脚の付け根

オイルを使ったリンパマッサージでは、手のひら全体を使って施術を行います。女性セラピストよりも手が大きいので、触れる面積が大きくなるのが特徴です。男性の場合、軽い力加減でも大きなもみほぐし効果が期待でき、リラックスしながら気持ちよく施術を受けることができると思います。大きな手で包み込まれているため、安心感があるようです。

ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣バイト先のメンバーの一人の方が、「少し風邪気味なのか、喉が痛い❗」と話を聞いたので、少しでも楽になればとアドバイスを胸部リンパの所を揉んであげると、「痛い😵」と反応😁毎回お伝えしていますが、排泄ゾーン→脚の付け根までかきあげてお白湯を飲むこと❗気温差が激しいこの頃ですので、風邪気味と感じている方一度行ってみて欲しいです

ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣昨日、「腰痛が酷く再施術希望」とのメールが入ってましたバイトとの時間調整が合わず、ポイントだけお伝えしてご自分で改善出来るようにして頂くことに😅（腰の反射区⤵️）骨に沿って45度位の角度で差し込みますかなり痛みがありますが、続けて揉むのではなく少し時間を開けて揉むことで、血流が良くなり痛みも緩和されてより強く揉むこと

ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣昨日は音声無しでの動画でしたが、今日は頑張って音声入りの動画を撮りましたので、参考に排泄ゾーン（腎臓→輸尿管→膀胱→尿道）揉んでみて下さい😗かなり痛いと思いますが、撫でるような揉み方では効力は期待しないで下さい😵この反射区を揉む（脚の付け根までは必ず揉む）だけでも、脚は軽くなります😌血流がよくなったということですよ今

ようこそ教室長のブログに👩足揉み（官足法）健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています。バワフルよっちゃんこと朝長（トモナガ）です👣鼻の反射区を徹底して揉むのは当然ですが、老廃物をろ過する排泄ゾーンを初めに揉むことを忘れてはいけません😗反射区の拡大絵図を載せて起きますので、ご自分の足と比べながら反射区の位置を覚えましょう😁（黒く塗りつぶした反射区を揉む）手で揉むのではなく、先の丸い棒（皮膚を傷つけない為）で揉むとしっかり反射区に当たるので改善も早

今日のフロアトレーニングでもあったのですが座って長座から爪先を合わせて引き寄せる動き今日は骨盤を立てて爪先にソフトゴムボールを挟んでカマ足作らず脚のラインを膝横アチチュードのラインを変えずに脚を曲げ伸ばしするというトレーニングだったのです膝を折り曲げるのですが付け根の力を抜いてと言われるのですが私にとってはほんとツラいポーズ動きなのです今日も泣きそうなくらいメインはそこじゃ無いトレーニングだったのにスタートラインにすら立ってない自分に腹が立つや

今日は、バレエでは必須の『ターンアウト』について☝️バレエのレッスンを受けられたことがある方は、この言葉、レッスン中に嫌ってほど聞くと思いますが😅日常生活ではここまで足を開くことはないですよね🦵バレエのポジションって『開く』ことで成り立ってるんです😲それは足だけでなく腕も。踊る作品や振り付けによっては、インやパラレルといった形も出てきますが、基本的にはターンアウトをし、全身を繋げて使うことで様々な動きに対応出来るようになります🩰バレエや新体操もそうですが、幼い頃から身体中のストレッチ

ようこそ教室長のブログに足もみ（官足法)健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています、パワフルよっちゃんこと朝長(トモナガ)です👣今日のバイト先の仕事は、超ハードでした😱40代のアルバイト女性が終わるなり、「腰がヤバい」と悲痛な声を上げるので、見るに見かねて足揉みワンポイントアドバイスをしました腰の反射区を揉むと、激痛１分程揉んだ後、彼女から「えっなんか軽くなって楽」との一声「お風呂の中とかで揉むと効果大なので、しっかり揉むといいよ🙋」と。「

