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脚がプルプルどうも僕です三連休2日目今日も朝からラジオ体操天気悪いのもあって少し暖かい昨日よりも3度高いゆるゆるのはずが今日はおかしい何かが違う脚がパンパンで動かないのに少し速くね??って宝殿から一軒茶屋までなんか知らんが速い体力残ってないですヘロヘロゴールカツが痛いハムも痛いそんな中今日はぐるりんちょ山手幹線通って帰りましたいつもならT本さんのパート先頭に出て撃沈弱弱な私
こんばんは。わたくし、今日は久しぶりに。11時から。バドミントンのダブルスの。ゲーム練習2時間しました。月曜日は、パターン練習のみでしたのでので。年末年始の休みもあって。ゲーム練習は約2週間ぶり。人数の関係で。コートに入れない時間もあったのにのに。自分が、あまりに動けなくって。。悲しい気持ちになりました。(涙)自宅に帰って。オリックスバファローズの公式インスタ見たらタラ。(画像はお借りしました)久しぶりにTさんの笑顔。。善き。わたくし、この間。福田周平選手さま
先日は郡上八幡スポーツセンターにて2020年仕事始めでしたーっ!ヒュードンドン変わらずお元気なみなさんのお顔に会えて嬉しかったです♪本年もよろしくお願いしまーす。ということで何やら気合が入り過ぎた?いや…2週間ぶりに皆さんの前に立って緊張した?そうなんですよねぇ、なんだか緊張してしまったのです・・・まだまだ私も初々しいじゃないですか〜(笑)あら、話が逸れましたね。何が起こったかって、
甘い夢にひととき心地よい時を若干の緊張感と大ボケなミスをかましつつお正月大主婦業の疲れを癒された日曜日さあ現実世界の連絡も入ってきました眼を覚まさないとこんなお目々ならユチョンとしっかり目をあわせてハイタッチ🤚でも、そうです開き直って目をあわせてハイタッチ🤚しましょう顔半分隠すための団扇あるしいかんまた夢のほうに明日からしっかり働いてユチョ金増やして健康もキープここ大切冷えてくると身体がガタピシするから温めてストレッチとにかく25日は早朝か
日に日に、歩けなくなっているのは目に見えてわかるようになってきた普通に直立出来てない脚がプルプルしてるのがハッキリわかるだいぶきてる?明日病院行ったら、緩和ケア入院を相談してみな!とは言いました。果たしてどーなることやら
息子のスノーブーツがキツくなってるのに気付いて慌ててamazonでお買いもの。板とブーツはまだ大丈夫なはずだけどスキーウエアもサイズアウトしてる?娘のウエアも買わなきゃかしら。お兄ちゃんのお古も使えるのかな。今シーズンは一緒に滑りに行きたいけど…蘇るあの記憶台風でおこもりした日ずーっとしまってあったWiifitを引っ張り出してきてこどもたちとやったんですよ。そしたら次の日階段を降りる私は生まれたての子鹿でした部下も思わず「何かありまし
お疲れ様ですまたまたジムに行ってきました家の家系はみんな歳をとると膝が悪くなり苦労しているのを見ているので自分がおじいちゃんになってもスタスタと歩けるように脚に筋肉をつけています110キロの重りをつけてスクワット次に踏み台を使った踊りのレッスン最後にランニングマシンを傾斜マックスで歩くついに足が崩壊してしまいました目標はスケート選手みたいな脚です。今は脚がプルプルです
何を観るか迷った結果、ラグビー🏈を観ながら、携帯でドクターXをかけながら、今夜も頑張ったの😀気がついたら、こんなことになっておりまして💕今夜も、新記録樹立🙋笑でも、なんにも苦痛じゃなくむしろ、言っていい?た、た、た、楽しい‼‼‼‼なんだろ。なんでだろ。やたら、楽しい😀終わってから、プロテインは、買ってないのでオイコスストロベリー🙋プロテイン多いから、いいかなぁ?とか。笑なんか、美味しくて、自分に合うプロテイン……探そうかなぁ♥️21:00前には終わ
Wed23/10/19昨日はお風呂上がったら眠くて眠くて、18時には夢の中でしたちょっと寝過ぎたかな?朝起きたらボケボケしてた夢に稲葉さんがいっぱい出てきてニヤニヤそこら辺でバッタリお会いしないかなといつも夢見てますさあ、お留守番一日目まずはIvorの調馬索からお迎えに行ったらスルーされたまあよくあることですね空が少しずつ夏っぽくなってきているように感じますさあ、Ivor頑張るよ昨日よりスムーズに行けた人も馬も2日目ともなると、人馬ともに余裕が出てきますね見られて
