見られているか気になり始めた方へ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜3タイプの方へ書いていきます。
マタニティメニュー/サロンメニュー/ご予約フォームご予約・お問合わせ☎03-6300-5038こんばんは。美骨師ふじむらみきです。ダイエットや体を絞ろう!と頑張るものの体重が落ちても、「体型」に変化がでない…意外と多いですよね。お尻、太ももやふくらはぎ、足首などの部分痩せがどうしても進まない…。こうした原因は年齢のせい?代謝が落ちているから?確かに年齢とともに代謝が下がり落ちにくくなりますが、原因はそれだけではありません。その
大阪市【西中島南方駅】徒歩1分。「美しさは、末端から始めるのが一番!」整体サロン睡蓮の上田です!身体の歪みは、脚から始まる!【19】【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】【14】【15】【16】【17】【18】はいはい、忘れてませんよー(笑)有難い事に、人気記事ですから♡なら、もっと真面目に書け!すみません(゚∀゚;)タラー足首の調整
家の前の桜並木がやっと開花しだし毎年行われる地区の桜祭は先週寂しく終りました。地区の婦人会の方々の天真爛漫の笑顔生き生き素敵でしたおかげさまです。静岡市清水区リンパドレナージュ【安穏桜~あんのんさくら~】みちよです最近の私ときたら腰痛が続き、一時は良くなるけれど振り返し。あの手この手で人体実験しておりました。その中で脚が原因だと解りました。脚の歪みや筋肉疲労でお尻の筋肉も硬くなって腰痛の症状がでてきたようです。腰痛の原因は腰にほぼないです。手のひらの親指側の筋
マタニティメニュー/サロンメニュー/ご予約フォームご予約・お問合わせ☎03-6300-5038こんにちは。美骨師ふじむらみきです。那須にやって来ました。去年の3月にも来た空飛ぶテント。今年は泊まりにやってきました。子どもたちのテンションが上がり、私も家具の入ったテントに感動!!テラス。ウッドデッキにテーブルと椅子。テーブルの真ん中にストーブが。ほっこりと温まるだろうなぁ。夜が楽しみ。テントの中。ソファにベッド。テントの中とは思えない空間。夜がど