低音域は胸声…声道を筒のようして声を響かせる。高音域は頭声…眉間に声を集めてそのまま頭頂部へ抜けるように声を出す。できているようでできない。解った気になってるけど解っていない。いい歌が歌えるようになりたいと、教室に通っても、師と仰いでも…その感覚を体得するのは、自分の感覚次第…或る教室では褒められた発声も、別の師からはかなりの改善が要ると指摘される。教える方の専門性の違い⁉️教える方の耳の違い⁉️とにもかくにも…どこをどうすれば言われたことをやっていることになるのかサッパ

ようこそ教室長のブログに足もみ（官足法)健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています、パワフルよっちゃんこと朝長(トモナガ)です👣肩こり、首こりで悩んでいる方が、スマホ利用などで増えていると思います足揉みで改善する方法は、親指（人の頭になる）全体（指の付け根まで）をしっかり揉む頭関係の病気を避けるのにも役立ちます親指を揉む前には、必ず排泄ゾーンを揉むことはお分かりだと思います写真を参考にしっかり揉み、脚の付け根までかき上げ老廃物をしっかり流しましょ

ようこそ教室長のブログに足もみ（官足法)健康法の指導員歴13年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています、パワフルよっちゃんこと朝長(トモナガ)です👣昨日のミニ情報はお役に立てましたでしょうか今日は、教室長が皆さんにお勧めしている足揉み健康法（官足法）での改善方法ですこの方法は、痛みがなくなるまで揉むことで改善❗方法は⤵️排泄ゾーン（腎臓→輸尿管→膀胱→尿管）をしっかり揉む↓↓↓親指全体特に内側の三叉神経↓↓↓足の４指と５指（耳の反射区）をしっかり痛みがなくな

脚の付け根あたりに射精した彼に聞いた。「口に出したかったけど間に合わなかった」可愛い。今度は口にいっぱい出してね♡

ようこそ教室長のブログに足もみ（官足法)健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています、パワフルよっちゃんこと朝長(トモナガ)です👣冷え性治したいですよね佐々木崇先生の書籍に「昔、転倒してお尻を打ち坐骨神経を痛めた場合や、足の血流が悪くなることで起こります。」とのこと普通どなたでも1~2度の尻もちは記憶にあるとは思うのですが改善方法⤵️排泄ゾーン（腎臓→輸尿管→膀胱→尿道）の反射区をしっかり揉んで足全体を揉む特に、親指から小指までをまんべんなく揉

昨日は中秋の名月でした。葎楠地方は晴れていたので綺麗に見えました。ところでちょっと気になることが・・右前脚の前側の付け根になにやらできものが・・・少し前からほかの場所の皮膚よりピンクが濃いのが気にはなっていました。左前脚の同じところもほかの場所より少しピンクが濃いのですができものはありません。痒がったり痛がったりはないのでシャンプーの時に診てもらおうと思っています。

🍉ようこそ教室長のブログに足もみ（官足法)健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています、パワフルよっちゃんこと朝長(トモナガ)です👣学校も始まり、夏休みの疲れも合わせて寝起きが辛い生徒も多いのでは😁まずは寝付きを良くすることが大切ですよね🙋①携帯、パソコンのスイッチを早めに切る②寝る前のカフェインを取らない③照明を落として寝る④シャワーもいいのですが、できるのならため湯に浸かってリラックスするのもいいのでは検索してみました⤵️詳しく知りたい方

彼の唇が私の身体のあちこちに這う。背中に、首に、脇の下に、両膝に、ふくらはぎに、足首に、おへそに、脇腹に。それと脚の付け根に。労わるように這わせる。だけど脚の付け根だけは強烈な、痛いほどの吸引。彼に愛されている誇らしさを感じている。昨日も家に着いてから彼にメール。｢Aちゃん今日もありがとう♡♡♡Aちゃんは言葉では言わないけど、身体で私に愛情表現してくれてると思ってるんだ(˶'-'˶)当たりかな？｣恥ずかしがり屋の彼に直に聞けないからメールで質問した。すると2分もしない内に彼から返

