脚がプルプル

昨日は息子の大会の見学、応援。走ってもないのに、暑くて暑くて、ぐったり。しかもいつものごとく、おなか痛くなってトイレに何度かかけこむ。が、ラッキー！洋式あいてる！って入ったらしばらくしたら、女子たちが○○、和式いける？うん、わたしもー。待てばここ開くよ。って、わたし待ちじゃんよー。おなか痛いが競技時間迫ってたらかわいそうだし一旦、出て足をぷるぷるさせながら、和式に入り直したり。落ち着かない。家のトイレが一番だわ。しかし、ほんと、おなか弱い。朝、カフェで涼しい

久しぶりに回遊魚夫の登山⛰に付き合いました私仕様の山を設定してくれて？(私が行く気になるように)朝の洗濯などをせっせとやってくれたので重い腰が久しぶりに上がりました登山口から往復２時間半のコースでしたでも久しぶりだったし、高低差が少なめと言ってもね、山登りなので疲れました岩場を降りるのに苦戦して足がプルプル遅めの超お腹が空いてる時に食べた山菜うどんが体に染み渡りました登山に行くといつも、60、70歳オーバーの夫婦やグループ、そして若い女性の1人登山も目にしますみん

ゆずきさん、9歳7か月力こんにゃく食べてから登ると、スムーズに階段登れるって、おじさんが言うから…🍡久しぶりに頑張った～💧疲れたー💦降りてきたら足がプルプルしてた～力こんにゃく、食べ足りなかったらしい。

こんにちは☁☔いつも読んでくださっている方、いいねやコメントしてくださる方、ありがとうございます😌今日は午前中歯医者さんに行って、さっき帰ってきたんですが...歯医者さんに行く前に、家で宅トレしてたんですよ。有酸素運動のダンスエクササイズ(全身運動＆ストレッチ３０分)と、きつめの腹筋エクササイズ(３分)と、ストレッチ(１５分)💪時間ギリギリまでやって、全く休憩もせずに歯磨きし直して、身支度整えて、外に出てしかも、歯医者さんの前にベーグル屋さんとホームセンターにも立ち寄ったので４０分く

最後に外に出たのはいつかしら…？最近はもう、買い物→土日に旦那、たまに平日ばあば👵保育園お迎え→ばあば👵娘散歩→土日に旦那、又は保育園終わってから娘が外に出たいとグズれば、ばあば👵がというスタイルにさせてもらっているので、私の外出は検診の時ぐらい…あ、丁度1週間前に、保育園の先生に口頭でトイレトレーニングについて聞きたかったからお迎えに行ったっきりかしら？ばあば👵（実母）は私の1人目のことがあったので（破水）心配して来てくれています。ありがたや🙏と言うわけで…どうしても自分の

マレーシアからこんにちはご訪問ありがとうございます今日は久々に家から離れた村までへの自転車往復１５km行ってきました～～今までで一番長いかもわたしの家の周辺は何と言ってもどこも坂ばっかりも～、脚がプルプルよ歳がいっちゃテルしね。今回は、私は今まで行ったことがない村の中へ。といってもそこには旦那さんの友人の所有しているドリアン畑がある場所。たまたま友人がそこにいたのよ。

ええじゃないかの振り付け、真面目に踊ると脚が🦵プルプルなりそうな、筋肉で重くなったのでしょう⁉️私は、上げ膳据え膳にて、鱧懐石や京都牛ステーキなど美味しくいただきました😊

【今日は４５リットル袋１つ分】☀️おはようカフェオレ☕【足がプルプル】天気が良いので、お洗濯。小さな庭の雑草は、見ないふりしてきたけれど、伸び放題にもほどがある。ちょっと、草むしりしてみようと、ゴム手袋と４５リットルゴミ袋背丈も伸びてた雑草を、パキパキ折りながらゴミ袋へ。わりと簡単。楽しいな。って思ったのも束の間。足がプルプルしてヨロヨロまた、明日、やろーって、呑気に構えてみた。明日出来なければ明後日でも良いか呑気な時間を過ごせることに感謝して。呑気を楽しも

我が家のパパの休みは日曜だけなのだけど最近はどこに行くわけでもなくのんびり過ごすことが多かったのですが昨日は私の思いつきで地元のパワースポットへ山の上から見る景色はイイね富士山見えたよ写真だと小さくなっちゃう〜階段をひたすら登ったり降りたり辿り着いたのは大仏様空気が澄んでいて青い空に映えておりました神々しい✨大仏までは往復９０分の道のりで小さい子供で歩いてたのは息子(４歳)くらいですれ違った若いお兄ちゃんが「俺、子供の頃歩けたかなー？」感心してました(°▽°)だる

先日、県内の五條市にあるケーキ屋さんへ行ってきましたパティスリークリアンノスタルジック街道のグルメスポット｜パティスリークリアンClianはフランスの片田舎にあるパティスリーをイメージしたお店です。女性パティシエの作り出す繊細なスイーツと、素敵なインテリアのお店でゆっくりくつろいで下さい。nostalgic-road.info和栗のモンブランが美味しいと評判のお店だそうです日頃のストレスを忘れてのーんびりと出来そうな店内こんな空間でお茶したいものですでも今回はテイクアウトのみ

