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高校生の頃、学校に行きたくても行けなかった。脇見恐怖症で悩んでることを誰にも言えないからこそ一人で抱えていた。少しでも理解してくれる人がいたらまた違っていただろう。なぜ行けなかったのか。それは“黒板が見れない”前が見ることが出来ないのだ。授業を見たくても見れない。誰かの顔が視界に入るともうパニック!!皆が前を見て授業を聞いてる中、一人下を向くしかないのだ。地獄だった。周りの人も不思議がっていてでもこの症状は私だけで“私が変なんだ”と思っていた。誰にも理解されな
統合失調症も、脇見恐怖症も、結局、「見られるのが怖い」「見られることに慣れていない」これに尽きると思います。これが私の場合、超・極端なのです。やりたいこと、やってないから、だろうな、と思います。青春時代に、やりたくないことばかり、やって、やらされてきた、そのツケが溜まっているのでしょう。やりたいことは、やってはいけないんだ、悪いことで、人の道から外れているんだ、と思い込みすぎていた。だから、自信がない。「俺は俺の思う通りに生きてきた」という自信が
脇見症状がある場合『(人を見てしまうこと、人から見られている気がすることを)気にしないようにしよう!!!』と思いがちですが、これは逆効果って、知っていましたか?例えば『シロクマのことを、絶対に考えないで』と言われた瞬間に、脳はシロクマのことをイメージしてしまいます。潜在意識には『否定語を理解できない』という特徴があるんですね。なので、対処としては『強烈にほかの何かに意識を向ける、集中する』ことが大事です。『そういえば症状のことなんか忘れていた』という時間を増やし
症状や生きづらさ改善のために、今まで私は200万円以上を投資してきました。以下はその一部です。<講座、セミナー>・視線恐怖、対人不安改善ワークショップ→築地のオフィスで現在は年1回の開催のようです。同じ悩みを持つ仲間と出会えたことは大きな収穫でした。・nTec→自分の個人的な悩みが実は人類共通であること、脳や心の仕組み、観点などを知ることができました。・相思相愛トレーニング・魅力覚醒講座・ディマティーニメソッド<書籍>・幸福になりたいなら幸福になろ
①はこちら②はこちら③はこちら新卒で入社したのは大手航空会社。地上職として空港に配属になり、新入社員として座学研修を受ける日々が始まりました。当時人も自分も信じられない私が、症状もありながら日々研修に参加するのは、相当な負担だったと思います。息抜きのはずの昼食さえ、常に皆と一緒であることに、多分限界を感じたのでしょう。ある時体調が優れないことを理由にランチを断り、唯一ひとりになれるトイレの個室でおにぎりを食べたこともありました。なぜこんなことになっているのかわけ
①はこちら②はこちら大学へ進学すると、特に辛かったのはテーブルをコの字に並べて受ける授業。前を向くと反対側の人と対面しているので、そればかりが気になって授業に全く集中できない。それでもどうにか単位を取り、家庭教師や飲食店などのアルバイト海外旅行に行ったりピースボートに参加したり色々模索しながらも第一希望の会社に内定をもらい、無事に卒業しました。このような『表の顔』がある一方で人知れず症状に悩み、自分も人も信じられないという『裏の顔』がある。ふ
①はこちら今ならわかりますが、こんな態度では本当に仲の良い友達はできないですよね。加えて中3のクラス替えで数少ない友達みんなと離れてしまったことから『このままだと本当にまずい』『孤立して社会的に死ぬ』初めて心の底から危機感を持つ体験をしました。この時の衝撃から私は、顔に笑顔を貼り付け、周囲に過剰に適応する在り方に変わりました。まるでカメレオンのように。人からどう思われているかが大事だから、自分が本当は何を感じているかや自分の意見や考えは大した問題ではな
小学校までは、クラスで学級委員長をやったり。家にお友達を呼んでゲーム大会をしたり女子特有の人間関係でモヤることはありつつも、それなりに毎日楽しく過ごしていました。雲行きが怪しくなったのは中高一貫校に進学してから。小学校は地元の公立校だったので、みんな個性的でお家の経済状況もバラバラ。勉強ができる子も苦手な子もいる。今で言う机に座っていられないようなタイプの子、ジャイアンみたいなガキ大将タイプもいる。問題が起きることもあったけど、多様性がある環境でした。でも中高一貫
