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こんにちは😊昨日の晩ごはんはコチラ👇でした✨・お白湯・シラタキ炒め・自家有機栽培茄子の自家製味噌炒め・自家有機栽培ズッキーニの炒め物・チキンティッカ(購入品)・生野菜サラダ(自家製酢玉ねぎ乗せ)・自家製カスピ海ヨーグルト+黒豆きな粉+大麦若葉青汁粉+冷凍ブルーベリー昨日のお昼ご飯でタンパク質が少し少なめだったので,晩ごはんはシッカリとタンパク質をと思いガッツリ行きました🤭現在お仕事場すぐ近くのサンマルクカフェでランチです🥰その後お仕事なのでコメントの返信が遅れます🙏皆さま
おはようございます😊昨日のお昼ご飯はコチラ👇でした✨・キムチチャ・ハ〜ン・自家有機栽培野菜と自家製酢玉ねぎのサラダキムチチャハ〜ンに使用したご飯は雑穀ゴハンです🥰雑穀がプチプチしてオイチオイチでした🤤今日は昼前から夜までのお仕事なので,職場の近くにあるカフェで早めのお昼ご飯摂ろうかと思ってます🥰🩷皆さま穏やかな1日を(*˘︶˘*).。.:*♡♡
~説得力ある貴女の姿勢こそが困っている人を助ける~51歳で-13㎏人生激変食べ痩せダイエットサポーター森りなこのプロフィールはこちらおはようございます!!!食べて痩せるダイエットサポーター森りなこですこんなお悩みありませんか仕事が大変で。。。。。朝なかなか起きられないそもそも寝る時間が遅いので夕食時間が遅い夜に限って禁断のスイーツが食べたくなる仕事に一生懸命になっているあまり寝るのが遅くなってしまうストレスで食べてしまう
こんにちは😊今朝のウォーキングもいつものコースです✨👆カワウさん達が桟橋で濡れた羽を乾かしてました🤗✱動画23秒です✱👆水から上がったばかりのカワウさんは翼を広げてブラブラ〜ってさせて羽を乾かしているみたいでした🥰👆CEREBなコサギさんこちらの漁船🛥はいつもはアオサギさんの所有なんですが,コサギさんもだったみたい🤭アオサギさんとコサギさんで漁船🛥をシェアしてるんでしょうね🤣✱動画18秒です✱👆コサギさんも夏羽になってるので長い冠毛が素敵ですね🥰👆カルガモさん遠くの水場に居
おはようございます😊昨日の晩ごはんです👇👆全体・自家有機栽培茄子の涼拌・鶏手羽煮・自家有機栽培野菜(2種のトマト•キュウリ•ズッキーニ•パクチー•赤しそ)と酢玉ねぎのサラダ・鶏皮の塩焼き・自家製氷豆腐とシメジの自家製味噌チーズ焼き・砂肝のサッパリ和えの残り・ゴボウと人参のサラダの残り・自家有機栽培キュウリのピリ辛漬け・炒り豆(大豆と黒大豆)・砂糖不使用ドライマンゴー・自家製カスピ海ヨーグルト+黒豆きな粉+大麦若葉青汁粉+冷凍ブルーベリー・お白湯👆自家有機栽培野菜のサ
賢い貴女が何を食べてもするする痩せる道は必ずある!あきらめないで!!!51歳で-13㎏人生激変食べ痩せダイエットサポーター森りなこのプロフィールはこちらこんにちは先日、スマホに1年前の今日は何してたという写真が表示されたのですが。。それが丁度、食べ痩せをした記念に大変身サロンに行った日だったんですあの時のワクワクな気持ち忘れることができませんそして何より旦那さんと息子達が喜んでくれたことこれが大きかったです。。。
こんにちは😊本日の午前ウォーキング②はアオサギさん特集です✨👆相変わらずCEREBなアオサギさんですね(〃∇〃)✱動画23秒です✱👆アオサギさんの冠毛(夏毛なので冠毛があります)が風に靡いて威厳が感じられますね~(//∇//)👆アオサギさんの下をカワウさんがスイィ〜って通り過ぎて行きました🤭✱動画12秒です✱👆アオサギさんが悠然と飛んで…👆この停まりにくいポールの細い先ッちょに停まりました😅👆こちらの漁船🛥の何処にアオサギさんがいるか分かりますか!?👆ココでーす🤭ウォーキン
