脈圧

【新ＮＩＳＡ】への切り替えだが’２６移行の【旧ＮＩＳＡ】は６銘柄’２７移行の【旧ＮＩＳＡ】も６銘柄【MissionNo.1】年金生活の年寄りはこれ以上資金追加できないので取り敢えずワクワクしない２銘柄を先週末に売却して資金調達【MissionNo.２】テラス席でのモーニング用の【２００株】権利確定２月中にを残りの【Mission】は権利確定月を調べて😓出遅れないように😥まだ一度も行ったことが無いお店の【優待券】忘れないように行くぞぉ～昨年の今日のブログ『’

今日は前回に続き十回目昨日夕方スロープを降りた時激痛が暫くその場に立ち尽くした痛くて歩けなかった💦今日はアチコチ揉み解して歩き方の練習家で自主トレ出来る課題を貰った昨年同様今年の【デコポンカン】お供え物として今年最終の収穫コレにて【終了】昨年の今日のブログ『’２５【デコ・ポンカン】収穫完了❣️』でした防虫ネットファスナー付き二枚で全体をガードした１２月の初め順調・好調・絶好調だった😊が、収穫時には黒ずみ天候不良で水分不足最初は酸っぱくて😙沢山収穫…ameblo

昨年の失敗にもメゲズ今年もtryした【長ネギＰＪ】現在の姿💦😓ネギは冬でもグングン育つはずが😥今年もこのＰＪは失敗だな💦昨年の今日のブログ『秋冬野菜第１７弾カリフラワ【バイオレットクイン】収穫！？』D.カリフラワー苗バイオレットクインついに出現生育旺盛で作りやすい早生の紫カリフラワー１０月に定植したオチビちゃんが定植後70日前後で500g程度の良質…ameblo.jp２０１３～２０２４年はココに今日の歩数１６９３歩今日の血圧＆脈圧＆脈拍＆体重【朝・夕の値】

みなさんおはようございますKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて2月レッスンスケジュール3月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い朝起きてすることとしては抱え、ストレッチ🙆‍♀️歯磨き🪥朝シャワー🚿といった所でしょうか。そして血圧も測る方もいるでしょう！！生徒さんとのお話で話題に

今年はショートケーキをchoice三日間で完食だぁ～毎年Ｓｔ.バレンタインは【ＮＩＳＡ】で【misdo】を今年も先日先にしたので『’２６【ｍｉｓｄｏ】ゴディバ・アニバーサリーコレクション』今回こそは是非ともせねばゴディバと共に仕上げた特別なアニバーサリーコレクションテイクアウト【税込】:1,450トリュフショコラドーナツノワールトリュフショコ…ameblo.jp昨年は『’２５misdomeetsPIERMARCOLINI❤️』今年はすっかり出遅れて散々なmisdo💦明

今日は前回に続き九回目スムーズに歩けるようにアチコチ揉み解してコレがまた痛いんですが何時までも甘やかしていては駄目なのでビシバシしごいて頂きました💦今回の炎症は峠を越えたみたいですで、古ぅ～い半世紀昔の後遺症が見つかり新たなリハビリが始まりそうです帰りはスーパードラグストアーアチコチ寄り道したがリハビリ後の痛みが酷くて😨カートに寄りかかりヨロヨロ😱🤗そして見つけた【備蓄米】🤭リハビリ後の痛さも忘れた昨年の今日のブログ『’２５misdomeetsPIER

１２月４日の【ワケギ】から現在越冬中今年は暖かくて☔が降らなくて💦😊春になったら一気に生育し始める筈☺️先日三年振りの雪だと思ったが💦昨年の今日も雪だったんだぁ～昨年の今日のブログ『朝から雪が･･･積もった⛄』今日から寒さが緩むんでなかったか雨かと思ったら雪が降りだしたそして薄っすらと庭に積もった春はまだ遠いのかな･･･いつも元気貰っているブログガーさんが食べていた…ameblo.jp２０１３～２０２４年はココに今日の歩数７９０歩今日の血圧＆脈圧＆脈拍＆体重

１１月９日に植付した【ネギニラ】植付後に少しだけ生育したが収穫出来るほどでは無く只今昨年同様に越冬中🥺春には目覚めて蘇る筈だが･･･😓昨年の今日のブログ『病院のテラス席でCafe❤️』今日は祭日なのに病院は通常通り診察日いつものテラス席でのんびりと珈琲株主優待でcafe今日は時間が遅かったので期間限定ミラノサンド【牛肉の赤ワイン煮込み】ミ…ameblo.jp２０１３～２０２４年はココに今日の歩数５９８歩今日の血圧＆脈圧＆脈拍＆体重【朝・夕の値】高/低：１２

