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こにゃにゃちは、ノンノです玄関前の桔梗を植えてあるエリアに不思議な葉っぱが生えてきていました調べてみたらバタフライ・ブッシュ!この家に引っ越して今年で16年目モサモサと玄関が見えなくなる程スッキリとした外観でなかったので、入居後直ぐに引っこ抜いた花木でした他の場所に植えたのだけど、大き過ぎたのと時期が悪かったのか根付かなかったのそれが16年後に元の場所に再生❣️ゴメン、またまた引っこ抜いて裏庭に移植今回は上手く根付くと良いのだけど…先住人が植えた花、あちらこちらに植え替えて未だ
昨日は朝からトレーニングでした。朝一に買物にでて、そのままジムに。調子良く、ハックスクワットは少し重量増やして72.5キロ。力は出し尽くしていたものの、ちゃんとできてました。午後からは私は1人岡山へ。学生時代の同級生とふとした事で繋がり、35年ぶりに会う事になり、会いましたが、すぐ分かりまして普通に会話して普通に盛り上がりました。そして夕食後は場所を変えて本格的に飲み、25時でお開き。その彼は早朝からゴルフ。元気ですね。私は岡山で一泊して、朝から飲み過ぎた酒を抜くためにも、水を飲みな
今日は出張で岐阜に。そして、刃物の街、岐阜県関市に。関市に行くなら爪切りを。と以前から思っていたので、爪切りを入手。早速使ってみると、パチンパチンと音がいいし、切れ味が気持ちいい。嫁さんも爪が固くなってきたけど、とても切りやすいと好評。足の爪もしっかり手入れして、より歩きやすくなれば良いですね。今度行った時は包丁と鋏を買いたいですね。
普通に外を杖で歩けるようになるわけではありませんが、脚の骨を強くしたり、体幹を鍛える為に歩く練習を始め、PTさんの膝ロックから歩行器、次は松葉杖、そして今ロウストランドクラッチで練習をしています。週に2回の訪問リハビリだけじゃなく、一日も欠かすことなく自主トレもしています。ところが必ず歩行器でも松葉杖でも転んでしまい、音を聞きつけて、夫が「大丈夫?」と聞くので「大丈夫じゃない!」とすがるような声で応答します。ただ長下肢装具を着けて棒になったような右脚のロックを解除しても、起こしても
今日は朝からトレーニングです。今日はどの種目も調子良く、とてもいい感じでした。トレーニングの最後はいつもハックスクワットですが、40キロでアップの後、70キロをメインとして、しっかり3セットできました。そして、今検討中ですが、AIを使用したトレーニングを取り入れようかと考えております。近々、詳しい話を聞いてみます。
こにゃにゃちは、ノンノです仕事に追われる日が続いておりました…あっという間に4月も中旬。まだまだ体力が十分でない上に、お米のような重たい物は持ち上げられないので、自分で運転+食料調達には限度が。友人がランチがてらに買い物に連れ出してくれるので本当に助かっていますいっつも助けてもらってばっかりで、なかなか恩返しができない…外食で、って主張しても払わせてくれないし。お手洗いに立った時にササッと裏で会計を済ませる、といったスマートな行動に出ることもできず…鈍臭いワタクシ仕事もコロナ
『☆朝起きたら突然の高熱!☆』昨日の朝。。。妹から電話がなった今かまんどうしたらえいか聞きたいがやけどお父さんが朝起きたらガタガタ震えよって熱はかったら40℃超えちゅうがよ。。妹仕事は休ん…ameblo.jp父が入院している病院へ面会に行ってきたいつもと変わらない父10分に1回位痛い痛いと歯を食いしばって我慢をしている父本格的な手術は19日の金曜日に行うようだどうやら毎日飲んでいる血液サラサラになるお薬が原因で手術ができないらしいどう転んでも手術までは今の痛みに耐え
今回は、緊張した指の筋肉を伸ばしやすくするために、当院で行っているアプローチをご紹介します指がグーしてしまい、握り込みやすい方には必見です。それでは、早速ご紹介していきます二の腕の後ろ側にある肘を伸ばす筋肉(上腕三頭筋)を、揉みほぐしましょうあれ…指や手首を揉みほぐすのではないの?と思われたかも知れませんが…もちろん、指や手首にアプローチするのは、とても良いアプローチだと思いますただ、それだけでは指が伸びにくい場合があり、二の腕の後ろ側に追加アプローチをしてみると、指が伸ばしやすく