みなさんこんばんは!体質改善ダイエッターこと、SNS官能小説家のSHIGE姐さんです。(最近タロットもはじめました♪)7月末から開始したZUMBAですが2か月続きました!やったね。で、何か効果があったかというと①背中の肉が取れた。②脚全体に筋肉がついてきた。③お尻が上がった。主にこの三つではないかと思います。休憩しながら1時間ほど踊るわけですがなかなかハードなレッスンは普段使わない筋肉に刺激を与えてくれます。年上の先輩もたくさんいるので、
特に振り返るような記事が無かった(^◇^;)さて、対馬3日目の続きです^^実は先ほど対馬から戻って来ましたが記事が追いつかない(^^;;白嶽から移動しまして次の山に、、、登山口を目指してるとやはり途中から未舗装に、、、こちらは軽自動車5台分ぐらいの駐車場です(^_^;)トレッキングコースはやはり台風でガレガレで始まりました(T^T)上の画像のあたりは綺麗ですけどね、でガレガレのルートから日の当たるところまで来ると、、、いきなりの絶景^^ちょっと動画です(^_^;)少し進む
アスリートのためのサロンスポーツアロマサロンもみの樹走るアロマセラピストヨガインストラクターよしだみきですプロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★アロマヨガでランナーの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約🧘♂️ヨガスケジュールはブログの最後に🧘♀️------------------------------------------------雨が降り出す前に…と、昨日はのどかな景色の中朝ランしました🎵走っていると
こんにちは。11連休となった今年の夏休みも今日までとなりました。中盤は台風直撃で自宅待機していましたが、1泊旅行に行ったり、楽しくゆっくり過ごせました(*'ω'*)自宅待機中は、高校野球をひたすら見ておりました!明日は仕事なので、準決勝はリアルタイムで見れませんが、仕事しながら心の中で応援したいと思います。さてさて、夏休み最終日の今日は、子宮頸がんの精密検査を受けてきました。数か月前の集団検診で初めてひっかかってしまったのでその再検査です。
腰落としての収穫はヤバい脚がプルプル🦵しかしこれどこまでやれば良いのやら汗だく💦午後から病院へ🏥ふー今日も猛暑に
こんばんは。本日のにゃんこはマンチカンボタンちゃん一家朝の掃除を終えてやっと落ち着いたボタンちゃん産箱の外でチビちゃん達はお散歩の練習です。産まれたての子鹿の様に脚がプルプル。ゴンって聞こえたのはボタンちゃんが甘えてグリグリ頭をぶつけてきた音でした。ここからは、本日のお客様お店近くのAさまのにゃんこ達マンチカンのレニちゃんクリクリおめめの美人さんです。そして(メ・ん・)?まっくろくろすけ
こんにちは愛ワンです今朝、掛け布団のカバーを洗濯しようと、ファスナーを開けたら、何かの原因で中の羽毛布団が切れていたようで…カバーの中で、羽毛が大変な事になってましたー!!!羽毛の軽さ、自由さと格闘し、朝から、バレーの試合をやったくらいの大汗を流しましたよ〜滝のような汗私の汗腺、しっかり活躍してますなよかよか〜キミもかくとうしたの〜?ガンバって!さて、フィジカル面で良好な二つ目の話です今年、ストレッチをたくさん試してみて、びっくりした事がありました私、思ってたよりも、
みんなの回答を見る普段、職場でも階段を使うことが多いから。。。でも4階くらいかな1フロア登るのに折り返し踊場から上まで15段有ったからヒト階30段。それで4階まで。。。結構な段数だと思われるんですが。我が家の階段はストレートな13段260cm天井高さのフロアでも階段は15段なので職場の4階は自宅の7階相当???とか言いながら最後の5~6段は脚がプルプル息も上がっちゃう~~~ってな所で使えるときはエレベーター使っちゃいマス🤯
娘をダンスのレッスンに送り届けふと見ると、スタジオのそばで咲く綺麗な紫陽花たちを発見。雨に濡れて瑞々しいね。いろんな色に見惚れて咲き方もいろいろ。雫が花びらを引き立ててとっても綺麗♪ハート型の紫陽花よく見かけるのですがこういうふうに咲く紫陽花なのかな??雨の中、全部中腰で撮ったので脚がプルプル...。。。日々のトランポリンとスクワットもう少し増やし