今日は前回に続き八回目安静にして炎症が治まるのを待っていたがついに次のステップが甘やかされていたがもう許されないゾ体のアチコチの筋肉を鍛えスムーズに歩けるように新しい訓練が始まった【指示通りに歩く】がこんなに難しいとは🤗今は全身筋肉痛だぁ～🤭昨年挿し木した【デンドロビウム】一期生に蕾らしき花芽か蕾にしてはスマート過ぎる💦葉芽か昨年の今日のブログ『【期間限定のモーニング】へGO❣️のつもりが』2025年1月23日(木)から2月14日(金)まで限定の【クラブハリ

極太のネギと三つ葉と【柚子】【肉厚の鴨】期間限定【3月上旬迄】今日の【玉子天】最高【肉がさね玉子あんかけうどん】今日はコレも買ったドンぶりの淵が所々欠けている💦模様かナ全額【株主優待】でお支払い前回の残高が４０４０今回の使用が２４６０現在の残高が１５８０有効期限は’２６年６月３０日🥰【鴨ねぎうどん】今季充分堪能出来たぁ～😋昨年の今日のブログ『冬野菜第４弾【玉ネギ】極寒の畑で越冬中』【西の新地】【超極早生浜笑】１００本苗屋さんの【赤玉】５０株今年の自家製苗の

確か雪が積もったのは三年ぶりかも雪が降りだす前に選挙に行きました😊貴重な一票を投票しました☺️昨年の今日のブログ『今年の【焚火】＆【焼き芋】』昨年同様今年も風の穏やかな日に【シルクスィート】【パープルスィート】【紅はるか】今年の【サツマイモ】の出来は悪かった💦その中で良さそうなのを新聞紙を濡らしてホ…ameblo.jp２０１３～２０２４年はココに今日の歩数１１５７歩今日の血圧＆脈圧＆脈拍＆体重【朝・夕の値】高/低：１０５/７９高/低：１３７/８２脈圧：５

高血圧症を改善する髙木漢方の漢方薬冷房や季節の温度変化やストレスなどによって、血管が収縮して、血圧が上昇します。日本人の4人に1人は、大なり小なり、高血圧症です。近年は、メタボリックシンドロームによって血圧に関心をもつ方が増えています。しかし、なかなかどんなことに気をつけばよいか分からないのが、実情のようです。高血圧をほうっておくと、動脈硬化により、脳梗塞、脳出血、狭心症、心筋梗塞、肺塞栓症、大動脈瘤、腎不全などの比較的重い病気に進みます。理想的な血圧は、140以下/90以下です。▲

１０月６日に定植したハクサイ苗は【中生：なかて】この雨不足で三株共小ぶり💦何事も上見りゃきりがないうちので丁度良い😥無農薬・化学肥料無しで愛で育てた味良しだと言っておこう🤣昨年の今日のブログ『【畑のブルーベリー】も越冬中』１２月に追肥した【西の新地のブルーベリー】🫐そのお蔭か蕾がふっくらしてきたコンナに寒いのに💦四株共に移植成功だな暖かくなったら剪定しようっと🤗🫐新芽が出てくる…ameblo.jp２０１３～２０２４年はココに今日の歩数５６３歩今日の血圧＆脈圧＆

【キャベツ二種】只今生育中９月２６日に定植した【キャベツ二種】冷蔵庫の野菜室の【キャベツ】が無くなってデッカイ【キャベツ】採ったどぉ～💦🤔余りの寒さで玉太りがイマイチだな😥昨年の今日のブログ『庭の【ブルーベリー】只今・越冬中』１１月に追肥の🫐【ブルーベリー】の越冬中の様子地に植え替えた二株大鉢の三鉢鉢が大きいので大丈夫そうだなコッチの四鉢は挿し木・株分け組で未だ幼い株なので越冬クリ…ameblo.jp２０１３～２０２４年はココに今日の歩数１８４８歩今日の血圧

今日は前回に続き七回目前回の施術で指導を受けた通り左脚の軽いリハビリ軽いと思ったが結構効いた左足が２０㎝位上がるようになった車に乗る時も靴下履くときも左脚を手で持ち上げて左脚を介護していたが自力で上がるようになったほんの２０㎝だが😛些細な事だけど新たな驚きだな🥰今日から新しい訓練が始まった二本のバーの間で歩くリハビリまだ上手く歩けない明日はウォーキングがてら頑張って畑の野菜達の様子を見に行きたいナ目が覚めたら激痛カモ･･･昨年の今日のブログ『【この冬一