昨日は朝からトレーニングでした。ストレッチ、レッグエクステンション、スミススクワットの後は、メインのハックスクワット。40キロでウォーミングアップの後は、段階的には上げず、メインの70キロに。最初の1回は失敗しましたが、その後は苦しみながら順調に出来ました。ここのところ、風邪や花粉症に苦しんでいましたが、花粉症も少し軽減したようです。私は合間に胸トレをしていましたが、イマイチ乗れなかったですが、嫁さんのトレーニングは順調でした。
こにゃにゃちは、ノンノです待ちに待った退院後初の神経内科医の診察日がやって参りました。首を長くしているノンノにオットは「あまり期待しない方が良いよ」と釘をガンガン刺していたのだけど、全くその通りでした鬱憤晴らし毒吐き悪口てんこ盛りの今記事ですすみませんネ。何もポジティブな記事はお送りできません。引き返すなら今ですよさ、毒吐き記録開始ッ!リハビリ入院した病院と保険会社からリファーラルを得て外来で予約を入れた神経内科医は、検査入院した「アメリカ国内最高峰の病院の一つ」と誇らしげに
今日は住吉大社へ行ってきました。家族全員の無病息災をお願いと、息子が大学生になったので、その御礼と報告もしてきました。勿論、嫁さんの歩行トレーニングも兼ねています。けど、花粉がキツくて、やはり体調が良くない。鼻が詰まり、目は痒くバテバテです。けど、そのくせお昼に回る寿司ですが、お寿司をいただくと、誰よりも食べてました。本当に体調は悪いのだろうか?と思ってしまいますが、食べれるなら安心ですね。花粉のシーズンが過ぎないと完全には元気になりません。
早いものでもう4月。。。色々予定ありました。少し前に、大動脈解離と脊髄梗塞だったお知り合いのお見舞いに。意識もはっきりせずICU入って、100日入院して、今は退院して自宅療養だったようで。来週からゆっくり仕事に戻れるそう。耳にしなかったら声上げなかったんだけど、お見舞い行けるなら、やっぱり生きてるうちに。。。何かあっては本人にはもう会えなくなっちゃいますからね。玄関先で少し顔見れたらと思いましたが、足は痺れてるけど、外出できるとのことで、ココスへランチしに行きました思った
今日は久しぶりにトレーニングでした。このところ、風邪と花粉症の影響で2週間もトレーニングが空いてしまいました。家で寝る日々だったので体力が落ちてると思い、軽めからスタート。最初はやはり動きが悪く、キツそうでしたが、少しすると慣れてきたようで、結局は普通にトレーニングできたので安心しました。明日は月一恒例の住吉さんへの参拝です。
前回のブログの下肢でのオススメの運動、マヒ側の股関節内旋運動に引き続き…今回は、上肢でのオススメの運動、マヒ側の肩関節外旋運動をご紹介します股関節のところでは、あまり書けていなかったので、なぜオススメなのかというところと注意点を少し書いておきます。オススメ理由は、日常生活動作の使いやすさに直結する運動だからです前回の股関節のところで言いますと、歩行の際の安定性や効率化が図られ、膝折れ予防に繋がるなどのメリットがある運動になります。ただし、かなり難易度が高い運動ですので、行う際は、運動範
娘からいつものように孫の誕生会の写真が共有されました。確かにいつもビデオ電話で話してる孫に違いありませんが、こうやって友達とビキニで並んでると、「ホントに13歳?」と思ってしまいました。だってこの前まで小学生だった子達だし、中にはまだ誕生日が来てない子もいるのですから、12歳と13歳しかいないんですよ。中身はまだまだ無邪気な子供達ですが、69歳の私の目には今時の子は大人っぽく見えます。娘と婿も一緒に湖に行ってパーティをしたみたいで、お決まりのケーキとハッピーバースデーの歌で祝ってもらった