脇見恐怖症、苦しいです。人ごみに入っていけない。。。でも、そこには、「私は、他人に迷惑をかける」という、強い強い思い込みがあるからでは?と思いました。そんなことを考えるよりも、「あそこに行きたい」「あれが見たい」と考えているほうが、やりたいことを考えているほうが、脇見恐怖症を駆逐できるのでは?と思いました。例えば、「ミスチルのライブに行きたい」「さくら🌸が見たい」「映画を観に行きたい」そんな風に、「行きたい」「見たい」を、常に考えていれば、脇見恐怖症なん
都内で二児の子育てをしながら、フリーランスとして生活をしているLitaです。約20年の間、脇見恐怖症に悩んできましたが、2021年頃にほぼ寛解。※脇見恐怖症とは?視界に入ってきた他人に、つい視線が向いてしまう。見るのを辞めようと思っても意識を逸らすことができない。視線を送っていることで相手に不快な思いをさせているという思いで罪悪感を感じる症状のことです。この症状を持っていると、・授業中に黒板を見る・ゼミの対面席・会食・デスクワーク・道で人とすれ違う
中学校は小学校の友達もほとんど同じ中学に来たので中1の頃に同じクラスにいっぱいいたので小学校の頃の友達と変わらずと遊んでいたのですがふとしたことをきっかけに仲間外れにされて教室でも腫れ物のような状態になりました。一方、部活はテニス部に興味本位ではいったのですが部に入るときの説明会か何かに友達と参加する時にばったりあった3年の不良っぽいの先輩2人組の一緒にいた1人から『俺こいつのこの顔大好き
いま、私は、統合失調症で脇見恐怖症です。でも、やりたいことは、やりたくてもやれなかったことは、たくさんたくさんあります。このままでは、人生、終われません。父親に、しっかり反抗して。積ん読してる本を読んで。カラダを鍛えて。ギターを弾いて。友達と彼女を作って。でも、その前に、音楽やアニメや食べ物などで、自分を癒して。自分のココロを、100点からの減点法ではなく、0点からの加点法でプラスの気持ちに持っていきたい。マイナスのことばかり考えてたって
中学、高校、大学、社会人になっても、脇見恐怖症の症状が消えなくて、苦しくて、体を傷つけたことがあった。今も、傷は消えない。病院では一生消えない傷と言われた。その傷を見ると嫌だったことを今でもフラッシュバックする。だから、精神安定剤を今でも飲んでるし実は、昔の名残?で障害者手帳も持ってます。それでも、学校も会社もサボらず行っていた私は真面目なんだと思う。よく続いていたなと思う。脇見恐怖症の症状が酷い時は手で目を覆うようにしてでも学校行ってたな(机に手をついてw)懐かしい苦しか
まずは私の自己紹介から私のブログを見に来てくれてありがとうございます30代のポンコツ主婦で専業主婦です。旦那と5歳の女の子と雄猫1匹の3人家族です。プチプラ・安くてお得が大好きです自分や家族のこと、時々購入品のレビューや皆さんにオススメしたいもの等をシェアできたらと思って書いております。対人恐怖・視線恐怖・会食恐怖症等の精神疾患を患っています。時々毒を吐くこともありますが温かく見守っていただけたら嬉しいです♪最
いま、自分で、「脇見恐怖症だ。」と、思い込んでいる。これからは、「脇見恐怖症なんて、知らない」と、思い込むことにする。気にしないこと。気楽にしてれば、なんとか人生、好転する。(=゚ω゚)ノ
ヒカリヘ!今日も、反省しすぎ!寝ても覚めても、反省、反省。。。まさに後ろ向き思考。。。ガッカリしてしまうことばかりあって。。。でも、でも、夜明け前がいちばん暗い。今日は、ガンプラのデカール貼りと、貴志祐介さんの本が、面白かった!好きなこと、ちゃんと、やれてるじゃん!。。。ただ、家の中でも、家族の前に出ると、緊張します。。。脇見恐怖症。。。青春のすべてを、拷問を受けることに捧げた、その代償は、計り知れないほど大きい。学校なんて、行くんじゃ
めざブロ!今朝は、室温7℃!やはり、寒〜い!そこで、昨夜の宣言通り、ストーブ、使ってます!あったか〜い!(=゚ω゚)ノ
ヒカリヘ!今日は、朝、夕のごはんは、いろいろあって、部屋で食べて、昼ごはんはリビングで食べました。バナナ、買いに行きました。フィットボクシング2心療内科の診察後、帰りのバスに乗り遅れそうになって、全力疾走したため、その疲れが出て、フィットボクシング2やりきらないでやめました。でも、よくやったよ、俺!心療内科では、手の震えを訴えて、薬を調整してもらいました。そのせいで、薬局の機械がエラー起こして、薬局の人が私の家まで、間違った分の薬