こんにちは😊本日のウォーキング(午前の部)で会ってきた野鳥①です(*´艸`*)👆お久しぶりのカルガモさん✱動画13秒です✱👆カルガモさん毛繕いしてます🥰👆カワウさん達✱動画11秒です✱👆海🌊に潜ったり出たりして遊んでますね🤗✱動画4秒です✱👆アオサギさんの声が動画初めの頃に【低めのア"ッ"】って入ってるんですが,周りの雑音が大きくて聞き取り難いです😅この動画を回す前に【ギャ〰ア"ァ〰】って鳴いてたので急ぎ回したんですが,そのギャ〰ってのには間に合ってなくて💧アオサギさんの声
もうかれこれ15年ほど脂質異常症の薬を飲んでますそろそろやめられないかな、とならば脂質が不足するほど痩せればイイ医者がその薬を飲むのは害だと言うくらいでもそうなると今度は医者は脂質が増加する薬を出すんだろうな~どういうこと(爆)
おはようございます😊昨日の晩ごはんです✨・自家製カスピ海ヨーグルト+黒豆きな粉+大麦若葉青汁粉・砂肝のサッパリ和え・自家有機栽培パクチー・自家製酢玉ねぎと鯖缶のサラダ(少しだけマヨネーズ入れてます)・自家有機栽培ズッキーニと黒イボキュウリのアチャール・赤瓜のアチャール・お白湯・サクランボ🍒でした【今朝のペイちゃん🐹】よくありません💧昨日の気圧変動と気温の低下(室内なので温度は一定に保ってましたが…)で体力が奪われたようで😢体重もまた減ってしまい,呼吸も荒いです😢食欲
痩せた???って周りに気づかれるには何㎏脂肪が燃えれば良い???51歳で-13㎏人生激変食べ痩せダイエットサポーター森りなこのプロフィールはこちらこんにちは昨日はまた季節が逆戻りして千葉県も寒かったです持ち歩くお水も常温より白湯が良かったかななんて感じでした昨日、久しぶりに身体メンテナンスに行ってきました身体のゆがみを治してもらったら呼吸がしやすくなって手足の力が強くなって本当に身体のメカニズムって不思議ですね多分
こんにちは。前回から随分と間が空いてしまいました(^_^;)さて、6月から生活習慣病(高血圧、脂質異常症、糖尿病)の方で、診察の際に、食生活や運動についてアンケートを受けたという方が多いと思います。これによって、面食らった患者さんもいたかと思いますが、普段の診察ではなかなか話せない事を知る、良い機会だと思います。これからも、有意義な診察時間を作って行きたいと思います。https://taniguchi-fc.jpOfficialAccountProfileリンクを開くにはこちらをタ
2月下旬、テニス友たちとの新年会で、話題になったのは健康の事でした。6人集まって誰一人太り過ぎの人はいません。大きな病気を抱えている人もいなくて、まぁ~遺伝性の血圧だとか脂質異常だとかはあるでしょうけど。そんな彼女たち、、、もちろん私もですが、最近~足腰の不安や姿勢が悪くなってきたとかね!私はこちらに来てから~大腿骨と言うらしいですが、朝目覚めると何か気になってきてました。ピン!と伸ばすと痛いような?でもお医者さんに行くほどでもなくて……と私の話が発端になって、A子さんが半年位前から
今朝は18度くらい外は雨リリーとの散歩は中止してもらったリリーは朝ごはんをあげたら特に変わったこともなくいつもどおりだったバイトは休み虎に翼、柚木さんちの四兄弟視聴2か月毎の内科通院診察室で先生から生活習慣病療養計画書なるものと脂質異常症についての文書を示され計画書にサインした。そしていつものようにウォンツ薬局で薬をもらった薬局の出口になぜか姪がいた計画書について少し調べたら2024年度診療報酬改定で外来では「特定疾患療養管理料」から脂質異常症、高血圧、糖尿病の3疾患を除外し
おはようございます😊昨日の晩ごはんはコチラ👇でした✨・自家製ズッキーニアチャール・自家製黒イボきゅうりのアチャール・赤瓜のアチャール(頂き物)・クジラ竜田揚げ(残り物)・鶏肉の治部煮風の残り・自家製酢玉ねぎ・自家製カスピ海ヨーグルト+黒豆きな粉+大麦若葉青汁粉+純正蜂蜜・炒り豆(大豆と黒大豆)・砂糖不使用ドライマンゴー・お白湯でした✨こちらもお纏め投稿です✨本日から新しい固定店舗での稼働となり通勤時間もかかりますので,コメント返信は遅くなります🙇本日中の返信ができな