今日は息子の入学式でした。聞きたい事や写真撮影を混む前に行きたかったので、午後の部でしたが、午前の部開始直後に到着するように行きました。狙い通り、とても空いてました。正門前で2人で撮影しました。偶然ですが、知り合いの先輩が居て撮影してくれました。聞きたい事も入学式午前の部をしている時だったので、待つ事もなく聞けてアッサリ解決しました。時間を考えるのはとても大切ですね。午後の部の後、正門前は撮影する学生でごった返してました。息子は早速、同じ学部の女子の友達も出来て、明日から行動を共
今回は、マヒ側の股関節の運動の中で、特に押さえておきたい運動について、ご紹介しますそれは…股関節の内旋運動ですどのような運動かと言いますと、脚全体を伸ばした状態であれば、下の写真のように脚全体を内向きに捻る運動になります。つま先を上に向けた状態(足の背屈)をキープしておいたまま、足の関節、膝の関節だけでなく、股関節から内向きに捻るのです。特に注意していただきたいのが、足首が下向きに底屈して、内向きに内反しやすいので、足の背屈をキープしたままで、少しの力から丁寧に行うことです。下の写
嫁さん、体調不良になって2週間です。風邪ひいて、花粉症も悪化して、グズグズです。そして、調子が悪くなると食事をあまりしなくなるので余計に治りが悪い。ずっと横になって咳をしています。なので、家事の大半を私と娘でやってますが、仕事して家事して看病して、なかなか大変ですね。早く治って楽になってほしいです。トレーニングも2週間できてませんから、取り返すのは時間が必要になるので、そこも含めて早く治癒してほしいですね。
いつも読んで頂き、ありがとうございます。天王寺のリハビリ。古民家の向こうにあべのハルカス。足の筋肉は、平日に整形外科で、理学療法師の先生とやっていますが、足の筋肉が付いてきても、重たい水指を持った時の立ち上がりに安定性が足りない。6月の茶会に向けて、それぞれの筋肉が調和して動かせる様なリハビリをしてもらっています。例えば、立ち幅跳び。腕を振って前に跳ぶ動作は、腕の動きと足の動きが上手く連動しないと、遠くに跳べないのです。立ち幅跳びを何回もやったら次の日、腹
毎晩チクチク刺している刺し子が12枚もたまってしまったので、何か作ろうと接着芯を貼っておきました。以前ポーチを作るのに買い置きしてあったファスナーがあったので、刺し子でチャレンジしてみましたが、厚手の接着芯を貼ったので、ファスナーが真っ直ぐに付けれなくて、いびつに。理由は明白。YovTubeを見ながらのへたっぴだからです。でも普通の布ならきっときれいにできるはず、と自分をなぐさめています。性格か適当だから、作品も適当になってしまうのかもしれませんね。でも、時間だけはたっぷりかかっているので
こにゃにゃちは、ノンノです訪問ままならず失礼します。ペコリ90度かなり体力も付いてきて起きていられるようになりました。ボスの言葉にすっかり甘えていたのですが、遅れていた仕事に追いつくべく働く日々働けるって嬉し〜〜〜❣️脊髄梗塞を起こして9週間になりました。骨折だったらとっくに治っている頃。でもまだまだ以前のようには動けませんそれでも気がついたら、横になっている間は下半身のザワザワビリビリ振動が無くなっています。起きている間とか、疲れている時は横になってもザワザワビリビリ振動があ
昨年秋に千葉から福岡に引っ越した友人が、ご主人の訓練に着いて来て、2か月私の家の近くに暮らす事になりました。国際線のパイロットだったご主人が、定年で福岡を拠点にする会社に再就職したのですが、機種が違うので新たな免許が必要なのだそうです。テキストでの勉強の後はシュミレーターを使った訓練があるみたいですが、友人は時間があるので会う事にしました。私の行きたかったのは、入院中にオープンした温泉とホテルを併設した羽田エアポートガーデン一人て行くのはつまらないので、友人達と行く予定が都合が合わなくて