こんにちは。フローリストきずなです‼ブログをご覧いただきありがとうございます。和歌山県で、フラワーアレンジメント教室をしています。子育て中のママの、自分時間が過ごせるお花の教室❣お子様と一緒に、素敵な時間を過ごしてみませんか❓私自身も、子育て奮闘中❕最近、体を動かす事もなく、パソコンと、にらめっこしてたり動いてはいるけど家事してたり…なかなか、運動するって難しくてでも～久しぶりに『ヨガ』に行ってきました❤️いや～体の硬さに笑える～毎日、まっすぐ立ってると思ってる

皆さん、こんばんは。日々、許しの実践と探究を続けるなみぞうです！コロナの影響ですっかり運動不足。メダカちゃんのお世話で汗をかいてはいますが…。＼半年ぶりのレッスンにゴー！／多分2月以来になるはずですが、バレトンのレッスンに行ってきました！ちゃみちゃんから「明日あるよ〜」とお誘いいただき、昨日からそのつもりで心の準備。今回はヨガもついていて90分。オンラインでやっているのは知っていますが、広いところで汗だくになりたい！ということで、このチャンスを

岩茸石山で食事休憩をしたあと、黒山～棒ノ折山へ。ここから先は未体験ゾーン。岩茸石山山頂から細い勾配の急な道をぐんぐん下りていく。岩茸石山よりも標高の高い黒山に行くのにこんなに下りていくのはもったいないなあ・・・と思いつつ、初めての道をドキドキしながら進んでいく。岩茸石山～黒山～棒ノ折山の道は、早春には多種のスミレが目を楽しませてくれるそうで、これが「山草のみち」のコース名の由来になっているのかな？先を急ぐ気持ちが強くて、花を楽しむ気持ちの余裕がなかったのは残念だった。#####上

おはようございます。きのうは月がとてもきれいでした。星座のわかるアプリをスマホに入れているのですが、月の近くに木星や土星も明るく見えます。昨日の午前中、うちに一人になって、ナウ、ゲット・ザ・チャーンスサンプラーキルトの綿はりをしました。まずは、裏布とトップにアイロンをかけたのですが、これだけで汗だくでした。そして、リビングのテーブルやソファーを部屋の端に寄せて、床をそうじしました。（広い場所がほかにないもので・・・）アイロンをかけた裏布を床にマスキング

一時期50キロジャストまでになりました3月から5キロも肥えたのです母からはムキムキマッチョと言われたりデブコちゃんと言われていました最初の頃はとあるユーチューバーのチャンネルを見て脚痩せの筋トレをやって確かに脚が細くなったように思いましたお昼にバナナ1本を20日間食べ続けて途中でバナナ2本にしました多分50キロになった原因はバナナ2本にあると思いバナナをやめて牛乳を多めに飲むようにしました後はチーズそして前から同時進行していた脚痩せのキツい筋トレをフォームを見直して正しい体勢で

あっ双子卵だぁ(*´꒳`*)朝からなんかハッピー夜…えっ⁉️また双子卵⁉️((((；ﾟДﾟ)))))))1日に2回も双子卵なんか嬉しいょね(*´꒳`*)♪BlogUPしてなかったから、、、ご心配をおかけしてすみません‼️RIE元気なのー草むしりに必死過ぎて、さらに低血圧週間？（笑）で、さらに体力の余裕がなくて、草むしりの1日が終わったらバタン…Zzz…笑笑いいねにお邪魔してから、Blog書きながら寝落ちそんな毎日wwwやっと今日ひと段落‼️頑張ったRIE"(⌯︎¤̴̶

毎日ブログを書くことにストレスがたまってしまってしばらく休んでいたダイエット記録ですがまた始めました。今162cm83kgです。とがわ愛さんの本を参考に5/1から筋トレを始めました。テレビでやっていた方法ではなくて本に載っていた一週間プログラムです。月曜はお尻&脚、火曜は背中、水曜は胸&腕、木曜はお腹を鍛える。金曜はまたお尻&脚、といった具合だそうでこれに毎日腹筋のトレーニングを加えてもOKだそうです。私はちょっと変えました。月、火、水とやって木曜日は休みました。そして金、土、日と

コリンは老化が進むのがちょっと速いんじゃないか？最近よくそう感じます。顔もずいぶん白くなったし、2月には白内障が始まっていると言われてしまったし。去年あたりから特に感じるのは足腰が弱っていること。散歩の途中、休憩した時など脚がプルプル震えることが増えました。去年整形外科の定期検診の折に相談した時は、神経の問題ありません、という回答でした。多分筋力が落ちているのでしょうね。もも肉を触ってみると張りがなくなりぷよぷよしてきました。昔はいいもも肉だったのに🍗私は犬を飼うのは初めてで他の子との