メディカルダイエットの診察は月1回くらいです。糖尿病ではないけど糖尿病ってことにして(?)薬を出しているらしいです。脂質異常があったりBMIが大きすぎたりしたので保険診療でメディカルダイエットできる基準を満たしており確かサノレックスを出してもらえるとのことでしたがうつ病もあるためにこれが使えず代わりにリベルサスを出してもらっています。よくわからないカラクリで糖尿病じゃないけど糖尿病扱いってことにして保険適用でリベルサスが処方できるらしい…もう1年以上リベルサスを
あなたのコンプレックスを脂肪と共に燃やしてしまうダイエット伴走者森りなこです森りなこのプロフィールはこちら6月で既に真夏のような暑さです水分補給が欠かせない季節ですね私は最近、常温の炭酸水が欠かせなくなってきました水ばかり飲んでいる私を見て介護状態になってきた父が自分も飲まなければいけないなってやっと気づいたようです。。。かなり気づくの遅いですが。。。。。気づいた時がスタートなので誉めてあげなければと思っています
こんにちは😊今朝のウォーキングでセレブなコサギさんに出会いました🤭👆コチラ漁船🛥所有されてるセレブなコサギさんです🤣✱動画13秒です✱👆後ろ毛が風にヒラヒラ靡いています🥰真っ白な羽が太陽☀の光を浴びてキラキラ✨してて綺麗ですね(〃∇〃)👆バランス感覚のとても優れてるコサギさん✱動画17秒です✱👆漁船🛥と漁船🛥の間に繋がれているロープに停まってるんです🙆こんな不安定なトコに停まれるなんて凄いですよね~(//∇//)👆カワウさん🦍「あっ(;・∀・)見られた🤣」✱動画10秒
こんばんは!ご覧いただきありがとうございます先日受けた特定健診の結果を聞いてきました「中性脂肪の値が高く、脂質異常症ですね。」と言われました他は特に指摘はなく、看護師さんの指導を受けて帰ってきました。脂質異常症…字面にパンチがありますね脂質の数値異常を放置すると、コレステロールが蓄積し、動脈硬化を起こしてしまうそう。中性脂肪値を上げる要因は・アルコール飲料も含めた過食・甘いものの摂りすぎ・運動不足コレステロール値の上昇
はい!今日はめっちゃ暑くなる前にお掃除頑張りましたもう、6月も中旬今年も半分21日は夏至で要らないもの手放すといいらしい前半の埃や汚れ落としました広さだけはある古民家なんで疲れたお昼からは新しい学び陰ヨガの復習ただただ気持ちいい続きお友達とランチした後久しぶりにコストコへ連れてってもらいましたこれ気になるんよねー効いた人いてはるかなバナナ、食洗機洗剤は定番いつもはクロワッサン買うのですが最近脂質に注目しててクロワッサンの脂質すごかったクロワッサンのがよかっ
先日、年に1回の健康診断に行ってきました正直、いる?って内容の健康診断ですが雇用されてる中で年に1回は絶対だし、こっそりやらないのは労基に出すらしく、ダメって以前言われたのでただ、正直に文句を言うと前いた施設のデータが移ってないかも…?今まで、住所や電話番号は引き継がれていたのに…今回引き継がれてなくて1から問診の記入…だったら施設単位辞めて法人単位でやって欲しい…去年までのデータ、結果になるのかなぁ一応診察の時の知らない先生が去年のデータ見ながらお話ししてくれたので
おはようございます😊昨日の晩ごはんはコチラ👇でした✨👆全体👆自家有機栽培野菜(ヤングコーン🌽とパクチー)と自家有機栽培エディブルフラワー(ズッキーニ花・ナスタチウム花)と自家製酢玉ねぎ(赤しそ入り)のサラダヤングコーン🌽はヒゲの部位も美味しく頂けますので,無農薬の物でしたら捨てずに召し上がってみて下さい🤗ほのかな甘みがあって美味しいですよ(๑´ڡ`๑)👆自家有機栽培ハーブ+自家有機栽培トマトのソース(材料)・バジル・レモンバーム・アップルミント・スペアミント・パクチー・