🎒ようこそ教室長のブログに🌻足もみ（官足法)健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています、パワフルよっちゃんこと朝長(トモナガ)です👣「若年性認知症」根本的な治療法は特にないと言われている病気もし自分で進行も改善出来るのであれば、ただ進行を遅らせる薬💊を服用するのみより努力してみる勇気を持ってほしいです悪い臓器・器官の反射区は激痛でも毎日時間をかけての足もみするだけで改善するという希望があれば、するべきではないでしょうか家族の為、自分のこれから

ようこそ教室長のブログに🌻足もみ（官足法)健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています、パワフルよっちゃんこと朝長(トモナガ)です👣官足法NEWS５月号届きました「踵」の痛みについての質問が本部にあり、掲載されている文をUPしますQ:ウォークマットⅡを踏み始めてから、踵の上の辺りが朝起きた時や歩いた時に痛むようになりました粘膜下筋腫（子宮内膜の内側に発生する筋腫）があるので、踵部分をマットの突起の間に差し込むようにしてグリグリと角度を変えてしています

両親揃って３度目のワクチン接種。。。父親はね。。。自分の事はまぁまぁ出来るだろうし調子悪くなったら連絡があるだろうからそれほどの心配はなし問題はね。。。意思の疎通も儘ならない日のある。。。とりあえず夜は同居人ちゃんが近くにいるからなにかちょっとでも変わった事があれば叩き起こしてもらう事にはなっているけど果たして同居人ちゃんが気付くのかなんて事考えてたら突然のバタバタする音が。。。今のところ不調はなしだけどどうやら元気になっちゃったらしい同居人ちゃん。。。今日は寝ら

ようこそ教室長のブログに足もみ（官足法)健康法の指導員歴12年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています、パワフルよっちゃんこと朝長(トモナガ)です👣月一度の山田での足揉み👣勉強会行ってきましたメンバーのひとり男性が「膝から下が冷えている」あまりに冷えている感じがするので、病院で足の爪先まで血流がゆき届いているのかと検査は異常なし今日の施術では、排泄ゾーンを重点に足首のリンパから脚の付け根までしっかりかきあげてもらう少し時間が経って本人から「足が温もってきたわ」

脚の付け根の硬さには自分では気づきにくい腰周りをほぐしたい時に脚の付け根も伸ばしてみようキツすぎないストレッチだけどゆっくりと柔軟性を上げていこう！ストレッチポールで脚の付け根ストレッチ・仰向けでポールに骨盤を乗せる・膝を曲げ両足浮かせて、片膝を抱える・反対側の脚を伸ばしたまま下ろしていくストレッチを意識するのでゆっくり下ろしてストレッチしていく脚を上げる時に、脚の付け根に力が入る収縮後の筋肉は伸びやすくなるという性質を利用したストレッチ痛いくらいストレッチをした

こんにちは。札幌市手稲区やさしいヨガアベです。今日は肩と足のつけ根が調子悪くなってしまった生徒さんとのオンラインレッスンをしました。以前、対面レッスンをされていた生徒さん。ご自分をケアする時間がとれなくなるほど、お忙しく過ごしているそうです。いつもおつかれさまです。大切なお休みの日に、私とヨガをする時間を作ってしてくださってありがとうございます。・座りっぱなし・目を酷使・緊張しやすい環境毎日の疲れからくる生徒さんの不調が楽になるようにヨガをしました。「体がわすれてしまった

ようこそ教室長のブログに足もみ（官足法)健康法の指導員歴11年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています、パワフルよっちゃんこと朝長(トモナガ)です👣今日の様にジトジト☔した日に、偏頭痛に悩まされる方への改善方法をお届けしたいと思います官足法の反射区で頭は親指（親指の内側の三叉神経）部分だけを揉んでもダメ🆖必ず足もみ👣をするときには昨日も足の写真UPしているので参考に排泄ゾーン・３ヶ所リンパ・脳下垂体を揉んで三叉神経を10分程しっかり揉む❗最後には脚の付け根ま