今日は暦の上でもう【春】暖かい２２０だけど蕾が出て来たぁ～次々咲き出して楽しみだな【郵便】の転送手続きしてきた今年こそでとtryしたが撃沈😳更新手続きの一年毎はあっと言う間だな🥺昨年の今日のブログ『好調な【葉物野菜】もあって助かるぅ～♬』🤭【キャベツ・白菜】は不調なのだが花盛りもいる【かつお菜】煮物に【小松菜】お浸しに【サラダ水菜】サラダのトッピングに【アスパラ菜】いつもは余り気味なのに💦今年…ameblo.jp２０１３～２０２４年はココに今日の歩数８３９歩今

悪いものを追い払い幸運が舞い込むようにと願う我家の【節分豆】恵方巻は【南南東】に向いて、【身体健全】と願い事をしながら丸かぶりした今日は旧暦の大晦日で寒い時期に無病息災の儀式として栄養価の高いいわしを食べるんだって今まで一番美味しい【いわし】【ゆず香る塩いわし】【節分そば】清めの食べ物として蕎麦を食べる🤗我家の節分蕎麦🤭昨年の今日のブログ『秋冬野菜第１５弾キャベツ四種類【黒キャベツ】の成長』１１月に定植したキャベツ四種類【金系201号&みさき&黒キャベツ&サトウ君】の

今夜は満月２月の満月は【スノームーン（SnowMoon／雪月）】だって今日は前回に続き六回目二月になったから【リハビリ実施計画書】を頂いた前回バシバシ鍛えてもらった筋肉痛は持続で激・痛この【リハビリ実施計画書】みてたらまだ改善の余地が有りそうなので少し安心した😊また頑張ろうと思えて来た😛昨年の今日のブログ『今日は例年より一日早い節分❣️明日は立春』今年の節分は2月3日ではなく今日🤗【西南西】に向かって【至福の恵方巻】一日早いのは地球が太陽を1周する時間が365日ぴ

今回はチェックだけこの体では出来るのはここまで昨年【秋ジャガ】の収穫コンダケだった今年は作付畝が決まらず種芋必要個数の計算が出来ない💦秋ジャガが済んだと思えばもう春ジャガかあ～昨年の今日のブログ『雨降り前の追肥【人参三種】【ネギ二種】【ワケギ】』今日は午後から雨模様【一期生】残り4本【追肥】をアッチコッチの畝に【二期生】未成熟【なんちゃって温室ビニール】の【三期生】一回目間引き済全く成長してない💦【長…ameblo.jp２０１３～２０２４年はココに今日の歩数８９

【’２６年１月末日】スーパーの店先で寒さに震えながらＢＢａ～ＢＢａ～連れて帰って～置いてかないでぇ～と、声かけて来た娘🤗風邪引くといけないので大枚はたいて２２０で連れて来た🤭【’２５年２月】我家の最後の一鉢八年目の開花【’２４年２月】【シクラメン】和名：篝火花（かがりびばな）’１７年に家族になった【’２３年１月】我家に来て六年目の【シクラメン】コンナに沢山花が付いて感激葉っぱもいっぱい出てたぁ【’２２年１月】はこれで満開【’２１年２月】家の中では絶好

昨年6月中に行かなくてはと思いながら気が付いたのは７月１日で期限切れ遅かれしだった前回は昨年１１月６日に行ってもう絶対無駄にしないぞぉ～〆はいつもの株主優待券３０００自己負担は８６０😆全額自己負担は年金生活者にはキツイ美味しいものを好きなだけ食べたい😋昨年の今日のブログ『【内科・高血圧症】＆【整形外科・骨粗しょう症】定期受診』骨密度測定結果【腰椎・大腿骨頸部】腰椎は良かったが大腿骨頸部は悪かったと、思っていたら、主治医の先生が若年成人比較９３％同年齢比較：１２

今日は土曜日に続き治療五回目担当の理学療法士さんが代わっていつもと違うリハビリ内容だったずっと労わっていた全身の筋肉君今日はバシバシ鍛えてもらった💦もう全身激筋肉痛だ一夜明けたらこの結果が出ているだろうナこんなに痛い目をしているのだから明日の朝にはすっかり治っていたら良いのに････-🤣【変形性股関節症】そんなに甘くないか😂自家製【秋ジャガ】でベーコン炒め・ポテトサラダ自家製【白菜】でなんちゃてキムチ💦そろそろ【春ジャガ】の種芋の準備だな昨年の今日のブログ『【

前回受診から約７０日経過薬が無くなりそうなので毎朝一錠服用の高血圧の薬アムロジピンは７０日分肩凝りからの頭痛薬【ロキソニン錠】も病院の待ち時間は一時間💦くたびれた出窓の【シクラメン】🤗【デンドロビウム】ついに蕾が出たぁ～🤭昨年の今日のブログ『【旧ＮＩＳＡ】から【新ＮＩＳＡ】への切り替え』【新ＮＩＳＡ】への切り替えに気付かず年末頃【新ＮＩＳＡ】って何ですか状態💦それから【新NISA】のお勉強を残る人生の潤いは【株主優待券】で【回るお寿司】も【モ…ameblo.jp２０１３