心という内部が壊れるよりも、外部的に嫌われる方が良い。その方が、ダメージは少ない。RPGでも、HPよりもMPのほうが、回復するの難しいですし。(=゚ω゚)ノ
めざブロ!今朝は、寒いです〜。今日は、心療内科の診察で、いろいろ相談してきます。(=゚ω゚)ノ
いまは、頑張りすぎない。やりきらないくらいでちょうどいい。(やりきりたいと思ったら、やりきって良いけど)自分の本音、大事に。いまは、考えすぎない。流れのままで良い。流れに逆らって考える必要ない。いまは、ガマンしすぎない。これも、自分の本音、大事に。いまは、反省しすぎない。済んだことは済んだこと。どうでもいい。(=゚ω゚)ノ
ヒカリヘ!今日、HG「ダリルバルデ」を塗装するつもりでしたが、塗装の前段階までで、疲れてやめました。。。今日も、リビングで食事をとって、近所にバナナを買いに行きました。また、フィットボクシング2は、いつも通りのメニューをこなしました。ダッキングが辛かった。。。明日、心療内科の診察に行ってきます。こないだ、寝過ごして、行けなかったので。最近、近所のドラッグストアに、夜20時半頃に行ってます。お勤め品、狙って。今日は、2割引の太巻き
めざブロ!今日は、早起き出来ました。ガンプラの塗装をする予定です。昨日、眠りにつくときに決めました。ビビットに、グラデーションかけて仕上げたいです。(=゚ω゚)ノ
ヒカリヘ!ニュース番組以外のテレビ番組は、ほとんどが、時間の無駄遣いだと、感じました。もう、よっぽどでないと、観ません!観るとしても、NHKの番組!うん、それが良い!テレビゲームは、やりますけどね。いや〜、無駄遣いしたな〜、時間の。人生の。今日は、リビングで食事をとって、バナナも買いに行きました、が、フィットボクシング2は、軽めのメニューにしました。こんな日もあります。おやすみなさい💤(=゚ω゚)ノ
めざブロ!昨夜、眠りについたのが24時30分ころだったことを考えると、今朝の6時半起きは、私としては、早起きです☺️リビングで朝食をとりました。さて、ガンプラ組みます。。。(=゚ω゚)ノ
ヒカリヘ!今日も、食事をリビングでとって、近所に買い物(今日は、バナナが入荷してませんでした)に行き、フィットボクシング2をやりました!フィットボクシング2で、最後の一区切り、オールジャストで終わると、自然と「おっしゃー!」と声が出ます。そんなことがあったから、かもしれませんが、テレビを見ていて、お笑いなど、大して面白くないのに、「無理に」笑っている自分がいることに気づきました。。。それも、ひとりで観て。。。テレビだけの話じゃなくて、「
せっかく、長い時間があるのだから、何か一芸、身につけたい。最近になって、ようやく、そんな風に思えるようになりました。まずは、やはり、数学、ガンプラ、ゲーム、から、やってみます。数学は、幾何学。ガンプラは、ディテール。ゲームは、音ゲー。これに絞って、やってみます。やるぞーーーー!(=゚ω゚)ノ
めざブロ!昨日の夜、なかなか眠れなくて、3時頃まで起きていた割りには、今朝は7時頃に起きれました。そして今、リビングで食事をとりました。今日は、何をしようかな。まずはめざましに、ガンプラを組んで、それから、読書して、それから、B'zのライブビデオを観たい。(=゚ω゚)ノ
ヒカリヘ!今日も、リビングで食事をとって、バナナなどを近所に買いに行きました。そして、フィットボクシング2。。。38分間やって、久っっっしぶりに、「急な運動で『脇腹が痛い』」というのを味わいました。いや、味わえました!気〜持ち良かった〜。しかも、結果も不気味なほどに良好!今日は、朝寝坊してしまいました。。。もう、気合いを入れるのをやめます。。。起きれないときは、どうしたって起きれない。。。明日は明日の風が吹く。とりあえず、今日の
私は、実は、読書していても、本の内容が頭に入ってこないことが、多々、あります。どうしたら良いのか、ネットで検索すると。。。「音読」とか、「むしろ、それでいい」とか、出てきましたが、それらの中で、いちばん私が「いいね!」と思ったのが、読書を続ければ、読解力が上がって、頭に入ってくるようになる、ということです。そして、また、読む本は、「読みたい」本を選ぶというのが大事、読みにくい本は、挫折してOK、ということも分かりました。