この時期、湿気が多くなってくるとなんとなく、顔や足もむくみがちになっていませんか？ボテッとした顔に太くなった重い足・・・。季節柄、湿気を含んでしまいがちな体。本格的な夏が来る前にスッキリとした体にしよう！足のむくみがちな人のほとんどが、脚の付け根、そけい部が詰まっている人。脚のむくみ取りで来る人の多くが、そけい部が詰まって、張ってます。その原因は、ず～と椅子に座りっぱなしで、お尻が硬くなり、そけい部の血管やリンパの流れが阻害されているから。むくんだ足をあ

長く使わないと脚の筋肉は落ちますね。筋肉痛しらいならいいのですが。いま脚のつけねが痛いです。いかに脚を使ってないかという現実を突きつけられました。作業所にいるときはもちろん。歩かない横になってる。こういうことで脚の筋力が落ちるのでしょう。また１ヶ月くらいうつで寝込んだりします。その時も脚の筋力が落ちたと思っています。大腿部は感覚としてわかるのですが。脚のつけねは大きな盲点でした。普段は意識しないから。どうやって鍛えようか？トレーニングメニューが分かっても実行するだろうか？多分しな

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？今日も遠藤と運動しましょう！^^暑くなってきましたから水分補給を忘れないでくださいね^^https://youtu.be/QSDBqB22B_sゴールデンウィーク家でできる運動第三弾複合トレーニングゴールデンウィークに家で、できる運動第三弾です。複合トレーニングです。腕を細くしたい方は必見です、一緒にやってみよう！遠藤昌彦プロフィールhttps://instabio.cc/21125aWeCqCyoutu.be

ひーんひんひんひーん．．．（また長らく更新サボってていきなりいななくな）誰が馬だ。ひーんひんひん．．．（馬でもないのにいななくな）だからいなないてるわけではなくて．．．泣いてるんです。ひーん．．．痛くて痛くて。ひんひんひーん．．．（顔が？）何故に私の顔がそこまで痛まなきゃならないの～？（いえ．．．）脚が痛いんです、寝付けないほど。もう1カ月以上になるんですが、さすがに耐えきれなくてリハビリ中の病院に駆け込んだのがもう2週間以上も前のこと。（リハビリ中なのに痛くなっ

ようこそ教室長のブログに🐮足もみ(官足法)健康法の指導員歴11年。健康に関心のある皆さんとの出会いを楽しませて頂いています、パワフルよっちゃんこと朝長(トモナガ)です。官有謀先生の著書「足の汚れ（沈殿物）が万病の原因だった❗」からの引用文です😃官先生からの言葉で「足裏を揉めば、確かに各臓器と密接な関係もあり、血行も盛んになります日本で足裏健康法を推奨する人は、足裏だけを揉めばすぐ健康になるようなことをいっていますが、これは間違いです理論もなく、施術の体験もない人がこういう安易で間違

「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。ワタクシにとって「糖質制限」は、アルコール依存症における「断酒」みたいなモンです。地獄の日々には戻りたくないです。にほんブログ村遂に！寛解が１０年めに突入いたしましてござります。メデタイぬぁぁ。１０年目ってこたぁ、丸９年ね。１０周年を目指してガンバろぉ。１０周年は盛大に祝おう！だがしかし。ここへ来て、カラダのポンコツ度が

人には『忘れる』という機能があります。これには、メリットもデメリットもあるわけです。西東京市／ひばりヶ丘／出張OKパーソナルボディケアセッション骨格調整エクササイズと美整体の施術で＼体の若返りを体感してください♪／自律神経調整・頭蓋骨調整姿勢改善・体軸、脚軸調整不眠解消・便秘解消美整体・美脚メソッドボディトレーナー土屋あや子人には『忘れる』という機能があります。『忘れる』は、頭の記憶だけでなく、体にも起こっています。人は体の動かし方を忘れます。動かさないと、動