期間限定【3月上旬迄】【肉がさね玉子あんかけうどん】極太のネギと三つ葉と【柚子】【肉厚の鴨】この【うどん札】使えたことが無い💦全額【株主優待】でお支払い前回の残高が６１６０今回の使用が２１２０現在の残高が４０４０有効期限は’２６年６月３０日🤗【鴨ねぎうどん】最高🤭昨年の今日のブログ『’２５【春ジャガ】種芋準備の【奥の手】』昨日準備した【春ジャガ】の種芋足りないで、思い出した【春ジャガ用種芋軍団】１１月『秋冬野菜第３弾【秋ジャガ】その手が有ったか！？奥の手』【秋ジャガ

’２２年５月に我が家に来た【お掃除ロボット】最近通販でポチっとしたこのアシスタント君の調子が悪くてスイッチ入れても直ぐ切れる💦即お客様相談室に【上下を別々にして電源を入れて様子を見て下さい】と、言われたうん・うん流石直ぐ解決した言われた通り吸い込み口に大きなゴミが詰まってた🤣こんなに簡単に解決とは😂昨年の今日のブログ『’２５【春ジャガ】種芋準備に取り掛かる』昨年より一足早く準備に取り掛かる【キタアカリ】自家製種芋：２０個【デストロイヤー】自家製種芋：３０個お

今回こそは是非ともせねばゴディバと共に仕上げた特別なアニバーサリーコレクションテイクアウト【税込】:1,450トリュフショコラドーナツノワールトリュフショコラドーナツプラリネ生ショコラフレンチノワール生ショコラフレンチキャラメルプラリネの各1個セットをバラ買いでお買い得に中身は同じでお買い得🤗【株主優待券】でお支払い🤭😋ティータイムは一段と美味かな🥰昨年の今日のブログ『冬野菜第４弾【玉ネギ】近況報告』今日はお天気良かったが、風は冷たかった今年の【玉ネ

月曜日に続き今日で四回目リハビリの方針・見通し【股関節前面の組織の炎症の疑いストレス軽減と股関節の安定化】で今日の施術後痛みが軽減してた一昨日の激痛は何だったんだ人工股関節手術は免れるか自問自答💦悩んでも仕方ない😲全て理学療法士の先生にお任せしよう😟家の中に取り込んだ【デンドロ・シンビジウム】日の当たる窓際に移したら花芽が出てきたぁ～昨年の今日のブログ『今年の【シクラメン】＆【デンドロビウム】』夏にはもう駄目かと思った【シクラメン】息も絶え絶えだったがちゃ

真冬の【アスパラ】地上部は枯れてる二か所真夏の【アスパラ】８月この赤い実は種です播種して芽が出たぁ～自家製種からの苗が育っている畝新しく造成中の【アスパラ用畝】昨年の今日のブログ『お日柄もよく【お札を頂きに】』次から次と体調不良で💦やっとやっとお寺神社が並んだ山奥へ有難いお札を頂きましたこれで一年【家内安全】【身体健全】一安心勿論ありがたい【あんころ餅】も麓に降りて…ameblo.jp２０１３～２０２４年はココに今日の歩数１１３６歩今日の血圧＆脈圧＆脈拍＆体重

９月２８日に播種した【金時にんじん】発芽しただけでも大成功だぞぉ～【時なし五寸】は間引かなくても良かった１２月１０日に二度目の間引き後【時無し金時人参】は御節に間に合わせたかった💦😆寒くて水は冷たくて春はマダマダ先だ🥹昨年の今日のブログ『秋冬野菜第５弾【レタス】サラダバー拡張』我家の食べ放題の【サラダバー】は大盛況【離れの畑】の【南の新地】に播種した【レタス】を【紫奏子】を定植したマルチ畝に移植我が家の【なんちゃってビニール温室】の…ameblo.jp２０１３～２０２４年

今にも枯れそうな親株花芽が見当たらず💦昨年挿し木した【兄株】花芽が出てる今年株分けした【弟株】花芽は見当たらず💦今年の【シンビジウム】花芽かお正月のお盛花も片づけ😥来年もこの重い水盤の出し入れが出来るだろうか･･･😓昨年の今日のブログ『只今【ネギニラ越冬中】＆【絶賛ビリビリ中】』前回の様子と打って変わって【冬眠中】💦９月３０日収穫は端から順番に１０月２６日生育途中１１月になると最盛期１２月になって寒さが増してくると冬眠の準備昨年の…ameblo.jp２０１３