3月20日、今日は未来(みく)ちゃん(ミニチュアシュナウザー)が虹の橋を渡った日。昨日の夜、りんりんのお散歩がてら、未来ちゃんらしいお花のアレンジを見つけて、今日の日に備えました。ちっちゃなミニ未来ちゃんと一緒に思い出のベンチに飾ります。りんりんが公園デビューをした5年前、未来ちゃんは山下公園に集まるわんこ達の中心のような仔でした。亡くなる前はお口の中にできた腫瘍のせいで、とても苦しい時期がありましたが、朝のお散歩で頑張る姿に出会えたものです。そして3年前の今日、静かに神様に召
今日は朝からトレーニングでした。私は先週は帯状疱疹ワクチンの副反応で月曜日までキツく、火曜日以降は仕事の都合でトレーニングはできず、久しぶりのトレーニングでした。嫁さんは、いつも通りのトレーニングを。ハックスクワットは70kを10レップで4セット。スミススクワットは30kを10レップで5セット。他にも細かいトレーニングをやり込みました。ほんと少しずつですが、ハムストリングスに効くようになってきてるので、もう暫く同じメニューで継続してみます。トレーニングの後は、自宅近くに最近オープンし
昨日群馬から池袋に来ていた脊髄梗塞のお仲間に会いに行きました。健康な時なら家を出て1時間あれば、着けると考え余裕を持って1時間半前に家を出ました。頭はいつまでも健康な時のまま計算してしまうので、困ってしまいます。子供連れのときも、歩く速度やトイレや予期せぬことで時間を使うもの、それと同じです。電動車椅子で駅まで行って、駅員に「品川乗り換えで池袋迄お願いします。」と伝えて待ちます。スロープを準備してくれる人を待つだけではなく、乗り換える駅での下車と乗車を助けてくれる人と、最終下車駅で助け
こにゃにゃちは、ノンノですSpinalCordStrokeを起こした後の日記です。お付き合いいただける方、有難うございます!いろんな問題と闘っている方、一緒に乗り越えましょうネ💪🏻BLTって知っている?リハビリ入院した時に療法士からの最初の質問。一般的にBLTといえばBacons,LettucesandTomatoesでもこの場合そうでないことは明らかな訳で正解はBending,LiftingandTwisting脊髄損傷したノンノがしてはいけな
今日はお昼からトレーニングでしたと言っても、私は昨日接種した帯状疱疹ワクチンの副反応で身体がしんどく、熱っぽいので、私はトレーニングせずに、嫁さんのトレーニングに付き合ってました。ただ、花粉症の影響から今日はイマイチ。残念ながらメニューをこなしただけのトレーニングでした。私は昨日から寝てばかりになっているので、しっかりとストレッチを。これからまた横になるつもりです。
今日も寒かった大阪です。そんな中、定期検診で血液内科に行ってきました。結果からすると、変わりなしで経過観察継続です。igGは変わらずですが、他の項目は全て基準値内で推移。もう5年目です。そして、帯状疱疹ワクチンを接種してきました。少し高価で¥21,000-を2回接種します。2回目は2ヶ月後で、注射した部位は肩ですが、少し痛くて、身体は怠いです。そして、今日は息子の進路が決まった事と、誕生日が近い事もあって家族で食事に出掛けて、お寿司をいただきました。早いもので春からは大学生。し
見ててね‼️byティムくん💕最近は何かの拍子に突然、歩いて見せてくれます😄転んでも、グッ‼️グッ‼️と何度も後ろ足に力が入り立ち上がろうとしている様子が見て取れます😊突然の脊髄梗塞で両足の麻痺症状が出てから4ヶ月。立つことは、かなりコツを掴んでいるのでグラウンドで、クン活中にはよく立ち上がります(笑)動画3枚目の体重の負担が少ない水中ではスイスイと後肢も使ってとても上手に泳ぎます👍ティムくんは、車椅子も使っていますが一般的に下半身不随の子によく見られる下半身の筋萎縮や筋力
昨日、記した通り、今日は家族で参拝に行ってきました。いつものように、住吉大社のパーキングから2本杖で歩行しますが、凡そ300メートルくらいですかね。その道中には坂道あり、階段ありのちょっとしたリハビリコース。ただ、流石に通い慣れたコースというのもあり、スムーズです。そして、慣れもありますが、トレーニングの成果もあって、歩行速度が明らかに上がっています。日々のトレーニングは欠かせません。