こんにちは😊畑で採ってきたナスビ🍆を使い治部煮風のお素麺にしました✨👆ナスビ🍆に辛子を添えて🥰鴨肉の代わりに鶏ムネ肉を使いました🤗生姜を効かせたのでとても爽やかでオイチオイチでした(*´﹃`*)今日も強い日差しで暑くなってきています😅皆さま体調にお気をつけ穏やかな午後を(*˘︶˘*).。.:*♡♡
早い早いもぉ土曜日急に暑くなったので今週の通勤もフラフラでした本気の夏はこんなもんじゃないよね昨夜はひとり飯でしたお兄ちゃんは映画夫は飲み肉が食べたくてコストコの解凍してマスタード使わねば人間ドックで脂質異常症再検査行きなさいときまして食べ過ぎなんだよね分かってる満腹になるまで食べないと気が収まらないどうしたもんかなコストコのこれすごく好きなんですけどホテルの朝食に出てきそうな豆のトマト煮あーやはりコストコが我が家にはダメなのかもしれない買い過ぎ食
あなたの痩せる力を引き出して人生を好転させるダイエット伴走者・森りなこです51歳で体重-13キロ脱更年期症状大人女子達の体型の本当のお悩みにコミット森りなこのプロフィールはこちらから今日はかなり暑い一日でした私がいる千葉県も30度くらいまで気温が上がってわ~暑い夏が来ちゃったなって思いました私はお昼にサラダを冷やして持って行ったのですが寒い季節と違って食べやすくなりますねところでサラダと言えばドレッシングはどんな物をお使いで
長年引っかかっていた脂質代謝がついにD判定になってしまいました自業自得とも言えるんですけどねそれでも最近は大好きなハーブスも前よりめっきり行かなくなったし外食も減ったんだけどやっぱり甘い物ってどうしても食べたくなるので🥲まぁ結果通院レベルとなってしまったんですけどね先生が言ってたのは遺伝的なものが大きいとのことで私みたいに若いうちから高脂血症(脂質異常症)になるのは大体が遺伝だそうです。とはいえ自ら発症を早めてしまったちなみに脂質異常症とは血液中の脂肪分が基
こんにちは😊派遣から帰宅しハムスター🐹のペイちゃん🐹の様子を真っ先に伺いましたら,ペイちゃん🐹が頑張って待っててくれました😅🍀直ぐにミルクを作り飲んで貰い,ついでにツヴァたん🐹にもミルクをあげて,漸くアタチ🦍のお昼ご飯でした✨👆スンゴイ組み合わせだよ🤣・乗り換えの駅に来ていたプレッツェルの限定店舗で,プレッツェル好きのアタチ🦍としてはどうしても食べたくなり購入!バタープレッツェル1個460円・自宅最寄り駅に到着し駅から数分のトコにあるオリジン弁当店さんで・ツナコーンサラダ(ドレ
先月行った脂質異常症の血液検査の結果を聞きに。『明日は自分の病院。行くのがなんか怖い』明日は、4か月に一度行っている脂質異常症の血液検査の為病院です。前回病院に行ったのは2月2日。『しばらくお休みするかもです』母が救急車で運ばれました。右半…ameblo.jp先月は、病院に行ったら嫌なことが起こるんじゃないかと訳のわからない思考に陥っていましたが今月は、検査結果が悪そうで行くのが怖いですこのところずっと身体がだるいし、眠いし、重いし、、、単に体重が重いだけなのか
おはようございます😊昨日の晩ごはんはコチラ👇でした✨・自家製カスピ海ヨーグルト+黒豆きな粉+大麦若葉青汁粉+冷凍ブルーベリー・炒り豆(大豆と黒大豆)と砂糖不使用ドライマンゴー・お白湯・赤瓜のアチャール(頂き物)・鶏肉と自家有機栽培2種のズッキーニと人参の炒め物・自家製キャベツと人参のピリ辛漬け・自家製ぬか漬け(人参)・自家有機栽培パクチー・焼き鮭・自家製酢玉ねぎ(自家有機栽培赤しそ使用)でした🤗昨日はアチコチ動きすぎたのか?前日より1kgもストンと減ってしまったので,シ
あなたの痩せる力を引き出して人生を好転させるダイエット伴走者・森りなこです51歳で体重-13キロ脱更年期症状大人女子達の体型の本当のお悩みにコミット森りなこのプロフィールはこちらから突然ですがカレーはお好きですか?先日、20代の息子が帰省したんです彼が気に入っているインド料理の店があるので息子のリクエストでランチに行ってきましたそのお店ナンがとっても美味しいんです!!!自分ではそんなに食欲が無いときでも意図せず外食になる事