今日のお散歩小太郎は寝ていたので起こしたら「お散歩行きたくないっす」的態度だったので取りあえず、小豆と小鉄だけ出かけました。記念撮影は・・・レースフラワーの花畑ではなく、近所の畑の土手ですでも、キレーでしょ以前撒いた種が、毎年自然に生えて花が咲いています。小豆と小鉄のお散歩の後は小太郎の診察日なので、動物病院へ小太郎だけ車に乗せるときは助手席に乗せています。ちゃんと座って前を向いているのでオカンも落ち着いて運転できるのよね・・・このところ、体を掻こうとして
昨日はトレイルランニングデビューしてきました。奥武蔵のもろやまトレイルランニングに参加。いやもう超楽しかったです!運営されてるみなさんはとても親切で、至るところに誘導の方がいて応援してくれました。おかげさまで本当に気持ち良くトレイルランニングの楽しさを味わうことができました!良い天気の中、自然の中を走って飛んでのたうちまわってきました〜トレランがこんなに過酷なものだなんて(^.^;あまりに楽しく気持ちいいので、調子に乗って飛んだり跳ねたりしていたら、モモ筋とケツ筋だけじゃなく腹筋背
昨日は冷たい雨お家でずーっと、じーっとしてた入院してから寒がりになって、4月に入っても暖房ガンガンかけてる昨日も勿論、部屋暖めてぬくぬく・・・・晩御飯今週は「ヨシケイ」の食材宅配をお試し中雨のなか、買い物に出なくてよいのは有難いでも、でも、配達してくれる人が、フツーの主婦っぽい女性の方で、120段の階段を登って来てもらうのが申し訳ない(宅配便の体育会系お兄さんなら遠慮なく頼めるんだけど・・)とにかく、昨日は、お家に籠っていた
今朝は小梅を置いて、一人散歩。山の上の神社まで行ったさー、脚がプルプル?😅いえいえガクブル~!😂寒の戻りに冬の寒さが続いて手が悴みつつもピりっとした空気が気持ち良かった、、無心で祈る⁂ちょっと矛盾してる表現だけど。
コンニチワ!昨日1人で乗りすぎて脚がプルプルだとライダーが言ってました。今朝は想定通りヒザ。やれなくも無い様なテンション上がらない系の面ツル😅夕方チャンス有りマス👌なので午前中はQS6,000を観戦🎥女子も6,000は全ヒート死闘最後に逆転でラウンドUPして友達のスペンサーと称える脇田選手。素晴らしい
こんばんは‼️今日からサイクルトレーニングを始めました‼️4サイクルで行なう予定です。スクワットの1サイクル目は70キロからスタート今日のメニューメイン70キロ×8回×2セットメモリ75キロ×6回ストップ65×6回ワイド65×8回ヒップスラスト100キロ×15回×3セットフルで動けなくなったので軽くして80キロ×15回×2セットレッグエクステンション12回×3セットレッグカール12回×3セットいつもは1サイクル目って軽いから流してやってる感じだったの
こんにちは。朝から脚がプルプルなGligLa✴︎です☺︎今日は午後や夜に時間が取れなそうなので早めにスクワットチャレンジに取り組みました!3日目は60回です!当然といえば当然なのですが、昨日よりも脚がプルプルな中でのチャレンジ。頑張って一気にやりきりました!60回、初日の50回よりも10回多いだけですが、取り組んでいると、すごく回数が多くなった感じがします。でも、まだまだ余裕ですね☺︎100回の日が来るのが楽しみです。(フフン)さてさて、今日はスクワット中の呼吸法につい
豪ちゃん先週はパパさんママちゃんがインフルで動けなかったから今日はちょっとお買い物しに一緒に出ました🎵久しぶりのドライブだったのでソワソワ買い物してる間はクルマの中で待ってたけどお利口ちゃんに帰ってきてからはお昼寝タイム💤そしてママちゃんはというと…調子のって食べすぎてしまいクルマ酔い😵してしもうた😭帰りの食材の買い物はキモチ悪くて全然選べず😅みなさん調子のって食べ過ぎに注意しましょう~💦
昨日は今年になって2回目のヨガ、今年最初のヨガでは、戦士のポーズで踏み込んだ側の脚がプルプル。10日振り位だけど、あれあれって感じだった。ただ呼吸を久し振りに行って、終わった後のまったり感がたまらない。良く、ヨガを終えて仕事に入ると、疲れているよと言われるが、まったりが続いているだけ。(エンジンを掛けるのが大変だが、)昨日のヨガ(ウェーブストレッチと)でも戦士のポーズ3へ行く過程の後ろ足を何度か蹴りあげる準備段階で脚が崩壊しそうだった。一昨日の脚のワークアウトの影響がもろに出た感