参加してもらったみなさん、筋肉痛は大丈夫かな～？ストレッチが終わったときは、「腰痛があったんだけど、痛みがなくなりました！」と嬉しいお言葉♡でも、バレトンは・・今までと同じ内容だったんだけど、終わった直後から「すでに階段おりるのがフラフラでした」「脚がプルプルしています」というメッセージが入ったりして、体力、筋力が落ちてるな・・、と感じました。そういう私も、ストレッチでは太ももがつりそうになって、バレトンでとどめを刺して筋肉痛の一歩手前。情けなーーースト

東京の巣鴨で難治性の疾患や症状の患者さまを治療させていただいている頭蓋骨💀の歪みとるの大好き先生の村田です⤴️今日はちょっと僕ら治療する側のお話を。患者さまはなかなか僕らが練習する風景ってあまり見たことないと思うんですが今日はそんな内側の話を少し。僕が師匠に弟子入りしたのはもう8年も前。なつかしーなー🤔⤴️弟子入りを志願しておっしゃー治療の練習だー🔥早くすごい治療家になってやるーー🔥🔥🔥と意気込んでたもので😅すぐに治療のやり方を教えてもらえると思ってたんですね☝

いつも感謝✨ご訪問ありがとうございます実は、この、2、3日太ももが強烈な筋肉痛でして(＞＜)原因は、YouTubeの運動で【脚やせしたいドMさんせんよ】のサブタイトルに惹かれました（笑）https://youtu.be/fPVCgAei2hA(貼れなかった)最後の方は、辛すぎて、脚がプルプル、何故かそれに笑けて、いた〜い無理〜｡ﾟ(ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡ｷﾞｬｰﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊ!!って言いつつ、最後までやりきりドーパミンがワッサー(≧∇≦

旦那の会社もマスク不足らしく1箱会社用になりました節約しないとな布マスク作ろうミシン無いから、手縫いだなーお母さんは、洋服作れるプロだから、習いに行って作ろうかないつもの筋トレやったら、脚がプルプル震えて、辛かった歩き疲れたみたいです腹筋より痛かった疲れましたー(；´Д｀)明日から、引きこもりたい

スキーシーズン、継続中今週は、友達と志賀高原に一泊二日のスキー旅行でした天気はタイミングよく寒気が入り、【雪】初日は、一ノ瀬方面をツアースキー少し積もった雪が気持ち良くて4時前まで、モフモフと整地を楽しみましたそして、今日は朝から天気も良く、宿泊したリバーサイドホテルの前の熊の湯スキー場で、半日コブ三昧熊の湯の正面の急斜面が楽しくて、通しで滑ったら脚がプルプルに！その後は宿の有名な石釜ピザを食して、只今、関越ですさて、今週末からまた、熊の湯、サンバレーシーズン最後のゲート練習

1週間ランオフが続いてしまいましたが、ポジティブに解釈すれば良い疲労回復になりましたということで、ロング走（35km）にトライ今回の目的は、①給水に加えてゼリー摂取の練習をする・給水は前回同様5km間隔で・ゼリーは17.5kmと22.5kmの2回に分けて②ラスト5kmで激坂に挑戦・約500mの坂道をひたすら往復！私は普段、平坦な道ばかり走っているので、ちょっとした坂でも減速し、心も折れそうになりますまた、4月に参戦する佐渡トキマラソンですが、そのコースを確認してみると…凄いア

昨日は胸トレちょっとだけ嬉しい進歩があったよ~！ベンチの目標としてた重量が3レップだけだけど上がった最低目標値だからまだまだなんだけどこんな小さな進歩でも前に進めてる気がして嬉しいブリッヂをしたら足裏が攣りそうだった柔軟性欲しい、、、しなやかな身体。今はサビサビのロボット、、、🤖‼️で、今日は日曜だし混んでるし先週は1日しか休んでないしと言い訳してオフにしようかと思ったけど〜やっぱり行かないと落ち着かない息子もインフルじゃなかったし！笑晴れ晴れ脚トレに

今日も暖かったですね〜バイクで相方乗せて走ってたら、畑の脇に菜の花が咲いてた誰かのブログに書いてあったけど…地球大丈夫か〜今年の暖冬加減は異常だな…茅ヶ崎のライブカメラも直り渚のクミチョウさんのブログでしりました本当は釣りに行きたいんだけど…今週は…本日は、午前中に部屋の模様替えと片付け❗️遊ぶ為にはマイルチャージしないとね片付け住んだら、簡単に昼飯食ってプールへ写真はネットから拝借しました。いつものプールがメンテで10日間程休みなので、隣の町のプールへ外周

4/23までの目標日々を楽しみながら、妊娠・出産に向けた心と体をつくる。意識すること◎自分の体と心を大切にする。本当はどうしたい？思いを伝える、叶える睡眠優先疲れたら休むやりたいことやる◎良い気分でいる、リラックスする。深呼吸ホッとすること瞑想向き合う◎気持ちよく体を動かす。ストレッチウォーキング簡単筋トレヨガ◎無理はしない。できる範囲でやるそのまま受け止める頼る感謝の気持ちを伝える・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日は